Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
<стронг>10 рецептов приготовления скумбрии в домашних условиях<бр/><бр/> <табле целлспацинг="1" целлпаддинг="1" бордер="0" стыле="видтх: 704пх; хеигхт: 103пх;"> <тбоды> <тр> <тд> <п><стронг>Рецепт первый: Соление скумбрии в домашних условиях<бр /> <п><имг алт="" срц="хттп://povar.net/wp-content/uploads/2011/02/solenie-skumbrii-v-domashnih-uslovijah.jpg" титле="Соление скумбрии в домашних условиях" цласс="алигнноне сизе-фулл вп-имаге-645" стыле="видтх: 198пх; хеигхт: 298пх;" /> <п><а хреф="хттп://povar.net/solenie-skumbrii-v-domashnix-usloviyax/">Описание рецепта здесь... <тд> <п><стронг>Рецепт второй: Два рецепта скумбрии малосольной <п><имг видтх="350" хеигхт="263" срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2//72/369/72369457_PR20100302131812.jpg" алт=" (460х345, 84Кб)" /> <п><стронг><спан цласс="ГЛ_ТХТСМ ГЛ_МАР5Б"><а титле="Постоянная ссылка на это сообщение" хреф="../../усерс/беерлады/пост157698313/" цласс="ГЛ_ЛНХМАР22">Описание рецепта здесь.. <тр> <тд> <п><стронг>Рецепт третий: Скумбрия с грибами <х3><имг алт="скумбрия запеченная с грибами" срц="хттп://www.online-menu.ru/wp-content/uploads/2011/01/img_0300.jpg" титле="скумбрия запеченная с грибами" цласс="алигнноне сизе-фулл вп-имаге-4372" стыле="видтх: 253пх; хеигхт: 198пх;" /> <п><а цласс="море-линк" хреф="хттп://www.online-menu.ru/archives/4371#more-4371">Описание рецепта здесь... <тд> <п стыле="техт-алигн: лефт;"><стронг>Рецепт четвертый: Скумбрия запеченая с овощами <п стыле="техт-алигн: лефт;"><имг срц="хттп://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//70/718/70718358_1297776567_img_0066_1.jpg" алт="" стыле="видтх: 249пх; хеигхт: 200пх;" /> <п стыле="техт-алигн: лефт;"><стронг><спан цласс="ГЛ_ТХТСМ ГЛ_МАР5Б"><а титле="Постоянная ссылка на это сообщение" хреф="хттп://spanishrestaurant.ru/post151825563/" цласс="ГЛ_ЛНХМАР22">Описание рецепта здесь... <тр> <тд> <п><стронг>Рецепт пятый: Закуска из мороженой скумбрии с луком <п><имг срц="хттп://harch.ru/wp-content/uploads/zakuska-is-morogenoi-skumbrii-s-lukom_7.jpg" алт="хттп://harch.ru/wp-content/uploads/zakuska-is-morogenoi-skumbrii-s-lukom_7.jpg" стыле="видтх: 251пх; хеигхт: 184пх;" /> <п><а титле="Посмотреть рецепт Закуска из мороженой скумбрии с луком" рел="боокмарк" хреф="хттп://harch.ru/zakuski/zakuska-iz-morozhenoj-skumbrii-s-lukom">Описание рецепта здесь... <тд> <п><стронг>Рецепт шестой: Домашняя копченая рыба<бр /> <имг срц="хттп://i015.radikal.ru/1003/77/4aca4fde9783.jpg" стыле="видтх: 250пх; хеигхт: 187пх;" алт="" /> <п><стронг><спан цласс="ГЛ_ТХТСМ ГЛ_МАР5Б"><а титле="Постоянная ссылка на это сообщение" хреф="../../усерс/тастеофсиленце/пост150802165/" цласс="ГЛ_ЛНХМАР22">Описание рецепта здесь... <тр> <тд> <п><стронг>Рецепт седьмой: 2 рецепта скумбрии холодного копчения <п><имг срц="хттп://harch.ru/wp-content/uploads/skumbriya-holodnogo-kopcheniya-holodniy-sposob_7.jpg" алт="хттп://harch.ru/wp-content/uploads/skumbriya-holodnogo-kopcheniya-holodniy-sposob_7.jpg" стыле="видтх: 250пх; хеигхт: 183пх;" /> <п><а титле="Посмотреть рецепт Скумбрия холодного копчения (сухой способ)" рел="боокмарк" хреф="хттп://harch.ru/zakuski/skumbriya-xolodnogo-kopcheniya-suxoj-sposob">Описание рецепта №1 здесь... <п><а титле="Посмотреть рецепт Скумбрия холодного копчения в домашних условиях" рел="боокмарк" хреф="хттп://harch.ru/zakuski/skumbriya-xolodnogo-kopcheniya-v-domashnix-usloviyax">Описание рецепта №2 здесь... <тд> <п><стронг>Рецепт восьмой: Маринованная скумбрия <п><спан цласс="постбоды"><бр /> <имг алт="дсцн3054.жпг" срц="хттп://www.kuking.net/my/download.php?id=104839" стыле="видтх: 251пх; хеигхт: 188пх;" /> <п><а таргет="_бланк" хреф="хттп://www.kuking.net/my/viewtopic.php?p=958935#958935">Описание рецепта здесь...<а таргет="_бланк" хреф="хттп://www.kuking.net/my/viewtopic.php?p=958935#958935"> <тр> <тд> <п стыле="техт-алигн: лефт;"><стронг>Рецепт девятый: Скумбрия быстрого посола <п стыле="техт-алигн: лефт;"><имг алигн="ригхт" алт=" (372х326, 33Кб)"
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Хрустящая запеченная рыбка
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Рыба под маринадом
[показать]рыба малокостная или филе 400-500 гр.
0,5 ст. муки
соль
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Рыба по гречески. ВКУСНО, БЫСТРО, ПРОСТО!!! + Видео
http://masteraru.ru/ryiba-po-grecheski-vkusno-byistro-prosto/
ПОНАДОБИТСЯ
700 г. рыбного филе
3 помидора
300 г. тертого сыра
2 зубчика чеснока
250 г. майонеза
сок половины лимона
измельченная зелень (зеленый лук, укроп, петрушка, базилик)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Рыбное филе разделить на порционные куски и сбрызнуть лимонным соком.
Филе по желанию предварительно натереть солью.
2. Майонез смешать с зеленью, мелко нарезанными помидорами, измельченным чесноком
и 150 г. тертого сыра.
3. Обмазать рыбу полученной смесью и выложить на смазанный маслом противень.
Сверху посыпать оставшимся сыром и запекать в духовке 30 минут при температуре 180◦С
Автор: Юлия Бондарева
Рыба по-гречески, вариант №2
Серия сообщений "главное блюдо":
Часть 1 - ТЕСТО ДЛЯ ПИЦЦЫ ОТ ВОЛЬФГАНГА ПАКА
Часть 2 - ГРАТЕН ИЗ КАБАЧКОВ С ХЛЕБНЫМИ КРОШКАМИ
...
Часть 26 - ~ Кефирный пирог за 5 минут
Часть 27 - Итальянская паста с анчоусами. Мастер-класс
Часть 28 - Рыба по гречески. ВКУСНО, БЫСТРО, ПРОСТО!!! + Видео
Часть 29 - КУРИНЫЕ РОЛЛЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ БРОККОЛИ И СЫРОМ
Часть 30 - “Пьяные” куриные бедрышки
...
Часть 44 - Куриные желудочки, запечённые в кефире
Часть 45 - Картофельные палочки с сыром. Мастер-класс
Часть 46 - Фаршированный болгарский перец в кляре – "чушка бюрек"
Серия сообщений "кулинарное видео":
Часть 1 - ФРАНЦУЗСКАЯ КУХНЯ. ЛЮБИМОЕ БЛЮДО РЕНУАРА. ВИДЕО НА РУССКОМ!
Часть 2 - Как приготовить буженину. Видео
...
Часть 9 - Полезные сладости. Апельсиновые шарики. Видео
Часть 10 - Готовим лазанью. Видео
Часть 11 - Рыба по гречески. ВКУСНО, БЫСТРО, ПРОСТО!!! + Видео
Часть 12 - Рыба морковной шубе. Видео
Часть 13 - Чистка и разделка креветки. Описание + видео
...
Часть 35 - Баклажаны с дымком по-средиземноморски. Видео
Часть 36 - Как порезать грейпфрут. Видео
Часть 37 - Быстрый штрудель от Юлии Высоцкой. Видео
Это цитата сообщения Застолье Оригинальное сообщение
Рыбка в духовке.
Этот рецепт и прост, и готовится быстро.
[640x427]Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Рыбные блюда из разряда "Готовим быстро"
Скумбрия с зеленым горошком от Юлии Высоцкой
[показать] [показать] [показать]Филе скумбрии от 1 -2 рыбок / можно любую другую жирную рыбу /, 1-2 луковицы, 200 гр. зеленого горошка, пучок рубленой петрушки, 300 – 350 гр. томатного соуса или кетчупа, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка сливочного масла, соль, перец.
Рыбу вымыть, просушить бумажным полотенцем, посолить и поперчить. Лук нарезать полукольцами тонко.
Разогреть в сковородке оливковое и сливочное масло и слегка обжарить лук. Выложить в сковородку кусочки рыбы и жарить ее по 1 -2 минуты на каждой стороне. Затем добавить горошек и петрушку. Полить все томатным соком, закрыть крышкой и готовить на медленном огне около 30 минут до готовности.
Это цитата сообщения papa_gen Оригинальное сообщение
Скумбрия в белом вине (Maquereaux au vin blanc)
[показать]Рецептов этого блюда существует множество. Я даю один из самых простых, но не смотря на простоту, близкую к исконному рецепту французской рыбацкой кухни, рыба в итоге получается изумительной. Блюдо можно подать и домашним, и гостям. Блюдо постное, что немаловажно.
Расчет даю на 10 порций (рыбин).
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
РУЛЕТ ИЗ СКУМБРИИ "НЕОБЫКНОВЕННЫЙ"
[400x300]
Понадобится:
Свежемороженная скумбрия, варёная морковка, 2 варёных яйца, кусочек сала- я не добавляла, 20-25 гр желатина, соль, сахар, перец - по вкусу.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Массаж носа,приносящий быстрые деньги
Быстрые деньги любят нос
На носу находится множество волшебных точек, массажируя которые, можно превратить орган обоняния в настоящий денежный магнит. Давайте мы расскажем, как это работает. При оказании давления на определенные места носа, в вашей нервной системе происходит перенаправление течения электричества, направляя его в русло, которое способствует тому, что ваша аура приходит в равновесие. Однажды, был проведен эксперимент, в ходе которого 347 человек делали массаж носа. Через некоторое время, от 10 до 15 недель, у 90% группы финансовое положение значительно улучшилось. Но хватит воды, давайте рассмотрим, как именно нужно массировать нос.
Массаж носа, приносящий быстрые деньги
Делать массаж носа лучше всего два раза в день – утром и вечером. Теперь приступаем непосредственно к массажу. Массажируем в течение недели по 10 секунд одну точку. Потом неделю работаем со следующей точкой, и так пока не пройдетесь по все точкам, которых, кстати, всего 7. На рисунке мы указали их все. Теперь давайте разберемся, за что отвечает каждая точка:
У основания носа, чуть выше линии глаз – делая массаж, представляем себя на новой работе с хорошей зарплатой. Расслабляемся и работаем над точкой.
Середина носа – точка, отвечающая за наследство. Поэтому работая с ней, думаем о том, как вас любят ваше окружение.
Кончик носа и под ним – возврат долгов. Даже если вам никто ничего не должен (счастливчик!), все равно массируйте эту точка, так сказать для общего развития.
Гайморова пазуха слева. Делаем массаж в этой точке и думаем, как вас любит Леди Фортуна, потому что эта точка ответственная за удачу и выигрыши в лотерее – а это ли не быстрые деньги?
Гайморова пазуха справа – точка сестра предыдущей, которая отвечает за то, что вам дадут премию. Думайте о том, как вы трудились и заслужили эту премию.
Правая ноздря снаружи – надавливаем на 10 секунд на эту точку и думаем о том, что вам принесут извещение о выигрыше на тотализаторе или чем-то подобном.
Левая ноздря снаружи – держим точку 10 секунд и думаем о том, что шеф хочет поднять вам зарплату.
Вот так, выполняя эти упражнения и давая себе установку на то, что быстрые деньги обязательно вас полюбят, вы шаг за шагом будете приближаться к своему финансовому благополучию.
Еще раз повторимся – главное верить в то, что делаешь! Удачи вам и берегите свой нос – ведь он магнит для денег!
[360x425]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Лечение суставов.
[показать]Советы от Ванги.
***
Надо выкапывать корни кукурузы осенью, варить и пить. И суставы будут как новые.
***
Кости и суставы соль не любят. А любят студень и заливное. Холодец вари постоянно, если только не пост.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Массаж головы для улучшения роста волос
О пользе массажа головы знают все. Но можно делать не только массаж к, но и гимнастику для мышц головы. Тренировка мышц вызывает приток крови к коже, укрепляет волосяные луковицы.
Это цитата сообщения Tamreko Оригинальное сообщение
Улучшение слуха.Татьяна Захарова (Медянцева)
Улучшение слуха
[223x311]
Улучшение слуха при помощи несложных упражнений
Предлагаемые ниже упражнения "небесный барабан" были разработаны китайской народной медициной много сотен лет назад. Они позволяют улучшить слух пожилым и старым людям, а также больным кохлеарным невритом.
Обе ладони прижмите к ушным раковинам (проще сказать: закройте ладонями оба уха).
Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.
После того как закончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с них. Проделайте эту манипуляцию 12 раз.
В заключение упражнений вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими 3 раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы.
Эта часть упражнений "небесный барабан" выполняется 3 раза.
Затылок - это место сбора всех "яньских" меридианов. Здесь же под местом, где вы барабаните пальцами, находится черепное покрытие, которое закрывает мозжечок, играющий большую роль: он укрепляет и корректирует движения тела и осанку.
12-кратное постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее действие на мозг. Эффект наиболее ощутим по утрам, но эти упражнения рекомендуется выполнять и при сильной усталости.
Вращение пальцами в ушах следует понимать как массаж барабанной перепонки, это относится также к быстрому открыванию и закрыванию слухового прохода.
Эти упражнения значительно улучшают слух и предупреждают развитие многих заболеваний уха.
[498x438]
Источник
Взято тут
Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение
Массаж ушей
На данный момент такая процедура как массаж ушей набирает все большую популярность. Медики говорят более чем о 170 точках, расположенных на ушной раковине, которые мобилизуют организм, помогают расслабиться, либо повысить его активность.
[показать]
Массаж ушей проводится обязательно теплыми руками. Массируются оба уха либо одновременно, либо поочередно. Если идет точечный массаж, то используются подушечки пальцев, для мочек ушей – все пальцы, а для верхней части – большие пальцы. Удобнее всего массаж ушей делать перед зеркалом. Длительность его не должна быть меньше одной минуты.
Если массаж ушей происходит по часовой стрелке, это активизирует мозговую деятельность, если против, наоборот, успокаивает. По этой причине советуют утренний массаж ушей делать именно по часовой стрелке, дабы настроиться на предстоящий день, а вечером, чтобы снять возбуждение перед сном лучше делать массаж в противоположном направлении.
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Точечный массаж ладоней (акупрессура)
[266x308]Каждый из нас имеет 4 маленькие "клиники", данные природой, - 2 кисти и 2 стопы. Зная, как они "работают", можно справляться с очень многими проблемами - от острой головной боли до хронических симптомов серьезного заболевания.
Судите сами - кисть состоит из ладони и 5 пальцев. В теле человека можно также выделить туловище и 5 выступающих частей - голову с шеей и 4 конечности. Таким образом, большой палец - это голова и шея. На нем отражены мозг, органы зрения и слуха. На ладонной поверхности пальца - лицо, на тыльной - затылок.
Указательный палец и мизинец - это руки. Средний и безымянный - ноги. Ладонная поверхность кисти под большим пальцем связана с грудной клеткой, остальная часть - с брюшной полостью. Тыльная сторона кисти - это спина, срединная линия на которой соотносится с позвоночником. Те же "проекции" можно заметить и на стопе.
Человеческое тело пронизано сетью систем соответствия. Об этом люди знали много тысяч лет назад, определяя болезни по радужной оболочке глаза или точкам ушной раковины. И ухо, и глаз, и кисть, и стопа - это своего рода проекции, копии человеческого организма.
Действуют "копии", точно как дистанционные системы управления - когда у вас что-то болит, в этом месте здоровая энергия "замыкается", а "разомкнуть" ее можно, массируя точку на кисти или стопе (соответственно на левой или правой, в зависимости от того, в какой стороне находится больной орган), которая соответствует больному органу. В этом и заключается метод терапии.
Когда врач находит такую точку у пациента, последний обычно делает какие-то непроизвольные движения, морщится от болезненных ощущений. Механическое воздействие именно на такую точку и дает лечебный результат. Что важно - если человек массирует "неправильную" точку, ничего плохого с ним не происходит. Это огромное достоинство такой терапии - все, что может случиться при неверном лечении, - отсутствие улучшения. Усугубить свое положение вы не сможете ни при каких обстоятельствах.
Для массажа болезненных точек специалисты рекомендуют использовать различные щупы (металлические палочки с закругленным концом), массажеры, иглы, магниты и многое другое. Они делают лечение более эффективным. Но если специальных инструментов нет, то можно воспользоваться спичкой, карандашом или даже собственным ногтем. Массировать точку нужно в течение 1-2 минут до появления покраснения на коже и ощущения тепла. И используя при этом любые известные вам техники массажа - давление, защипывание, растирание, вращательные (круговые) движения.
Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!
Это цитата сообщения Эдриана Оригинальное сообщение
Массах ушных раковин - простой метод лечения и профилактики простуды от Юрия Бадмаева
Один из простых и доступных методов лечения и профилактики простуды – точечный массаж. У него нет возрастных ограничений, он безвреден для беременных женщин и аллергиков. Ученые доказали, что при использовании точечного массажа в организме начинается выработка целого ряда биологически активных веществ, в том числе собственного интерферона. Если в семье есть больной гриппом или произошел случайный контакт с таким больным на улице, точечный массаж можно делать несколько раз в день – это снизит вероятность заражения. Ушные раковины – это рефлексогенная территория, состоящая в контакте со всеми внутренними органами и системами организма.
Закаливающий массаж ушной раковины нужно проводить 2–3 раза в день. Начинайте с поглаживания и легкого разминания по всей ее поверхности, создавая постепенно ощущение приятного тепла. При этом люди с повышенным психическим нервным напряжением (обычно это дети и взрослые-Ветры) ощутят сильную чувствительность кожи, а менее эмоциональные люди конституции Слизь воспримут процедуру спокойно. ИТАК:
1. Быстро загните уши вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, а затем отпустите. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению здоровья.
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, потом отпустите (как это делают с именинниками). Повторите 5–6 раз. Процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, для улучшения зрения.
3. Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины – козелок. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20–30 секунд. Делайте это регулярно, стимулируя надпочечники, укрепляя слизистые оболочки носа, горла и гортани. И вскоре отступят простуда, насморк, кашель, аллергия.
Источник cтатьи: sobesednik.ru/
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
ЛЕДЯНОЙ МАССАЖ
[200x248]
Один из эффективных путей уменьшения морщин, разглаживания и тонизирования кожи – ледяной массаж.
Из глубины веков пришел этот секрет – наши прабабушки-красавицы молодели после парной и горячей бани, протирая лицо льдом или снегом!
Массаж кусочками льда дома можно делать сделать самостоятельно, два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица.
Это несложно, очень приятно, результаты не заставят долго ждать, Вы их увидите уже после 3-4 процедур, но потребуется и предварительная подготовка!
Заблаговременно нужно приготовить кубики льда по выбранному Вами рецепту.
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Массаж ушей - быстрый способ прийти в себя Поможет проснуться, снять стресс и унять зубную боль.
|
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Су Джок терапия. Большой палец — голова.
Замечали ли Вы, что наша кисть похожа на тело? А ведь каждый день мы смотрим на свои руки и не знаем, что обладаем великолепной возможностью помочь себе сохранить здоровье. Вы спросите, как? Достаточно просто, если Вы познакомитесь с Су Джок терапией. В переводе с корейского «Су» - кисть, «Джок» - стопа. На кистях и стопах располагаются биологически активные точки, соответствующие всем органам и участкам тела. Таким образом, Су Джок терапия – это уникальный, эффективный и совершенно безопасный метод лечения воздействием на точки кистей и стоп. В этом фильме Вы познакомитесь со стандартной системой соответствия телу на кисти, узнаете о том, насколько строение кисти отражает строение нашего тела.
Вы изучите проекцию наиболее важных внутренних органов и научитесь простым и доступным методам воздействия на точки, что поможет Вам избавиться от многих болезней.
Ведущая программы – Соколова Татьяна Евгеньевна, главный врач «Су Джок Академии», врач-рефлексотерапевт, член международной ассоциации Су Джок терапии.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Массаж ушей остановит близорукость
[267x189]
А.Трубникова:
"Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых упражнений, о которых рассказала моя бабушка. Кстати, ей 76 лет, а она читает без очков.
С помощью бабушкиных упражнений нам удалось приостановить прогрессирующую близорукость дочки. Сейчас у нее нормальное зрение, но упражнения мы все равно для профилактики продолжаем делать каждый вечер.
Вот эти упражнения:
Кончиками указательных пальцев массируйте точки у внутренних уголков глаз. Продолжайте массаж, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле.
На мочке уха расположены основные точки, отвечающие за зрение. Возьмитесь за мочку большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторите этот массаж 5 раз, с небольшими перерывами. Массаж ушей хорошо снимает усталость, и появляется такое ощущение, что глаза начинают активно дышать и обильно омываются слезой.
Martina25
Это цитата сообщения Волшебница_Алиша Оригинальное сообщение
Массаж поможет быстро набраться сил
Сейчас очень популярен точечный массаж. и это действительно стоящее дело. А если располагаешь достаточным временем, то тем более. Но у подавляющего большинства из нас наблюдается дефицит времени.
Предлагаем Вам взять на вооружение блиц-самомассаж, который, образно выражаясь, поможет «перезарядить аккумулятор» энергии, освободиться от накопившейся усталости.
1. Быстро потрите пальцем по ладони - 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз - 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы - 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья - 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем - 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
[показать]Массаж рефлекторных зон ног:
1. сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли;
2. плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге;
3. быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
4. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
[показать]Если, заканчивая блиц-самомассаж, Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота - цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
отсюда