Это цитата сообщения Одинокая_голубка Оригинальное сообщение

Упражнения для сердца - два, но очень важных.

[400x]Данные упражнения для сердца я хочу представить всем тем, у кого есть наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, кого периодически беспокоят боли в области сердца, и просто людям, заботившимся о своем здоровье. Эти упражнения рекомендует поставивший себя на ноги после аварии доктор Бубновский С.М., девиз которого - правильное движение лечит, а неправильное - калечит.

Если вспомнить со школьной программы анатомию человека, строение тела делится на три этажа: первый - это ноги и тазобедренная область, второй - живот, спина и грудь, третий - плечи и шея с головой. Что происходит, когда начинает беспокоить сердце и высокое давление? Кровь с третьего этажа на первый кое-как бежит, а вот назад - намного труднее. Традиционно подключаем лекарства - на какое-то время есть улучшение, потом все повторяется вновь. Почему это происходит?

Далее >>>

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Безвредная диета

Безвредная диета
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Завтрак (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.

Перекус (10-11 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

Обед ( 12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

Полдник ( 14-15 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.

Не пьем в течение двух часов.

Ужин ( 17-18 часов)

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[499x487]

Это цитата сообщения laura_mz Оригинальное сообщение

Kапец геморрою за 1 раз

Показано как дома за один раз избавиться от геморроя просто и эффективно.

за два раза 100%  https://www.youtube.com/user/gu807gu291 

моя почта:
tchernishev.igor2012@yandex.ua

 

Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение

Смелое высказывание о украине.

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Проверенные веками Мудры для похудения

[560x400]

[показать]

Это цитата сообщения tet369 Оригинальное сообщение

У меня одного бумеранг никогда не возвращался?

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение

Олесь .

Олесь Бузина. Я не люблю такую Украину. Я не люблю летального исхода, я не люблю войну, война — дерьмо. Я не пойму безмолвного народа, безропотно надевшего ярмо. Я не люблю всю копоть от майдана, я не люблю кровавый беспредел. Уже как год зияет эта рана и кровоточит тысячами тел. Я не люблю, когда гарант закона уничтожает собственный народ. Я не люблю стратегов Пентагона, привыкших от войны иметь доход. Я не люблю американцев важных, я не люблю заведомый обман. Я не люблю политиков продажных, я никогда не полюблю майдан.

Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение

сеанс исцеления и очищения от вредных привычек с помощью Кундалини Рейки.

сеанс исцеления и очищения от вредных привычек с помощью Кундалини Рейки.

Друзья этот сеанс исцеление и очищение от вредных привычек рассчитан для людей которые реально хотят избавиться от вредных привычек!

Слушать каждый день до результата. Видео заряжено энергией Кундалини Рейки,

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Прогоним опухоль - рецепты от мастопатии, миомы и фибромиомы

Уж сколько советов дается от опухолей, но меньше больных не становится. Может, эти рецепты от ре­цепты от мастопатии, миомы и фибромиомы кому-нибудь помогут.

[700x374]

Читать далее...

Это цитата сообщения Lika_Bond Оригинальное сообщение

Запекаем вкусно мясо в фольге: советы, хитрости и рецепты приготовления

[500x375]
С тех пор как фольга стала одним из самых распространенных кухонных «аксессуаров», кулинары запекают в ней все, что только можно: рыбу, птицу, овощи, мясо. Вот о последнем-то варианте мы и поговорим: как правильно запекать мясо в фольге чтобы оно получалось ароматным, сочным и при этом хорошо пропеченным?
Фольга – это замечательное изобретение нашего времени. Без каких-либо сложностей эта тонкая металлическая бумага позволяет готовить блюда, которые по своим вкусовым свойствам будут близки к приготовленным в русской печи, на костре, в золе, на углях – и все это в обычных домашних условиях. Фольга не окисляется, она легкая, компактная, защищает продукты как посуда, но ее не нужно мыть – в общем, одни только плюсы у этой кухонной помощницы!
Готовить в фольге можно любое мясо: баранину, свинину, говядину и т.д., исключается только дичь – ее в фольге не готовят. Приготовленное таким образом мясо приобретает близкий к тушеному вкус, но без запаха и жира тушеных и жареных блюд, при этом такое мясо более мягкое, нежное, чем просто жареное или вареное.
Время приготовления мяса в фольге может меняться от температуры, при которой осуществляется приготовление, от величины куска мяса. Обычно при температуре 380-400 градусов Цельсия в хороших печах для 1кг мяса достаточно 15-30минут. Если максимальный нагрев духовки ниже, то для 1кг мяса одним куском потребуется 1 ч – 1 ч 15 мин. Готовность можно легко проверить: на сгибах фольги должны закоптиться, почернеть уголки, в которых сгорает часть мясного сока после достижения полной готовности.
ОСОБЕННОСТИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МЯСА В ФОЛЬГЕ, ТОНКОСТИ И СОВЕТЫ


Стоит отметить, что все достоинства запекания мяса в фольге достижимы лишь в том случае, если оно правильно завернуто: крупные куски мяса размером от 500г и более нужно закрывать в фольгу герметически, иначе из-за вытекания сока потеряется вкус, аромат, консистенция, мясо подгорит или получится жестким.
Как завернуть кусок мяса в фольгу герметично: сложите лист фольги вдвое (если она тонкая), выложите мясо на одну половину листа, сверху без натяжения свободно накрыть второй половиной, завернуть края по длинной стороне – получится герметический шов, сделать еще два таких же шва по бокам (по коротким сторонам). У вас получится пакет, который нужно аккуратно обжать вокруг продукта, расположенного в нем. При нагревании пакет будет расправляться, фольга надуется, но при этом герметичность не должна нарушиться, а форма в виде квадрата или прямоугольника – сохраниться. Именно при такой форме заворачивания можно определить готовность мяса по виду фольги – сгибы почернеют. В процессе приготовления не должна вытечь из пакета ни одна капля сока – именно на это следует ориентироваться, заворачивая фольгу и делая герметические швы.
Также существуют правила подготовки мяса к запеканию в фольге:
Сначала мясо очищается от несъедобных частей, загрязнений и повреждений, промывается, обсушивается бумажным полотенцем.Если в куске мяса есть кости, проследите, чтобы они не выпирали из него – иначе они прорвут фольгу в процессе приготовления. Это принципиально важный момент при таком виде приготовления! Если не подойти к этому моменту должным образом, нарушится герметичность и блюдо испортится.Далее подготовленное мясо натирают специями или шпигуют, вместе с дополнительными ингредиентами (овощами, зеленью и т.д.) заворачивается в фольгу. ВАЖНО: запекаемое в фольге целым куском мясо не солят перед приготовлением! Также для запекания мяса в фольге не нужны жиры.Если запечь мясо в фольге по всем правилам, то оно получится не только очень вкусным, но еще и сохранит максимум полезных веществ, а, значит, такие блюда получаются более здоровыми, полезными.
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МЯСА В ФОЛЬГЕ


Как правило, мясо в фольге мы запекаем на праздники, однако и для будничных трапез такие блюда готовят нередко. Свинина, говядина, баранина – запеченные целым куском они получаются настоящими деликатесами, изысканными, вкусными и чрезвычайно аппетитными. Давайте рассмотрим несколько рецептов таких чудесных блюд.
РЕЦЕПТ ЗАПЕКАНИЯ ГОВЯДИНЫ В ФОЛЬГЕПонадобится: 1кг филе говядины, 1 головка чеснока, 0,5-1 морковь, специи для натирания мяса (это может быть молотый перец, орегано и другие травы, горчица, лавр и т.д.).
Как запечь говядину в духовке. Мясо зачистить от пленок, промыть, обсушить. Морковь и чеснок нарезать тонкими брусочками – они будут использоваться для шпигования. Сделать в мясе по всей его поверхности проколы, вставить в них чеснок и морковь. Натереть мясо специями (помните: солить нельзя!), герметически завернуть в фольгу, положить на противень в разогретую до максимальной температуры духовку, после того как заметите шкворчащие звуки, температуру убавьте, запекать мясо около часа до Читать далее...

Это цитата сообщения Lika_Bond Оригинальное сообщение

Как заменить дорогие средства для красоты обычными лекарствами

[500x500]
Эффективный крем против морщин сегодня — удовольствие недешевое. Но, оказывается, ему и другим косметическим средствам есть достойная замена по демократичной цене — обычные лекарства. Какие, как их применять и за счет чего они воздействуют на кожу и волосы, знают наши эксперты: Оксана Терпеливец, косметолог-дерматолог, главврач Центра лазерной эстетики TOP Laser, и Анжела Петраш, дерматолог, трихолог, косметолог, ведущий специалист клиники интенсивной косметологии EDIT.

Но поскольку речь идет о лекарствах, перед их использованием лучше посоветуйтесь с врачом. И убедитесь, что у вас нет аллергии на них. Для этого нанесите капельку средства на внутренний сгиб локтя. Если в течение 48 часов появилось покраснение или зуд, применять препарат нельзя.

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ГЛАЗ = УМЕНЬШАТ МОРЩИНЫ

Название препаратов Ретинола ацетат (флакон 10 мл)*, Тауфон (флакон 10 мл). Оба лекарства применяются в офтальмологии.



За счет чего работает Ретинол является синтетическим аналогом витамина А. Без него невозможен процесс кератинизации — образования защитного слоя — и регенерации — восстановления кожи, волос и ногтей. Тауфон содержит таурин: эта аминокислота способствует нормализации функций клеточных мембран, оптимизации энергетических и обменных процессов в них, потому сохраняет молодость кожи.

Как применять - Протирайте указанными растворами (одним — утром, вторым — вечером) лицо, ногти и кожу вокруг глаз в течение семи дней каждые 3–4 недели.

УКОЛЫ ПРОТИВ РУБЦОВ СДЕЛАЮТ КОЖУ ГЛАДКОЙ

Название препаратов Лидаза (ампулы), Алоэ (ампулы). Оба лекарства применяются в ревматологии и офтальмологии. А Лидаза — еще и при воспалении легких и травмах нервных окончаний.

За счет чего работает Лидаза, содержит гиалуронидазу. Она размягчает рубцы, расасывает гематомы, увеличивает проницаемость тканей. Являясь производной гиалуроновой кислоты, Лидаза «цементирует» промежуточное вещество соединительной ткани. Алоэ улучшает клеточный метаболизм, стимулирует процессы регенерации тканей и повышает их устойчивость к действию повреждающих агентов.

Как применять - Протирайте указанными растворами (одним — утром, вторым — вечером) лицо, шею и зону декольте в течение 30 дней каждые 3–4 месяца.

По теме Чем опасны процедуры по омоложению лица

КРОВЕЗАМЕНИТЕЛЬ - ОЧИСТКА ЛИЦА

Название препаратов Кальция хлорид (ампулы). Используется при состояниях критичной нехватки кальция в плазме крови.

За счет чего работает - При смешивании с мылом образуются соли, которые скатывают верхний слой эпидермиса, стягивают поры и очищают сальные железы, осветляют кожу.

Как применять - Раз в неделю 2–3 недели подряд. Перерыв — 2–3 месяца. Намыльте лицо детским мылом. Кончики пальцев смачивайте в растворе хлористого кальция и массажными движениями скатывайте кожу до ощущения гладкости.

ТАБЛЕТКИ ПРИ ИШЕМИИ И ГАНГРЕНЕ - ДЛЯ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ И РУМЯНЦА

Название препаратов Пентоксифиллин (50 таблеток). Препарат применяется при таких патологиях, как атеросклеротическая энцефалопатия, ишемический церебральный инсульт, сахарный диабет, гангрена, снижение слуха.

За счет чего работает - Улучшает микроциркуляцию и расширяет кровеносные сосуды, из-за чего улучшается снабжение тканей кислородом.

Как применять - Измельчите таблетки в кофемолке, смешайте 1–2 ст. л. порошка с водой. Наносите кашицу втирающими движениями на кожу лица 1–2 раза в неделю. Через 10 минут умойтесь теплой водой.

ЛЕКАРСТВА ОТ НАСМОРКА, ГЕМОРРОЯ И ВАРИКОЗА - ПОДТЯНУТ КОНТУРЫ ЛИЦА

Название препаратов - Бальзамы «Звезда»/«Золотая звезда»/«Ореол». Анузол/Бетиол (суппозитории). Гепариновая мазь (туба 25 г). Бальзамы применяют при лечении простудных заболеваний, головной боли. Свечи — при геморрое, а мазь — при варикозном расширении вен.

За счет чего работает Ментол, камфора, масла трав - оказывают выраженное тонизирующее действие: за счет раздражения кожи, расширения капилляров и анестезирующего эффекта компонентов бальзама.

Белладонна в составе противогеморройных свечей оказывает спазмолитическое действие, а ксероформ снижает отечность тканей. Гепарин улучшает микроциркуляцию, усиливает обменные процессы в тканях.

Как применять - Наносите одно из указанных лекарств тонким слоем на кожу лица (избегая области вокруг глаз), шеи и зоны декольте 1–2 раза в неделю на 15–20 минут. Смывайте теплой водой. Свечи предварительно растопите на водяной бане.

Советы Как омолодить кожу шеи и рук за неделю

СРЕДСТВО ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖКТ - ДЛЯ ШЕВЕЛЮРЫ

Название препаратов Никотиновая кислота (ампулы). Применяется при гастритах, гепатитах, циррозе печени, инфекционных заболеваниях, язвах, при отравлениях барбитуратами и сульфаниламидами.

За счет чего работает - Никотиновая кислота расширяет сосуды и стимулирует Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Жареные кабачки - 30 рецептов с фото

Читать рецепты жареных кабачков

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Здоровым быть легко (бродилка)

[607x38] [203x135] [202x135] [202x135] [203x135] [202x135] [202x135] [203x135] [202x135] [202x135]

Это цитата сообщения MY_DESTINY Оригинальное сообщение

САЛО (вкусный рецепт)

[300x400]
Рецепт узнала от мамы. На форуме такого же не нашла, потому решилась выставить на ваш суд. Сало не люблю в принципе, но по такому рецепту оно мне ну очень нравится, надеюсь, понравится и вам.

Нам необходимо :
сало с мяском (прослоички, такое вкусней получается)
перец горький молотый
паприка молотая (мне нравится хлопьями)
соль
рукав для запекания или обычные пакеты целлофановые

Сало обильно посыпаем перцем горьким, паприкой и солим. Солить можно на вкус, как обычно солите блюда, но я предпочитаю \"пересолить\", т.е. посолить посильней - сало лишнее не возьмёт, только то, что надо.

Далее скручиваем сало в рулет, если кусочек позволяет, и обматываем нитками, чтоб держалось. Если скрутить не получается - не страшно, так тоже можно. Я делала 2 кусочка - 1 рулетом, 1 просто так.
Потом ложим сальцо в пакет, завязываем так, чтоб осталось свободное место внутри пакета, т.к. в процессе варки будет выделяться сок, и ему необходимо будет место.
Потом ещё в один пакет, и в кастрюлю.
Если вместо пакета хотите использовать рукав для запекания, то главное, чего надо добиться - герметичности. Это чтоб сок не вытекал и вода не попадала внутрь.

Положили в кастрюлю и варим с момента закипания часа 2.
Через 2 часа достаём сало из пакетов, охлаждаем при комнатной температуре и ставим до охлаждения в холодильник. Через несколько часов уже можно кушать!!! Приятного аппетита!
P.S. Лично я ещё до холодильника начинаю дегустировать, уже на этой стадии всё очень вкусно.

Это цитата сообщения MY_DESTINY Оригинальное сообщение

СЛИВОЧНАЯ КОЛБАСКА

Ингредиенты:

● 2 пачки печенья (со вкусом топленого молока)
● 1 стакан грецких орехов, все измельчить.
● 100 гр сливочного масла
● 1 плитка шоколада (молочного) растопить

Приготовление:

Смешать все ингредиенты с банкой сгущенки, печенья и орехов. Сформировать в колбаски и в холод на ночь.

Приятного аппетита!
[600x399]

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Лекарства для растений- лекарства из аптеки

[показать]

Лекарства для растений… помощники садовода из аптеки Йод в огороде Обычный пузырек йода способен оказать огороднику не одну большую услугу. Поскольку все мы с детства знаем, что йод — отличный антисептик, грех не применить это его свойство в профилактике болезней растений, в особенности всяческих гнилей. Раствором 5-10 капель йода в десяти литрах воды рекомендуют опрыскивать клубнику и землянику перед цветением. Эта простая процедура избавит ее от серой гнили и активизирует жизненные силы. Опрыскивание проводят 2-3 раза с интервалом в десять дней. Раствором одной капли йода на три литра воды один раз поливают рассаду томатов, чтобы увеличить продуктивность и будущие размеры плодов. После высадки рассады в грунт можно провести йодную подкормку еще раз, добавив в ведро с водой три капли йода. Норма полива: литр под куст. Если смешать в 10 литрах воды 40 капель йода с литром сыворотки и столовой ложкой перекиси водорода, выйдет отличное средство для борьбы с ненавистной фитофторой. Добавив к 9 литрам воды литр нежирного молока и 10-12 капель йода, получают раствор, уничтожающий ложную мучнистую росу на огурцах.

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Противно,но эффективно...Деготь с молоком

Значительно уменьшить боль при деформирующем полиартрите, ревматоидном артрите поможет этот рецепт. Многим покажется это странным, но он действительно станет значительным и прекрасным подспорьем в борьбе с этими недугами. Это средство от паразитов. И часто причиной боли в суставах становятся именно паразиты. Таблетки от глистов - безрезультатны. Дёготь с молоком - народное средство, изгоняющее любых паразитов. После очищения организма от них, уменьшаются боли в суставах, рассасываются наросты и отеки на руках, отступает слабость.

способ применения

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Сытные рулетики на скорую руку

Эти рулетики готовить быстро, правда для этого нужно купить упаковочку слоеное тесто. Мне в такую жару лень ваозиться с приготовлением этого теста, предрпочитаю купить готовое. Поэтому на выпечку уходит минимум усилий и, можно сказать, вкусняшка для семьй готова. 

[604x452]

Ингредиенты:

Упаковка слоеного теста
домашний майонез (можно покупной)
Любая колбаса
Твердый сыр
Свежий укроп, петрушка
Яйцо для смазывания

Приготовление: раскатать тесто приблизительно 4 мм, смазать немного майонезом, мелко порезать колбаску, потереть на крупной терке сыр, мелко порезать зелень. Далее плотненько скручиваем рулетик и режем его на кусочки. Выкладываем на лист и смазываем взбитым яйцом. Выпекать до готовности. Такие рулетики вкусные в горячем и холодном виде. Приятного аппетита!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пирог с ветчиной и сыром - тонкий слой теста, много нежной начинки и сырная корочка.

Этот пирог рискует стать фаворитом в каждой семье. Быстрый, сытный и очень вкусный. Очень люблю пироги с заливками, такие пироги всегда получаются очень сочными и вкусными. Хочу поделиться одним из рецептов такого пирога с ветчиной и сыром. С начинкой можно поэкспериментировать и каждый раз будет новый вкус.
[646x485]

Очень вкусно, попробуйте!

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Торты из печенья - 5 лучших рецептов

Торты из печенья - 5 лучших рецептов Рецепт 1: Торт из печенья банановый [показать] Описание: Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным, а на его приготовление уходит так мало времени, что можно делать его хоть каждый день и подавать в качестве десерта или на завтрак малышам. Читать далее

[показать]