Здравствуйте девочки) Вот такую информацию нашла и решила поделиться с вами. Спасибо автору Елене Ивановой.
Вечер и голод...
Вот наступило самое страшное время суток для худеющих – вечер. Вечер, вроде бы скоро спать, а голод просто одолевает. Что же делать в этой ситуации?
Первое — помните, если до сна остается более 3-х часов, вы можете позволить себе ужин. Предпочтение лучше отдать овощным блюдам, блюдам из нежирных сортов рыб и нежирным молочным продуктам (например, творог, творожная запеканка). Способ приготовления блюд, для вечернего приема пищи должен быть таким, который не увеличит калорийность (варка, приготовление на пару, запекание и т.д.)
Как же быть, если до сна меньше времени? За 20 минут до отхода ко сну можно выпить стакан 1%-го кефира, главное пейте его без какой-либо выпечки (печенье, крекер и т.д.).
Можно также съесть немного каких-либо фруктов. Например, половику яблока, груши, апельсина или полюбившегося всем худеющим грейпфрута. Лучше не есть вечером такие фрукты, как бананы, виноград и хурму, в них много сахарозы и мало клетчатки, что повышает их калорийность. Чтобы обмануть свой аппетит, можно порезать фрукты на маленькие кусочки и есть их зубочисткой, это займет время, за которое наступает насыщение.
Если это вам не помогает, купите отруби и добавляйте 1 столовую ложку отрубей в пол стакана 1%-го кефира, это займет объем желудка и голод вам удастся притупить. К тому же эта смесь поможет очиститься вашему организму.
Можно съесть пару листиков зеленого салата, порезанных и залитых 2 столовыми ложками кефира. Калорийности в этом мало, а побороть аппетит помогает.
Чего точно не следует есть поздно вечером: кроме само собой разумеющихся продуктов (любая выпечка, все сладкие изделия, жирные и жареные продукты), не следует есть концентрированные супы и бульоны, так как они увеличивают аппетит; сладкие йогуртные продукты и творожки, так как в них может содержаться сахар; грибы, так как для вечернего времени это тяжелая пища.
Немаловажно определить, что же вас на самом деле так мучает – физиологический голод или психологический аппетит.
И еще один секретик напоследок: если вы будете правильно питаться в течении всего дня, то есть достаточно и полноценно, то острые приступы голода ближе к ночи вряд ли будут вас мучать.
Елена Иванова
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Ажурный гольф. МК безотрывного вязания
Это цитата сообщения Оля_Саратов Оригинальное сообщение
Комплект "Радужные ромашки"
Комплект "Радужные ромашки" связан из Пехорки успешной, сердцевинки из сосо успешной,нарцисса, крючок №1,5
1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[525x700] 4.
[525x700] 5.
[525x700]1.
[474x700] 1.
[700x525] 2.
[700x525]
Это цитата сообщения Queen_Katerina Оригинальное сообщение
Кофточка с каймой крючком
[333x500]Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Хитрости в работе с мехом (вязание)
[250x]Замечательно, если у вас целая шкурка. А если собрали старую шапку, воротник, обрезки?ОБНОВЛЕНИЕ ВОРСА И СМЯГЧЕНИЕ МЕЗДРЫ
Где-то здесь вычитала совет, о том, что можно старую менздру приклеивать клеем "Момент" на сатин. Хочу, не отсоветовать, нет, но предостеречь - это самый крайний случай.
Для начала советую использовать морозильную камеру, которая поддерживает -24 градуса. Старую шкуру надо поместить в такую камеру вывернутую мездрой вверх, и положенную в холщовый мешочек или в х/б наволочку. Шкурка должна там полежать неделю, От мороза мездра уплотнится. Когда я это делала впервые, то , вытащив пакет их холодильника стала сразу ее вытаскивать и разворачивать. Хорошо, что вовремя заметила, что она просто раскалывалась по сгибам. Оставила ее оттаять, чтобы мездра пришла в равновесное состояние с микроклиматом в вашей квартире. Пол-дня достаточно. Это первый шаг. Также при появлении моли помещать мех в морозилку на пару дней.
Это цитата сообщения Пошехонка Оригинальное сообщение
Расположение икон в доме.
[показать]
|
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
"...Бабочки летают, бабочки..."... ВЯЗАНЫЕ БАБОЧКИ со схемами... И ОЧЕНЬ КРАСИВО И НЕЖНО......
Это цитата сообщения Aliny Оригинальное сообщение
*Шляпка*
http://blog.163.com/nczhujj@126/
[x500]
[300x41] Это цитата сообщения Олена_Мартинюк Оригинальное сообщение
Исландская безрукавка
Исландская безрукавка. Вязаная безрукавка с капюшоном от Adrenne Larsen выполнена спицами узором из аранов. Очень сложная работа для опытных рукодельниц. Описание дано для размера XS (S, M, L, ХL). Окончательные размеры указаны на выкройке. Обратите внимание - убавления петель для каждого размера описаны отдельно. Чтобы связать безрукавку потребуется: 7 (8, 9, 11, 12, 13) мотков пряжи Casadel Yarns Lana Grande (100% перуанская шерсть, 80 м/100 г); круговые спицы 12 мм длиной 80 см.
[показать]
Описание >>> http://domosed-ka.ru/islandskaya/
Это цитата сообщения Z_Child Оригинальное сообщение
СУПЕРКУПАЛЬНИК КРЮЧКОМ. СХЕМЫ+МАСТЕР-КЛАСС
http://club.season.ru/index.php?showtopic=19184&st=380
АВТОР:sudarikova-nika
Схема купальника такая.
Красными кружочками обозначены места соединения .Каждый фрагмент вяжется отдельно .
Подкладка предусмотрена только на плавочках,на лифе она совсем не нужна,вязка очень плотная и ничего не просвечивает.
Схема вязания трусиков для купальников:
Сначала вяжется два таких треугольничка.
Прибавления будут такие:(буду писать сразу количество столбиков для лицевого ряда- столбики с накидом(первая цифра).и без накидов-изнаночный ряд(вторая цифра).Чтобы узор выглядел более рельефно,столбики с накидом цепляются только за заднюю петельку
1р:5 8 ,
2р:12 14,
3р:18 20,
4р: 24 26,
5р: 30 32,
6р: 36 38,
7р: 42 44,
8р: 50 52,
9р: 56 58,
10р: 62 64
11р: 70 72
12р: 76 78
13р: 82 84
14р: 90 92
15р: 96 98
16р: 102 104
17р:108
Для переда будет соответственно узору спинки ,но только 12р.13-й только 82 п лицевого ряда со столбиками с накидом а изнаночный ряд провязать начиная с 49-й петли
Убавления для спинки делаем вот таким образом.
Это цитата сообщения lora67 Оригинальное сообщение
Журнал по без отрывному вязанию крючком
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Лечение язвы желудка народными средствами
[показать]Наступила весна – пора обострения многих заболеваний. Вчера узнали, что нашего знакомого, совсем молодого человека, положили в больницу. Нашли у него две небольшие язвы. Почему эти язвочки у него образовались неизвестно. Я все таки думаю, что не последнюю роль сыграли чипсы и лимонады. Но теперь поздно думать о причинах, нужно искать методы лечения народными средствами. В этой статье речь пойдет о лечении язвы желудка народными средствами.
Вот несколько народных рекомендаций по лечению язвы желудка
- Вечером в термос засыпьте четыре ложки обжаренной гречневой крупы (не сильно обжаренной!), добавьте 10 ст. л. кипятка, а утром съешьте кашу. Курс – 1,5 месяца.
- Чтобы Ваша язва быстрее зарубцевалась, принимайте по 100 мл. трижды в день 5% настой цветов пижмы обыкновенной ( 1 ст. л. на 200 мл. кипятка, настаивать три часа). Этот настой обладает вяжущим, противовоспалительным и противомикробным свойством. Но более двух недель его пить не следует, так как может сказаться токсическое воздействие растения от передозировки, а малышам, беременным и кормящим грудью женщинам вообще противопоказана.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Из спичечных коробков комодики и кукольная мебель.
Поделки из спичечных коробков.
Здравствуйте, милые кудесники :) Если Вы пользуетесь спичками, то предлагаю Вам потом не выбрасывать пустые коробки, а посмотреть, какие оригинальные поделки можно сделать из этого бросового материала :)
Например- комодики и многие другие интересные поделки, которые Вы сможете рассмотреть на этой страничке.
Это цитата сообщения irinadas Оригинальное сообщение
Рождественский Ангел
[381x345]
Голова и Туловище (платье)
1 ряд: кольцо аигуруми [6].
2 ряд: * прибавка*. Повторить * 6 раз [12].
3 ряд: * 1 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [18].
4 ряд: * 2 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [24].
5 ряд: * 3 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [30].
6 ряд: без изменений [30].
7 ряд: * 4 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [36].
8 - 12 ряды: без изменений [36].
13 ряд: * 4 сбн, убавка *. Повторить * 6 раз [30].
14 ряд: без изменений [30].
15 ряд: * 3 сбн, убавка *. Повторить * 6 раз [24].
16 ряд: * 2 сбн, убавка *. Повторить * 6 раз [18].
17 ряд: * 1 сбн, убавка *. Повторить * 6 раз [12]. Сменить цвет пряжи с бежевого на белый.
18 ряд: без изменений [12].
19 ряд: * 1 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [18].
20 ряд: * 2 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [24].
21 ряд: без изменений [24].
22 ряд: * 11 сбн, прибавка*. Повторить * 2 раза [26].
23 ряд: * 5 сбн, прибавка*. Повторить * 4 раза [30].
24 - 26 ряды: без изменений [30].
27 ряд: * 4 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [36].
28 ряд: без изменений [36].
29 ряд: * 5 сбн, прибавка *. Повторить * 6 раз [42].
30 ряд: без изменений [42].
31 ряд: * 6 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [48].
32 ряд: без изменений [48].
33 ряд: * 7 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [54].
34 ряд: без изменений [54].
35 ряд: * 8 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [60].
36 ряд: без изменений [60]. Закрепить и спрятать нить.
Основа
1 ряд: кольцо аигуруми [6].
2 ряд: * прибавка*. Повторить * 6 раз [12].
3 ряд: * 1 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [18].
4 ряд: * 2 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [24].
5 ряд: * 3 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [30].
6 ряд: * 4 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [30].
7 ряд: * 5 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [42].
8 ряд: * 6 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [48].
9 ряд: * 7 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [54].
10 ряд: * 8 сбн, прибавка*. Повторить * 6 раз [60].
11 ряд: без изменений [60] Вяжем за заднюю петлю.
Ручки (2 детали)
1 ряд: кольцо аигуруми [6].
2 ряд: * прибавка*. Повторить * 6 раз [12].
3 - 4 ряды: без изменений [12].
5 ряд: * 3 сбн, убавка *. Повторить * 3 раза [9]. Набить наполнителем.
6 ряд: * 3 сбн, убавка *, * 2 сбн, убавка * [7].
7 - 15 ряды: без изменений [7].
Оставить нить для пришивания детали к туловищу.
Рукава (2 детали)
1 ряд: кольцо аигуруми [9].
2 ряд: без изменений [9].
3 ряд: *2 сбн, прибавка*. Повторить * 3 раза [12].
4 ряд: *3 сбн, прибавка*. Повторить * 3 раза [15].
5 ряд: без изменений [15].
6 ряд: *4 сбн, прибавка*. Повторить * 3 раза [18].
7 ряд: без изменений [18].
8 ряд: *5 сбн, прибавка*. Повторить * 3 раза [21].
9 ряд: без изменений [21].
10 ряд: *6 сбн, прибавка*. Повторить * 3 раза [24].
11 ряд: без изменений [24].
12 ряд: *7 сбн, прибавка*. Повторить * 3 раза [27].
13 ряд: без изменений [27].
14 ряд: *8 сбн, прибавка*. Повторить * 3 раза [30].
15 ряд: без изменений [30]. Закрепить и спрятать нить.
Парик
1 ряд: кольцо аигуруми из 6 псн [6].
2 ряд: * прибавка*. Повторить * 6 раз [12].
3 ряд: * 1 псн, прибавка*. Повторить * 6 раз [18].
4 ряд: * 2 псн, прибавка*. Повторить * 6 раз [24].
5 ряд: * 3 псн, прибавка*. Повторить * 6 раз [30].
6 - 9 ряды: без изменений [30]. Оставить нить для пришивания детали к голове.
Прикрепить волосы.
Крылья
1 ряд: кольцо амигуруми из 9 петель.
2 ряд: 1 сбн, 7 вп, 2 сбн, 12вп, 2 сбн, 12вп, 2 сбн, 7 вп, 2 сбн, 1 сс.
3 ряд: в первую и последнюю арку (из 7 вп): 1 сбн, 1 вп, 7 ссн, , 1 вп, 1 сбн (+ 1сбн не в арку).
В две других арки (из 12 вп): 1 сбн, 1 вп, 16 ссн, , 1 вп, 1 сбн (+ 1сбн не в арку). В конце ряда 1 сс.
4 ряд: 1 сбн, *2 вп, 1сбн*. Повторить * 6 раз. 1 сбн, 1 сс (1я арка).
1 сс, 1 сбн, *2 вп, 1сбн*. Повторить * 15 раз. 1 сбн, 1 сс (2я арка).
1 сс, 1 сбн, *2 вп, 1сбн*. Повторить * 15 раз. 1 сбн, 1 сс (3я арка).
Молебен о процветании родового древа
(читать следующие 40 дней)
Это вторая часть Молебна. ЕЕ так же как и первую читают 40 дней подряд. Благодарю всех людей, которые потрудились и теперь у меня есть возможность отмолить грехи моих родных ныне живущих и давно ушедших.
Благодарю Тебя, Господи, эа возможность исправить ошибки!
Господи, Свет Изреченный, Любовью и Милосердием своими даровавший надежду на спасение Преданным Вечной Жизни!
Имя Твое призову — и обрету Мир в тишине и упокоении молитвенном.
Имя Твое призову — и откроются Врата Небесные. Имя Твое призову — и воссияет во славе Царствие...
Отряхну смертный прах со стоп своих у Врат Вечности и, причастившись от Чаши Блаженства, да взойду в Град Просветлен-ных, Ликующих и Благостных.
Господи, Спаситель души и тела человечества, смертью смерть поправший, Вечную Жизнь миру сему даровавший, воплощение Любви и Милосердия, олицетворение Веры и Вечности! Пробуди души сродственников моих по родовому древу к созерцанию Славы Отца Небесного, даб вострепетали пред Светом Истины Его и возжаж¬дали воссоединения с Преданными в лоне светлом, в лоне вечном, в лоне мирном Авраамовом, в Непорочном Сердце Святой Матери, и прости им все ошибки, совершенные словом, делом или помышле¬нием, ибо Ты — Надежда и Обетование, Царь Мира, Любящий и Всепрощающий, ибо Ты — Воскрешение и Жизнь Вечная, Твой Закон и Твое Слово — истинны. Тебе Единому славу воспеваю, Отче наш, и прошу о процветании всех чад Твоих, сродственников моих по родовому древу.
Устремившись к Свету, молю Тебя, Неисповедимый, за поколе¬ние отцов и матерей, отвергнувших Господа и не принимающих Благодать Спасения в Истинном своем, прости их за духовную слепоту и душевное тщеславие, пробуди внутренний слух глаголом огненным, пробуди сердечный взор к созерцанию Спасителя во славе, направь их стопы по дороге Жизни, ведущей к Престолу Отца Небесного, и да свершится сие по Милосердию Твоему во имя воскрешения Внутреннего Христа в Сокровенном всех живу¬щих на Земле.
Обрати сердца прозревших к священному таинству Великого Единства и даруй мир благоденствия и процветания всей Земле и всем потокам Жизни в Беспредельном.
Так было вначале, так исполняется ныне, так будет во веки веков.
Аминь и аминь.
Грядет День Судный, последний день Великого Исхода для всех живущих на Земле, откроются тайны сокрытые, предъявятся Книги Совестные.
О, Иисусе, неизменно всех возлюбивший! Прости всех срод-ственников моих по родовому древу, как ныне здравствующих, так и перешедших, да воспоют тебе Славу ангелы небесные с безгра-ничной любовью.
Аллилуйя (3 раза).
Свете Тихий, Свете Иерусалимский, Любовью смерть поправ¬ший, даруй духовное прозрение всем детям Единосущего, пребыва¬ющим ныне на Земле и в обиталищах миров переходных, даб примирились с Господом и приняли Его Истину в сердце своем, дабы примирились и друг с другом пред Вратами Вечности!
Увенчай Славой призывающих Имя Твое и покрой омофором сердца спящие, благослови Покровом Святой Матери всех боля¬щих и страждущих Любви и Света, и ниспошли Марию туда, где нет надежды, где мрак и тлен, где скорбь и отчаяние, даб воскресила детей всех Господа и даровала им благодать спасения. Да станет День Судный днем Милости и Всепрощения, да воскреснет Со-кровенное в сердцах всех воплотившихся на Земле молитвами Преданных Твоих.
Так было вначале, так исполняется ныне, так будет во веки веков!
Аминь.
Прославь пред Ангелами и Святыми всех, кто стоял над детс¬ким моим ложем, кто рос вместе со мной, кто разделял мои скорби и страдания, мои мечты и надежды, да изольется небесная благость Прощения для всех живущих на Земле и перешедших в иные обиталища моих сродственников по духу и телу.
Аминь.
Благослови, Господи, их Сокровенное и даруй возможность цар-ствовать в новой Вселенной, сочетаясь в Любви с Просветленными и Лучезарными.
Молитвенным сопричастием. Собором Праведных да спасены будут дети Твои, Господи!
Молитва творимая — свеча, в сферах возожженная и лик Хри¬ста, запечатленный в сердце.
Молю Тебя, Господи, о всех живущих на Земле моих срод¬ственниках по родовому древу. Да станет молитва творимая стре¬лой огненной Любви, прободавшей души спящие, да станет молитва творимая для них надеждою на спасение, да станет молитва твори¬мая для них дорогой, ведущей в Вечность.
Слово молитвы пламенной — струящийся Свет во Внутреннее Преданных Господу. Слово молитвы пламенной — прощение за суету и тщеславие, за гордыню и надменность, за отступление от Истинного. Слово молитвы пламенной — исцеление, ниспосылае¬мое для души и тела страждущих и спасение вечное.
Иисусе, Иисусе, Солнце, озари и согрей сердца Преданных своих.
Иисусе, Иисусе, Жизнь Вечная, сочетай нас с радостью перед Престолом Сущего и сотвори едиными с Любовью и Милосерди¬ем.
Воскреси в сердцах живущих на Земле и перешедших в иные миры Беспредельности моих сродственников по родовому древу Чистоту и Святость, Мир и Благоденствие.
Радость и Упование, Юность и Просветление, Любовь и
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Декор пасхальных яиц от Алисы Бурке. Море оригинальных идей с мастер-классами
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Обожаю Алису Бурке - ее неуемная фантазия и детская непосредственность чудесным образом проявляется в ее творениях: необычные легкие росписи, фантазийные узоры и мазки, точечки-полосочки и непрерывный фонтан самых разнообразных идей!
Я хочу порадовать нас с вами подборкой вариантов декорирования пасхальных идей от Алисы - они очень простые до смешного, и, как и все работы талантливой мастерицы, невероятно позитивные, светлые и оригинальные:) Посмотрите, сколько прекрасных идей! Приятного просмотра!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
С 27 марта очищаем кишечник методом Виречана !!!
Очистка кишечника и похудение с 27 марта !!!
Аюрведический метод - Виречан.
Здравствуйте, дорогие читатели !! Хочу напомнить Вам , что
весной начинается благоприятное время для весенней очистки кишечника,
чему способствует движение соков в природе. Методов очистки кишечника много, но они не сбалансированы так, как
аюрведический метод Виречан , о котором Вы узнаете на этой страничке.
Жесткий метод Виречан
- это очень эффективный метод очищения кишечника и понижения повышенного холестерина в крови, а также для похудения ! Но он имеет некоторые противопоказания - пожилым людям старше 70 лет, сильно ослабленным больным, при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, онкологических заболеваниях органов пищеварения и детям в возрасте до 14 лет, Начинается очистка с полнолуния по новолуние, а значит- с 27 марта до новолуния , т.е 14 дней ! За эти две недели Вы сможете очень поправить себе здоровье , прочистить его и запустить обновленный обмен веществ и постройнеть !!. Не пропустите !!!
В первый, пятый, десятый и 14 день утром с 10-11 часов принимается 1 столовая ложка касторового масла ( 15 капсул) и запивается стаканом грейпфрутового сока ! На протяжении всего этого срока три раза в день за 2 часа до еды или 2 часа после еды принимается энтеросорбент полифепан по 1 чайной ложке , размешанный в 1 стакане воды ( можно заменить на 5 таблеток активированного угля или 1 чайную ложку энтеросгеля)
Дополнительно утром после сна надо выпивать маленькими глотками в течение 15-20 минут
стакан лечебного имбирного чая , в который входит:
1/4 чайной ложки порошка имбиря,
1/2 чайной ложки порошка льняного семени
1/5 чайной ложки порошка куркумы,
1/3 чайной ложки порошка корня солодки,
1/2 чайной ложки порошка корня аира,
1/3 чайной ложки сенны,
1/4 чайной ложки порошка гвоздики ,
1/4 чайной ложки соцветий пижмы,
1/3 чайной ложки порошка тмина или фенхеля.
1/2 чайной ложки порошка морской капусты,
Всё эти 10 позиций смеси молотых трав и специй тщательно перемешивается и настаиваются в термосе 1,5-2 часа в 300 мл крутого кипятка. Затем настой процеживается через один слои марли и добавляется
1 чайная ложка мёда и
сок 1/2 среднего лимона.
В период очищения в течение двух недель действует строгая диета, при которой можно употреблять только рис (предварительно замоченный на сутки в воде и сварив с минимальным количеством соли и растительного масла), гречку или овсянку на воде. Можно пить компот из сухофруктов без сахара (разрешается заменять мёдом) или свежевыжатый грейпфрутовый или арбузный сок.
Для закрепления эффекта после очищения кишечника рекомендуется в течение одного месяца принимать гель алоэ с медом по 1 чайной ложке 2-3 раза в день, за 15 минут до еды. Чтобы приготовить алоэ гель надо в течение девяти дней не поливать алоэ (возраст его должен быть не менее 3-х лет). Затем срезают нижние листья , заворачивают их в марлю, помещают в
Это цитата сообщения Martta Оригинальное сообщение
Сумка вкладыш – тинтамар. Идеи с etsy.com+ примерный МК
