Это цитата сообщения premabalaram Оригинальное сообщение
Медитативные пранаямы в новом комплексе дыхательных практик
Комплекс дыхательных практик этой недели направлен, прежде всего, на медитативные пранаямы, которые успокаивают разум и подготавливают его к состоянию дхияны.
Медленное, глубокое дыхание – залог физического здоровья и душевного равновесия. С помощью дыхания через одну ноздрю йог делает свой вдох и выдох значительно более глубоким и осознанным. Благодаря этому разум сосредотачивается на потоках дыхания, что и вызывает спонтанное состояние медитации (дхияны). А помогут достичь такого состояния Чандра Нади, Сурья Нади и Анулома Вилома пранаямы.
Несколько более сложный контроль потоков дыхания совершается во время выполнения упражнения Сукх Пурвак и Нади Шодхана. Здесь вдох, задержка дыхания и выдох осуществляются по специальному ритму. Это способствует еще большему успокоению разума и задает ритм в движении энергии (праны) внутри организма.
С помощью дыхательной практики Бхастрика йог интенсивно разгоняет энергетические потоки по своим структурам, что сказывается и на состоянии физического тела, и общем тонусе.
Как и всегда, мы рекомендуем заканчивать дыхательные практики или физические упражнения йоги небольшой медитацией. На этой неделе мы продолжаем осваивать медитативную практику для раскрытия Аджна-чакры – Шамбхави мудру. Она включена в состав 60-минутного комплекса, но может также выполнятся и после 15- или 30-минутных занятий.
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
1000-Японский журнал
[показать]Фотографии в альбоме «1000» evg221079 на Яндекс.Фотках
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] Это цитата сообщения татьяна_орленко Оригинальное сообщение
Рецепты с шампиньонами, 690 рецептов
|
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Замена бегунка МК
Замена бегунка
Но давайте разберём какие бывают бегунки, потому что бегунок для металлической не подойдёт для пластмассовой молнии. И я рекомендую купить новый, а не снимать с вещей, которые не носите.
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Летние шляпы и шляпки с выкройками (Подборка, Шитье)
Летние шляпы и шляпки Для города и на море
А можно, на основании этих выкроек, сделать и гламурную вечернюю шляпку или бандану
Многое решает ткань и декор
Выкройки этих шляпок в открытом доступе онлайн, и в натуральную величину - ЗДЕСЬ
Серия сообщений "Разные мелочи":прихвати, салфетки и другоеЧасть 1 - ОДНИ ДЖИНСЫ НА ВСЮ ЖИЗНЬ? 5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ СТИРКИ
Часть 2 - Прихватка "Плетенка"
...
Часть 75 - как обновить старые шлепки
Часть 76 - Заплатки на джинсы.
Часть 77 - Летние шляпы и шляпки с выкройками (Подборка, Шитье)
Часть 78 - Маска для сна
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Выкройка-платок
Выкройка - платок!
Что может быть проще!
Если уметь с ним обращаться...
Смотрите; Выкройка-платок
Картинки кликабельны
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "Легкое женское платье":платье, сарафаны, юбкиЧасть 1 - Сарафанчики, идеи.
Часть 2 - Шьем для малышки.
...
Часть 82 - Платье без рукавов с оборкой горловины
Часть 83 - Сарафаны с лифами крючком.
Часть 84 - Выкройка-платок
Часть 85 - Платье-халат за полчаса!
Часть 86 - Летнее платье – изящная простота
Часть 87 - Обновка за час. Платье - фартук (крой)
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Летнее платье – изящная простота
[150x] Летние платья – настоящая находка для начинающих портних. Моделировать выкройки летних платьев, кроить и шить летние платья очень легко. К тому же пошив летних платьев не займет много времени, с некоторыми моделями летних платьев и вовсе можно справиться за пару часов.
Именно такие летние платья мы хотим вам предложить. И одно из них – перед вами. Выкройка для этого летнего платья не требуется, все, что необходимо – снять несколько мерок. Читать далее
Серия сообщений "Легкое женское платье":платье, сарафаны, юбкиЧасть 1 - Сарафанчики, идеи.
Часть 2 - Шьем для малышки.
...
Часть 84 - Выкройка-платок
Часть 85 - Платье-халат за полчаса!
Часть 86 - Летнее платье – изящная простота
Часть 87 - Обновка за час. Платье - фартук (крой)
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Обновка за час. Платье - фартук (крой)
Серия сообщений "Легкое женское платье":платье, сарафаны, юбкиЧасть 1 - Сарафанчики, идеи.
Часть 2 - Шьем для малышки.
...
Часть 85 - Платье-халат за полчаса!
Часть 86 - Летнее платье – изящная простота
Часть 87 - Обновка за час. Платье - фартук (крой)
Это цитата сообщения svetikskir Оригинальное сообщение
тапочки от Entlein ,клуб осинка
Это цитата сообщения tulyachka Оригинальное сообщение
Как улучшить свою жизнь за 100 дней?
Как улучшить свою жизнь за 100 дней?
Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.
Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто.
Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить.
Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Как улучшить свою жизнь?
Дом
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
Ажурные шортики для маленькой кнопочки
[показать]Пряжа Анна, египетский мерсирезованный хлопок, крючок 0,95.
Может кому пригодиться, составила краткое описание
Начала вязать с мотивов, которые соединяла в процессе вязания (на наш обхват попы вместе с памперсом потребовалось 12 мотивов). Использовала вот эту схему
[показать]Далее вязание продолжила вниз, обвязав мотивчики по низу рядом веерочков, а затем арочками из возбушных петель. По этой схеме
[показать]В каждый полустолбик затем вязала столбик с накидом, разделяя двумя воздушными петельками (филейная сетка). Ну а далее фантазия у кого какая. Я решила украсить цветочками в филейной технике. Для разделения штанин посередине сделала перемычку из воздушных петелек, затем вязала штанины отдельно. Низ обвязала рядом ст. с. нак. и рядом ст. без нак. с пико через каждые 3 ст. без нак. Верд необходимо было сузить, поэтому обвязку веерочками я делала несколько реже. Далее сетка, затем ряды ст. с. нак. и ст. без нак. Для отворота я вязала ряд ст. без. накида за заднюю полупетлю на последнем ряду пояса, связала ещё ряд ст. без нак. нить оборвала. прикрепила к ряду начала отворота и связала ряд ст. без нак. с пико за переднюю полупетлю. подшила отворот и вставила резинку. все готово.
http://www.stranamam.ru/post/1422408/
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Beyond the Square: Crochet Motifs (вязание крючком)
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ШАЛЬ КРЮЧКОМ ИЗ КИТАЯ
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: 1000 полезных советов №11 2011
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
Туника Махи. Готовим деток к осени
[показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Размеры:
6-12 месяцев (ОГ 40-48 см)
1-2 г (ОГ 46-51 см)
2-3 г (ОГ 51-56 см)
3-4 г (ОГ 53-58 см)
4-5 лет (ОГ 56-61 см)
5-7 лет (ОГ 61-66 см)
7-9 лет (ОГ 64-71 см)
Материалы:
1, 2, 2, 3, 3, 3, 4 мотков ниток А (78м в мотке, 50 g) Я использовала Mission Falls 1824 wool(100% шерсть)
2, 2, 2, 3, 3, 4, 4 мотков ниток Б (100м в мотке, 50 g) Я использовала Bollicine Maxi от Cascade Yarns (70% мерино, 30% акрилик)
4 mm круговые спицы (40 см)
4.5 mm круговые спицы (60 и 80 см)
Маркеры петель
Плотность вязания:
19 п на 10 см с 4.5 mm спицами лиц. вязкой (нитки Б)
Примечание: добавить петлю = провяжите петлю рядом ниже вашей рабочей петли на левой спице.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
КАК ВЯЗАТЬ АЖУРНУЮ ТУНИКУ КРЮЧКОМ (ЯПОНСКАЯ МОДЕЛЬ)
http://uroki-vjazanija.blogspot.com/2011/07/ajurnaja-tunika-kruchkom.html
[показать]В японском журнале по вязанию за 2011 год снова появилась модель вот этой туники: Классика! Никогда не надоест. И модель, и узор - хоть в пир, хоть в мир.
[показать]Вот он, узорчик.
Цепочка воздушных петель,
1 ряд: 1 в.п., 1 ст. б/н, * 1 ст. б/н, 3 в.п,пропустить 3 петли на наборной цепочке, ст. с нак., 2 в.п., ст. с нак. в ту же петлю, что и предыдущ. ст. с нак., 3 в.п.. пропустить 3 петли на наборной цепочке, 2 ст. б/н., * - повторять до конца ряда., закончить ст. б/н.
2 ряд: в.п., *ст. б/н, 4 в.п., 5 ст. с нак. под цепочку из 5 в.п. пред. ряда, 4 в.п.*- повторять до конца ряда. Закончить ст. б/н.
[показать]3 ряд: 4 в.п. для подъема, * 3 в.п., 5 ст. б/н на 5 ст. с нак. пред. ряда, 7 в.п.*- повторять жо конца ряда, закончить так: вместо 7 в.п. связать 3 в.п. и ст. с 2 накидами.
4 ряд: 3 в.п. для подъема, ст. с нак. из той же точки, что и в.п., *3 в.п., 3 ст. б/н. на средних ст. б/н группы из 5 ст. б/н пред. ряда, 3 в.п., ст. с нак. под цепочку из 7 в.п. пред. ряда, 2 в.п., ст. с нак. под ту же цепочку ,* - повторять до конца ряда, закончить 3 в.п., 3 ст. б/н. на 3 средних ст. б/н пред. ряда, 3 в.п., 2 ст. с нак.
5 ряд: 3 в.п. для подъема, 2 ст. с нак. в ту же точку, 4 в.п.,* ст. б/н в средний ст. б/н пред. ряда, 4 в.п., 5 ст. с нак. под цепочку из 2 в.п. пред. ряда, 4 в.п.* повторять до конца ряда. Закончить ряд: ст. б/н. в средний ст. б/н пред. ряда, 4 в.п., 3 ст. с нак.
6 ряд: в.п. подъема, 3 ст. б/н, *7 в.п., 5 ст. б/н на 5 ст. с нак. пред. ряда, * - повторять до конца ряда, закончить: 7 в.п., 3 ст. б/н.
Затем узор повторяется с 1 по 6 ряд.
[показать]
Обратите внимание, эта модель связана сверху вниз. Сначала лучше связать полотно спинки - оно вяжется сверху ровно, убавить на рукавах, затем связать перед до рукавов, соединить спинку и перед и вязать одним полотном. Это для тех, кто не любит сшивать. Правда, говорят, что со швами изделие лучше держит форму.
И еще: этот рисунок может вытянуться в длину, так что не вяжите очень длинную тунику.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ЗАСТЕЖКА НА НАВЕСНЫЕ ПЕТЛИ НА ВЯЗАНОМ ЖАКЕТЕ. МАСТЕР-КЛАСС
http://www.livemaster.ru/topic/52686-mk-zastezhka-na-vyazanoj-koftochke-prosto-i-legko?msec=26
МК Застежка на вязаной кофточке, просто и легко!
Материалы: игла с большим ушком, пуговички, шнуры, связанные на машине или крючком длиной около 5 см (в зависимости от величины пуговички)
Время работы: 30 мин
Сложность: 1
Итак, на моем жакете пришита планка-коса, и шнур закрепляем на месте шва. Но если планки нет, просто нужно отступить от края полочки на пару сантиметров.
Затем несколько стежков делаем с краю планки
И результат :
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ПОКРЫВАЛО ИЗ КРУГЛЫХ МОТИВОВ КРЮЧКОМ
http://klubo4ek.com/vyazanie_pledov/pokryivalo-iz-kruglyih-motivov/
Не знаю, как насчет покрывала, но мотивы интересные! (прим.мое 
Иримед )
Покрывало вяжется из круглых мотивов разного диаметра.
Размеры большого элемента: диаметр 14 см.
Размеры малого элемента: диаметр 6,5 см. Крючок № 1.
Свяжите нужный размер покрывала и вокруг соединенных вместе мотивов вяжите по кругу кружевную кайму.
Выполните отдельные элементы, связанные по кругу, начиная от центра. Соедините их все вместе в положении, которое указано на эскизе, провязывая за арки последнего ряда. В свободных промежутках расположите элементы меньшего размера.
Свяжите нужный размер покрывала и вокруг соединенных вместе мотивов вяжите по кругу кружевную кайму.