Часто занимаясь по другим программам, обнаруживаешь, что результаты совсем не те, которые вы хотели получить. И что делать? Тогда нужно перейти на более интенсивный комплекс, смена упражнений и интенсивность сделают свое дело и вы получите желаемое -  обретете стройную  фигуру.

Анита Луценко не позволит вам лениться, да и результаты в группе впечатляющие даже после первой недели тренировки. Кто хочет присоединиться, в моей рубрике " Для стройности фигуры -спорт", есть предыдущие выпуски.

[634x363]

Анита Луценко без поблажек относится к участникам интенсивной тренировки в Дневниках похудения, но это дает отличные результаты. Если вы хотите получить желаемый результат, то будьте требовательны к себе и занимайтесь вместе с нами. Итак, смотрим выпуск 158

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Будет сегодня чуть позже

P.S. Участники группы занимаются, " пыхтят"!

http://4e4evica.ru

Сегодня мы приготовим дома эластичную панировку, этакий обволакивающий полужидкий продукт, применяющийся для покрытия при обжаривании- попросту говоря, узнаем как сделать кляр. Многое из того, что в него обмакивается и потом жарится,  приобретает совершенно другой вкус, именно поэтому так необходимо знание рецепта. [показать]

Помимо рядовых вторых блюд из рыбы, мяса и т. д., этот продукт можно использовать для сыра и брынзы.

Продукты для приготовления кляра

[410x307]

• Мука в/с- 200 гр
• растительное масло- 2 ст. ложки
• вода- 300 мл
• белок яичный- 2 шт
• дрожжи- 1 ч. ложка
• соль

 Готовя дома рецепт блинчики с мясом, основной упор мы делаем на содержимое, в отличии от таких же с творогом. Не спорю, и оболочка содержимого должна быть сделана качественно, однако, основное внимание в блинчиках уделим все же мясу. [показать]

     Можно, конечно, в рецепте расслабиться, завернув во внутрь ветчину, печенку или чьи- то отварные рубленые мозги, но, научившись делать вкусное содержимое, мы только повысим свой профессионализм.

Продукты для блинчиков с мясом

[410x307]

Для теста.

• мука и молоко- по стакану
• яйцо- 1 шт
• сахар- 1 ч. ложка
• постное масло- 1 ч. ложечка
• соль- по здоровью

Для мяса

[464x429]

   Размер фото можно определять самостоятельно.

•   схемы   
•   СКАЧАТЬ самоучитель Техника ручного вязания

   Источник: Книга Hand Knit Flower Mat Коврики, подушки на стулья / Япония, крючок
Flower Mat №9  Жанр: вязание Год выпуска: 2005  ISBN: 4977444581951

[320x480]

[600x450]

Самые красивые пироги, "Снежинка", "Цветок", "Букет Роз".... для ВАС!!!

смотрите, учитесь... и делайте лучше... всего доброго Вам и Вашим близким!!!

Серия сообщений "отделка":

Часть 1 - Объемные цветы крючком
Часть 2 - Шнурочек.МК
...
Часть 8 - Вышивка по трикотажу. Идеи от Naoko Shimoda. Видео-коллекция.
Часть 9 - Шнур «гусеничка». Видео-мастер-класс.
Часть 10 - Красивые пуговицы крючком. Видео-мастер-класс.
Часть 11 - Вышивка по трикотажу «петля в петлю».

Серия сообщений "вязание крючком":

Часть 1 - Модели от Елены Костусевой. Вязание крючком, спицами, машинное вязание.
Часть 2 - Вязание крючком "Цветы маки". Мастер-класс.
...
Часть 25 - Платья от Пуси для маленьких девочек + схемы юбок крючком.
Часть 26 - Вязаная кофточка крючком. Как хочу так и ношу. Выкройка + схемы
Часть 27 - Красивые пуговицы крючком. Видео-мастер-класс.
Часть 28 - Красивые снуды крючком. + схемы
Часть 29 - Вяжем шапочки крючком. Полезные советы.+ схемы
...
Часть 32 - Вязаные пасхальные яйца. Вязание крючком. Видео-коллекция.
Часть 33 - Сетки крючком. Видео-мастер-класс + схемы.
Часть 34 -

[показать]Рано или поздно мы узнаем о его существовании, и долгое время для многих остается загадкой, как же он вяжется...
Понятия не имею, каким он должен быть на самом деле, но покажу те способы, которыми пользуюсь при вязании :)
"Рачий шаг" 1
"Рачий шаг" 2
"Рачий шаг" 3a и 3b
"Рачий шаг" 4
"Рачий шаг" 5
"Рачий шаг" 6
"Рачий шаг" 7
Способами 1, 2, 3b, 4, 5 можно вязать тесемки, а если обвязать ленту из ряда столбиков или цепочку из воздушных петель с обеих сторон, получаются интересные шнуры. 7 способ можно использовать в фриформе.

Блог yoshta.com

[показать]

Любим мы, девочки, всякие мелкие красивенькие украшеньица. Ну я, во всяком случае, да еще парочка моих подружек. Надеюсь и среди моих читательниц есть такие же. Воротничок или кармашек блузки, сумочку или косметичку, пижамку или халатик нам непременно хочется отметить собственным знаком, читай: поставить свое клеймо. Чтобы сразу было видно это - только моя вещь, потому что я могу себе это не только позволить, но и сделать собственными руками 

[346x241]

От этих прелестных корзинок просто глаз не отвести: милые, нежные, очаровательные приметы женской сущности. Такие штуки мне нравились всегда, но я не знала как их вышить. Оказалось, просто. И это, скорее не вышивка, - почти плетение... Но, научившись делать маленькую, легко сделать и большую. А это уже - другой размах и другие границы

[700x700]

[700x466]

Читать далее