Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика
[278x345]1 Упражнение. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки не сцепляем за головой, локти в стороны, взгляд направляем вверх. При подъеме - вдох, опускаемся в исходное положение - выдох.
2 Упражнение. Ложимся на спину, руки кладем под ягодицы, невысоко поднимаем прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращаемся в исходное положение.
3 Упражнение. Ноги скрещиваем в коленях, с образованием прямого угла, руки заводим за голову. Выполняем подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдаем технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4 Упражнение. Ложимся, ноги скрещиваем по-турецки. Из этого положения лежа выполняем скручивания.
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Всем хорошего настроения! Красивые цветы.
1.
[853x478]
Это цитата сообщения Jelifona Оригинальное сообщение
Украинский венок
Большинство из нас верят, что определенные вещи, каждому свои, (медальоны, талисманы, игрушки, цветы, украшения и т.д.) приносят удачу, то есть своеобразным оберегом. Дляукраинского народа издавна таким традиционным оберегом был венок. Не только девушки украшали им себя, но и достаточно часто его использовали как элемент декорирования дома.
Изображение венков всегда было на одежде, скатертях, полотенцах. И, конечно, он является неизменным атрибутомпраздника Ивана Купала, который отмечается 7 июля.
Каждая девушка накануне этого дня плела себе венок, большой, красивый, яркий... Купальские гадания без него были просто невозможными. Незамужние девушки верили, что тот, кто поймает ее венок, пущенный на воду, в ночь с 6 на 7 июля, и станет ее спутником на всю жизни.
Сегодня эти традиции, к сожалению, забываются. Я предлагаю, ну, если не восстановить их, то хотя бы вспомнить, как, из каких цветов и для чего плетут веночки .
Эти схемы помогут тебе понять технику плетения венка.
Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение
Русофобия, как национальная идея
Автор: Михаил Захарчук
25.03.2014
Долго, однако, мы запрягали с украинской проблематикой. А почитай, что четверть века носом на завалинке клевали. Меж тем всё это время на Украине велась постоянная злобная антироссийская пропаганда. Цинично, методично и оголтело.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Удивительное путешествие на побережье Индийского океана
Самый лучший oтдых может быть только на морском пoбережье с великолепными пляжами, мягким песком и морской водой.
Именно такое волшебное место находится на побережье Индийского океана, 125 километров севернее от Момбасы. Это город-курорт Малинди - самый лучший кенийский курорт и самый интересный древний город.
В Старом городе на берегу установлен крест в честь европейца Васкo да Гама, кoторый высадился на побережье Кении в 1499 году. Есть здесь и первая в Африке церкoвь, и колонна Васко да Гамы.
В Новом городе - много отелей для отдыхающих, магазинов и ресторанов.
Малинди славится двумя морскими парками, которые привлекают любителей подводного плавания. Здесь можно любоваться рифами и подводной жизнью океана.
А южнее Малинди расположены руины древнего африканского города Геде, построенного в 13 веке и разрушенном в 17 веке. Сейчас здесь ведутся археологические раскопки. И уже обнаружена городская стена, башни и ворота, дворец султана, склепы и колодцы.
В северной части Кенийского побережья есть остров Ламу. В Индийском океане этот остров прославился своими чудесными песчаными пляжами, пальмами, баобабами и душистыми акациями.
Удивительно и то, что здесь нет машин, улицы такие узкие, что не разойтись даже пешеходам. Правда, есть один единственный автомобиль - комиссара полиции. А жители передвигаются пешком или на ослах.
Здесь интересно побывать. И можно прекрасно отдохнуть.
[700x465]Читать далее
[показать]Побережье Черного моря всегда привлекает своей красотой и живописностью. Сейчас особенно популярны удобные квартиры в новостройках Геленджика по выгодным ценам. Агентство недвижимости ТОН предлагает самые лучшие варианты недвижимости от застройщика - жилой дом, квартиру или земельный участок на выбор в любом районе курортного города.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Свободный образец платья. Burdastyle.
[показать] [показать]
Скачать бесплатный шаблон сарафана можно с
http://www.burdastyle.com/projects/recycled-curtain-ruffle-strap-dress
Смотрите Вложение.
Выкройка.
Шаблон для этого проекта
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Креативная мебель для ДОМАШНИХ ПИТОМЦЕВ )))
Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
Пока никто не видит! ..
Этому псу запрещено находиться на кровати. Хозяйка решила установить скрытую камеру и проверить, что он делает, когда никого нет дома...
Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение
Шоколадный торт «Шатлен»
[показать]
http://1001desert.com7. Дайте коржу остыть в течение 10 мин на решетке, не вынимая его из сковороды. Затем с помощью ножа подденьте края коржа и переверните его на доску или большую плоскую тарелку. Оставьте остывать еще на час. Когда корж полностью охладится, его можно будет разрезать пополам, и оба получившиеся слоя промазать шоколадной глазурью.
Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение
Мы русские
"Мы русские - какой восторг!"
А.В.Суворов
Один чудак с лицом фальшиво-грустным,
«Ютясь» в салоне своего «порше»,
Сказал: "Мне стыдно называться русским.
Мы – нация бездарных алкашей."
Солидный вид, манера поведенья –
Всё дьяволом продумано хитро.
Но беспощадный вирус вырожденья
Сточил бесславно всё его нутро.
Его душа не стоит и полушки,
Как жёлтый лист с обломанных ветвей.
А вот потомок эфиопов Пушкин
Не тяготился русскостью своей.
Себя считали русскими по праву
И поднимали Родину с колен
Творцы российской мореходной славы
И Беллинсгаузен, и Крузенштерн.
И не мирясь с мировоззреньем узким,
Стараясь заглянуть за горизонт,
За честь считали называться русским
Шотландцы – Грейг, де Толли и Лермонт.
Любой из них достоин восхищенья,
Ведь Родину воспеть – для них закон!
Так жизнь свою отдал без сожаленья
За Русь грузинский князь Багратион.
Язык наш – многогранный, точный, верный –
То душу лечит, то разит, как сталь.
Способны ль мы ценить его безмерно
И знать его, как знал датчанин Даль?
Да что там Даль! А в наше время много ль
Владеющих Великим языком
Не хуже, чем хохол Мыкола Гоголь,
Что был когда-то с Пушкиным знаком?
Не стоит головой стучать о стенку
И в бешенстве слюною брызгать зря!
"Мы - русские!" - так говорил Шевченко.
Внимательней читайте Кобзаря.
В душе любовь сыновнюю лелея,
Всю жизнь трудились до семи потов
Суворов, Ушаков и Менделеев,
Кулибин, Ломоносов и Попов.
Их имена остались на скрижалях
Как подлинной истории азы.
И среди них как столп -старик Державин,
В чьих жилах кровь татарского мурзы.
Они идут – то слуги, то мессии, -
Неся свой крест на согбенных плечах,
Как нёс его во имя всей России
Потомок турка адмирал Колчак.
Они любовь привили и взрастили
От вековых истоков и корней.
Тот - русский, чья душа живёт в России,
Чьи помыслы - о матушке, о ней.
Патриотизм не продают в нагрузку
К беретам, сапогам или пальто.
И коль вам стыдно называться русским,
Вы, батенька, не русский. Вы – никто.
18.11.2012
Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение
Салат с черносливом и куринной печенью
Салат с черносливом и куринной печенью
500 гр куриной печени
3 средних морковки
1 луковица
100 г твердого сыра
8-шт чернослива
150 мл майонеза
соль,черный перец по вкусу.
Печень промыть .очистить от пленок ,отварить приблизительно с момента закипания 8 минут
После остудить и нарезать на мелкие кубики или натереть на крупной терке слегка посолить.
Лук мелко покрошить и обжарить только чуть -чуть ,после добавить натертую морковь
все вместе тушить до готовности морковки ,посолить ,поперчить.
Сыр натереть на крупной терке чернослив нарезать мелко.
Первый слой :
Слой печенки-смазать майонезом
Следующий слой морковка с луком-майонез
Натертый сыр-майонез
чернослив -майонез
Сверху салат модно посыпать толченными грецкими орехами.
Дать салату настояться 3-4 часа.
Приятного аппетита!!!
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Весна - пора диет
Весна пришла, красоту принесла... С весной все начинает просыпаться, зарождается новая жизнь, новые цветы, новая зелень и т.п. Весна ассоциируется с первыми цветами, зеленью, солнечным теплом и пением птиц. Для женщин весна - пора похудения, активных походов к косметологу, утренних пробежек... Каких только способов похудения не придумали девушки, но вот один из самых эффективных: купить ягоду годжи, посредством которой можно легко и вкусно похудеть. Независимо от того, что наши девушки - девушки славянской внешности, самые красивые в мире, они каждый раз весной приводят себя в порядок после зимы, которая заморозила не только их кожу, но и волосы и т.п.
Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение
Морковное очищение
Морковное очищение
Существует несколько методик очищения почек с помощью моркови при хроническом воспалении, мочекаменной болезни, при этом используются все части этого замечательного растения.
* 1 столовую ложку семян моркови залейте стаканом кипятка. Утром настой прокипятите в течение 3 минут, охладите, процедите. Принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день.
* Залейте 2 столовые ложки сушеной и измельченной ботвы моркови (зимой морковь можно прорастить на свету) 0,5 л кипятка, настаивайте ночь. Принимайте в теплом виде (для этого настой надо подогреть, но не доводить до кипения). Пейте по 1/3 стакана 4 раза в день до еды. Курс очищения длительный — более полугода, но зато результаты исключительные.
* Морковку вымойте, очистите, натрите на мелкой терке. Залейте 3 столовые ложки натертой кашицы стаканом кипятка, поставьте настаиваться на ночь. Выпейте настой в несколько приемов в течение дня чуть подогревая его. Курс — 1 месяц.
* Полезен и просто морковный сок. Пейте его по стакану 3 раза в день в течение полугода.
Не переборщите — для очищения почек морковью надо выбрать всего один из четырех рецептов
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Убираем черные точки за пять минут
 [680x100] [290x290]На половину лимона капните 3-4 капли меда.Натрите лимоном с медом ваше лицо, особенно области с черными точками (нос, подбородок). Оставьте лимон с медом на лице на 5 минут, затем просто умойтесь прохладной водой . Вы увидите результат сразу. Лимон также осветлит пигментные пятна, а мед увлажнит кожу. Источник [680x100] |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
Часть 3 - Сборник рецептов натуральной народной медицины
Часть 4 - Убираем черные точки за пять минут
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
ШКОЛЫ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ - очень много!!
-
[показать]Школа бронхиальной астмы
-
[показать]Занятие 1
-
[показать]Занятие 2
-
[показать]Занятие 3
-
[показать]Занятие 4
-
[показать]Занятие 5
-
[показать]Занятие 6
Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение
МЕЛОДРАМА "МАМА ПОНЕВОЛЕ" 2012
У девочки погибает мать. У нее переходной возраст и после этого характер у девочки становится совсем невыносимым. Над девочкой берет опекунство сестра матери.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Тюльпан рукав.
Тюльпан рукав- является одним из видов коротких рукавов,
в диапазоне от очень короткого,
немного плеча до середины руки,
Это цитата сообщения Аху_Суисво Оригинальное сообщение
Предатели из пятой колонны.
Некоторая часть российской интеллигенции уже давно борется с российским народом, "зомбированным имперской пропагандой" и никак не дорастающим до истинно либерального европейского мышления.
...После революции 1917 года миллионы людей эмигрировали из России. Они не могли согласиться с вооруженным антиконститутационным захватом власти.
Но что удивительно, ненависть к новой власти многие из них не переносили на Россию как Родину. Бунин, великий русский писатель, написавший пронзительный, полный отвращения к швондерам репортаж о революционных буднях "Окаянные дни", с началом Великой Отечественной войны всем сердцем переживал за наши потери, радовался победам. А когда в 1943 четверка мировых лидеров полетела в Тегеран, он не спал ночь, переживая, чтобы с самолетом Сталина что-нибудь не случилось. А уж у него к Сталину был большой счет...
И в окупированной Франции сопротивление фашистам организовали именно наши эмигранты. Благодаря им оно и получило это русское название "Сопротивление". Они приближали победу, объединившись с Родиной, попавшей в беду. Они посвящали свои жизни, забыв обиды, своему Отечеству.
Что же делают наши сегодняшние либералы? Они продают и предают свою родину. Они объединяются с агрессорами, которые угрожают их Отечеству. Алексей Навальный опубликовал в газете Нью-Йорк таймс статью о том, что Россию надо наказать. Он назвал поименно людей, которые особенно "виноваты" перед Западом. ...На следующий день Обама объявил о санкциях против россиян. И список, который он озвучил, почти полностью совпал со списком Навального.
Этот поступок равносилен тому, как в военное время русский сидел бы внутри осажденной русской крепости и наводил самолеты противника на свои же объекты...
Но либералы потешаются над этими словами: предатель, пятая колонна... Но как же еще их можно назвать?
Как вы думаете?
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Выпечка ржаного хлеба в домашних условиях с рецептами приготовления различных сортов
[300x200]
Сначала поговорим немного о пользе ржаного хлеба, который особенно полезен в зимний период года.
В нем содержится достаточно много волокнистых веществ. Пищевые волокна – это «дворники организма», которые способствуют пищеварению и благотворно влияют на состояние зубов и десен.
Содержащиеся в ржаном хлебе волокна дают ощущение сытости, хотя содержат в себе мало калорий.
Дневная норма пищевых волокон для человека составляет около 20-30 граммов. Это количество можно получить из 6-8 ломтиков ржаного хлеба. Такое же количество ржаного хлеба на 60-80% покрывает потребность человека в минеральных веществах и на 30-50% – дневную потребность человека в витаминах.
Ржаной хлеб – друг нашего сердца, поскольку он помогает сбалансировать содержание холестерола в организме, снижая, таким образом, риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Содержащиеся в ржаном хлебе минеральные вещества стимулируют деятельность мозга и укрепляют мышцы. Кроме этого, в ржаном хлебе имеются различные витамины группы В, полезные для кожи, ногтей и нервной системы человека.
Особенно полезен этот хлеб в зимнюю пору года, когда организму человека начинает нехватать витаминов, хлебопеки советуют включить в рацион питания традиционный ржаной хлеб.
РЕЦЕПТ Закваска для хлеба "Вечная" СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Рецепты приготовления ржаных хлебов:
Хлеб Бородинский