реклама в блоге
[показать]Весна , лето - золотое время для внутренних и внешних отделок своих домов и квартир . Как и чем можно сделать отделку фасада ? Рассмотрим некоторые варианты. Существует так называемый сайдинг. Siding в переводе с английского означает «обшивка». Это очень хороший строительный материал, который стал очень популярным. Сам монтаж сайдинга смотрится прекрасно , к которому не требуется дополнительных добавок. У него большое разнообразие палитры цветов. Делается очень быстро. Так, к примеру, сайдинг виниловый . Отделка таким сайдингом защитит Ваше жилище от влажности и гниения . Срок гарантии 50 лет . Он не будет деформироваться, если конечно будет сделан правильно , по инструкции. Если у Вас есть хоть маленький строительный опыт , то вы сможете его сделать сами . А кто не представляет, как это делается посмотрите видеоролик - монтаж сайдинга, с чего начинать и как
О том, какие виды сайдинга существуют и про услуги монтажа сайдинга Вы сможете узнать на сайте по подробнее.
[150x212]
Автор: Likma
1. На этот раз домовенок выполнен на обрезке пластиковой трубы, который остался или вернее сказать достался мне от нашего слесаря, при замене сантехнического оборудования.
Лица можно прикрепить к варежке липучкой/лента велкро/, это объемная аппликация. А можно сделать обычную аппликацию, пристрочив швом *зиг-заг*.
[420x300]
[420x300]
[показать]
[показать]
[показать] Здесь собраны всевозможные приемы, способы и варианты, как сделать лицо куклы объёмным и рельефным. А так же примеры в фотографиях.
[494x700]Читать далее >>>
Спасибо за перевод Жека1978 (Осинка)
[показать]
[показать]Шапочка отсюда, вот автор http://ajat.stranamam.ru/
[показать]Спасибо большое Танюше ajat за её восхитительную шляпку "Ажурное лето" http://www.stranamam.ru/post/1373786/
[550x413]
[550x413]Читать далее:
[400x120]
Совершенно замечательные кайма и тесьма крючком и схемы выполнения к ним. Особенно мне нравятся те, что с кружевами.
Схемы ищите ниже, под катом. Осторожно, их там много :-)
******************Читать далее
Как только мы проснулись - мы тянемся за стаканом воды, который налили еще с вечера.
250-300м воды комнатной температуры.
Подняв голову, мы выпиваем целый стакан воды маленькими глоточками.
И после мы должны сделать следующие дыхательные упражнения.
Мы делаем большой-большой живот, насколько это возможно,
а затем делаем выдох, максимально втянув живот в себя, положив живот на позвоночник.
Выдох делаем через рот.
Самое большое значение имеет амплитуда движение брюшной стенки.
Повторяем 5-6 раз.
Этим упражнением мы прокачиваем свое лимфатическое русло, готовя его к предстоящему дню.
После 5-го выдоха, втянув живот и положив его на позвоночник, уже не дыша, на фазе выдоха,
мы должны сделать несколько выталкивающих движений животом.
Мы максимально выталкиваем и втягиваем в себя, вытолкнули-втянули.
Опять подсобрали со всего организма вязкую лимфатическую жидкость, которая принесет
отработанные токсины, шлаки, соли, компоненты и выведет их.
Так повторяем 5 раз.
Затем делаем потягушечки, ведь кошка когда просыпается спинку прогибает и лапки тянет.
Потягиваясь, мы запускаем систему кровообращения и обогащаем кровь кислородом.
Повышается стрессоустойчивость, иммунитет.
Увеличивается продолжительность и качество жизни.
Ваше здоровье в ваших руках!
Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.
После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8.
Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.
Уроки и мастер-классы по пластике