• Авторизация


Без заголовка 06-08-2016 11:00

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

[показать]

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-08-2016 10:59

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения для молодости шеи

[700x496]

Возраст женщины выдает не цифра в паспорте, а состояние её рук и шеи. Преждевременное старение кожи, морщинки и дряблость, складки на коже предательски выдадут возраст, кА бы не старалась женщина скрыть его. Можно пользоваться пудрой для лица, но она только усугубит положение, если у Вас есть прыщи. Маски для шеи могут помочь, но только в том случае, если Вы пользуетесь ими регулярно. Можно менять повороты головы, но складки на шее всегда будут видны, и если Вы знаете об этом, то Вы сами будете себя чувствовать неуверенно в любой компании, где бы Вы ни находились. Изменить положение может только гимнастика для шеи и некоторые привычки, которых обязательно надо придерживаться с молодости.
Упражнения для молодости шеи. Исходное положение – сидите ровно, голова прямо.
1. Наклоните голову вперёд, максимально приблизив подбородок к груди, затем медленно поворачивайте голову влево, вправо. Не допускайте резких движений. Голову верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
2. Медленно наклоните голову влево, потом вправо 5 раз. Примите исходное положение.
3. Плавно поверните голову влево, достав подбородком плечо, потом  поднимите голову вверх. Примите исходное положение. То же самое сделайте с поворотом вправо и вверх. Повторите по 5 раз в каждую сторону.
4. Поверните голову в сторону, коснувшись ухом плеча. В одну сторону и в другую по 5 раз. Плечи не поднимайте.
5. Руки сцепите ладонями за затылком, наклоните голову как можно ниже назад. Выполняйте упражнение медленно. Примите исходное положение. Выполняйте 5 раз.
6. Руки сцепите за затылком наклоняйте голову вперёд, прилагая усилия руками, медленно, не допуская резких движений.
7. Возьмите в рот ручку, пишите ею в воздухе буквы или цифры, любые, 5 букв.
8. Вытяните губы трубочкой, произносите по очереди звуки: О, И, У.
9. 5 минут ходите по комнате с книгой на голове. Голову держите ровно.
10. Выполняйте вращательные движения головой, медленно, 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую.
Будьте здоровыми и красивыми! Помните, Вам ровно столько лет, на сколько Вы себя ощущаете и ни годом больше!
 



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 06-08-2016 10:57

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Имбирная настойка - это старинный тибетский рецепт, и довольно эффективный. 

[700x394]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-08-2016 10:56

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ЕСЛИ СИЛЬНО БОЛЯТ КОЛЕНИ… 8 хороших рецептов!

[показать]

Болят колени, лечение народными средствами: Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней. Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла. Возьмите денатурат и… Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-08-2016 09:42

Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение

Русский стиль — шьем шапку и палантин

[680x290]

[показать]

Всем известна красота павловопосадских шалей, однако, их можно использовать как прекрасный материал для творчества.

Из павловопосадских шалей можно шить различные аксессуары, одежду, сумки, игрушки и многое другое. И результат всегда великолепен.

Сегодня я вам предлагаю сшить комплект, состоящий из шапочки и палантина.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-06-2016 17:14

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?

[300x240]

Из нашей небольшой статьи Вы узнаете об одной специально разработанной диете для экспресс – похудания на пять килограмм! Имея в своём распоряжении желание и всего одну неделю свободного времени, Вы сможете добиться отличных результатов! Однако нельзя забывать и о физических упражнениях. 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-06-2016 16:56

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Сумка своими руками. Проще простого

У каждой рукодельницы есть небольшие отрезки ненужной, но красивой ткани, метр жгута или бечевки и т.д. Сшить такую сумку - проще простого, а удовольствия от результата - более чем!
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-06-2016 16:53

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Выкройки интересных платьев и туник

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-06-2016 16:47

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Берет спицами - Meadowsweet Hat by Kim Haesemeyer.

[466x700]Модный берет – это не только ретро вещица, которая пришла к нам из 16 века, но и прекрасная имиджевая фишка, которая способна приукрасить и изменить ваш образ. Теплый и женственный, ажурный вязаный берет от Kim Haesemeyer доставит вам массу положительных эмоций и согреет в холодный день.


Размер берета:
окружность нижнего края 44 (52) см;
окружность в широкой части 62,5 (75) см.

Для вязки будут необходимы:
Пряжа – 1 моток Tweed (60% хлопок, 40% шерсть, 191 м/100 г);
Круговые спицы – 3,25 мм (длина 0,4 м);
Обоюдоострые спицы – 3,25 мм;
Маркеры

Плотность: 16 п. и 29 р. = 10х10см ажурным узором.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-06-2016 09:11

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

[показать]

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное). Лечение варикоза увенчается успехом только в том случае, если лечиться постоянно, выполняя все назначения врача, правильно принимая медикаментозное лечение и совмещая его с водными процедурами, которые эффективно тонизируют сосуды. b eghf;ytybzvb. В противном случае лечение окажется бесполезной тратой времени.

 

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-06-2016 21:12

Это цитата сообщения pogtanya Оригинальное сообщение

Я валяю...

Я валяю...5



  • 1 Дек, 2009 at 3:41 AM







Валяем две ручки за час

Как и обещала, выкладываю подробное описание как свалять две ручки одновременно. Если помните, то фотоаппарата у меня нет. Снимала вечером на телефон мужа, освещение и все остальное желает лучшего, да и одной рукой снимать несподручно. Так что качество фото надеюсь лишь компенсировать их количеством, да еще подробным разъяснением как и что делать. Для чистоты эксперимента провела хронометраж. Также честно валяла обе ручки только одновременно (там, где это можно было).

Итак...

1. Предыстория вопроса.

Существует, наверное, сотня способов валять жгуты. Я лично знаю, ну может быть, три-четыре. За время занятия войлоком, чтобы не соврать, я сделала эдак ручек 50-60. Не знаю, много это или мало, но мне они по ночам снятся... в страшных снах. Замечу, что при валянии ручек для особенно неприятны два, вернее, три момента:
а. жалко шерсть, которой уходит ну просто офигеть как много (меринос!)
б. самый отвратительный момент - начало, когда на эти ручки дышать боишься, чтобы заломы не сделать
3. тоже противный момент - одну ручку свалял, надо повторять все то же самое с другой - это отвратительно и скучно ((
и третий с половиной момент - время - его уходит ну очень много на это дело

Долго ли, коротко ли.. в общем путем мытарств и экспериментов я таки отрубила для себя лично все драконьи головы.. с чем себя поздравляю

2. Первая драконья голова
Отрублена была очень просто. Внутри моих ручек находится дешевая троицкая шерсть. Похожая по цвету и не очень ( это мы еще увидим). Толщина жгутов для ручек проверена временем и опытом. Я беру на внутренность одну пасму (одну толщину троицкой ленты, шерсть тонкая!). И потом заворачиваю эту пасму еще в декоративный слой шерсти
Кстати, делать мы будем две ручки вот к этим сумкам:

[320x240]

Таким образом, жаба побеждена и нас не гложут страдания, а это важно!

2. Особенности заготовки для жгута.

Я не люблю этот способ (весьма распространенный), когда мы аккуратненько намочим пасму (одну толщину или полторы - не имеет значения) без всякой предварительной подготовки и ну ее катать - сначала одним пальцем, без нажима, потом постепенно увеличивая нажим, расправлять заломы ненавижу и вообще, этот способ меня раздражает. Я делаю так


[320x240]

то есть по все длине оторванной ленты я стучу кловером из семи игл (у кого его нет - мне вас жалко!)..кстати, щетка-мат - ну тоже совершенно необходимая вещь - сильно рекомендую... так вот, я уплотняю таким образом всю длину ленты. Без фанатизма, немного, просто чтобы сцепилось.

Здесь надобно сделать опять отступление. Во-первых, необходимо упомянуть про длину жгута. Он дает сильную усадку. Поэтому надо все заранее рассчитать. Усадку я буду приводить в течение всего описания, так что в конце вы примерно будете иметь представление. Я специально сделала две разных по длине ручки. Второе - обратите внимание на концы ленты. Нам нужна равномерная ручка, а не какой-нибудь урод - с противными утолщениями на концах или наоборот, с дистрофическими концами. Поэтому, если ручку вы собираетесь приваливать - ленту надо оторвать ровно, толщина с края должна быть такой же, как в середине. При необходимости подложите еще шерсти. В моем случае ручки не приваливаются, а на концах прикрепляется карабин путем подгиба шерсти. В этом случае у меня есть большой риск утолстить при подгибе концы жгута. Поэтому я заблаговременно проредила края пасмы. Надеюсь, в процессе описания и с помщью картинок вы все поймете.

Вот разница между уплотненной пасмой и просто лентой

[320x240]

Заготовки моих ручек были 94 см и 84 см. На каждую ленту ушло по 4 минуты - чтобы простучать их.

Еще кое-что об особенностях. Надо оборачивать внутренний жгут декоративным слоем. Вот тут моя инновация. В смысле, наверняка это кто-то уже сто раз придумал, но я додумалась до это сама, чему ужасно рада. Можно было бы
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-05-2016 11:04

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Солкосерил от морщин

Солкосерил от морщин
Как же достали эти морщины! Такую фразу изо дня в день повторяет 1000 женщин¸ поднявшись утром по звонку будильника и заглянув в зеркало. Особенно убивают те, что образуются возле губ. Со временем они превращаются в глубокие складки, и тут уж ничего не поделаешь.Это мнение ошибочно, потому что современная фармацевтическая промышленность выпускает уникальный препарат, который называется Солкосерил. От морщин его уже используют женщины и результаты просто потрясающие. Выпускается это лекарственное средство в двух консистенциях: мазь и гель.

Солкосерил как мазь

Цена продукта 150- 200 рублей и зависит от региона продаж. Если наносить его 2 или 3 раза в неделю перед сном, то получите к утру прекрасно увлажненную кожу. Это фармсредство много чего делает в организме: способствует улучшению клеточного дыхания, стимулирует глюкозообмен, заставляет регенерировать кожные покровы. И это малая толика того, на что способен Солкосерил.

Сразу, конечно, результат не заметен, но дней через 20 заметите, что вы, как Булгаковская Маргарита начнете светиться изнутри. При этом почувствуете, как ваша кожа станет атласной.

Солкосерил как гель с Димексидом

Процедуру омоложения с такой консистенцией надо проводить один раз в месяц и не чаще. Правда, Димексид не забудьте протестировать: у некоторых женщин он вызывает на аллергию. Если испытания небольшого участка тела прошли успешно, то разведите Димексид, придерживаясь пропорции 1 : 10. Иначе: 1 ч. л. препарата на 10 ч.л. воды. Ватный тампон смачиваете раствором, наносите на лицо и даете высохнуть.

Когда кашица высохнет, нанесите толстым слоем ель. Учтите, что состав будет периодически высыхать, поэтому приготовьте небольшой пульверизатор, чтобы смочить лицо водой. На всю процедуру уйдет минут 60, затем при помощи салфетки или тампона снимите остатки и нанесите гипоаллергеннный легкий крем . Такая процедура поможет выровнять кожу: мелкие морщины исчезнут, крупные складки заметно разгладятся. Регенерирующее воздействие, как говорится, на лицо!

Но и этого мало. Для тех, кто хотел бы достигнуть большего эффекта, Солкосерил от морщин – лишь часть борьбы с возрастом. Обязательно проводите глубокий пилинг. Этот голливудский рецепт дошел и до наших женщин.

Сходите в аптеку и купите жидкий хлористый кальций, он продается в ампулах. Там же можно приобрести детское мыло отечественного производства или заглянуть в магазин. Откажитесь от навороченных «Бэби микс» и прочих жиров с ароматизаторами. С ними процедура будет не эфффективна. Откройте 2-3 ампулы, обильно смочите тампон и протрите лицо раза 2-3. Если будет немного пощипывать, то это нормально. Даем высохнуть естественным путем, намыливаем руки до образования обильной пены и втираем его в кожу, пока хлорид кальция не начнет скатываться. Именно эти катышки уберут ороговевшие клетки, вычистят грязь и освободят поры для дыхания. После того, как соскребете все с лица, промокните теплым полотенцем лицо, смажьте его нежирным кремом. Лицо получите гладкое, шелковистое. Вот и весь пилинг!
[450x301]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-05-2016 21:15

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Как сшить сумку-корзину. МК

Как сшить сумку-корзину. МК из инета
[690x460] [690x460]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-05-2016 19:13

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе

Продолжение публикации Омолаживающий японский Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках

Этот массаж хорош во всем начиная от эффекта, который он дает заканчивая тем чувством, которое вы испытываете, когда его делаете. Результат я увидела на себе после первого массажа - лицо сияло, весь следующий день чувствуешь себя королевой! 
У данного массажа есть противопоказания, так как он заставляет двигаться лимфу (я надеюсь вы знаете, что лимфатическая система является нашим главным "мусоропроводом", по которому вымывается вся "дрянь" из организма). Его нельзя делать при заболеваниях кожи, при ЛОР-заболеваниях, а так же при болезнях лимфатической системы, и при ОРВИ!

[600x400] 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-05-2016 19:07

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Рыбки-подвески из ткани

Рыбки-подвески из ткани
[490x367] [490x653] [490x367]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-05-2016 08:16

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Почему немеют пальцы рук?

На лавочке сидели две пожилые подруги и судачили о своих и чужих детях, родственниках и соседях, о величине пенсий и современных нравах молодёжи. Мимо них проходили молодые женщины, видимо, спешащие с работы домой. В руках у каждой было по тяжеленной сумке с продуктами. Одна из сидящих на лавочке бабушек грустно вздохнула и изрекла: «Бегают, касатки, я тоже так вот с сумищами носилась, а теперь руки немеют, и ноги болят, отработалась, отбегалась видно».

[показать]

116033966_Bez_imeni1__15_.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-05-2016 18:52

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Начинающей портнихе!Ссылки на популярные видеоканалы по шитью одежды и штор.

 

[показать]

Популярные видеоканалы по шитью

 

Галина Балановская

https://www.youtube.com/user/galinabalanovskaya/videos

Уроки шитья с Еленой Колесниченко

http://www.youtube.com/channel/UC4UVgXm9s4iK13riKtGifsw/videos

Вера Ольховская .  Кройка и шитье

https://www.youtube.com/user/CuturieComUA/videos

Утилитарное рукоделие Ирины Ворошиловой

http://www.youtube.com/user/TheTreasure55/videos

 Академия корсета. Татьяна Козоровицкая

https://www.youtube.com/user/TanyaKey1/videos

Лариса Клепачева

https://www.youtube.com/user/klepacheva/videos

Лина Фролова

www.youtube.com/user/armalinivideo/videos

Галина  Голоцукова. Шторы Ламбрекены.

https://www.youtube.com/channel/UC1-4S1JqNvgtkVHIaUg8COA/videos

GRASSER. Выкройки. Курсы кройки и шитья Ольги Родькиной

https://www.youtube.com/user/grasserdesign/videos

 Генетика кроя. Галия Злачевская

https://www.youtube.com/user/Galacsi7/videos

Фатима Казначеевская . Уроки шитья

https://www.youtube.com/channel/UC0t7wyOyzY2LyaQmppJzQ4g/videos

Ирина П –  шторы, ламбрекены 

https://www.youtube.com/channel/UCWD7l-2BTjfGx2fR55vgrjQ/videos

https://www.youtube.com/user/irinasewing/videos

https://www.youtube.com/user/panton088/videos

Александр Тимофеев

http://www.youtube.com/channel/UCkV2ewEKSdMZdUlueA60Htw

Татьяна Рогова

https://www.youtube.com/user/kyrsuTRogova/videos

Шитьё одежды с дизайнером Ольгой Никишичевой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-05-2016 19:54

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Шьем пилотку

Шьем пилотку

[700x525]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-04-2016 16:04

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Супер-рецепты от натоптышей, трещин на пятках, шершавых рук, корявых ногтей на ногах

 

Супер-рецепты от натоптышей, трещин на пятках, шершавых рук, корявых ногтей на ногах.

 

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-04-2016 15:55

Это цитата сообщения Танюхан Оригинальное сообщение

Бохо выкройки с сайта "одноклассники"

источник


[466x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии