Что лично  помогает быстро заснуть:

1. В кровать в 22:30, не думаем о работе, о проблемах, о «есть ли жизнь на Марсе» — об этом подумать впереди целая жизнь.

2. Не жрать минимум за 2 часа до еды. Многие думают, что еда клонит в сон. Она клонит, конечно, но в обед. А вечером, наоборот, способствует пофилософствовать или поработать дрелью. А вот чай вроде мяты можно попить, но тоже за 2 часа до сна, иначе проснетесь ночью в туалет.

3. Никаких компов, смартфонов, соцсетей, компьютерных игрушек после 20:30. Затянет, посмотрите на часы, а там 3 часа ночи.

4. За полчаса до сна приглушите свет. Очень сильно помогает!

5. Проветрите перед сном комнату. В прохладе, но под теплым одеялом быстрее засыпается.

6. Самый важный и любимый пункт. Поставьте аудиокнигу с коротким рассказом Чехова, Бунина, Куприна. Минут на 30 не больше. Под бубнеж классики заснете намного быстрее. Не переживайте, смартфон после окончания трансляции вырубится сам (научитесь пользоваться настройками), вы уже будете спать. Кроме того, вы получаете уникальный шанс за пару месяцев ознакомится хотя бы с одним рассказом классика, жаль что без окончания!

[показать]

Лекарства и пенсионеры, - при упоминании об этой «парочке» в воображение многих рисуется картина, где пенсионеры  трепетно держат в руках целлофановый пакет полный лекарств всех размеров и форм. С  точки зрения медицины в этом случае пенсионеры держат в руках не что иное как яд. Удивленны? Сейчас вам станет все понятно, так как сайт для пенсионеров (вернее, его авторы) подробно изучили этот вопрос.

В период старения человек теряет много воды, а вот  осознанно восполняют этот недостаток лишь единицы. Большинство же лекарств производятся на водорастворимой основе, и из-за недостатка воды в организме они плохо растворяются, увеличивая свою концентрацию в крови. 

Играют против нас и почки, которые медленнее, чем в молодом возрасте выводят лекарства из организма, как и печень медленнее расщепляет лекарства не очень активно. Отсюда можно сделать вывод: лекарства медленнее растворяются, медленнее выводятся, тем самым накапливаясь в организме длительное время. То есть, та же но-шпа снимет боль у  молодого человека  на 2-3 часа, а пенсионер забудет о ней (боли) на целый день. Кстати, наш сайт в конце лета опубликовал статью о том, как улучшить работу почек.

Пожилым людям лекарства нужны в меньшей дозировке! Об этом знают грамотные врачи, выписывая  соответственные уменьшенные дозы, а мы, пенсионеры, часто ругаем их за это, считая что таким образом они экономят на пожилых людях.

Пасынкование

Вовремя удаляйте лишние побеги, и растение направит свою силу на формирование крепкого корня и больших плодов. Когда рассада укрепилась, ее пасынкуют: удаляют лишние побеги, но не полностью, а оставляют до 1 см. Делают это регулярно, по мере появления лишних побегов.

Опрыскивание рассады

Когда вторая и третья кисти начали цвести, разведите борную кислоту в воде (1-2 ложки на 5 литров воды). Слабый борный раствор поможет быстро расти и завязываться плодам. Новые точки роста образуются быстрее. Этот простой метод поможет повысить урожайность помидоров на 20-30%.

Опыление

Тепличные помидоры часто страдают от того, что на них некому переносить пыльцу: все пчелы и другие насекомые на улице. Помогите помидорам самоопылиться: пройдите по рядам рассады и встряхните кисти, чтобы пыльца попала на тычинки. Это увеличит урожай.

Окучивание

От корневой системы во многом зависит сила куста и то, сколько плодов на нем образуется. Лучше всего окучивать рассаду, когда корни активно растут. Но этот рост имеет периоды. Если стебель у самой почвы пошел небольшими бугорками, полейте и окучьте растение. Время второго окучивания – когда зеленый стебель у самой земли изменил оттенок на синеватый. Обеспечив приток кислорода к корням, вы поможете повысить урожай своих томатов.

[показать]

[показать]