- Чтобы ногти не слоились и не ломались, надо купить в аптеке витамин Е и витамин А в капсулах. Упаковки по 50 штук. Не покупать «два в одном», а именно отдельно А и Е. Принимать витамины по одной капсуле в день – 10 дней витамин А, потом 10 дней витамин Е. Так чередовать (да, витамины принимаются в течение 100 дней!). Кроме того, купить кальций глицерофосфат в таблетках – принимать ежедневно по 3-5 таблеток независимо от приёма пищи. Лечение довольно длительное, но ногти становятся идеальными.
- Информация о витаминах:
- Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
- Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей (содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
- Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате)
- Кремний важен для эластичности и твердости ногтей (содержится в овощах).
- Кальций способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах).
- Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
- Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах).
- Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 2 недели.
- Обязательно пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
- Для здоровья ногтей рекомендуется смазывать их на ночь питательным кремом.
- Нельзя, чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
15 отличных идей дачного забора
Многие абсолютно не придают забору никакого значения. А между прочим, забор - это первое, что видят многие люди, это своего рода визитка участка. На заборе, оказывается, можно воплотить самые различные идеи своими руками. А можно к этой идеи привлечь своих детей, которые разукрасят изгородь изнутри. Теперь веселое настроение вам обеспечено. Можно самому нарисовать или бабочек, или птичек, или мультяшных героев, или разукрасить свой дачный забор в различные цвета.
Фантазии здесь точно есть место!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как избавиться от опасных токсинов всего за 1 ночь?
[показать]Избавиться от опасных токсинов всего за 1 ночь!
Вы в такое верите? Ничего сложного нету — стоит попробовать!
Впервые такие примочки для ног начали использовать на Востоке. Эти компрессы размещают на ногах перед сном и утром они будут темные — это токсины, которые пришли на них из нашего тела. Как вам такой чудо эксперимент? Давайте попробуем!
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица - эффективная коррекция морщин
Гимнастика для лица - эффективная коррекция морщин
1. Укрепляем мышцы лба: положите ладонь на лоб, слегка зафиксировав кожу и мышцы лба, затем 5-7 раз поднимите и опустите брови.
2. Коррекция опущенных бровей: указательные пальцы зафиксируйте на надбровными дугами, поднимите брови и задержите дыхание на 10 секунд. Повторите 5 раз.
3. Укрепляем верхние веки: аккуратно удерживая закрытые подвижные верхние веки, пытайтесь открыть глаза.
4. Укрепляем нижние веки: положите пальцы на нижний край глазницы и зафиксируйте. Поднимайте глаза вверх и жмурьте нижнее веко.
5. Предупреждаем появление второго подбородка: поместите кулак под подбородком и поднимайте руку вверх, одновременно пытаясь открыть рот, до 10 секунд. Повторите 5 раз. Улыбнитесь, не разжимая губ, оттяните кожу шеи вниз и откиньте голову назад, считайте до 5. Это упражнение повторяйте 20-30 раз.
6. Коррекция овала и укрепление мышц шеи: запрокиньте голову, поднимая лицо вверх. Приоткройте рот и старайтесь нижней губой достать до носа, считая до 10. Повторить 3-5 раз.
7. Работа со щеками: попеременно надувайте щёки, давите на надутые щёки руками, перекатывайте шар воздуха во рту по кругу в течение 2-3 минут.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Гениальный метод от мышечных судорог ночью
[350x197]Если вас по ночам тревожат судороги, то вы знаете, насколько это больно и неприятно. Неприятная и раздражающая боль.
Судороги в ногах или ступнях вызывают мышечные спазмы и боль так быстро не уходит. Она подстерегает и разит в самый неожиданный момент, чаще всего посреди ночи. И ничего с этим поделать в этот миг нельзя. Но не все так безнадежно! Выход есть!
Чтобы свести в минимуму мышечные спазмы в ногах, нужно определить, почему у вас сводит ноги и подобрать верное решение проблемы
Я уже писал об этой проблеме года 2 назад здесь. http://bar-guzin.com/post337767090
После этого прошло много времени, а некоторые из моих читателей поделились каким образом можно решить эту проблему. Об этом в конце статьи!
Помогает 100%!
А пока "нарыл" весьма интересные факты. Тоже с вами делюсь!
Почему класть кусок мыла на ночь под простыню важно! Просто гениальный выход!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Вяжем на Новый год. Большой сборник часть - 1
|
Сборник вязаных изделий к Новому году. Чтобы узнать больше о понравившейся вещице - кликните на ее картинку.
|
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Вязаные ёлочки
Готовимся к новому году и рождеству. Такие веселые и яркие обязательно поднимут Вам настроение!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Детские панамки. Схемы вязания
Каждой маме хочется, чтобы её ребёнок носил красивые и удобные вещи. Многие самостоятельно мастерят обновки своим деткам. Именно для этих мам предназначен данный пост. В нём я хочу поделиться своей подборкой схем вязания детских панамок!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Маленькая елочка крючком
Эх, ну наконец-то я сделала это – вязаная елка готова! Так приятно для разнообразия сделать что-то для себя, а не в подарок или на большую елку) Она получилась всего 11 см высотой, но мне хватит. Вообще удивительно, что она была связана всего за 2 дня урывками.
Начала вязать елку вообще спонтанно, обычно я вяжу поздно вечером, а тут выдалась возможность спокойно посидеть днем рядом со спящим сыном и пошуршать крючком. Правда документировать результаты труда все равно пришлось вечером, так что фотографии сделаны кое-как на табуретке, но с фото будет проще объяснить как и что делать, чтобы получить вот такой зеленый результат)))
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Вязаный олень, или гламур в валенках
Привет! Как насчет связать оленя? У меня получился гламурный, в розовом шарфе и разноцветных валенках. Обувь и шарф съемные, так что к лету олешек скорее всего обзаведется какими-нибудь другими модными аксессуарами) Сам олень навеян фото из японского журнала, но фантазия не дремлет, так что конечный результат сильно отличается.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
КОВРИКИ ИЗ ТРИКОТАЖНОЙ ПРЯЖИ
Вязание из остатков пряжи - отличный способ избавиться от ненужных мотков: идеи для домашних поделок
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР ИЗ АЖУРНЫЙ РОМБОВ, ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ
Размер: 36-40 (44-48) Вам потребуется: пряжа (78% хлопка, 22% полиестра, 100 м/50 г) 300(400) г серо-голубой, спицы № 5,5, круговые спицы № 5,5.
Узоры для вязания пуловера
Узор 1: платочная вязка – лицевые и изнаночные ряды – лицевые петли.
Узор 2: ажурные ромбы (число петель кратно 2 + 1 + 2 кром.) = вязать согласно схеме. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными. Начать с 1 кромочной и петли перед раппортом, раппорт постоянно повторять, закончить 1 кромочной, при этом в конце ряда вместо выделенной серым петли в 1-м ряду схемы провязать 2 петли вместе лицевой. 1-36 рялы постоянно повторять.
Узор 3: лицевая гладь – ряды в прямом и обратном направлении; лицевые ряды – лицевые петли, изнаночные ряды – изнаночные петли; в круговых рядах все петли провязывать лицевыми.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Шарф-платок с узором косы
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Пуловер со шнуровкой.
[показать]
Пуловер без рукавов, связанный спицами и украшен шнуровкой по боковым швам.
Размеры: S/M/L/XL/XXL
Вам потребуется: 500/550/600/650/ 700 г кремовой пряжи Bergere de France Magic + (50% шерсти, 50% акрила, 80 м/50 г}; спицы № 4,5 и № 6, крючок № 4. Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Фантазийная резинка: нечётное количество петель. Вязать, как резинку 1/1, но провязывая все петли скрещ.
Плотность вязания, фантазийная резинка, спицы № 6: 23 п. и 19 р. = 10 х 10 см.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР
Размеры (европейские): 36/38 и 44/46
Размеры (российские): 42/44 и 50/52
Вам потребуется: 500/600 г пряжи цвета камелии Schachenmayr original JOURNEY (44% хлопка, 36% полиакрила, 20% полиамида, 90 м/50 г); спицы № 6,5; крючок № 6.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Жилет с запахом и сумочка
Вам потребуется: 450 (500) 550 г серебристой меланжевой пряжи Lumix (44% вискозы, 34% хлопка, 18% полиамида, 4% полиэстера, 100 м/50 г); 100 г серебристо-серой пряжи Belfilo (40% хлопка, 46% вискозы, 10% льна, 4% полиамида. 150 м/50 г); крючки № 3 и № 4; блёстки диаметром 6 мм; 2 кнопки.
Это цитата сообщения Inna_Aliyeva Оригинальное сообщение
600 схем для вязания крючком.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]