Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Тренировка для уменьшения размеров живота - комплекс упражнений
реклама в блоге
Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 2.
[показать]
десять простых и эффективных упражнений - спорт россии поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
[показать]
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 5.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 6.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 7.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 8.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 9.
[показать] Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 10.
[показать] Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
Это цитата сообщения Анастасия_Че Оригинальное сообщение
Ресторан дома. Как готовить все те японские блюда, которые Вы видите в меню?
Меню японских ресторанов многостранично и разнообразно. Просто глаза разбегаются от того, как много видов суши и роллов, вторых блюд и супов, всевозможных японских салатов. Все сразу хочется попробовать, и, желательно, не по одной порции. А чем-то особенно вкусным хочется угостить друзей и близких. И если бы только эти вкусные суши и роллы можно было бы есть каждый день...
Мы полагаем, что не откроем секрета, если скажем, что все те блюда, которые подаются в японских ресторанах, Вы можете без труда приготовить у себя дома! Мы проработали специально для Вас меню японских ресторанов, и в этой статье Вы найдете, как приготовить то или иное японское блюдо и какие ингредиенты Вам для этого понадобятся. А заказать все продукты с доставкой на дом Вы можете в нашем интернет-магазине.
Теперь Вы можете приготовить суши и роллы дома самостоятельно, пригласить друзей и устроить отличный праздник по-японски, причем, за разумные деньги! Или приготовить суши и роллы заранее и взять их с собой в офис на обед! А может быть даже выбраться на природу и устроить свежий и полезный японский пикник за городом.
Сегодня мы расскажем Вам о том, как готовить все то бесчисленное количество роллов, которые Вы видите, взяв в руки меню любого ресторана. Из этой статьи Вам станет ясно, что приготовить любое ресторанное японское блюдо под силу каждому!
Что нужно для приготовления роллов
[показать]листы нори
суши рис
копченый угорь
сыр "Филадельфия" (сыр "Буко")
омлет
икра летучей рыбы Тобико васаби
Как готовить Идзуми Маки
[показать]листы нори
суши рис
креветки
авокадо
огурец
японский майонез
икра летучей рыбы Тобико красная
Как готовить Калифорния Маки
[показать]листы нори
суши рис
слабосоленая семга (слабосоленая форель)
листья салата
маринованная редька Дайкон Такуан
сыр "Филадельфия" (сыр "Буко")
Как готовить Планета Маки
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Огуречные роллы
[показать]1 огурец
100 гр. отварных креветок
1 варёное яйцо
небольшой пучок петрушки
2 ст. л. творожного сыра (у меня «альметте с зеленью»)
2-3 ст. л. сливок
соль, перец
листовой салат
1.Готовим фарш из креветок, яйца и зелени. Я просто всё мелко порубила.
2.Творожный сыр смешиваем со сливками (сливки могут быть любой жирности, главное чтобы заправка не получилась жидкой), заправляем наш фарш и перемешиваем. Солим, перчим по вкусу.
3.Огурец нарезаем тонкими полосками с помощью овощечистки. Сворачиваем полоски огурца кольцами и заполняем их фаршем.
4.Готовые роллы выложить на листья салата, подавать охлажденными.
слова и фото автора
источник рецепта
Приключения веселого и находчивого дровосека Зербино. Удача всегда сопутствовала ему, ведь он был дорбр, открыт и приветлив. Зербино всегда был готов вступиться за слабого и помогать людям в беде. И Вселенная отвечала дровосеку любовью и помогала в трудную минуту...
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Ленивые Чебуреки
Чебуреки.
Минимум затрат физических и материальных, но при этом замечательный результат. Чебуреки получаются сочными и вкусными.
Это цитата сообщения Olga_Zab Оригинальное сообщение
Освобождение от обиды Аудиотренинг слушать онлайн
[показать]Этот аудиотренинг позволит Вам полностью избавиться от накопленной обиды. Вам не придется делать какую-то сложную работу. Просто вспомните человека, на которого Вы обижены, и включайте этот диск.
Музыка и слова ведущего будут вести Вас сами собой.
Следуйте простым инструкциям, которые даются, и с каждой минутой Вы будете чувствовать, как все больше освобождаетесь от накопленной обиды.
Обида – одна из самых разрушительных эмоций. Она гложет нас изнутри и не позволяет открыться к радости и счастью.
Помимо этого на тонком уровне она является причиной онкологических заболеваний.
Название: Освобождение от обиды Аудиотренинг
Автор: О.Гадецкий
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 35 мин
Слушать аудиокнигу онлайн http://abook.life-super.com/index.php?session=6f0a...p=/books/book_preview/102.html
Серия сообщений "Медитации и тренинги":Слушать Аудиотренинг Взгляд душиЧасть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 5 - Суставная гимнастика. Запуск очистительного механизма слушать онлайн
Часть 6 - из "Книги Тайн" Материализация мыслей слушать онлайн
Часть 7 - Освобождение от обиды Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 8 - 101 Мысль несущая силу Медитация слушать онлайн
Часть 9 - Очищение памяти детства Аудиотренинг слушать онлайн
...
Часть 17 - Родовое дерево слушать онлайн
Часть 18 - Аудиолекции А. Палиенко - Диск 3 слушать онлайн
Часть 19 - Внутренний ребенок - В.Синельников слушать онлайн
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Копилка узоров - Спицами: узоры с косами (араны)
[показать][ [показать]
Это цитата сообщения Zapretny_plod Оригинальное сообщение
Еще о происхождении слов
Пишет
--LiR--- застрахерьте меня, пожалуйста!
- что??
- а что, по-вашему, "застрахуйте" лучше звучит?
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Сладенькие огурчики от Маркиной.
Рецепт из интернета.
[400x300]"Этот рецепт я заполучила от мамы моей коллеги по фамилии Маркина, в честь нее и называю его. Эта моя коллега в долгие годы совместной работы на каждый наш сабантуй приносила баночку ассорти, мы первым делом сметали ее, отдавая похвалы маме , которая закрыла эти прекрасные консервы. Коллектив наш распался , а мне, наконец то удалось выпросить рецепт!
[показать] Этим рецептом можно закрывать не только огурцы, но и помидоры, так же делать ассорти, в прошлый год я в 3-х литровую банку напихала огурцов, помидорок,перец болгарский порезала колечками, морковку, лук, цветную капусту, брюссельскую и кабачки-патиссоны. Получилось просто отлично!!! В этом году только огурцы успела сунуть, но позже всего гапихаю, обязательно!Овощи получаются сладенькие. огурцы хрустят. а уксуса совсем не чувствуется, про рассол вообще молчу."
Итак рецепт.
Все как обычно, моем тщательно овощи и зелень, огурцы замачиваю на ночь,помидоры прокалываю, чтоб не лопнули, в стерильные банки закладываем специи , овощи и зелень(я кладу зонтики укропа, листья смородины, вишни, эстрагон, хрен, можно острый перец колечками, чеснок,перец горошек душистый, лавровый лист), и прямо в банках заливаем кипятком и прикрываем стерильными крышками на 10 минут. Потом всю воду в раковину сливаем, а овощи тут же заливаем рассолом кипящим.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Как обвязать резинку для волос спицами и крючком.
[200x]10 схем вязания резинок для волос ЗДЕСЬ moipetelki.ru/blog/jewelry/10-sxem-vyazaniya-rezinok-dlya-volos/
[200x]Резинка для волос ЦВЕТОК kruchcom.ru/archives/4162
[200x]Резинки для волос – крючком
Мастер класс ЗДЕСЬ mycrochet.ru/
[200x]Резинка для волос.
Мастер класс ЗДЕСЬ magicthread.ru/texnologiya-vyazaniya-kryuchkom/rezinka-dlya-volos.html
[200x]Цветочная резиночка для волос
Схемы вязания здесь kru4ok.ru/povyazka-na-golovu-i-rezinka-dlya-volos/
[200x]Вязаные спицами резинка для волос.
Описание ЗДЕСЬ www.sviterki.ru/accessoryknitting/Vyazanye_spitsami_rezinka_dlya_volos.html
[200x]Как связать резинку с бусинами.
Описания ЗДЕСЬ oleksi.ru/vyazanye-rezinki-kak-svyazat-rezinku/
[200x]Заколки и резинки для волос своими руками на ОСИНКЕ club.osinka.ru/topic-13521
Обратите внимание!!
Эта запись будет храниться в теге АКСЕССУАРЫ!
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Салат «Гран-при»
"Этот салат вчера получил у моего мужа Гран-при в категории "Салат с селёдкой"! Как он выразился: "Вкуснее салата с селёдкой я не ел никогда! Этот просто идеальный!"
[показать] А ведь готовится просто элементарно! Только с небольшой изюминкой.... " [показать] Состав:
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Запеченный крем из ряженки
[300x400]Рецепт взят с сайта povarenok .Автор GadenKa.
Ну просто нереально вкусный и нежный рецепт , готовила уже раз 5 , чуть ли не каждый день .Лучше всяких чизкейков и творожных запеканок
[показать] , честно слово [показать] .Рекомендую всем .Автор рекомендует добавить шоколад и землянику , я советую не добавлять ничего - десерт идеален .Ниже приведу рецепт автора
Это цитата сообщения yupic Оригинальное сообщение
Масяня
Олег Куваев, создатель мультипликационного персонажа Масаня открыл официальный канал на youtube. Все 106 серий, почтенные...
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Забавные зверушки (Подборка из 30 фото)
[700x575] 2.
[700x478]Это цитата сообщения Тюльпанчик28 Оригинальное сообщение
Пион (хризантема) в стиле оригами
Автор Marshmelou
Продолжая свою коллекцию оригами, я хочу вам рассказать, как с помощью бумаги и своих ручек можно сделать пионы, или хризантемы. Кому как. Ведь в журнале оригами, название этого цветка – пион, хотя как по мне он больше похож на хризантему, на мои любимые и прекрасные цветы!
Сложность создания такого цветка велика, но оно того стоит.
Для изготовления цветка нам понадобится:
- пару листов белой ксероксной бумаги,
- ножницы,
- линейка,
- клей ПВА, и немного терпения.
Терпение здесь самое главное. Не нужно спешить сделать цветок, нужно наслаждаться самим процессом.
И так приступим…
Вырежьте из бумаги четыре квадрата. Два самых больших размерами 18*18 см, третий средний со стороной 15 см, и самый маленький квадрат размером 12*12 см.
Для начала нужно сделать из квадрата шестиугольник. Как его делать с пошаговыми фото можно найти здесь – (здесь вставьте ссылку на работу Цинния)
Это цитата сообщения Тюльпанчик28 Оригинальное сообщение
Цинния оригами
Автор Marshmelou
В этом МК хочу показать Вам, как можно сделать с помощью оригами цветок циннии, или как ещё его называют сухоцвет. Работа немного сложная, поэтому нужно чуть-чуть вашего терпения и всё ваше внимание. Приступим…
Нам понадобится: 2 листа розового или красного цвета, ножницы, карандаш, линейка и клей ПВА.
Из бумаги вырежьте три квадрата, размерами 15см, 14см и 12см.
Это цитата сообщения I_hate_love Оригинальное сообщение
Салат с кукурузой
- 1 пачка крабовых палочек (240г)
- 1 баночка кукурузы (340г)
- 3 яйца
- 150 г лука
- майонез
Рецепт приготовления
Это цитата сообщения irinankamsk Оригинальное сообщение
Пирог с сыром Улитка
Пирог с сыром Улитка
[313x234]Ингредиентов для такого пирога требуется совсем мало, хотя начинки можно варьировать по своему вкусу - мясные, овощные, сладкие. Несложно, вкусно, оригинально!
Ингредиенты:
тесто слоеное бездрожжевое 400 г
сыр 300 г
желток 1 шт.
кунжут 1 ст.л.