Похрустим картофельными крекерами. Очень вкусно и не хлопотно, зато,  какой результат!

[показать]

Это комедия, в которой рассказывается о поведении людей, которые страдают от излишнего веса и пытаются с этим бороться.

[577x173]

Сюжет сериала «Майк и Молли»: хорошие друзья по жизни, и полицейские-напарники, Майкл Биггс и Карл Макмиллан внешне совершенно противоположные. Худой и подвижный Карл является противоположностью тучному Марку, который стремится сделать все, чтобы сбросить вес. На одном из собраний полных людей Майкл Биггс встретился с Молли Флинн, которая хоть и не страдает от проблем излишнего веса, но не против похудеть на несколько фунтов. Карл начал встречаться с Молли и они любили частенько заглядывать в одну закусочную, которая славилась своей выпечкой.

1 сезон  24 серии

2 сезон  23 серии

[показать]

Капочка Капа

[524x700]

[700x525]

Мерфология нас спасёт! (К каждому закону я дал небольшой комментарий. Для тех, кто не догоняет ;) )

[показать] [показать]

Постулат боулинга

Если ты хорошо себя чувствуешь, не волнуйся. Это скоро пройдёт. (Ловите момент и наслаждайтесь им сейчас!)

Второй закон экологии Коммонера

Ничто никогда не исчезает. (Любой поступок и мысль, не говоря о действии имеют последствия. Может не лично для вас, а для лесов Амазонки, но всё-таки).

Закон Осетра

Всё на свете на 90% никуда не годится. (Идеал не достижим, но лучше что-то делать, чем всё время теоретизировать. Лучше сделать минимум, чем напланировать максимум).

 Учимся танцевать

[172x239]  [196x236]  [192x250]

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.

Танцуйте!

Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.

Ну что, начнем?

Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз. 


Как убрать живот.

[показать]Лежа на спине, ноги согнуты, руки поднимите параллельно бедрам, одновременно подняв вверх плечи и голову. Из этого положения двигайте только корпус на сантиметр вперед и назад. Таз при этом оставляем на полу. 75 повторений.
[показать]


Стоя, слегка расставив ноги, левую руку вытяните вверх, положив правую на бедро. Вытяните левую руку далеко вправо, покачайте туловище. 100 раз. Руки меняем.
 


[показать]
Лежа на спине, левую ногу вытянуть вверх, правую чуть приподнять. Одновременно левую ногу перехватываем руками под коленом. Упражнение заключается в следующем: колено опускаем, руки вытягиваем, корпус двигаем на сантиметр взад-вперед. 100 раз, ноги меняем.

Спасибо, Вселенная! 5 самых распространённых сожалений умирающих

5 самых распространённых сожалений умирающих

anikanova_tina

May 29th, 21:09

Бывшая сотрудница хосписа составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни:

[480x360]

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. Мне жаль, что я так много работал.

Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.

Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.

Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать.

Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни,

Не стоит сразу впадать в отчаяние, если вы повредили флешку. Несмотря на всю ее хрупкость и ранимость, можно восстановить хранившуюся на ней информацию, например, недавно отснятые фотографии.
Также статьи по теме "Как восстановить флешку для фотоаппарата":

• Как увеличить память на флешке
• Как записать информацию на карту памяти
• Как снять пароль с флешки для телефона
• Как снять пароль с карты памяти на телефоне
• Как вынуть карту памяти

[522x261]Как сохранить закладки браузера? Данным вопросом задавался наверно каждый из нас, кто сталкивался с необходимостью переустановить операционную систему или перенести ее на новый жесткий диск.  За все время нашей активной жизни в интернете у нас в браузерах накапливается такое большое количество закладок, которое попросту будет сложно восстановить, если не позаботиться о их сохранении заранее.
А как сохранить закладки? Не переписывать же их ручками на бумажку или же рыскать в глубоко спрятанных папках настроек учетной записи в поисках файла с настройками браузера. К тому же, многие уже не используют в работе только один браузер, как минимум их два. Я лично активно использую два браузера постоянно (ежедневно) и ещё два используется время от времени. Итого мне придется сохранять закладки для 4-х разных браузеров, если вдруг я вздумаю переустановить Windows, а это крайне проблемно.
Вывод: Нам нужен универсальный помощник, который бы делал резервные копии закладок для всех браузеров разом. И такой помощник у нас есть и имя ему Bookmarks Backup.

[450x100]

Пятнадцать улиц / The Fifteen Streets 1989

[показать]

На рубеже столетия фабричный рабочий и аристократическая сельская учительница глубоко полюбили друг друга.

Но их любовь должна пройти испытания на классовые и культурные различия.

[450x100]

[показать] [показать]

В краю лесов / The Woodlanders 1997

[показать]
субтитры
Южная Англия, конец 19 века. Грейс Мелбери, закончив обучение, возвращается на родину. Она провела много времени в окружении знатных и образованных людей, и теперь в родных местах всё ей кажется слишком простым и незатейливым. Грейс стремится попасть под покровительство миссис Чармонд, богатой местной вдовы, а затем знакомится с молодым доктором Фитцпирсом, который вскоре предлагает ей выйти за него замуж. Но отец Грейс обещал её руку Джайлсу Уинтерборну, чтобы загладить свою давнюю вину перед его отцом…
субтитры

[показать] [показать]

Оказывается, как просто из самых доступных продуктов приготовить кулинарный шедевр.

Еще варианты