Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Меховой шнур и тесьма

Меховой шнур и тесьма

Главная фишка в работе со шнурками - делать их узкими 1,5-2,5 мм, сделать шире можно лишь в случае, если будете не вязать их, а продёргивать через полотно (но узкие и тут смотрятся лучше).

Изготовление шнурка из меха.

Кусочек меха кладём изнанкой вверх, шариковой ручкой аккуратно рисуем спиральку, приблизительно повторяющую контуры мехового кусочка. Берём лезвие или скальпель и тихонечко делаем первый разрез, можно - не на всю глубину (структура кожи слегка слоистая). Далее разрезаете до конца кожи, не затрагивая густую короткую шерсть у основания. Шнурок слегка растянуть. Можно резать маленькими участками, а потом просто раздвигать эту спиральку и слегка вытягивать. Края шнурка в процессе - заворачиваются, если мех пушистый и густой, он разворачивается полукругом (если представить поперечное сечение). Простое приспособление для получения достаточно длинной кожаной полоски. [показать] Первый виток рисуем от руки, а дальше - скользя кончиком направляющего стержня по уже начерченной линии. Новая линия всегда будет отстоять от предыдущей на величину радиуса вашей ручки плюс радиуса спицы. Получаемая полоска тем шире, чем толще ручка. Толщину ручки легко варьировать, наматывая на нее бумагу. Середина кожаного лоскута в дело не идет: кривизна вырезанной полоски будет здесь слишком велика. Полученную кожаную полоску, пока довольно неровную, смочите теплой водой и туго намотайте на бутылку. Влажная кожа хорошо тянется и должна лечь ровно. [показать] Меховая тесьма для отделки швов. Вы обращали внимание на трикотажные кофточки с узкой меховой отделкой по низу рукава и горловине? Для подобного декора можно использовать готовую меховую тесьму или изготовить ее самостоятельно. [показать] Совет с форума. Раскроить полоски поперек шкурки, направление ворса при этом - вниз. Затем с верхней стороны меховой полоски пристрочить тканую тесьму. В поцессе отделки изделия ткань будет вшита в шов, а на лицевой стороне останется только мех (Лара).

http://www.season.ru/sovety/sewing/fur/shnur.html НИТКИ ИЗ НОРКИ http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post150937774/ [показать]

Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ ИЗ МЕХА крючком

Сейчас увлеклась вязанием из меха - освоить эту технологию помог вот этот ролик:

Это цитата сообщения LinxRufus Оригинальное сообщение

Без заголовка

http://sagafurs.com/index.php?id=210
[300x150] [300x150]
[300x150] [300x150]

Это цитата сообщения LinxRufus Оригинальное сообщение

мех и трикотаж

1. На шапку уходит треть лисей шкуры или если считать по другому,это высота головы плюс 5см.Вяжется прямоугольник двойной английской резинкой,шириной равной объему головы,высота такая же как и полоски,настрачиваются полоски на лицевые петли,одна полоска на две петли.Потом сшивается в трубу и верх зашивается стягивая на сколько позволяет толщина.На шарф уходит целая лисья шкура,но все зависит от длинны шарфа.
2. полоски, а вплетаются в ячейки той самой шапочки-основы, которая связана филейной сеткой крючком.
Вплетаются через одну клетку.
[показать] [показать] [показать] [показать]

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Элен_Ленора Оригинальное сообщение

Пальто и жакеты с добавлением вязаного меха

Проявляйте свою фантазию на полную мощность!Можно добавлять кружева,довязывать крючком красивые ажурные полоски!Применяют для украшения фатин и шифон!В изготовлении розочек,цветов и всяких украшений!При желании на шифон можно пристрочить полосочки меха,добавить бисер или тесьму с люрексом,получится шикарный шарф или накидка!Такие украшения можно пустить и по трикотажу,между меховых полосок!!!

[показать]

[показать]

смотреть ещё

Это цитата сообщения Элен_Ленора Оригинальное сообщение

СВЯЗАНО ИЗ ПОЛОСОК МЕХА

[333x500] [333x500] [333x500] [333x500] [333x500] [333x500] [333x500] [366x360]

Это цитата сообщения tamaraff Оригинальное сообщение

вязание из меха

Высший класс!

1.
[395x530]

2.
[450x390]

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

вязаная шуба

[показать]

 

Читать далее

 

http://mirpiar.com/forum/3-7-111

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Экспресс-метод восстановления границ и структуры поля при неглубоких «усталостных» деформациях

[399x551]

Экспресс-метод восстановления границ и структуры поля при неглубоких «усталостных» деформациях

Этим способом можно пользоваться в любое время с целью быстрого снятия усталости.

1. Сядьте или встаньте удобно, чтобы позвоночник был выпрямлен вертикально. Обязательно сделайте несколько разогревающих движений: повороты торса, наклоны вперед, назад, в стороны, поднимание и опускание рук.

2. Представьте себе поток энергии в виде белого тумана или светящегося белого тумана (это целительная энергия Земли, эффективная при очистке от энергетических «наводок», вызванных эмоциональными всплесками и состояниями «западения») — он проходит через темя, через все позвонки до копчика, выходит из копчика, а затем по восходящей дуге поднимается вверх к темени и там замыкается сам на себя (см. рис.).

3. Мысленно, силой концентрации увеличивайте скорость этого потока. В какой-то момент кольцо начнет вращаться само, без ваших усилий, ровным, широким потоком «промывая» головной и спинной мозг и, соответственно, основной канал эфирного тела. Сосредоточьтесь на расслаблении торса, особое внимание обратите на расслабление мышц спины вдоль позвоночника.

4. Одной-двух минут вращения кольца белого тумана вполне достаточно для устранения неглубоких деформаций эфирного поля. Затем мысленно разомкните кольцо на выходе из копчика и отправьте его энергию к Земле.

5. Отдохните 1 минуту.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: после выполнения этого упражнения может возникнуть ощущение чрезмерного прилива энергии к голове. Во избежание дискомфортных состояний необходимо:
• мысленным усилием опустить энергию по передней части тела в район пупка и выполнить 7—12—21 мысленных «ввинчиваний» этой энергии в область пупка, или
• провести ладонями сверху вниз от головы до пупка, с мысленно сформулированным в виде соответствующего образа намерением «захватить» лишнюю энергию в голове и опустить в область пупка, или же через ноги мысленно (волевым усилием) направить ее в землю.

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Стихотворение, которое лечит наши недуги.

[302x453]
Стихотворение, которое лечит наши недуги.


Светло, спокойно, и тепло.
И невесомо ощущенье, -
С небес лучей прикосновенье,
Текущих к сердцу. Отлегло.

По телу, как святой бальзам,
Плывут благословенья волны,
Мой мир добром и светом полный,
Лишь верит радостным слезам.

И исчезает мой недуг,
И музыка овладевает телом,
И боль, меняя цвет - на белый,
Сейчас исчезнет - сразу, вдруг.

Уходит тяжесть от меня,
Я чувствую - она уходит.
И время снова хороводит
Вокруг пречистого огня.


(Ефим Ташлицкий)
[500x333]

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Защита от завистливого и злого взгляда.

[показать]

Еще в старину глаза считались зеркалом души. Через глаза человек получает 90% информации об окружающем мире, также обменивается информацией и энергией. По одному взгляду человека можно понять, что происходит у него внутри. Какие эмоции бушуют, и какие действия он предпримет через секунду.

Глаза не только поглощают энергию, но и с таким же успехом ее отдают. Многие люди чувствуют, когда на них смотрят и оборачиваются. В таких взглядах нет большой силы и причинить вред они не могут.
[показать]

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Биополе

Обучение видению биополя

Методы воздействия на биополе

[показать]

Обучение видению биополя

Обучение видению биополя начинается с представления светящегося комбинезончика.

Вспомните какой-нибудь приятный эпизод из вашей жизни, и вернитесь в него. Рассмотрите там обстановку, прочувствуйте ваше состояние, а после этого посмотрите там на свое тело со стороны. У кого не получается посмотреть, просто представьте свое тело. В данной ситуации посмотреть и представить, это одно и то же. Картинка может быть перед глазами или где-то внутри головы.

Представили?
[показать]

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

мантра омоложения

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

"Meditation Classical Relaxation vol.5"

Ни для кого уже не секрет, что музыкальные произведения способны исцелять.Оказывается, звуки определённой тональности вызывают в человеке адекватные состояния - меланхолическое, возбужденное, спокойное, напряженное, радостное, грустное. Почему истинные ценители предпочитаю классику - Моцарта, Бетховена, Вивальди? Классическая музыка ненавязчива. Она не подчиняет себе слух и волю человека. Она - как шелест листьев, она рядом. Если хочешь ее услышать, то услышишь, если нет - она тебе не мешает.Любой звук - это вибрация. Каждый орган, каждая клетка нашего организма также вибрирует, причем все имеет свою определенную частоту. Когда частота вибраций музыкального произведения и частота организма совпадают, то организм резонирует, то есть откликается на это музыкальное произведение. И данная музыка как бы подпитывает организм энергией. Тогда тело испытывает состояние комфорта, а человек чувствует наслаждение. Именно это свойство человеческого организма и всех его составных частей - органов, клеток - дает возможность медицине использовать данную технологию в лечебных целях, то есть, в целях восстановления функций поврежденных органов.С древних времён врачеватели, философы, ученые, жрецы, учителя различных философских школ разных стран и эпох использовали игру на музыкальных инструментах как средство восстановления психического здоровья.С помощью музыки им удавалось исцелять душевнобольных людей. Древние ученые мужи полагали, что музыка устанавливает порядок во Вселенной, восстанавливает нарушенную гармонию в организме, перенастраивает человека в эмоциональном плане, сменяя депрессивное состояние на оптимистичное. Теперь в научный оборот введен термин "эффект Вивальди". При прослушивании классической музыки проходит физическая боль. Следует отметить, что такая музыка просто незаменима при ревматизме. Слушающие классическую музыку больные выздоравливают в два раза быстрее, по сравнению с теми, кто музыку не слушает.Классика очень плодотворно влияет на психику человека. Он становится более сдержанным и спокойным, эта музыка очищает ауру, даёт свой необыкновенный кристально чистый заряд энергии.Прекрасно воздействует "Реквием " Моцарта на людей, находящихся в тоске, печали и депрессии. Как ни странно, эти состояния исчезают довольно быстро.Сознательно или нет, но мы часто медитируем просто лежа на кровати и думая. Классика помогает погрузиться в этот океан мыслей, расслабиться. Расслабление необходимо человеку ибо, находясь в постоянном напряжении, страдает не только собственная психика, но и дух близких нам людей.Слушая классику-Вы навсегда избавитесь от стрессов.Это не под силу другому стилю музыки. Она – единственная, она – королева музыки!Слушайте музыку! Наблюдайте, какие произведения и как на вас воздействуют.Собирайте свою фонотеку из тех композиций, которые вам помогают... [599x400] E-NUN

[показать]

Серия сообщений "Музыка"Классика для снятия стресса"":

Часть 1 - "Meditation Classical Relaxation vol.1"
Часть 2 - "Альбом «Meditation Classical Relaxation vol.2»"

Читать далее...

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Масару Эмото - Исцеление кристаллами воды(2альбома)

Уже многие века человечеству известны целебные и успокаивающие свойства музыки. Знаменитый японский ученый Масару Эмото сумел установить, почему некоторые музыкальные композиции оказывают благотворное воздействие на организм: их ритм, темп и тон корректируют частоты искаженных волн в наших больных клетках, и именно это помогает нам победить болезнь.Кристаллы воды под воздействием этой музыки приобретают удивительно-красивую форму,которой можно любоваться часами.Здесь представлены 2 альбома с музыкальными произведениями,которые, как показали его исследования, обладают сильнейшими исцеляющими свойствами. Прослушивая прекрасную музыку и исходящими от нее вибрациями, вы сможете впитывать целительную энергию.Это поможет снять боль, устранить любые неполадки в нервной, кровеносной, лимфатической и иммунной системах, улучшить зрение, избавиться от негативных эмоций и депрессии. [526x448] [525x500] E-NUN

[показать]

Серия сообщений "Музыка "Исцеляющая"":

Часть 1 - Gandharva -"Heaven & Earth"(небеса и земля)
Часть 2 - Gandharva-"Lord of the Universe"(хранитель времени)
...
Часть 18 - Chris Mitchell-"Dolphin Love"
Часть 19 - Kamal-"Reiki Healing Mind"
Часть 20 - Масару Эмото - Исцеление кристаллами воды(2альбома)
Часть 21 - Steven Halpern-"Relaxation Suite"
Часть 22 - Steven Halpern-"Effortless Relaxation"
Часть 23 - Steven Halpern-"Ocean Suite"
Часть 24 - Steven Halpern-"Music For Healing Mind, Body & Spirit"(физическое и духовное исцеление)
Часть 25 - Steven Halpern-"Crystal Suite"

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Питание и лунные качества женщины

[441x562]
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты — древняя и очень точная мудрость. Наше питание действительно влияет на наш характер. Острая пища, например, может вызвать желание спорить и бороться, а кислая в избытке может вызвать обидчивость. Сегодняшний совет дня касается продуктов, которые помогают женщине раскрывать свои природные качества.Вопрос дня: чем питаться, чтобы сгармонизировать свои лунные качества?
Привожу список продуктов ниже:

1.Молоко. Благостный продукт. Если женщина пьет молоко во второй половине
дня и особенно на ночь, то в ней просыпается мягкость, нежность,
гибкость и доброта. Для раскрытия сердечной чакры полезно пить теплое
молоко с добавлением кардамона.

2. Гхи — топленое масло. Ценнейший продукт для женской красоты. Согласно аюрведе, топленое масло делает женщину светящейся изнутри. Кроме того, это масло успокаивает нервную систему.

3. Финики. Волшебный продукт для раскрытия сладости в женщине.

4.Чай с розовыми лепестками. Помогает избавиться от сомнений и страхов. Один ценный совет — если вас оставил любимый человек, на протяжении сорока дней пейте чай с лепестками роз.

5. Абрикос. Усиливает гормональные функции и привлекательность. Дарит оптимизм и радость жизни.

6.Кукурузная каша. Содержит большое количество энергии Луны. Поэтому эту
кашу полезно есть худеньким женщинам и ослабленным после болезни. Улучшает гормональные функции. Особенно, если ее сочетать со сливками.

7.Корица. Избавляет от депрессии и тягостных мыслей.

8.Мандарин. Дает нежность характеру и активизирует творческую энергию.

9.Персик. Дает привлекательность, счастье и жизнерадостность.

10. Сливки, творог. Благотворно влияют на умение женщины находится в состоянии, никуда не спешить и не бежать.

11.Петрушка. Очищает и оздоравливает женские органы. Полезна для нормализации менструального цикла.

12.Бананы. Дарят женщине доброту и нежность.

13.Хлеб, испеченный с любовью. Передает энергию хозяйки всем, кто откушал этот хлеб. Считается, что настроение, с которым вы пекли хлеб и будет той пищей, которой вы накормите близких. Поэтому так важно готовить в хорошем настроении и желать всем счастья. Если женщина сама печет хлеб, то ее муж будет удачлив и здоров.

14. Ванилин. Успокаивает и гармонизирует нервную систему. Очень полезен беспокойным и тревожным женщинам!

15.Чернослив. Дает качество нежности, любви, красоты, поэтому лечит сосуды, гормональные функции, успокаивает и нормализует деятельность нервной системы.
СООБЩЕСТВо "Сам себе Маг и Целитель"
http://my.mail.ru/community/magic_heaven33/5B03A4C815030CB.html

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Лечение деревьями

[232x217]
Удивительный мир деревьев хранит свои тайны. Оказывается, что деревья различаются не только своим внешним видом, но и степенью воздействия на здоровье человека. «Лес – в небо дыра» – считали наши предки. Деревья – это биологические антенны в космос.

Помните, как в фильме «Калина красная» герой Василия Шукшина, ходил по роще и нежно гладил стволы березок. Его неосознанная тяга к деревьям имеет вполне рациональное объяснение: в народной медицине существует целое направление – дендротерапия, или лечение деревьями.

Различают два вида деревьев: деревья – доноры, отдающие свою энергию и деревья – потребители энергии – «вампиры». Человек может воспользоваться этими свойствами, как для пополнения своей жизненной энергии, так и для коррекции состояния здоровья при каких-либо заболеваниях.

Деревья-доноры

Дуб – самое мощное дерево-донор. Он полон положительной энергии и имеет свойство помогать человеку, «слышит его мысли». Активизирует мозговую деятельность. «Кто хочет серьезно подумать, пусть постоит у дуба» – говорили наши предки. Энергетика дуба оказывает большое положительное влияние на детей.

Сосна – величественное дерево, так же дает сильную энергию. Избавит от депрессии, рассеет сомнения и досаду, повысит тонус. Но «зарядка» от сосны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями – слишком большая нагрузка, поэтому общение не должно быть продолжительным.

Очень полезна энергия акации, клена, рябины. Эти растения - универсальные доноры: отдают энергию, бодрят, повышают тонус, их биоэнергия полезна всем.

Энергия березы мягкая, успокаивающая и полезна только тем, кто относится к ней с лаской, верит ей. И тогда она в долгу не останется: поможет в трудную минуту, укажет выход из сложной ситуации, избавит от телесных и душевных мук. Береза – самый лучший психотерапевт. Достаточно увидеть березу, прижаться к ней и вырвется стресс и придет покой.

Деревья-вампиры

Осина – это самый сильный «вампир» – потребитель энергии, поэтому не стоит находиться рядом с ней слишком долго. Не зря раньше вбивали осиновый кол на могилах неспокойных умерших, полагая, что осина вбирает их энергию и тем самым успокаивает мятущийся дух.

Тополь – удивительное и таинственное растение, также относится к потребителям энергии, но в гораздо меньшей степени, чем осина. Всем нам оно давно известно, поскольку растет во многих городах и поселках по всей России. Тополь, как пылесос, хорошо очищает воздух. Лечебное воздействие тополя направлено локально на суставы рук и ног, на спину (не зря в старину люди хранили под кроватью тополевый чурбак – он «оттягивает» застойную энергию)

Ольха так же забирает энергию, но делает это достаточно мягко. Снимает нервное напряжение и уменьшает болевые ощущения, но при длительном контакте может вызывать нарушения в сердечно-сосудистой системе и головную боль.

Калина – забирает энергию. Издавна считается магическим деревом. Даже простое прикосновение к дереву приносит успокоение и душевное равновесие. Помогает всем, но особенно женщинам.

Как происходит лечение деревьями? Если вы ощущаете дискомфорт, депрессию, усталость или больны (исключая воспалительные процессы) – подойдите к дереву с южной стороны. Обнимите его руками на высоте головы, коснитесь лбом и мысленно попросите о помощи, прислонясь всем телом. Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, как сверху вниз по телу медленно проходит теплая волна…

Биоэнергетическая подпитка от де­рева занимает не более 2-3 минут, и проводить ее желательно за 2 – 3 часа до сна.

Не забывайте поблагодарить дерево: скажите ему «спасибо» искренне, от чистого сердца и оно подарит Вам здоровье!

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Живая матрица: Наука исцеления

Живая матрица: Наука исцеления

The Living Matrix - 2009
Живая матрица: Наука исцеления
Год выпуска: 2009
Производство: США, Германия, Греция, Нидерланды
Жанр: Документальный
Продолжительность: 01:23:50
Перевод: любительский (одноголосый)
Режиссер: Грег Бекер / Greg Becker

Описание: Научно-популярный фильм «Живая матрица: Наука исцеления» (оригинальное название «The living matrix: The Science of Healing»), рассказывает зрителю о том, какие большие возможности в своем распоряжении имеет каждый человек, какими необычными механизмами обладает человеческий организм, какие чудеса постоянно происходят так сказать у нас перед носом? Данный фильм является логическим продолжением известных историй об удивительных свойствах живой воды.

Дальше речь будет идти о процессе управления личным здоровьем, а также о том, какую роль играет информация в процессе исцеления и терапии.

Вы узнаете о последних и наиболее важных открытиях в таких передовых областях науки, как реконнективная терапия, Эпигенетика и т.д. Из уст самих ученых вы узнаете, что такое биофотонное излучение, морфогенетические поля, NES-терапия, а также многое другое.

Кроме того, вы сможете увидеть и услышать свидетельства от тех людей, которые на себе испытали возможности так называемой инфо-медицины. Если раньше вы, возможно, где-то читали об этом, в каких-то книгах или статьях, то здесь медики и ведущие ученые, работающие в исследовательских институтах, покажут, что в действительности означают эти все области передовой науки. Вы увидите, как в организме человека происходит предикция событий, которые должны случиться в недалеком будущем, и получите знания о том, какую роль в данном процессе играет сердце.

Здесь стоит вспомнить слова Блаженного Августина. Он говорил, что чудеса совсем не противоречат природе, а противоречат человеческим знаниям. Обычно все вещи, которые мы узнаем о природе и самом себе, часто противоречат тому, чему нас учили раньше.

Также стоит выделить слова терапевта Эрика Перла, который участвует в данном фильме. Он сказал, что можно продолжать сомневаться в теории и быть скептиком, однако после того, когда человек на себе почувствует практический результат (просто выздоравливает), то скепсис мгновенно отступает.

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЕ "КОЛЕСО ЖИЗНИ"

[689x690]

УПРАЖНЕНИЕ "КОЛЕСО ЖИЗНИ"

Есть замечательное упражнение "Колесо жизни" или "Колесо жизненного баланса" (наверняка многие слышали о нем).
▶ Упражнение очень важно для понимания куда уходит время и энергия; в чём должны быть гармония и равновесие; удовлетворены ли мы своей жизнью?


▶ В Колесе Жизни всего 8 секторов. Каждый сектор имеет 10 делений и демонстрирует ваше развитие в одной из сфер:
1 сфера – Здоровье и Спорт
2 сфера – Друья и Окружение
3 сфера – Отношения
4 сфера – Яркость жизни, развлечения
5 сфера – Духовный рост и творчество
6 сфера – Карьера и Бизнес
7 сфера – Деньги
8 сфера – Личностный рост

▶ Ставим оценки удовлетворённостью положением дел в той или иной области. 10 характеризует достижение полного удовлетворения на сегодняшний день, в настоящий момент жизни, а 1 — наименьшая удовлетворённость текущим положением вещей.
1-3 критические значения (ямки в вашей жизни)
4-7 нормальная наполненность
8-10 приятная удовлетворённость жизнью
▶ Закрашиваем (либо обводим) оценённые части секторов.

▶ Теперь обращаем внимание на получившуюся фигуру. Если она БЛИЗКА К КРУГУ — это очень хорошо, то есть области вашей жизни имеют равное наполнение. ЯМКИ, особенно глубокие, говорят о необходимости наполнения указанных областей жизни.

▶ Если фигура далека от идеала- круга, придётся покинуть зону комфорта и начать действовать!

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Манифест на каждый день "Именно сегодня я буду счастлив"

[500x313]
Манифест на каждый день "Именно сегодня я буду счастлив" от самого известного "писателя-мотиватора" 20 века легендарного Дейла Карнеги:

1. Именно сегодня я буду счастлив. Это значит, что я вслед за Аврамом Линкольном скажу себе: "Большинство из нас счастливы ровно настолько, насколько хотят быть счастливыми". Счастье исходит изнутри, внешние раздражители не имеют к нему никакого отношения

2. Именно сегодня я буду считаться только с тем, что есть на самом деле, и не стану заставлять окружающий мир считаться с моими желаниями. Я буду принимать мою семью, мою работу и мою судьбу такими, какие они есть, и постараюсь соответствовать им


3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я укреплю его физическими упражнениями, бережным отношением к своему телу, правильным питанием. Я прекращу обременять его вредными излишествами. Я хочу сделать его идеальной машиной для исполнения моих нужд

4. Именно сегодня я постараюсь развить свой интеллект. Я постараюсь узнать что-нибудь ценное. Я заставлю свой мозг работать и прочитаю что-нибудь такое, что требует умственного напряжения и концентрации мысли

5. Именно сегодня я займусь совершенствованием своей души. Для этого от меня потребуется три поступка. Я сделаю кому-нибудь приятное, но так, чтобы об этом никто не узнал. И я сделаю два дела, которые мне страшно не хочется делать - просто ради тренеровки воли, как говорил Уильям Джеймс

6. Именно сегодня я постараюсь быть приятным во всех отношениях человеком. Я позабочусь о своем внешнем виде, постараюсь получше одеться, помягче говорить и повежливее вести себя с окружающими, быть щедрым на похвалы, удерживаться от критики и придирок к окружающим - и уж, конечно, от наставлений кого-либо на путь истинный

7. Именно сегодня я постараюсь жить только одним днем, удерживаясь от навала на себя сразу всех своих проблем. За эти двенадцать часов я могу сделать несколько конкретных дел - самых важных на сегодня, которые, оставь я их на потом, мучили бы меня всю оставшуюся жизнь

8. Именно сегодня я составлю себе расписание дня. Я напишу, что мне нужно будет делать в каждый определенный час. Может быть, мне и не удастся строго следовать этому расписанию, но, по крайней мере, оно избавит меня от двух злейших бед на свете - спешки и нерешительности

9. Именно сегодня я выделю полчаса для отдыха и релаксации. Хорошо, если в эти спокойные полчаса я иногда буду думать о Боге - это придаст моей жизни ощущение перспективы

10. Именно сегодня я прекращу бояться. Меньше всего я буду бояться быть счастливым, бояться наслаждаться всем прекрасным, что есть в этом мире, избегну бояться любить и верить в то, что меня тоже любят. Я буду думать и поступать, как счастливый человек - и я почувствую себя счастливым...