Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ!
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся...
Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Учимся заниматься скрапбукингом...
Основы скрапбукинга
Скрапбукинг (англ. Scrapbook) – это декорированный фотоальбом или альбом фотоколлажей. Альбом состоит из отдельных листов, листом считается –разворот (2 листа), где каждый лист – это отдельная история о событии с помощью фотографий и памятных мелочей (билетов в кино, талончиков, театральных афиш ).
Фотоальбом в стиле «скрапбук» отличается от обычного альбома тем, что хранит нечто большее, чем просто фотографии: настроение, ваше эмоциональное отношение к запечатленному событию. Также особенностью являются небольшие заметки к фотографиям и памятные вещички (записки, детские рисунки, билетики, письма, и т.д.).
Создание подобного альбома – трудоемкий процесс, поэтому в этом стиле оформляются только избранные фотографии которые объединяются в тематические альбомы.
Ниже мы рассмотрим этапы создания такого альбома, но сначала разберемся какие материалы и принадлежности вам могут понадобиться в ходе работы:
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Разрезные картинки
Разрезная картинка - это картинка, разрезанная по прямым (как правило) линиям.
В период от 2 до 5 лет у малыша довольно активно идет развитие наглядно-образного мышления, и всевозможные игры с разрезными картинками и деревянными мозаиками станут для него отличным помощником.
Создатели разрезных картинок позаботились о том, чтобы ничто не отвлекало внимание малыша, поэтому на контурах картинок нанесены четкие и как правило прямые линии. Это позволяет ребенку сосредоточить все внимание именно на рисунке, а форма кусочков отходит на второй план. Такие игры предусмотрены для детей до 5 лет, так как малышу еще может непросто воспринимать картинку сразу по двум характеристикам - по форме и содержанию.
Начиная с самых простых разрезных картинок, состоящих из двух частей, малыш понемногу привыкает к выполнению более сложных заданий. Простое ведерко, разрезанное на два кусочка постепенно со временем заменяется на домик, который нужно "построить" из отдельных крыши, стен, окна и трубы. Еще позже появляются сюжетные картинки, работая с которыми малыш не только получает удовольствие, но и становится более сосредоточенным и внимательным. Кроме того упражнения такого рода тренируют аккуратность, зрительное восприятие, воображение, помогают маленькому человеку сформировать свое представление о различных окружающих предметах.
·внимательность, наблюдательность
·зрительное восприятие, воображение
·формирует целостное представление о предмете
·способствуют развитию наглядно-образного мышления, логики
·способствуют развитию терпения, сосредоточенности, усидчивости
Игрушки [250x187]СКАЧАТЬ | Транспорт [250x187]СКАЧАТЬ | Фрукты [250x187]СКАЧАТЬ |
Овощи  [250x187]СКАЧАТЬ | Мебель [250x187]СКАЧАТЬ | Одежда  [250x187]СКАЧАТЬ |
Домашние животные  [250x187]СКАЧАТЬ | Дикие животные [250x187]СКАЧАТЬ | Профессии  [250x187]СКАЧАТЬ |
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Невероятно красивая коллекция работ по квиллингу, для творческого вдохновения
Скачать всю коллекцию >>>>> depositfiles.com/
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
вязаные сумки со схемами
вязаные сумки, схемки
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
Обычно я этого не делаю. Но меня очень просили оставить этот пост.
Девочки цитируйте,добавляйте в сам дневник,а не в цитатник,чтобы как можно больше людей увидело!Спасибо большое!
Прошу вас очень, помогите этой девочке - у полуторагодовалой малышки есть максимум месяца два на то , чтобы собрать деньги и сделать пересадку костного мозга – это единственный шанс на спасение крошки, в противном случае ребенок умрет.
Анюте, не смотря на совсем маленький возраст, выпали очень серьезные недетские испытания: сначала ее в 5 месяцев бросила мама, а спустя несколько месяцев девочка тяжело заболела. Папа, несмотря на юный возраст – от доченьки не отказался, мало того, он отчаянно ищет средства на спасение его единственной радости - маленького солнышка по имени Анютка. Пожалуйста, поддержите папу, протяните руку помощи для Анюты
Счет выставленный Германией- 163.000 евро
http://vkontakte.ru/club24988938
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=1371082
Ровно, Украина
Адресс больницы, в которой находится Аня:
Онкогематологическое отделение областной детской больницы
г.Ровно, ул. Киевская, 60
тел.: 0038(0362) 28-98-10
Зав.отделением: Краковян Любовь Ивановна
Получатель Приватбанк
№ счета 29244825509100
МФО 305299
ЕДРПОУ 14360570
Назначение платежа: благотворительная помощь на лечение Нуцковской Анны Ивановны для зачисления на карту № 4405885017011567 Нуцковский Иван Михайлович
Яндекс кошелек 41001852067632
WebMoney:
Z187286073036 доллары
R187240624871российские рубли
E558250618239 евро
U523828133191 гривны
B248595442294 белорусские рубли
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
розовое платье и шраг
[показать] описание
http://vjazhi.ru
Это цитата сообщения missis_X_missis_X Оригинальное сообщение
из бумаги
вырезаем из бумаги
Это цитата сообщения с_тобой_проводит_ночи_31_весна Оригинальное сообщение
-9310-
настоящий джентльмен тот, который выходит из машины и говорит:
- дорогая, ты идеально припарковалась, а этот Лексус уже был помятый, и кот уже был дохлый, да и ёлка тут нахрен не нужна была.
(с)
Это цитата сообщения Julia_Frank Оригинальное сообщение
Открыточки для ответов на коментарии...
[450x350]
Это цитата сообщения Искательница_А Оригинальное сообщение
бродилка по открыткам
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Эскизы цветов для рисования, аппликаций, творчества
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Цветы из бумаги
Цветы из бумаги 3
При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте ссылку на источник! http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=525
В текст изменения не вносить! Если обнаружите ошибку, пожалуйста, сообщите мне.
Плотность бумаги 120.
Компостер на 3,7см.
Проколоть отверстия шилом и надрезать лепестки.
Бумагу увлажнить, чтобы она стала мягкой. На фото с левой стороны для наглядности сухая деталь и влажная.
Сложить сначала пополам, затем "гармошкой".
Зажав лепестки, мните бумагу как бы гофрируя её. Контролируйте обратную сторону, чтобы там тоже образовались защипы.
Аккуратно развернуть. Можно сначала подсушить детали, а можно собрать цветок из влажных. Я продолжаю влажным способом, влажную бумагу легче корректировать.
На проволоку закрепить пенопластовый шарик. Если такового нет, отрезаем полоску шириной 1см. и длиной примерно 7см. Складываем в 4 раза, закрепляем проволокой по середине, капнуть клею и покрутить между пальцев, лишнее отрезать. Лучше сделать это из увлажнённой полоски.
Нашла для себя удобный способ сборки цветка, при помощи линейки, чем и делюсь.
Подбираем нужный диаметр, просовываем проволоку и потихоньку тянем, но без фанатизма, можно выдернуть проволоку или повредить бумагу.
Первый слой можно протолкнуть полностью через линейку. Затем прижать лепестки плотнее по середине бутона.
У меня большой цветок из 4х деталей. Бутоны из одной и двух деталей.
Каждый слой добавляем, используя отверстия в линейке, слегка оттягивая проволоку вниз, уплотняя слои.
Последний слой присоединить через окружность меньшего диаметра, чем предыдущий, чтобы цветок выглядел распустившемся.
Сформируйте и откорректируйте лепестки на своё усмотрение.
Бутон. Всё как в начале.
Звёздочку тоже удобнее приклеить через отверстие, увлажнять не нужно.
Осталось подсушить цветочки. Я использовала фен. После высыхания цветы станут жёсткими.
Желаю приятного творчества!
Это цитата сообщения zoih Оригинальное сообщение
Хризантемы + mini МК
[показать]http://stranamasterov.ru/node/89785?tid=451
Это цитата сообщения paletka Оригинальное сообщение
урок макияжа. блестящие глазки
всято со спектры....
http://www.photoshare.ru/original/photoshare.ru-2216655.jpg - большое фото (1,6 мега)
[674x699]
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
Лоскутное шитье 2. Сумочки.
[506x640]Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Декорирование одежды. Креативные идеи.
|
