Это цитата сообщения Аркалика Оригинальное сообщение
Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?
[175x219]Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота (6 пунктов).
1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.
Читаем дальше
Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение
Как сшить пляжную тунику? Выкройка пляжной туники.
[300x300]Вот и наступило лето! И, если погода позволяет, пляжи становятся основными местами отдыха.
А что одеть на купальник, чтобы достойно добраться до пляжа?
Одним из лучших вариантов будет свободная, изящная пляжная туника, сшитая, конечно, своими руками!
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Выкройка летнего сарафана.
[показать] [показать]На сарафан 48-го размер вам потребуется 2 м шелковой ткани при ширине 1 40 см.
Чертеж выкройки дан на размер 1 64 - 96 - 104
без припусков на швы.
[показать]
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
Это цитата сообщения lora67 Оригинальное сообщение
Платье-рубашка
Мужская рубашка в женском гардеробе этой весной выглядит как платье. Просить у мужчин ее не будем - сошьем своими руками за пару часов.
Фасон рубашки будет простым а силуэт - расклешенным книзу, почти как платье. Рукава - цельнокроеные с широкими манжетами, воротник – в стиле мужской рубашки и застежка на кнопках.
Ткань берем самую простую – хлопок. Сначала делаем выкройку – рисуем на ткани два прямоугольника длиной 120 и шириной 90 см и вырезаем.
Маленькая портновская хитрость: при работе с тканями с принтами следует проследить, чтобы в готовом изделии рисунки были направлены в одну сторону.
Соединяем прямоугольники и складываем их пополам. Теперь снимаем только одну мерку – обхват груди. От центра откладываем четверть мерки плюс 5 см и проводим линию. От верхнего края откладываем вниз 30 см и проводим еще одну линия. Угол закругляем. Теперь немного расклешим низ. Рисуем горловину. Все вырезаем.
Полочку разрезаем пополам. Сшиваем сначала плечевые швы, затем боковые, обрабатываем их на оверлоке.
Сделать манжеты еще проще: вырезаем две полоски шириной 12 см, складываем их, прошиваем и пришиваем к рукавам.
Теперь сделаем застежку. Измеряем длину подборта и вырезаем полоски шириной 9 см и длиной равной мерке.
Не забудьте про воротник – это шаблон по форме воротника от мужской рубашки – кроим две детали.
Чтобы застежка и воротник хорошо держали форму, мы проклеим их тонким флизелином.
Осталось все пришить: полоски к полочкам, воротник к горловине. Устанавливаем кнопки. Несколько ударов молотком - вот и рубашка!
Можно носить ее сджинсами и простой майкой, или как платье с ремнем!
Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Выкройки юбок
Часть 2 - Интернет-выкройки
...
Часть 28 - Стильная рубашка за 15 минут
Часть 29 - Плиссированная юбка
Часть 30 - Платье-рубашка
Часть 31 - Кардиган на весну
Часть 32 - Платье на молнии
...
Часть 35 - Маленькое черное платье своими руками
Часть 36 - Платок. Как повязать на демисезонное пальто
Часть 37 - Сумка из обрезков
Это цитата сообщения Lady-Michel Оригинальное сообщение
Детское платье из мужской футболки
Это милое платьице шьется довольно легко и быстро, если вы умеете обращаться с ниткой-резинкой - дело 20 минут.
Это цитата сообщения Tatiana_Khachko Оригинальное сообщение
Учим таблицу умножения
Учим с Вадиком таблицу умножения.
Много интересного я нашла на одном из сайтов в форум-теме "Ох, уж эта таблица умножения!"
А мы играем так.
Нарисовали лото-мишени. В самом центре - первый множитель (число для которого сейчас учим таблицу), вокруг него написали возможный второй множитель (от 2 до 9). В наружном кольце - соответствующий результат умножения.
[показать]проще показать :))))
Например, таблица умножения на 2 выглядит вот так.
[показать]Теперь играем. Закрываем фишками внешнее кольцо (произведение). Примеры решаем по очереди. "Я знаю, что 2х2=4". Открываем соответствующую фишку. Если правильно, фишка моя. Если ошибка - достается сопернику. Кто больше фишек соберет - молодец. Сначала я Вадику самые легкие примеры оставляла, теперь стараюсь, наоборот, подсунуть ему то, что он еще не довел до автоматизма.
[показать]Можно поиграть в деление. Тогда закрываем центральное кольцо.
[показать]Можно закрыть серединку. Ну-ка угадай, что там? (Это когда уже выучено несколько карточек)
[показать]Такие же мишеньки у нас есть для всех чисел таблицы.
[показать]Книги по теме
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Какраз Оригинальное сообщение
Купальник -трансформер
Сегодняшняя подборка посвящена модифицирующимся купальникам. Большинство идей и их реализации достаточно просты. Например, вот такой купальник-трансформер:
[показать]
Следующий вариант – достаточно 2х продолговатых треугольников, в которых снизу через кулиску продеты шнурки, а верхние углы треульников соединяются друг с другом
[показать]
Из треугольников получается еще и вот такое:
[показать]
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
Сандальки для малышки. МК.
[490x327]Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
100 советов по очистке пятен
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
мр3 сайты и музыкальные ресурсы, где не только бесплатная музыка, но и много интересного для любителей музыки.
Это цитата сообщения очумелец Оригинальное сообщение
всем известное болеро в картинках
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Распакованный мегаскрап-набор "Радужный мост"
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Шкатулка для рукодельницы.
Для тех, кто любит чтобы всё необходимое находилось в одном месте, предлагаю один из вариантов - Шкатулки для рукодельницы. На мой взгляд, компактная и удобная шкатулка, которую можно не только хранить дома, но и при необходимости даже брать с собой в поездку.
[661x276]
Для изготовления потребуются: [показать]ДАЛЕЕ подробная инструкция по изготовлению >>>Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение
Прочтите! за душу берет!
"Стоит старушка, плачет у окна."
Даже слезы навернулись.
Как же можно так.... ведь это МАМА.
В не раз уже заштопанном халате
Из яркого цветного волокна
В больничной переполненной палате
Стоит старушка, плачет у окна.
Её уже никто не утешает-
Все знают о причине этих слёз.
Соседок по палате навещают,
А ей, лишь раз, сынок халат привёз.
Про тапочки забыл, сказал смущённо:
— Я завтра привезу… Потерпишь, мать?
— Конечно, потерплю. Я ж на перинке
И в шерстяных носках могу лежать.
Куда мне тут ходить? Простора мало.
Покушать санитарки принесут.
Меня болезнь настолько измотала,
Что мне б лишь полежать, да отдохнуть.
Вздохнул сынок, отвел глаза в сторонку:
— Тут… Понимаешь…Дело есть к тебе…
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Женский топ с открытой спиной
http://nito4ka.blogspot.com/2010/12/blog-post_28.html#more
Необыкновенно нежный и женственный топ с открытой спиной для теплой летней прогулки. Вязать и носить его - одно удовольствие. Топ вяжется быстро и не требует владения особыми навыками.
[показать] [показать]
Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Упаковка-конфетка
Супер-упаковочка с иностранного сайта. Поэтому описания не будет, только очень понятные картинки. Размеры на выкройке даны в дюймах
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Как организовать рабочее место?
Кликаем на фотографию и переходим на следующую по стрелочкам