Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Фитнес для ленивых
Вечером, придя домой с работы, приготовив ужин, женщине только и остается мечтать о том, чтобы принять горизонтальное положение, желательно где-нибудь перед телевизором. Каждой из нас знакомо чувство, когда ноги словно залиты свинцом, ноет поясница, печет спина между лопаток и т.д.
Самые активные, порядочные и исполнительные берут спортивную форму и бегут в спорт зал.
А что делать тем, кто не имеет ни малейшего желания прыгать под музыку в компании молодых и стройных девочек?
Можно сделать комплекс упражнений не вставая с дивана или кресла, которые помогут восстановить силы и тонус всех частей тела.
А регулярные упражнения вскоре станут очень полезной привычкой, и повторять их можно будет не только вечером, но и утром вместо зарядки.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как похудеть за 3 дня
Как похудеть за 3 дня?
Скоро долгожданный отпуск! Пляжный сезон вот-вот начнется! Вы подготовили свою фигуру к маневрированиям по пляжу? Или стесняетесь? Должна сказать, еще не поздно подкорректировать все и найти мотивацию. Просто представьте, что вы будете привлекательны для окружающих! Им приятно будет смотреть на вас. Вы будете обворожительно и свежо выглядеть. И мотивация тут как тут объявится без приглашения!
Итак, много пьем, мало едим, занимаемся бегом, прыганием на скакалке, кручением обруча, приседаниями, наклонами и другими физическими нагрузками для подготовки к пляжному сезону, подразумевающему выход на пляж в купальнике. Тут уж вы ни чем не скроете складочку на животе, лишние бока или толстенькие ножки.
Сбрасываем пару-тройку лишних, никому ненужных килограммов! Долой лишний вес! Контролируем похудение на весах. Поверьте, будет много радости, когда вы увидите, что ваши старания были совершенно не напрасны!
День первый. В течение всего дня пьем только томатный сок и кушаем только вареный рис.Без сахара, соли и приправ. Помните, что соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Весь день пьем кефир и кушаем творог. Можно с ягодками - черникой, смородиной, земляникой. Кушаем творог, как только почувствуем голод. Понемножку и в меру.
День третий. В течение всего дня пьем много зеленого чая с жасмином и кушаем только вареное мясо - курятину или нежирную свинину.
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Как рукодельнице научиться писать продающие тексты. автор Татьяна Городилова
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Эта молитва читается только раз в году!)) Сила молитвы - неизмерима!
РАЗ В ГОДУ - ТОЛЬКО В СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Ангел моего рожденья....(оберег)
Нужна ли молитва человеку? Нужна! В её живительной силе никто уже не сомневается! Она как глоток чистого воздуха! Она как родник живой воды - исцеляет, оберегает от бед, даёт силы в преодолении всех невзгод.
[500x] Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Детские картинки для творчества и рукоделия
Детские картинки для творчества и рукоделия [показать]
Это цитата сообщения смольникова_екатерина Оригинальное сообщение
рецепты для мультиварки
[показать] 
[показать] [показать]Рецепты наших друзей [показать]Это интересно [показать]Бисквит в мультиварке [показать]Блюда из круп [показать]Блюда из мяса [показать]Блюда из птицы [показать]Блюда из рубленого мяса [показать]Вторые блюда [показать]Выпечка в духовке [показать]Деликатесы из "Белобоки" [показать]Закуски [показать]Запеканки, омлеты, сырники [показать]Йогурты и мол.продукты [показать]Консервирование [показать]Кулинарные хитрости [показать]Молочные каши [показать]Напитки и десерты [показать]Несладкая выпечка [показать]Первые блюда [показать]Постные блюда [показать]Разные блюда [показать]Мучные блюда [показать]Для малышей [показать]Рыбные рецепты [показать]СалатыЭто цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Талисман для адвоката Автор Berserker
По просьбе одного идиота, который решил лишить средств к существованию жены с ребенком. Но у него этот номер не пройдет. О чем официально и было сказано. Сам-козел, значит плати.
ДЛЯ ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ- УГОЩАЙТЕСЬ! ОТМЕННО РАБОТАЕТ!
Победа в суде и финансовое благополучие
Связала: Хагал – Наут – Манназ – Ингуз – Одал (второй план)– Турс (2) –Тейваз (2, второй план) – Эваз (второй план) – Соул (2, второй план) – Беркано (2, второй план) – Уруз + Райдо (2, второй план) – Дагаз – Кеназ (2, второй план) – Феху (2) – Альгиз (2, второй план) – Йера (2, второй план) – Гебо (2, второй план) – Sol.
Хагал – разрушает все проблемы и препятствия на пути.
Наут – собственно принуждение к действию, поддержка в тяжелый период.
Манназ – человек.
Ингуз – обеспечивает успешное и плодотворное продвижение дел человека в соответствии с его внутренними ориентирами и пожеланиями – Одал (второй план).
Турс (2) – сметут все препятствия, возникающие при продвижении дел, и обрубят проблемы поступления-передачи денег.
Тейваз (2, второй план) – обеспечивают победу в суде и получение дел в условиях конкуренции.
Эваз (второй план) – организовывают движение в нужном направлении в сторону успеха в карьере.
Соул (2, второй план) – усиление волевых качеств, победа в делах, движение вперед.
Беркано (2, второй план) – рост и движение к расцвету, развитие партнерских и деловых отношений, новые возможности, увеличение доходов;
Уруз + Райдо (2, второй план) – открывают новые возможности, обеспечивают действия человека силой и энергией: уверенность, сила, активность, храбрость. При этом Райдо соответствуют пятому и тринадцатому заклинаниям Одина, т.е. «Воина не коснутся ни мечи, ни стрелы» – поддержат силы и направят усилия к победе.
Дагаз – прорыв, благоприятное завершение судебных дел и воплощение задуманного.
Кеназ (2, второй план) – воплощение задуманного, заслуженная награда.
Феху (2) – деньги и материальные блага – обеспечивают богатство и процветание;
Альгиз (2, второй план) – защита под покровительством светлых сил.
Йера (2, второй план) – постоянное получение дохода.
Гебо (2, второй план) – укрепление деловых отношений и связей в суде.
Sol – укрепит привязку к человеку и энергию для работы става.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Как похудеть за 4 минуты. Система «Tabata». Онлайн
До того, как участник шоу «Х-фактор» Дмитрий Сысоев начал заниматься пением, он много времени уделял боксу. И сегодня Дмитрий покажет комплекс упражнений системы «Tabata», который помогает поддерживать форму и худеть, если заниматься по 4 минуты в день 3 раза в неделю
Как похудеть за 4 минуты. Система «Tabata». Смотреть онлайн
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Мастер-класс по созданию колье "Свадебные цветы"
Автор - Шеповальникова Ирина (Shacty)
Свадебный наряд невесты, это, безусловно, всегда огромное множество деталей, продуманность которых создает общий гармоничный облик красавицы. Перчатки, фата, дополнительные аксессуары в виде сумочки и украшений в комплексе делают одну невесту не похожей на другую. Свадебное колье становится дополнительным штрихом, подчеркивающим модель платья и индивидуальность каждой принцессы, готовящейся к самому важному событию своей жизни.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Как избавиться от мимических морщин?
Носогубные складки рано или поздно появляются у каждой женщины. Хотим мы этого или нет, но они неизбежны. Вещь это довольно неприятная: мимические морщины придают лицу уставший вид, зрительно старят его и выглядят не эстетично.
Обычно первые признаки старения становятся заметными после 35 лет, но у некоторых женщин они могут начать проявляться и гораздо раньше. Зависит это от многих факторов: в частности, от образа жизни, мимических привычек, наследственности и неправильного ухода за лицом.
Как избавиться от носогубных складок?
Чтобы сохранить молодость, как можно дольше, борьбу с носогубными складками следует начинать как можно раньше.
В настоящее время существует множество салонных способов избавления от этого дефекта. Но все они дорогостоящие, впрочем, как и рекламируемые кремы, эффект от которых сохраняется лишь во время применения.
Для борьбы с носогубными складками мы предлагаем обойтись без больших финансовых затрат, в первую очередь, применяя специальный комплекс упражнений.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Тиляпия со свекольным соусом
[x367]тиляпия филе - 750 гp.
пиво любое - 100 мл.
мука - 2 ст. л. с горкой
cахар - 1 ч. л. без горки
яйцо - 1 шт.
cоус:
cвекла- 300 гp.
cметана- 250 гp.
молоко или сливки - 100 мл.
- 2 зубчика
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Деревянная стойка для гамака своими руками
Деревянная стойка для гамака своими руками
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Ирландское кружево - великолепные цветы от Наташи Бондаренко
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
*Пионовые страсти* - мастер-классы от Наташи Бондаренко
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Воротник "Японские веера"
[520x473]
Материалы и инструменты:
- пряжа Анна 16, 100% мерсеризованный длинноволокнистый хлопок, 530м в 100гр;
- бисер Zlatka (не понравился: много брака, разные оттенки, разноразмерные бисерины);
- крючок Clover №0 1,75мм (мой первый Кловер - я в восторге!);
- значок как заготовка для броши.
Размеры воротника: 8см в ширину, около 54см в длину по горловине.
Расход пряжи (воротник+брошь): около 30гр.
Это цитата сообщения Галина-мечтательница Оригинальное сообщение
Красивый цветок крючком от Натальи Бондаренко.
[700x556]
[показать]Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Аппликации насекомых
Аппликации насекомых
1.
[442x604]