Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Когда мировой кризис у ворот,Они одни знают, что делать. Тайные пророчества великих магов. Что астролог французских президентов обещает русским, а Нострадамус — американцам?.. Предсказания потомков Распутина. Святая Матрона Московская против личного астролога Гитлера. Как КГБ завербовал гадалку Рейгана и почему подлинное завещание Ванги под запретом? Что болгарская ясновидящая завещала Путину?
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Очень похоже)) Многое бывало у нас, не так ли девочки? ))
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
...
Часть 6 - Как убрать жировую прослойку с низа живота?
Часть 7 - Упражнения для косых мышц живота
Часть 8 - Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
[401x399]Этот рецепт хорош, когда наросло много ранней капусты и кочаны начало рвать пополам. Как правило, ранние сорта капусты не годятся для засолки и квашения, а по этому рецепту капуста не просто получается вкусной и хрустящей, но и хранится долго.
Так же можно готовить любую капусту, не только раннюю. Капуста получается сладко-кислой, хрустящей и в меру твердой.
* Капуста
* Укроп (зонтики)
* Лист лавровый
* Перец черный горошком
[400x300]Читать далее
Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
Вы не поверите, но речь пойдет о гардеробе.
Действительно, все стилисты и дизайнеры сходятся во мнении: когда мы говорим о содержимом платяного шкафа, лучше меньше, да лучше.
Знаете, сколько костюмов висело в шкафу номера в отеле Риц, где много лет жила Коко Шанель? Этот шкаф открыли ее доверенные лица, когда величайший модельер всех времен и народов умерла. Так вот, там было всего
Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
Не бывает толстых женщин, бывает неправильная одежда.
Любой здравомыслящий человек согласится с этой формулой. Однако, что такое одежда «правильная», расскажет вам не каждый.
Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
Как и в письменной речи, так и в моде есть свои особо опасные места, где люди так и норовят по-крупному ошибиться. Вроде с первого класса твердят: «жи, ши пиши с буквой «и» - ан нет, все равно встречаются и «жыли», и «шыли». Всем уже не раз объяснили, что ярко-желтый и ядовито-зеленый нельзя надевать в офис, а синий с красным плохо сочетаются – все равно носят, как хотят.
Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
Формирование гардероба начинается с разбора уже имеющегося. Это один из самых сложных этапов. С одеждой вас могут связывать воспоминания, с которыми сложно расстаться. Одни вещи уже
Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение
Если у Вас болят ноги,хруст в суставах,часто болит сердце,почки или замучила аллергия-полюбите сельдерей!
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Утром к чаю хочется чего нибудь вкусненького. Например, можно приготовить пирожные «Лакомка».
На корж берём следующие ингредиенты: сливочного масла - 200 грамм, муки - 2.5 стакана, банку сгущённого молока, сахара – 80 грамм, яйца – 3 штуки, соды гашеной – одна чайная ложка.
На крем: сметаны - 500 грамм, стакан сахара.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
[640x480]
Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Это французский провинциальный стиль. Прованс в переводе и есть “провинция”, можно также назвать его французским кантри. Стиль прованс воплощает дух Франции, такой разной на севере и юге, и такой единой в своём стремлении к простоте и лёгкости.
Это цитата сообщения Katrynka Оригинальное сообщение
[показать]Вначале я представлю вам самую новую и популярную коллекцию итальянской фабрики Halley - Batticuore.
Коллекция Batticuore привлекает своими пестрыми цветовыми решениями и более яркими тканями, хотя, мебель и остается та же, что и в коллекциях Прованс. В этом Halley приуспела как никто другой - изменить почти до неузнаваемости дизайн своей мебели с помощью совершенно новых декоративных материалов. В коллекции Batticuore на смену нейтральным пастельным цветам приходят яркие контрастные сочетания. Популярный у родителей розовый цвет в сочетании с такими атрибутами женских пристрастий как розочки и сердечки создает сказочную атмосферу для девочек, которым родители хотят подарить мягкий и воздушный мир, наполненный плюшевыми мишками, белокурыми красавицами-куклами и нежными кружевами на балдахине.
[показать]Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение
Щедрое солнце, стрекотание цикад, поля пахучей лаванды и серебристая зелень оливковых дервьев ассоциируются с южной французской провинцией - Провансом. Кто хотя бы раз в жизни был там, знает как хочется увезти с собой частичку этого «земного рая».
[600x600]
Напоминать о благодатном крае может домашний интерьер. Прованский стиль идеально подходит для оформления загородного дома, хотя отдельные его элементы способны придать уют и теплоту городской квартире. Стилизировать обстановку в прованском стиле не сложно, для этого надо понять его «философию» и знать некоторые характерные черты.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Пост обновлен новыми фотографиями (внизу).
По просьбам читателей выкладываю подборку махоньких миниатюрных кухонек. Пусть эти идеи пригодятся вам в оформлении дизайна помещения. Старайтесь гармонично сочетать цвета, чтобы кухня получилась уютной и не нагроможденной. Шкафы располагайте так, чтобы у вас все было под рукой. Бытовую технику лучше сделать встроенной. Сделав эскиз на бумаге со всеми расчетами по квадратуре, вы увидите - что и как можно расположить. Сэкономят место мебельные конструкции под потолок. Благодаря таким высоким полкам и шкафчикам вы сможете организовать место для кастрюлей, кухонных принадлежностей и других мелочей.
Невероятно сэкономит место небольшой холодильник и узкий обеденный столик, а лучше и вовсе раскладной. Такими же можно сделать и стульчики. Маленькая кухня - не наказание! Мы просто должны принять ситуацию и выкрутиться из того пространства что имеется, сотворив в прямом смысле чудо!)))
Угловые мойки с тумбочками тоже сэкономят место. Так что вдохновляйтесь этими идеями. Возможно вы придумаете что-то новое! Ведь недаром говорят - фантазия человека безгранична!
1.
На этой страничке интернет-магазина http://list-mebel.ru/setfurnitures/ вы найдете изысканные спальные гарнитуры Avanti в ассортименте. Качественная мебель для спальни, матрасы, подушки и другие аксессуары выполнены из экологичных материалов по лучшим европейским технологиям. Всю мебель можно приобрести модулями - удобно для грамотного составления интерьера.
Это цитата сообщения REMEUR Оригинальное сообщение
| В выходные была на даче.Увидела,что краска вместо оливковой оказалась голубой.Сначала расстроилась,а потом решила:" Ха,так можно в прованском стиле ." |
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Если вы любите нежный уют бабушкиного дома, атмосферу тепла и доверия, розочки и ангелочков, пастельные тона и старую мебель, если вам по нраву неторопливое течение времени, значит, вам сюда.
Шебби-шик (англ. shabby – поношенный, потертый) – название стиля в интерьере, декоре, моде. Само название буквально можно перевести как “потёртый блеск” или “потёртый шик”, что и отражает его сущность. Это очень молодой стиль, рождённый в конце 80-х годов двадцатого века. Его автор – Рэчел Эшвел (Rachel Ashwell).
