Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Как подкачать мышцы рук - упражнение дня.

Рассмотрим упражнение, которое, при условии регулярного его включения в программу тренировок, поможет быстро привести в тонус мышцы рук.
[600x399]
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. В ладонях зажаты гантели весом 2,25-3 кг или бутылки с водой.
Как выполнять: расположи руки вдоль туловища, ладони должны быть повернуты к телу. Удерживая неподвижно локти, медленно начинай поднимать руки с гантелями вверх. Ладони при этом также должны быть направлены вверх.
Повтори упражнение 15-20 раз, немного передохни, а затем выполни еще 2-3 подхода.

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

За здоровьем - на фитбол...

[700x290]
Мышцы ног.
1. Приседания с фитболом
Работающие мышцы (РМ): ягодицы, передняя поверхность бедра.
Исходное положение (ИП): встаньте спиной к стене, прижав к ней гимнастический мяч. Ноги поставьте слегка вперед и на ширину плеч. Поясница плотно прижата к мячу.
Техника выполнения (ТВ): напрягите пресс и как только почувствуете равновесие, начните приседать вертикально вниз до параллели бедер полу. Слегка задержитесь в нижней точке и почувствуйте напряжение в ягодицах. После этого медленно поднимитесь и вернитесь в ИП.
[526x260]
У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).

Выполните 2-3 подхода по 15 повторений.
*Продвинутый вариант: возьмите в руки гантели/утяжелители или попробуйте поприседать на одной ноге(пистолетик).
2. Обратный мостик на мяче (подъемы таза)
РМ: мышцы кора, низ спины, пресс, ягодицы.
ИП: положите мяч на пол, сами лягте на спину, руки вдоль корпуса, ноги закиньте на фитбол (стопы не должны его касаться). Опора икрами на мяч.
ТВ: Напрягая пресс и мышцы ягодиц, поднимите таз сгибая колени и подкатывая мяч к себе. Задержитесь в конечной точке. Далее, не опуская корпус на пол, откатываем мяч обратно. Равновесие держите за счет упора руками в пол.
[552x152]
У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).

Выполните 3 подхода по 10 повторений.
*Продвинутый вариант: положите себе на мышцы живота отягощение в виде блина.
3. Наклоны в сторону
РМ: вся внутренняя поверхность ног (V-вырез — мышцы сведения ног вместе).
ИП: лягте на спину, фитбол поместите между ног и поднимите все вместе, вверх. Руки раскиньте в стороны и упритесь всей поверхностью в пол.
ТВ: Наклоните ноги сначала вправо (не отрывая корпуса и плеч от горизонта), затем влево и вернитесь в ИП.
[628x219]
Выполните 2 подхода по 10-12 повторений.
*Продвинутый вариант: закрепите на голени специальные утяжелители.
Идем далее и следующая мышечная группа, это…
Мышцы живота
1. Скручивания на фитболе
РМ: абдоминальный отдел мышц пресса
ИП: лягте спиной на мяч, он должен оказаться под поясницей. Ступни прочно стоят на полу на ширине плеч. Колени согнуты под прямым углом. Прогнитесь в пояснице (растягивая пресс), чтобы плечи оказались ниже грудных. Руки на затылке, но кисти не сцеплены в замок. Локти разведены.
ТВ: На выдохе, скрутите корпус (приведите верх корпуса к животу). Старайтесь сблизить две воображаемые точки живота и грудины. Зафиксируйтесь в таком положении и подержите напряжение пару секунд. На вдохе вернитесь в ИП. Темп выполнения – медленный, подконтрольный.
[293x209]
У Вас должно получится нечто подобное (см. изображение).

Выполните 3 подхода по 15 повторений.
2. Передача мяча (конвейер)
РМ: мышцы пресса (нижний отдел), внутренняя поверхность ног.
ИП: лягте на спину, вытяните руки за голову, ступнями крепко обхватите мяч.
ТВ: Одновременно, поднимите ноги (с мячом) и руки вверх, навстречу друг другу. Затем возьмите фитбол в руки и опустите его за голову, одновременно опустив ноги. Передавайте мяч от ног к рукам и обратно. Ноги прямые, корпус прижат к полу.
[436x158]
Следующая мышечная группа…
Мышцы спины
1. Гиперэкстензия на фитболе
РМ: нижний отдел спины, мышцы разгибатели.
ИП: лягте животом на мяч, носки ступней упираются в пол, ноги прямые. Руки сцеплены в замок, локти разведены в стороны, корпус опущен вниз, спина прямая.
ТВ: Из ИП медленно разогнитесь до положения линии корпуса с прямыми ногами. Вернитесь на изготовку. Выполняйте упражнение по полной амплитуде, но строго до линии ног.
[487x242]
Выполните 2 подхода по 12 Читать далее...

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Эффективный способ, который поможет сделать поднянутым ваш животик.

В сети я изучила много материала о том, как с помощью диет и изнурительных упражнений, можно добиться идеальной фигуры. Но есть люди, которым вообще чужды такие способы похудения. Красивый живот без физических упражнений это не миф, а реальность. Благодаря полезному и интересному материалу, который можно изучить в бесплатной книге Галины Гроссман, вы сможете добиться желаемого результата за короткий срок (советую почитать отклики и комментарии подписчиков). Кстати, книгу можно заказать совершенно бесплатно , в режиме онлайн, заполнив очень простую форму заявки.
P.S. Я уже получила полезную ссылку, завтра начну работать. желаю всем удачи и надеюсь на ваши позитивные отзывы.
[470x639]

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Упражнения для бёдер и ягодиц.

Каждое упражнений следует выполнять по 20 повторений на каждую ногу!
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Подкачаем пресс? Тренировка унисекс для мышц живота.

1. Скручивания с малой амплитудой
[527x700]
Упражнение для всего пресса
Лягте на спину на коврик, ноги согните и поставьте на пол. Руки вытяните вдоль туловища и поднимите параллельно полу. Опуская подбородок на грудь, приподнимите голову и плечи над ковриком. Тянитесь руками вперед и возвращайте их в предыдущее положение, не опуская плечи на пол. Амплитуда перемещения рук – 10–15 см вперед-назад. Движения частые, в ритме дыхания (вперед на выдохе, обратно на вдохе).
Сделайте 40–50 раз и отдохните. Выполните 3–4 подхода.
2. Книжка
[527x700]
Упражнение с акцентом на низ живота
Лягте на спину, как для предыдущего упражнения: ноги согнуты, стопы на полу, плечи приподняты, руки вытянуты над полом. Выпрямляйте ноги и сгибайте их снова. В конечных точках ставьте пятки на пол, в остальное время они должны быть в воздухе. Если тяжело, положите ладони на пол и слегка опирайтесь на них.
Сделайте 10–15 раз. Выполните 2–3 подхода
3. Боковые скручивания
[527x700]
Упражнение для всего пресса
Встаньте на колени, левую руку согните и положите за голову так, чтобы локоть был направлен строго в потолок. Упритесь правым предплечьем в пол сбоку. Наклоните корпус вправо, а левую ногу оторвите от пола и вытяните как продолжение тела. Плавно на выдохе поднимайте прямую левую ногу по направлению к левому локтю. Одновременно левую руку, если хватает сил, выпрямляйте в сторону ноги, как будто хотите до нее дотронуться.
Сделайте 10 раз и поменяйте стороны. Выполните 2–3 подхода на обе стороны.
4. Стульчик
[700x497]
Упражнение для всего пресса, укрепляющее мышцы, но не увеличивающее их объем
Сядьте на устойчивый стул или табурет. Возьмитесь руками за края сиденья или упритесь в него (попробуйте и так и этак – как окажется удобнее). Напрягите мышцы брюшного пресса и приподнимите ступни на 5–15 см от пола. Сосчитайте до 5 и опустите ноги на пол. Поднимайте их на выдохе, во время удержания дыхание не задерживайте.
Сделайте 3 подхода по 6–10 раз.
5. Вытяжка
[527x700]

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Чудесные квасы для похудения и очистки организма.

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.
♦Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм
На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения. Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток. По истечению этого времени на поверхности кваса из овса должна образоваться пленка — это верный признак того, что напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.
♦Рецепт свекольного кваса для похудения
Одну крупную свеклу или 2 небольшие натереть на терке, добавить черствую корочку ржаного хлеба и залить 2 литрами холодной воды. Размешать с 4 ст. л. сахара. Оставьте на 3-4 дня, затем поместите в холодильник.
Польза свекольного кваса: выводит холестерин, улучшает обмен веществ, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосуды, очищает кишечник, полезен при ожирении
Как пить свекольный квас: по 0,5 стакана за полчаса до еды (не более 5 стаканов в сутки). Если организм стал слишком часто очищаться, то прием прекратить на время либо уменьшить количество напитка в сутки. Для разнообразия можно приготовить на нем окрошку.
♦Травяной квас по Болотову
Очень многим известен следующий рецепт кваса из чистотела с добавлением молочной сыворотки, который придумал академик Болотов. Этот целебный напиток способствует очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Он также укрепляет иммунитет и часто применяется при простудных заболеваниях.
С помощью травяного кваса можно быстро снять жар при повышенной температуре.
Готовить его следует так: в трехлитровую банку нужно засыпать 1 стакан нарезанных листьев чистотела, 200 гр сахара, 0,5 литра молочной сыворотки и все содержимое до верху залить чистой водой. Такой квас будет готов через 10 дней. Для похудения его следует пить каждый день за 30 минут до еды.
♦ Лимонный квас
Для этого напитка нужно будет 3-4 больших лимона. Предварительно лучше всего ошпарить их кипятком, чтобы обезопасить себя от различных химических веществ, которыми обильно покрывают продукт для предотвращения порчи при транспортировке и хранении. В большую емкость для кваса отжимаем сок из наших лимонов, добавляем туда 2,5 стакана сахара, 20 гр дрожжей, 100 гр изюма и лимонную цедру. Для процесса брожения достаточно будет 2-х дней при комнатной температуре. Далее хранить лучше на холоде.
♦ Рисовый квас
На 1 литр остывшей кипяченой воды берем 4 столовые ложки риса любого, кроме сечки. Добавляем 3 столовые ложки сахара и совсем немного изюма (5-6 штучек). Все размешиваем и оставляем отстаивать на 3-4 дня (в зависимости от того, насколько жарко в комнате). После процеживаем, разливаем по бутылкам и храним в холодильнике. Такой напиток не только поможет очистить кишечник, но и будет очень хорош для профилактики остеохондроза и болей в суставах.
♦ Имбирный квас
Для кваса из имбиря можно взять 500 гр ржаных сухариков или 800 гр ржаного хлеба, залить их кипятком так, чтобы вода покрыла полностью хлебную массу. Закрываем крышкой и оставляем настаиваться на 5 часов.
Имбирный корень очищаем и нарезаем пластинками (достаточно будет около 7 тонких пластин), заливаем их 4 литрами воды и варим порядка 20 минут после того, как закипит. Нам нужен будет чистый отвар без имбиря, если используете молотый имбирь, то отвар следует процедить.
Имбирный отвар после того, как он остынет, добавляем в хлебную смесь и доводим до кипения. Затем ждем, пока все остынет до комнатной температуры. Тем временем берем 30 гр дрожжей и разводим их в теплой водичке. Далее добавляем в нашу имбирно-хлебную массу дрожжи, 0,5 литра яблочного сока и 2 стакана сахара. Все тщательно размешиваем и оставляем в теплом месте. Обычно уже через 12-18 часов имбирный квас готов. Такой напиток отличается особым богатым и охлаждающим вкусом.
Полезные советы для приготовления кваса для похудения:
Ингредиенты заливаются прохладной водой, прокипяченной и охлажденной или очищенной.
Обычно во всех рецептах квас настаивают в стеклянной банке.
Накрывают его марлей.
Проследите, чтобы между марлей и верхом воды было небольшое расстояние – 3-4 сантиметра.
Сахар можно заменять медом в соотношении 1-2 ст. л. меда вместо 2-4 ст. л. сахара. Естественно, мед должен быть натуральный, желательно обычный, без водорослей и т.п. Добавление меда может избавить от часто появляющейся плесени.
В любой квас для вкуса и брожения можно добавить изюм (примерно 4-6 штучек на 2 литра) во время предварительного Читать далее...

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% ✔.

Упражнение 1 💪
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2 💪
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3 💪
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4 💪
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[604x359]

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Эликсир молодости!

Нельзя обойти стороной лечебные средства от старости или, как мы привыкли называть их, эликсиры молодости. «Эликсир молодости» не нужно изобретать, он есть!
Сок 10 лимонов смешайте с 4 – 5 измельченными дольками чеснока.
Полученную смесь накройте марлей и настаивайте 24 дня.
Принимайте настойку один раз в день перед сном, обязательно запивая кефиром. Готовую смесь лучше всего, пить по неполной столовой ложке, не разводя водой.
Спустя 12 – 14 дней отсутствие усталости и прилив сил, а также спокойный полноценный сон возвестят вам о значительном "омоложении" всего организма.

Кстати, многие люди придерживаются и религиозных понятий в лечении тех или иных недугов. Для этого они используют различные заговоры и молитвы, которые, как считают, помогают излечить недуг, придать уверенности в себе, и просто верить в хорошее окончание действия. Взять к примеру заговор от бородавок, который многим помогал в детстве. Достаточно его хорошо выучить и произносить по всем правилам.
[604x340]

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Экстракт элеутерококка от морщин, угрей, диабета и облысении.

При неврозах, диабете и в качестве тонизирующего средства при гипотонии, усталости, переутомлении:
25-50 капель аптечного экстракта 2 раза в день за полчаса до еды курсом 30 дней.
При облысении, для стимулирования роста волос, при перхоти втирать в корни волос экстракт элеутерококка перед каждым мытьем волос на полчаса.
Для ускорения заживления ран и регенерации тканей при кожных заболеваниях прием внутрь по 15-20 капель за 20-30 минут до приема пищи 3 раза в день, а также примочки из раствора экстракта элеутерококка (1 ч.л. на 0,5 стакана воды).
При жирной угреватой коже использовать вместо тоника раствор экстракта элеутерококка 5 капель на 1 столовую ложку воды или гидролата зеленого чая. Заживляет ранки, снимает воспаление, регулирует кожное салоотделение.
Для уменьшения количества морщин каплю экстракта добавить в ночной питательный крем и нанести на кожу лица. Использовать ежедневно. Можно сделать маску из любой основы с добавлением пары капель жидкого экстракта элеутерококка на одно применение. Делать такую маску один раз в неделю. Постепенно морщины разглаживаются, кожа подтягивается, корректируется овал лица.
[600x450]

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
[604x336]

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Худеем без проблем. Пример БЕЛКОВОГО МЕНЮ на неделю.

• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%
• Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. молока
• Пятница:
1.200 гр. гороховой каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 гр. куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца
• Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
• Воскресенье:
1. 200 гр. отварного картофеля + овощной салат
2. 200 гр. любых фруктов
3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творога
5. 400 гр. кефира
[346x346]

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание спицами - Чудесный джемпер с "мега-листьями"

Копилка - вязание и шитье!

[338x600]

Воплощение превзошло оригинал! Это работа grinat с Осинки. И ее же комментарии к схеме смотреть ниже.

Читать далее...

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

ПОЛ-ПОЛА – ХИРУРГ БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ.

Без преувеличения можно сказать: пол-пола способна заменить целую аптеку. Эта трава является мощным стимулятором солевого обмена в организме.
Лечит и подагру, и полиартрит. Как солевыводящее средство применяется при пиелонефрите, мочекаменной болезни, циститах.
Способствует снятию воспалительного процесса мочевыводящих путей и мочевого пузыря, в придатках, в почечных лоханках (пиелит), простате (простатит). Отвар пол-полы является сильным мочегонным средством, способствующим растворению почечных камней и выведению их из организма, излечивает хронический гломерулонефрит (воспаление почечных клубочков). Почки очищаются быстро, безболезненно и начинают нормально функционировать.
Также эта трава нормализует менструальный цикл, способствует
рассасыванию фибромиом. Понижает содержание сахара в крови, помогает при хронической мигрени. Рубцует язву желудка, убирает из него полипы. Хорошо она действует при лечении цирроза печени, поджелудочной железы, снижает свертываемость крови и тем самым препятствует образованию тромбов в сосудах.
Теперь несколько рецептов:
- Столовую ложку мелко искрошенной травы залить одним стаканом кипятка и 15 минут нагревать на водяной бане. В ней остудить до теплого состояния, процедить и отжать. Отвар пить теплым по полстакана за полчаса до еды через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов.
- Можно приготовить настой в термосе. Одну столовую ложку пол-полы
залить 250 гр крутого кипятка и настоять час. Пить по трети стакана
теплым 2-3 раза в сутки. Курс лечения — 10-30 дней.
Оставшуюся после отвара траву можно использовать для наружного лечения фурункулов, угревой сыпи, трофических язв. Во время лечения исключить острое, соленое, алкоголь. На курс необходимо 60 г травы. Перерыв между курсами полгода. При запущенной болезни пить отвар через 3 часа и в этом случае нужно 100 г травы и 3 курса.
- Пол-пола выводит из организма вредные вещества, очищает его. Вот
рецепт клизм с отваром чудо-травы: стакан отвара травы на 2 л теплой
воды. Делать клизмы утром и вечером 3 раза в неделю, затем недельный перерыв. И так 3 раза. После теплой клизмы сделать сразу холодную — 20 градусов. Сразу на печень положить теплую грелку. Для отваров желательно использовать талую, родниковую или дистиллированную воду.
Противопоказаний у травы нет, но лучше посоветоваться с врачом. Он
определит необходимость ее применения и дозы.
[425x480]

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Как правильно привить на одну яблоню несколько сортов - советы агронома

Как правильно привить на одну яблоню несколько сортов - советы агронома

Далее>>>

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Жакет рельефными косами от Laura Biagiotti

Великолепный жакет связанный рельефными жгутами от знаменитого дизайнера,королевы вязаной моды Лауры Биаджотти.Подобраны некоторые схемы и описания,надеюсь они помогут вам в вязании шикарного жакета.

[показать]

Читать далее..

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

5 вариантов экспресс-ужина для всей семьи

Время от времени каждая хорошая хозяйка балует своих домочадцев роскошными блюдами по рецептам максимального уровня сложности, но иногда даже хорошей хозяйке очень хочется сварганить ужин за 15 минут и, завалившись на кровать прямо в джинсах, хоть ненадолго закрыть глаза. Если заказать пиццу вам не позволяет совесть, а есть мужу и детям все-таки охота, приготовьте вкусный и быстрый ужин по нашим экспресс-рецептам.

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Как вязальщицы на западе зарабатывают миллионы

[632x617]

Я уже не первый год тщательно  наблюдаю за западными вязальщицами, их опыт уникален, они во  многом впереди нас, и в плане техники, и в умении продавать свои работы. Но некоторые из них меня просто поражают  своим умением ЛЕГКО делать деньги на вязании. Думаете, они  гнут спины, вяжут сутками? Нет, они вяжут, но не так много как вы бы подумали.

Предупреждаю, статья длинная, имейте терпение, все будет: «имена, ссылки, явки, гонорары»  ))).

Читать далее...

Это цитата сообщения AlenDi Оригинальное сообщение

Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 8. Идеи и описания. 11моделей

Часть 1 (13 Моделей( Часть 2(15 Моделей) Часть 3( 12 Моделей) Часть 4( 16 Моделей) Часть 5( 11 Моделей) Часть 6( 7 Моделей) Часть 7( 8 Моделей)

---

Снуд "Листья"

[406x398]

[402x397]

Пряжа- Alize Cashmira (300м/100гр), цвет серый и зеленый
Вяжем серым на зеленом фоне, изнанка зеленая на сером фоне.
Читать далее

---

[294x558]

[524x553]

Шарф - воротник связан спицами из 150 г белой,серой и бордовой пряжи.
Обхват 80 см, ширина 35 см.
Вам потребуется: по 150 г белой, серой и бордовой пряжи Schachenmayr SMC Silenzio (50% полиакрила, 25% шерсти, 25% альпака, 60 м/50 г); прямые и круговые спицы № 7; крючок № 6.
Читать далее

---

Ажурный снуд
[430x510]
Размеры: ширина — 150 см, высота — 25.5 см.

Нам понадобится:
1 моток пряжи розового цвета, или любого на ваш вкус;
круговые спицы 6 мм и длиной 73.5 см;
маркеры;
дополнительная спица;
Читать далее

---

Снуд с узором зиг заг из снятых петель от Filcolana
[534x524]
[534x527]
Размеры
Окружность: 73 см
Высота: 47 см

Материалы
Пряжа Indiecita by Filcolana (100% альпака, 50 г/165 м) 4 мотка цвета А и 2 мотка цвета В, немного нити контрастного цвета, спицы круговые 5 мм длиной 60 см
Читать далее

---

Снуд с ажурным узором зиг заг ,berroco

[506x660]

[285x355]

Размеры-Один размер

Материалы
Пряжа BERROCO BRIZA (51% мохер, 43% нейлон, 6% шерсть, 40 г/200 м) 2 мотка, спицы круговые 4.5 мм и 5.5 мм
Читать далее

---

Узкий снуд со жгутами
[640x427]
[661x441]
Размеры: Конечная длина — 30.5 см;
Конечная ширина — 71 см (нижнего края), 61 см (верхнего края).

Нам понадобится:3 мотки пряжи — Purl Soho’s Lanecardate Feltro (75% шерсть,25%
ангора, 100 г/90 м)
круговые спицы — №10;
большой держатель; маркер.
Читать далее

---

Шарф снуд by Bernat Design Studio
[486x630]
Размеры 15 см х 17 см

Материалы
Пряжа Bernat® Satin Sparkle™ (97.5% акрил, 2.5% металлик, 80 г/146 м) 2 мотка темно-синего цвета, спицы 5 мм
Читать далее

---

Снуд с норвежским узором
[650x644]
РАЗМЕРЫ 106 см (обхват), 32 см (ширина)

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шерсти; 160 м/50 г) — 300 г голубой, 200 г белой и 150 г серой; круговые спицы №3 длиной 80 см; чулочные спицы №3.
Читать далее

---

Снуд от Debbie O’Neil с аранскими узорами
[700x525]
Размер Окружность снуда 59.5 (79.5) см. Высота снуда 25.5 (37.5) см.
Потребуется: 2 (3) мотка пряжи (100% superwash extrafine merino wool; 175 м/100 г); круговые спицы 4 мм длиной 60 см; вспомогательная спица;
съемный маркер.
Читать далее

---

Снуд по дизайну Amelia Lyon
[500x469]
Благодаря трапецевидной форме, снуд хорошо удерживается на голове и не сползает.

[367x500]

[380x500]

Длина верхней окружности (горловина) – 52 см.
Длина нижней окружности – 80 см.
Высота: 45 см.
Читать далее

---

Двухцветный комплект из шапки и снуда(журнал «Verena» ,2015)
[700x607]
Несложный, удобный и модный комлект из облегающей шапки и длинного снуда – необходимая вещь в зимнем гардеробе.

РАЗМЕРЫ
Шапка: на обхват головы 54–56 см;
снуд: ок. 20 см – высота, ок. 140 см – длина окружности.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа 1 (80% полиакрила, 20% овечьей шерсти; ок. 75 м/100 г) – 200 г меланжевой светло-серой и пряжа 2 (80% полиакрила, 20% овечьей шерсти; ок. 75 м/100 г) – 200 г лазурно-голубой.
Можно использовать также пряжау 3 (98% мериносовой овечьей шерсти, 2% полиамида; ок. 53 м/50 г) – по 200 г меланжевой светло-серой и бирюзовой; комплект чулочных спиц №7.
Читать далее

---

Серия сообщений "ПОДБОРКИ/ Шарфы,Снуды,Бактусы":

Часть 1 - Вязаные шарфы спицами
Часть 2 - Модные шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами. Идеи и описания.13 моделей
...
Часть 13 - Теплые палантины спицами 2.Подборка из 5 Моделей
Часть 14 - Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 7. Идеи и описания. 8 моделей
Часть 15 - Шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 8. Идеи и описания. 11моделей

Это цитата сообщения vesna_2014 Оригинальное сообщение

КУКЛЫ (БОХО) дизайнер одежды Валери Цейтлер (Val Zeitler)

Валери Цейтлер (Val Zeitler) родилась в 1973 г в городке Кэтскилл, штат Нью-Йорк. Говорят, рисовать начала в тот момент, когда смогла удерживать в пальцах карандаш. Увлекается и скульптурой. Сейчас является одним из самых популярных и востребованных дизайнеров одежды для кукол BJD.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Куклы Тильда - 10 выкроек

далее