• Авторизация


Без заголовка 30-03-2016 18:10

Это цитата сообщения Натиани Оригинальное сообщение

скрап бумага



1.
[586x604]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-03-2016 18:04

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем стильный жакет-бомбер на молнии. Мастер-класс

[466x700]Одной из главных причин популярности бомбера стала ее универсальность. Женская куртка бомбер не имеет четких правил ношения. Сочетая ее с одеждой разных стилей, можно создавать необычный образ в зависимости от настроения.
Классические модели курток или жакетов бомберов в последние годы являются наиболее востребованными. И не зря – они являются отличным дополнением к одежде практически любого стиля и фасона.
Бомбер идеально подходит к джинсам, коротким брюкам типа капри, бриджам. Особенно хорошо смотрятся брюки или джинсы зауженного кроя.
Впрочем, не менее элегантно она будет смотреться и с зауженным платьем, и с длинной юбкой фасона карандаш, и даже с легкомысленной пышной мини-юбкой. Сочетать длинную юбку макси и такой курточкой в теплое время года тоже не возбраняется.
Сшитый мной бомбер обожаю, смотришь как на картину, только вместо холста, ткань...
смотреть выкройку и описание
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 28-03-2016 19:55

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Упражнения цигун : Долголетие начинается с ног

Упражнения цигун : Долголетие начинается с ног

 

Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? В этом Вам пожет комплекс «Цигун для долголетия и ног». Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки.

По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше. Поэтому на Востоке столько внимания уделяется ногам, и секрет молодости заключается в укреплении ног. Болезни их говорят о раннем старении. На Востоке говорят: “Береги у дерева корень, а у человека – ноги”.

[показать]


Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:51

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Вязаная шапочка "Цветочная радуга" своими руками!

 
Представляем вашему вниманию шапочку цветочным узором Perenni с Равелри, автор Deanna Ramsay спасибо ей огромное.
 
Связала и представила мастер класс Альбина Русакова.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:44

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Мастер-класс по созданию классического медведя в 3 частях

ИСТОЧНИК

[240x320]

автор М.К.:Семенчева Наталья (SemNa) Эта статья участвует в конкурсе на лучший мастер-класс. Голосуйте за нее!Читать далее >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:43

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Минимишка

[604x453]

2.
[514x604]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:42

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Выкройка мишки тедди Шебби от Юлии Избышевой.

[511x700]

2.
[501x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:41

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Мишка Тёма.

Автор игрушек Елисеева Алёна.
[700x494]
Все сшиты по одной выкройке.

ВЫКРОЙКА

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:35

Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение

Уход за ежевикой: 6 советов

1. Если посадочные ямы были удобрены так, то при уходе за ежевикой в первые 2-3 года потребуется внесение только азотных удобрений весной, в момент распускания почек и осенью после окончания плодоношения.

2. В первое лето, сразу после посадки, на молодых кустах ежевики начинают образовываться новые побеги, которые сразу необходимо формировать, чтобы в дальнейшем облегчить сбор ягод и уход за каждым из растений.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:33

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота

[показать]

Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.

Дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:32

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

РУКИ

Приводим руки в порядок!

1.-2.
[300x] [300x]


3.-4.
[300x] [300x]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:31

Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение

как убрать живот и бока

Как избавиться от живота быстро

[показать].http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.htmlhttp://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.html [показать] .http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.html
 Большинство женщин мечтают как можно быстрее избавиться от животика и свисающих боков. Но учитывая трудоёмкость  процесса, они отказываются, как правило, от всех сложных схем. В действительности  избыточные килограммы уходят с этой области достаточно трудно. Но если у вас есть заветная мечта  о плоском животике, немедленно начните заниматься  собой. Специальные упражнения и диета помогут убрать жир в зоне талии. Хотя плоский живот – не один-единственный позитивный момент. Диета  улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта.
Как дома убрать живот и бока быстро?
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:31

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Фитнес дома: Супер-сжигающая тренировка для живота

Выходные...

Самое время позаботиться о своей фигуре и провести супер-жиросжигающую тренировку для живота вместе с Юлией Богдан.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:29

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Как убрать жир с боков и нижней части спины

   Жировые отложения обычно равномерно распределяются по всему телу, но есть и так называемые «проблемные» зоны.
[640x426]
Если речь идет о спине, то чаще всего это область боков и низ спины, реже – верхняя часть спины.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:29

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Худеем вместе с...

Зумба - довольно новый вид тренировок для похудения, зато очень эффективный! Занимайтесь и худейте с удовольствием!



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:23

Это цитата сообщения Viktori2014 Оригинальное сообщение

Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков




Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.



1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.



2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.



3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.



4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.



5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.



Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появится :) ну и поменьше мучного и сладкого.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:22

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

НИКАКИХ ДИЕТ!

НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

☝ Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

Будем продолжать!
[640x640]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 19:20

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Как легко отстирать белые носки

[640x427]

1 способ:
белые носки легче отстирываются, если перед стиркой их замочить в растворе борной кислоты: 1 столовая ложка кислоты на 1 литр теплой воды. Замочить носки на 1 – 2 часа в этом растворе. Затем, тщательно прополоскать и отправить в машинку, или постирать вручную.
Носки лучше стирать в машинке, при режиме полной стирки для хлопка, при температуре 40 или 60 градусов.

2 способ:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-03-2016 20:23

Это цитата сообщения Santana-I Оригинальное сообщение

Розовый топ "Перо павлина"

[700x605]
Этот топ связала около 4-5 лет тому назад. Использовала пряжу "MAXI" (100% мерсеризованный хлопок, 100 г/565 м). Для обвязки пошли остатки другого хлопка, подходящего по цвету. Крючок №2

Размер 42-44

Для каймы использовала схему салфетки из японского журнала "Ondori. Classic Crochet Lace " с небольшими изменениями.

Для колье использовала тонкий бобинный хлопок в 2 сложения. Украсила бисером.

Больше фото и схемы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-03-2016 20:19

Это цитата сообщения ALISA_80 Оригинальное сообщение

Узор крючком с объемными лепестками.

[576x525]

315 (110x79, 24Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии