Дело было в овощном отделе супермаркета. Я покупала яблоки. Ко мне подошла совершенно незнакомая женщина и уверенно сказала: «Не берите эти, выложите, возьмите вон те, они вкуснее». Я поблагодарила и послушно потянулась к указанному лотку. И лишь потом остановилась и подумала: с чего вдруг?
Нет, серьезно, почему я выполнила команду, которую получила от совершенно постороннего мне человека? Я люблю те яблоки, которые выбрала сначала. Я покупаю их уже давно. Но голос и манера поведения незнакомки заставили меня изменить своим привычкам.
Уверенность в себе — качество, которое буквально гипнотизирует окружающих. Но оно не дается нам с рождения, а развивается с годами. Или не развивается. Кому как повезет.
Думаете, вы уверены в себе? Предлагаем вам проверить это.
Не конфликтуй! Не высовывайся!
В детстве нас часто учат быть уступчивыми: молчи, не высовывайся, не конфликтуй, не давай сдачи. Родителям может казаться, что таким образом они воспитывают в детях скромность, которая, как принято считать, украшает.
Но получается совсем не так — у ребенка развивается робость, застенчивость, неуверенность в своих силах, взглядах, желаниях.
Дети, которым постоянно делают замечания, ставят в пример более успешных, красивых, умных и способных мальчиков и девочек — потенциальные «серые мышки» во взрослой жизни.
Со временем они приобретают множество комплексов, потому что вынуждены подстраиваться под других, более «правильных» людей. Вырастая, они наступают на собственное «я», проживая день за днем жизнь, которую им навязывает общество, родители, окружение.
Свою энергию они тратят не на достижение своих целей, а на составление прогнозов: «Что будет, если...? А вдруг мне откажут? Вдруг меня станут критиковать?» И зачастую опускают руки, заранее уверившись в собственной неудаче.
Насколько Вы уверены в себе?
Думаете, вы уверены в себе? Предлагаем вам проверить это. Перед вами 15 утверждений, на которые нужно отвечать «да» или «нет»:
— Как минимум раз в день я бываю собой недовольна.
— Я неуютно чувствую себя в незнакомой компании.
— Обычно я не заканчиваю телефонный разговор первой и могу из деликатности выслушивать не интересные мне монологи звонящего.
— Мне очень часто снятся тревожные сны.
— Родственники и коллеги считают меня слишком мягкой.
— Мое настроение может меняться на противоположное минимум три раза на дню.
— У меня дома практически не бывает гостей. Неожиданный визит заставляет меня нервничать.
— Я долго и мучительно принимаю важные решения.
— За последний год у меня не появилось ни одного нового знакомого.
— Перед дальней поездкой я нервничаю и представляю все самое плохое, что может случиться.
— Я боюсь не оправдать возложенного на меня доверия. Даже в плохом физическом состоянии стараюсь закончить начатую работу.
— Негативная оценка моих действий может надолго испортить мне настроение.
— Я стараюсь не иметь врагов, стремясь первой сгладить возникший конфликт.
— Я не критикую друзей и родных, даже если они откровенно не правы.
— Мне трудно и не комфортно поддерживать разговор с малознакомым человеком.
Если вы согласились с более чем 5-ю утверждениями, то это сигнал о низкой самооценке, нерешительности и склонности к постоянным проблемам.
Конечно, совершенно уверенных в себе людей не существует, но есть люди, научившиеся справляться со своей робостью. Научиться справляться со своей скромностью под силу любому, даже самому застенчивому человеку.
Уверенность в себе — это ощущение внутреннего спокойствия, способность в любой ситуации контролировать свое поведение и управлять им.
Преимущества уверенности.
1. Решите для себя, что вы приобретете, если научитесь справляться со своими комплексами и обретете уверенность в себе?
Четко и конкретно сформулируйте и запишите свои планы. Например: «Получу работу, о которой давно мечтала», «Познакомлюсь с интересными людьми», «Запишусь в спортзал, стану подтянутой и стройной», «Найду свою любовь».
Мотивация — основной стимул к достижению цели. Будет мотивация — найдутся и силы.
2. Определите свои страхи и начните преодолевать их. Например, вы боитесь обидеть, говоря «нет», тогда вам придется научиться отказывать. В начале это будет очень сложно. Но, чтобы облегчить внутренние переживания, четко аргументируйте свой отказ, ни в коем случае не поддавайтесь на уговоры.
Очень скоро вы заметите, что отношения окружающих к вам изменится, а с вашей точкой зрения начнут считаться.
3. Занимайтесь любимым делом. Звучит банально, но вспомните, что вы всегда любили больше всего, что приносит вам удовлетворение и чувство уверенности в своих возможностях?
Совершенствуйте свои навыки в этом направлении. Только любимое дело может стать «делом всей жизни».
4. Если вы чувствуете себя заложником неприятной ситуации, попробуйте отнестись к ней как к театральной пьесе. Но возьмите на себя роль не актера, а режиссера!
Представьте, насколько по-разному можно разыграть сюжет. Это успокаивает и помогает взглянуть на проблему со стороны. Так вы найдете верное решение.
Читать далее...