Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
Уменьшаем объемы в талии и бедрах на 5 сантиметров с Игорем Обуховским:
Выпуск 1
Выпуск 2
Выпуск 3
Выпуск 4
1 неделя - Уменьшаем объемы в талии и бедрах на 5 сантиметров с Игорем Обуховским
2 неделя - Минус 2 кг за неделю с Игорем Обуховским
3 неделя - Королевская осанка с Игорем Обуховским
4 неделя - Упражнения для красивой груди с Игорем Обуховским
5 неделя - Упражнения для бедер с Игорем Обуховским
6 неделя - Упражнения для красивых ножек с Игорем Обуховским
7 неделя - Упражнения для красивых рук с Игорем Обуховским
8 неделя - Упражнения для преса (для красивой талии) от Игоря Обуховского
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер. Спицы
Интересно смотрится пуловер и вяжется не сложно.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА
|
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
РАХАТ-ЛУКУМ, ШАКЕР-ЛУКУМ
[600x450]Эти десерты отличаются воздушностью и буквально тают во рту, а потому придутся по вкусу самым привередливым сладкоежкам.
Рахат-лукум (измененное арабское название, означавшее «сладость для горла») — одно из самых знаменитых восточных лакомств. На Западе оно получило красноречивое название «Турецкое наслаждение». (Turkish Delight — красочные коробки с такими надписями продаются повсюду, и в Турции, и в европейских супермаркетах.) Сами турки называют эти душистые мягкие конфеты «локум».
В XIX веке его привезли в Западную Европу, где турецкое лакомство, прекрасно подходящее к чаю, особенно полюбилось англичанам.
[показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Панда из холодного фарфора. Декоративная подставка для комнатного бамбука
В этом году у нас на каждом шагу продают комнатный бамбук. Все собираюсь купить, тем более, что за этой экзотической прелестью совсем не нужен уход. Веточка комнатного бамбука может стоять в воде и никакого ухода не требует. Недавно я публиковала пост с информацией о том, что символизирует приобретение одной или нескольких веточек для дома. Там и счастье, и богатство, и удача... смотря сколько веточек расположить в интерьере. Нашла фото мастер-класс, который еще больше вдохновил меня на покупку комнатного бамбука. Предлагаю вам слепить из холодного фарфора панду, в качестве декоративной подставки для пробирки с бамбуком. Мастер-класс принадлежит автору Brigida Clément
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вяжем браслеты из шнура крючком. Мастер-класс
Это - источник вдохновения
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
К лету: ажурное платье крючком интересным узором
http://www.cantinhodaagulha.blogspot.com.br/2013/01/vestido-em-croche-encanto.html
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Сетка крючком: вяжем по выкройке. МК от журнала "Дуплет"
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Вязание крючком для НАЧИНАЮЩИХ. Подробные схемы и описания.
Вязание крючком для НАЧИНАЮЩИХ. Подробные схемы и описания.
Эта книга станет Вашей настольной книгой, она полезна как для начинающих вязальщиц крючком, так и для опытных, будет шпаргалкой к разным схемам и моделям связанных крючком.
С помощью подробных описаний , Вы сможете освоить это увлекательное занятие - вязание крючком, а приведенные далее узоры , помогут создавать прекрасные вещи для дома и для близких.
1.
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Правильное дыхание для похудения
Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
| Из блога Егоровой Татьяны |
Код поста для Mail.ru здесь
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Круглая кокетка спицами поперек: небольшая подборка
[показать]
Иримед: Девочки, ко мне обратилась с просьбой одна читательница, которой понравилась идея комбинирования пальто из ткани и вязаной спицами кокетки (http://mizrah.ru/post184222764/). Но схем к этой идее нет. Поэтому я сделала небольшую подборку вариантов круглой кокетки с описаниями и схемами. Ссылки на них указаны под каждй моделью. Может быть кому-то из Вас эта информация пригодится тоже.
http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post151678149/
Это цитата сообщения Olga_Fleur Оригинальное сообщение
Снуд «Стокгольмский шарф» двусторонним узором спицами
Шарф-снуд предназначен для носки в два оборота вокруг шеи. Его можно связать из двух половинок, которые затем сшиваются, или одной деталью по кругу. Узор прост в исполнении и одинаково выглядит с двух сторон, что дает аккуратный внешний вид при закручивании. Вяжется быстро, т.к. используются толстые спицы 6 размера. После описания — картинки хомута в других расцветках.
Узор поближе.
Ниже видно, что изнаночная сторона имеет такой же рисунок как и спереди.
Понадобится.
Круговые спицы № 6 длиной 60-90 см.
600 метров толстой пряжи.
Иголка для пряжи.
Размеры: 95×35 см.
Плотность: 14 петель х 23 ряда = 10х10 см. узором для шарфа.
Описание.
Набрать 128 петель (или 256 для вязания шарфа по кругу)
Ряд 1: *1 лиц., 1 изн., 3 лиц., 2 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 2: *1 лиц., 1 изн., 1 лиц., накид, 1 лиц., снять 1 петлю не провязывая, 2 изн., протянуть 2 изн. через снятую петлю* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 3: *1 лиц., 1 изн., 2 лиц., 3 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 4: *1 лиц., 1 изн., снять 1 петлю не провязывая, 2 лиц., протянуть 2 лиц. через снятую петлю, 1 изн., накид, 1 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Повторять эти 4 ряда пока высота шарфа не достигент 35 см.
Закрыть все петли. Сшить половинки, если вязание осуществлялось не по кругу.
Спрятать концы нитей.
Другие цветовые примеры.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Блюда из кальмаров - 753 рецепта
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Топ спицами с узором из кос и спущенных петель
Размеры топа: 36 (38/40) 42
Вам потребуется: 350 (400) 450 г пряжи типа Veneta от Schoeller + Stahl белого цвета (100% хлопок, 65 м/50 г); спицы 8 мм и крючок №8.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь:
http://shemyvyazaniya.com/page/top-s-uzorom-iz-spushhennyh-petel#cut
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Костюм крючком от Dolce&Gabbana 2013. Схемы
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Объемные цветы на основе тонкого шнура
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Коврики, подушки на стулья / Япония, крючок»
«Hand Knit Flower Mat № 9, 10, 11—Коврики, подушки на стулья / Япония, крючок»
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Картины нарисованные шерстью.Книга о рукоделии.
Картины нарисованные шерстью.Книга о рукоделии.
Картины можно рисовать не только красками, мелками, карандашами, но и цветной шерстью, они получаются многослойными, емкими и очень красивыми. Сделав одну такую картину, Вы уже вряд ли сможете остановится.
1.
[показать]
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Стикеры-напоминалки на рабочем столе
Ну не знаю как у вас, а компьютер на моем рабочем месте выглядел очень похоже, весь в стикерах, вот таких бумажечках-наклеечках, потому что, да, информации много и она постоянно меняется-обновляется, кому позвонить, у кого что потребовать, чего срочно или ровно через 3 часа 46 минут сделать и прочие подобные абсолютно важные рабочие дела.
Ой, ну то есть у меня так было, а теперь не так! Потому что увидела урок у одного доброго человека и теперь пользуюсь! И вы можете, но только если у вас на компе Windows 7 установлен, про другие операционки ничего сказать не могу, не знаю просто.