Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Фейсформинг Бениты Кантиени (омоложение лица, гимнастика для лица)
Из комментариев:
- Для начала, пока осваиваете, делайте по 30 пульсаций, а не по 120. На видео пульсации немного замедленные, можно пульсировать в более быстром темпе. Можно, в принципе, на стадии освоения, в первую неделю, делать только по 2-3 упражнения зараз, но вдумчиво, прислушиваясь к ощущениям, повторяя по 2 раза и улавливая нужные ощущения в мышцах.Когда начнет получаться, лучше делать весь комплекс, но по 30-60 пульсаций, если руки устают. В дальнейшем нужно научиться делать упражнения БЕЗ РУК - мышцы должны слушаться и двигаться, пульсировать сами.
- Сколько в общей сложности занимает эта гимнастика? - 120 пульсаций раз в секунду - это 2 минуты, всего упражнений 13 - то есть 26 минут плюс медитации в самом начале для осанки. Итого около 30 минут. Совсем не обязательно делать 120 пульсаций - 30 или 60 вполне достаточно. Видео снято для тех людей, которым трудно было по книге, переведенной с немецкого, искать на лице все эти точки, то есть его суть - показать точки и суть метода, а не заниматься по нему постоянно, повторяя все за тренером. Поэтому пульсации на видео производятся в более медленном темпе, чем они должны быть, и лучше их делать чуть быстрее.
Классический фейсформинг Б. Кантиени
Упрощенный фейсформинг Б. Кантиени
.
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Обезьянка из носка своими руками. Мастер-класс Джоан
Обезьянка из носка своими руками. Мастер-класс Джоан
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Выпечка, салаты и др. от Valentina Zurkan. Плейлист 75 видео
Это цитата сообщения star65 Оригинальное сообщение
Игра в Пулинг
В ноябре прошлого года ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=88.6){kind=small}
djaya поведала о Рooling'е. И так крепко мня это зацепило, что не могла отделаться. И все велось в одному: и клобук секционки остался и окрашена она "правильно".
Все просто, но надо подготовиться: рассмотреть как секционка окрашена и где зеркальные полосы. Накрутила на трубку. Вот возможные сочетания между булавками.
[320x240]
Я выбрала сочетание между красными.
Я, пока не осознала как набирать из той же нити, поэтому набор сделан другой пряжей (розовой). Если сделать белой, то и не заметно будет. Рисунок надо выбрать такой, чтобы расход пряжи на каждый ряд был одинаковый (количество петель не менялось).
Вязальщица я еще та и натяжение нити у меня везде разное, поэтому маркерами закрепила, где цвет должен меняться.
[480x319]
В итоге образец:
[320x225] [168x224]
Пряжа Камтек Меринго размер 43х18 см вес 32 грамма
Я бы попробовала на машине для получения четких полос, но... позже :)
Ширина полотна подходит на то, чтобы стать полочкой-спинкой в каком-нибудь изделии.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
вязаная кукла Эмили
вязаная кукла Эмили
спицами
[400x500]
- Спицы 3 мм
- пряжа
телесного цвета для головы и рук
белая – для панталончиков ( штанишек)
черная или коричневая для подошвы и волос
розовая для ботиночек, цветочков на шляпу и полосочек
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Проверенные временем рецепты от обвисших щек и не только
[показать] [показать]Чтобы маска с дёгтем для лица порадовала, а не разочаровала с первого раза, необходимо знать некоторые нюансы её приготовления. Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальные отвар для укрепления сердца и сосудов
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Вязание спицами - Джемперок с волнами укороченными рядами
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Юбка-сарафан "Очарование кружева" (вязание крючком)
http://lenamasterica.ru/rukodelie/vyazanaya-yubka-sarafan-ocharovanie-kruzheva-sxemy
1.
[520x458] 2.
[504x375] 3.
[506x700] 4.
[520x444] 5.
[504x515] 6.
[504x545] 7.
[504x545]
Это цитата сообщения Наталья_Брагина Оригинальное сообщение
Зимний комплект спицами в технике пэчворк.
[625x700]Зеленая шляпа с широкими полями. С леской.
Серия сообщений "Шляпки,шапочки,панамки":
Часть 1 - Основы вязания шапочек крючком. 2 схемы.Часть 2 - Размеры шапочек...Часть 34 - Свяжем Бандану?Часть 35 - Шапочка. А можно и маленькое пироженное связать!Часть 36 - Зеленая шляпа с широкими полями. С леской.Часть 37 - Гламурная розовая шляпа, с большим цветком и бантами.Часть 38 - Шапочка с цветочными ушками.Хорошо на осень....Часть 98 - Летняя шляпка крючком! японская схемкаЧасть 99 - Шапоч
Моя копилка шляп-шапок с 61 поста, для друзей открыта
61. Желтая летняя шапочка "Ромашковая полянка"
63. Красная шляпочка с широкими полями., накрахмалена и с леской по краю полей.
65.Шляпка "Чудо" от девушки с ником "Мотылёк"
86 - Розовая шапочка разм.54.Фото.Схемка.
87 - Ажурная голубая шляпка с широкими полями.Фото.Схемка.
88 - Белая панамка с синей лентой.Фото.Схемка.
Серия сообщений "Шляпки,шапочки,пана
Это цитата сообщения Нашалим Оригинальное сообщение
Как вязать фишу (фишю, мини-шаль) спицами
Мне регулярно задают разные технические вопросы о вязании фишу. И это понятно. Когда я бралась за вязание своей первой фишу, то во-первых, собиралась несколько месяцев, а во-вторых, боялась ужасно.
Фишу - это дамская накидка в виде небольшого треугольного платка. НА самом деле ни одну треугольную фишу я не видела. Все, как одна, серповидные, но это уже мелочи. Главное, что от шалей они принципиально отличаются технологией вязания. Фишу вяжутся снизу вверх, то есть каймы.
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Шапка крючком
Опубликовала Дугина Екатерина
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Blue Danube by DROPS Design
vertimas Zemljanika
1.
[423x692]
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Шаль Эриха Энгельна Модель С
.
[700x525]