Зима, зимние забавы 2-7лет. Грамматика в играх и картинках
11-12-2015 00:37
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Зима, зимние забавы 2-7лет. Грамматика в играх и картинках
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Зима, зимние забавы 2-7лет. Грамматика в играх и картинках
1.
[416x543]
ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ. Скорая помощь при обвислых щеках
11-12-2015 00:37
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ. Скорая помощь при обвислых щеках
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ. Скорая помощь при обвислых щеках
Скорая помощь при обвислых щеках: эти упражнения вернут им упругость и румянец!
3. Массаж
Лучше всего делать массаж лица утром, это даст коже заряд бодрости на весь день.
Есть несколько способов сделать тонизирующий массаж.
Ты можешь использовать мёд, делая медовый массаж при помощи легкого пощипывания лица.
Хороший способ — массаж полотенцем, смоченным в травяном отваре. Сожми мокрое полотенце гармошкой, поднеси к нижней части лица. Распрями полотенце, слегка ударив им по подбородку. Точно так же слегка ударь им по нижней части щек. Ты можешь использовать отвар из ромашки, череды и мяты для травяного массажа.
Еще один вариант — соляной раствор. Массаж щек руками выполняй в определенной последовательности: сначала слегка поглаживай лицо — по кругу, немного смещая кожу. Потом разминай проблемные зоны, слегка постукивай по щекам, делай движения, похожие на вибрацию. Если выполнять такой массаж каждый день, не лениться, то услуги пластического хирурга тебе точно не пригодятся.
Существует огромное количество специальных массажных комплексов для лица, выбери любимый и трать на него 10 минут в день. Результат того стоит…
4. Гимнастика для щек!
Эффект от массажа необходимо подкреплять упражнениями, которые тренируют мышцы щек. Выполняй упражнения с рвением и верой в успех!
1. Подними голову вверх и поверни влево. Почувствуй напряжение мышц шеи. Задержись в этом положении на 2 минуты, повтори с другой стороной.
2. Энергично поворачивай шею вправо-влево. Повтори это 10 раз.
3. Набери в рот как можно больше воздуха, напряги щеки, задержи дыхание на 10 секунд. Выпусти воздух резко. Повтори упражнение несколько раз, перекатывая воздух по внутренней поверхности щек.
4. Помести ладони на лицо так, чтобы они закрывали губы. Пальцы зафиксируй на щеках. Создавай сопротивление пальцами, улыбнись. Расслабь щеки и повтори так еще несколько раз.
5. Упражнения для шеи из бодифлекса
Бодифлекс — легкий метод привести в порядок мышцы всего тела, в том числе и лица.
Эти 2 позиции — просто чудо, они очень быстро изменят внешний вид твоих щек и лица в целом к лучшему.
1. Займи позицию полуприседа, упор руками в колени. Смотри вперед, мышцы шеи держи в напряжении. Глубоко вдохни и выдохни весь воздух. Задержав дыхание, выдвини нижнюю челюсть вперед, открой рот и почувствуй сильное напряжение в мышцах шеи. Подними голову вверх, отведи руки назад. Как можно выше подними голову, смотри на потолок. Задержись в таком положении на 6-8 счетов. После первых разов выполнения этой позиции может сильно болеть шея, мышцы нижней части лица. Не пугайся, это нормально — данные мышцы обычно мало тренированны, сразу же возникает мышечная боль. Нужна практика для верного выполнения этой позы, но ее эффективность доказана тысячами женщин.
2. Собери губы в напряженный кружок, смотри вверх, широко открыв глаза. Губы держи в напряжении и при этом высовывай язык. Посчитай до 8. Ты почувствуешь, как тянутся и работают мышцы щек!
Если ты последуешь нашим рекомендациям, то обвислых щек у тебя никогда не появится. А если такая проблема присутствует, она станет менее заметна! Подтянутое, здоровое и помолодевшее лицо оправдывает усилия, потраченные на работу над собой. Покажи всем подругам эти чудодейственные упражнения, и не забывай тренироваться сама!
Интересный узор
11-12-2015 00:35
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Варежки «Снегири
11-12-2015 00:33
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Варежки «Снегири».
.
1.
[576x604] Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Варежки «Снегири».
.
1.
[576x604]
Жаккардовые узоры
11-12-2015 00:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
О вязании пряжей КАУНИ Практические советы
11-12-2015 00:29
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
О вязании пряжей КАУНИ Практические советы
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
О вязании пряжей КАУНИ Практические советы
ЧЕРНО-БЕЛЫЙ ПУЛОВЕР С ЖАККАРДОВЫМИ ПОЛОСКАМИ
11-12-2015 00:23
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
ЧЕРНО-БЕЛЫЙ ПУЛОВЕР С ЖАККАРДОВЫМИ ПОЛОСКАМИ. Вязание спицами
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
ЧЕРНО-БЕЛЫЙ ПУЛОВЕР С ЖАККАРДОВЫМИ ПОЛОСКАМИ. Вязание спицами
Вязание пуловера Modern Fair Isle Raglan
11-12-2015 00:20
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Вязание пуловера Modern Fair Isle Raglan
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Вязание пуловера Modern Fair Isle Raglan
Кардиган Antler от дизайнеров tincanknits.
11-12-2015 00:20
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Кардиган Antler от дизайнеров tincanknits.
[700x700]
Кардиган от дизайнеров проекта tincanknits - отличная модель, которая подойдет модницам любого возраста. Очень удобная модель, ее можно связать любого размера и на любую фигуру, сидеть будет отлично.
Схема включает в себя 7 детских и 8 взрослых размеров:
0-6 мес., 6-12 мес., 1-2 г., 2-4 г., 4-6 л., 6-8 л., 8-10 л.,
взрослые – XS, S, M, L, XL, XXL, 3XL, 4XL
Для вязания можно использовать пряжу с любым составом, шерсть, альпака, хлопок. Выбор будет зависеть от Ваших предпочтений и времени года.
Описание:
http://www.5motkov.ru/upload/iblock/edc/edce1d13d029e09d957fcccb42d9bb49.pdf
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Кардиган Antler от дизайнеров tincanknits.
[700x700]Кардиган от дизайнеров проекта tincanknits - отличная модель, которая подойдет модницам любого возраста. Очень удобная модель, ее можно связать любого размера и на любую фигуру, сидеть будет отлично.
Схема включает в себя 7 детских и 8 взрослых размеров:
0-6 мес., 6-12 мес., 1-2 г., 2-4 г., 4-6 л., 6-8 л., 8-10 л.,
взрослые – XS, S, M, L, XL, XXL, 3XL, 4XL
Для вязания можно использовать пряжу с любым составом, шерсть, альпака, хлопок. Выбор будет зависеть от Ваших предпочтений и времени года.
Описание:
http://www.5motkov.ru/upload/iblock/edc/edce1d13d029e09d957fcccb42d9bb49.pdf
Два берета спицами
11-12-2015 00:17
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Два берета спицами
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Два берета спицами
|
Берет спицами с узором КОСА.
|
Восстановление зрения. Полезные видео
11-12-2015 00:17
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Восстановление зрения. Полезные видео
Причины проблем со зрением
Гимнастические упражнения
Пальминг
Упражнения для глаз
.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Восстановление зрения. Полезные видео
Гимнастические упражнения
Пальминг
Упражнения для глаз
.
TIM hand-made
11-12-2015 00:15
Это цитата сообщения Positive_whimsical Оригинальное сообщение
TIM hand-made
1.
[700x525]
2.
[700x525]
3.
[700x525]
4.
[700x525]
5.
[700x525]
6.
[700x525]
7.
[700x525]
8.
[700x525]
9.
[700x525]
10.
[700x525]
11.
[700x525]
12.
[700x525]
13.
[700x525]
14.
[700x525]
15.
[700x525]
16.
[700x525]
17.
![]()
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Positive_whimsical Оригинальное сообщение
TIM hand-made
1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[700x525] 4.
[700x525] 5.
[700x525] 6.
[700x525] 7.
[700x525] 8.
[700x525] 9.
[700x525] 10.
[700x525] 11.
[700x525] 12.
[700x525] 13.
[700x525] 14.
[700x525] 15.
[700x525] 16.
[700x525] 17.
Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней
11-12-2015 00:15
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней.
[468x573]Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло». Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания.
Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом. Сняв нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, вы успокоите и приведете нервную систему в порядок, улучшите обмен веществ, укрепляя защитные силы организма.
На сегодняшний день рефлексология - акупрессура - , как метод нелекарственной терапии, прочно вошел и в арсенал медицины всего мира. Массаж стопы необходим всем, кто заботится о состоянии своего иммунитета и нервной системы – и больным, и здоровым людям. Точки, находящиеся на стопе являются проекциями всех внутренних органов. Мы можем воздействовать на них, мягко и эффективно влияя на работу организма. Систематический массаж стоп быстро восстановит гармонию души и тела.
Нужно только запомнить, что при головной боли массируют большой палец, от заболеваний глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, для избавления от проблем в позвоночнике – займитесь внутренней стороной подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.
читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней.
[468x573]Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло». Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания.Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом. Сняв нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, вы успокоите и приведете нервную систему в порядок, улучшите обмен веществ, укрепляя защитные силы организма.
На сегодняшний день рефлексология - акупрессура - , как метод нелекарственной терапии, прочно вошел и в арсенал медицины всего мира. Массаж стопы необходим всем, кто заботится о состоянии своего иммунитета и нервной системы – и больным, и здоровым людям. Точки, находящиеся на стопе являются проекциями всех внутренних органов. Мы можем воздействовать на них, мягко и эффективно влияя на работу организма. Систематический массаж стоп быстро восстановит гармонию души и тела.
Нужно только запомнить, что при головной боли массируют большой палец, от заболеваний глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, для избавления от проблем в позвоночнике – займитесь внутренней стороной подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.
читать далее...
Шикарный бактус - схема и описание вязания
11-12-2015 00:13
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Шикарный бактус - схема и описание вязания
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Шикарный бактус - схема и описание вязания
Мне очень нравятся бактусы - они легкие, теплые и какие-то уютные, что ли. И у меня в копилочке сегодня появился еще один шикарный бактус - схема и описание вязания его крючком)).
Обалденный творожный крем
10-12-2015 23:59
Это цитата сообщения vkp Оригинальное сообщение
Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно! И очень быстро!
[604x433]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения vkp Оригинальное сообщение
Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно! И очень быстро!
Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно! И очень быстро!
Ингредиенты: Крем: ● 320 г творога ● 175г масла ● 90г сахарной пудры ● 65г сгущенки ● 1 пакетик ванильного сахара ● 1 ст.л. коньяка или десертного вина Приготовление: Размягченное масло взбить с сахарной пудрой и растертым ванильным сахаром до побеления. Добавить несколькими порциями сгущенку, тщательно взбивая на максимальной скорости. В конце добавить коньяк. Творог протереть через сито в готовый крем. Взбить.
[604x433]
Частичное вязание на спицах укороченных рядов. Подробный урок
10-12-2015 23:58
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Частичное вязание на спицах укороченных рядов. Подробный урок
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Частичное вязание на спицах укороченных рядов. Подробный урок
В данной статье рассмотрим универсальный способ, который позволит формировать полотно частичным вязанием (укороченными рядами) без дырочек для любого узора.
Пример использования частичного вязания на спицах (укороченных рядов) можно посмотреть здесь.
В данном случае требовалось вязать ряды с постепенным убавлением петель, то есть в каждом лицевом ряду не довязывались последние 4 петли.
Поворачиваем вязание на изнаночную сторону:
Секреты вкусной домашней кухни
10-12-2015 23:58
marrietta.ru/post379092307/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Домашняя кухня занимает особое место в кулинарном искусстве. Она не подразумевает приготовление блюда в соответствии с его технологической картой. В ней сливаются воедино творческий подход хозяйки или хозяина, их искренняя любовь к людям, которым они готовят, уют родной квартиры. Так в чем же секрет домашней кухни?
Соусы и приправы
Приправы – понятие более широкое. В эту группу входят пряности, соусы, плодовые пюре, соки, соль, сахар и смеси всего перечисленного. Желательно, что
Новогодние задание сборка
10-12-2015 23:57
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Новогодние задание сборка
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Новогодние задание сборка
1.
[700x494]
Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней
10-12-2015 23:46
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней
|
Вязание. Кардиганы и жакеты для солидных дам
10-12-2015 23:45
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание. Кардиганы и жакеты для солидных дам
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание. Кардиганы и жакеты для солидных дам
Вязание. Кардиганы и жакеты для солидных дам