[показать]

Читать далее

http://mirpiar.com/forum/3-7-151

[показать]

Читать далее

http://ideiasdaade.blogspot.com/2012/01/blusinha-delicada.html

[300x200]

Очень вкусное блюдо американской кухни! Готовится легко и быстро. Начинка может быть любой.

• Картофель (крупный) — 8 шт
• Масло сливочное
• Сосискa — 4-5 шт
• Сыр (у меня плавленый и сулугуни)
• Укроп
• Сметана (или сливки)

[показать]

Рецепт кабачковой диеты для похудения [показать]

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -   2-2,5 кг в неделю

Продолжительность -  от одной недели до месяца

У кабачков масса полезных свойств и использование их для похудения может очень полезно сказаться на обменных процессах в организме. В кабачках содержится большое количество  калия, магния, железа, витамины С, В1, В3. Кабачок хорошо выводит из организма лишнюю воду, что помогает бороться с целлюлитом. Кроме этого кабачки показаны при ряде заболеваний, которые сопровождают ожирение – это и сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же кабачок полезен при заболеваниях сердца из-за  богатого содержания калия и магния. Таким образом кабачковая диета как нельзя лучше подходит для похудения. Многие великие люди, такие как Катрин Денев, Софи Лорен, Ален Делон, Маргарет Тэтчер с удовольствием использовали и используют кабачки в своих диетах.

Основные  правила кабачковой диеты:

- для диеты старайтесь использовать кабачки темно-зеленого цвета;

- при приготовлении блюд кабачки не чистят, так как в кожуре содержится основное количество микроэлементов и витаминов;

- в кабачковой диете обязательно используйте другие овощи, с которыми кабачок очень хорошо сочетается, а так же фрукты;

- кроме кабачков обязательно используйте белковые продукты, предпочтение следует отдавать рыба и птице;

- на время диеты следует исключить такие продукты, как сахар, кондитерские изделия, алкоголь, колбасы, копчености и хлебобулочные изделия.

Примерно меню кабачковой диеты на день:

Первый завтрак:

Тушеные кабачки – 250 г, с овощами – 150 г, стакан зеленого чая. 

Второй завтрак:

Одно яблоко, стакан апельсинового сока или воды. 

Обед:

Запеченный кабачок – 300г, отварное мясо – 200г, киви – 1шт., или пара слив, стакан зеленого чая. 

Полдник:

Запеченный кабачок – 250 г, капустно-морковный салат – 150г, стакан яблочного сока. 

Ужин:

Чернослив – 100г, или две-три сливы, стакан яблочного сока или зеленого чая.

Второй вариант примерного меню: 

Первый завтрак:

Яблочно-капустный салат – 150г, стакан зеленого чая. 

Второй завтрак:

Запеченный кабачок – 300г, два мандарина, стакан томатного сока или воды. 

Обед:

Кабачок – 200г, тушеный с рыбой (200 г), киви – 1 шт., стакан зеленого чая. 

Полдник:

Яблоко – 1 шт., изюм – 100 г, стакан апельсинового сока или воды. 

Ужин:

Кабачки – 300г, тушеные с овощами (150г), стакан зеленого чая. 

Повторять кабачковую диету рекомендуется не чаше 1 раза в год.

Отзывы. Кабачковая диета достаточно хорошо переносится. Первые два-три дня возможна некоторая слабость, которая проходит в более поздние дни диеты. Вес уходит не так быстро, как на других диетах, но постоянно. Так же кабачковая диета хорошо очищает организм.

Блюда из кабачков:

Кабачок, тушённый с овощами. 

На один небольшой кабачок - одна луковица, одна морковка, один стручок сладкого перца, два помидора, одна столовая ложка растительного масла, одна столовая ложка муки, соль, перец и пряная зелень по вкусу. 

Кабачок нарежьте мелкими ломтиками. Морковь, лук и перец нашинкуйте соломкой и немного обжарьте на сковороде с добавлением растительного масла. Закиньте в кастрюлю кабачок и обжаренные овощи, затем налейте чуть-чуть горячей воды и тушите под крышкой в течение 5–7 минут. Помидоры ошпарьте кипятком, снимите с них кожицу, а мякоть измельчите. 

Далее на сухой сковороде подсушите муку до светло-жёлтого цвета, разведите её водой, перемешайте с мякотью помидоров, поперчите, посолите, добавьте пряности и смешайте с тушёными овощами. Получившуюся массу доведите до кипения и оставьте настаиваться под крышкой в течение 8–10

[460x636]

[показать]

Читать далее

http://crochetmayra.blogspot.com/2012/05/blusas-cartera-mantel-colcha-cojines-y.html

[показать]

Читать далее

http://ideiasdaade.blogspot.com/2011/10/cardigan.html

[600x454]
Нежные коржи... крем с приятной кислинкой! Ну невозможно устоять! А готовится совершенно просто.
Вам понадобится:
для коржей: 6 яиц,2 стакана сахара,
400 гр майонеза,200 гр сгущёнки,
2 ч.л. разрыхлителя,муки 2 стакана,
чтобы тесто получилось как густая сметана, ванилин.
для крема:
сметана 20-30% жирности- 1 кг, сахарная пудра - тут уж смотрите, кто любит послаще -
1 стакан, кому больше нравится с кислинкой,
достаточно 6 столовых ложек, ванилин,
чернослив, грецкий орех.
для глазури:
4 ч.л.какао, 4 стол.л. сметаны,
6 стол.л. сахара
- всё это поставить на огонь, варить, помешивая, до загустения, как появятся первые бульки, снять, остудить, и добавить кусочек сливочного масла. Можно добавить в глазурь коньяк, который останется от чернослива в процессе приготовления.

Для тортика нам понадобится:

Яйцо куринное - 1 шт.;

Молоко - 5 ст.л.;

Масло растительное - 3 ст.л.;

Какао-порошок - 2 ст.л.;

Сахар - 4 ст.л.;

Мука пшеничная - 3 ст.л.;

Крахмал - 1 ст.л.;

разрыхлитель теста - 1 ч.л.;

[показать]

Читать далее

http://ideiasdaade.blogspot.com/2011/10/lindo-casaco.html

описание модели http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-...otkij-zhaket-s-kvadratami.html

[507x700] 

Читать далее