Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

БУТОН ЦВЕТКА для ирландского кружева Crochet Irish Lace 13-09-2019 16:45

Это цитата сообщения Глюка2 Оригинальное сообщение

Вязание мотива БУТОН ЦВЕТКА для ирландского кружева Crochet Irish Lace

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

11 СИТУАЦИЙ, В КОТОРЫХ ПОМОЖЕТ ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА 13-09-2019 16:44

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

11 СИТУАЦИЙ, В КОТОРЫХ ПОМОЖЕТ ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА!

Обычную перекись водорода, продающуюся в любой аптеке, можно использовать не только при царапинах и ссадинах. Это недорогое средство — отличный помощник, который может справиться с множеством бытовых трудностей.

Мы собрали для вас несколько лайфхаков, главный герой которых — перекись водорода.

1 (650x261, 136Kb)
2 (650x261, 124Kb)
3 (650x261, 118Kb)
4 (650x261, 139Kb)
5 (650x261, 126Kb)
6 (650x261, 129Kb)
7 (650x261, 139Kb)
8 (650x261, 122Kb)
9 (650x261, 155Kb)
10 (650x261, 119Kb)
11 (650x301, 141Kb)

ИСТОЧНИК: https://www.adme.ru/

Серия сообщений "БЫТ":
Часть 1 - КАК УБЕРЕЧЬ ДОМ ОТ ХАОСА И БЕСПОРЯДКА
Часть 2 - КАК СКЛАДЫВАТЬ ВЕЩИ В ШКАФУ
...
Часть 34 - ХИТРОСТИ ДЛЯ УДОБНОГО НОШЕНИЯ ОБУВИ
Часть 35 - КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО
Часть 36 - 11 СИТУАЦИЙ, В КОТОРЫХ ПОМОЖЕТ ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

восстанавливает кости и суставы в кратчайшие сроки 13-09-2019 15:50

Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение

На этом рецепте помешан весь мир. Лечит ваши колени и восстанавливает кости и суставы в кратчайшие сроки

Сегодня мы научим вас, как подготовить мощное средство для коленного сустава, костей и от боли в суставах, от эффекта которого даже врачи всего мира поражены. Колени являются одной из частей нашего тела, которые больше всего страдают с возрастом, потому что они поддерживают более 80% от массы нашего тела, когда мы стоим. Кроме того, суставы также изнашиваются из-за сотни причин.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Красивый листик крючком с сеточкой для вязания кружев 13-09-2019 15:45

Это цитата сообщения Глюка2 Оригинальное сообщение

Красивый листик крючком с сеточкой для вязания кружев

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Цветок с длинными лепестками 13-09-2019 15:18

Это цитата сообщения Глюка2 Оригинальное сообщение

Цветок с длинными лепестками. Подробный мастер-класс

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Программа приседаний по дням 13-09-2019 14:20

Программа приседаний по дням

День 1 — 50 приседаний.
День 2 — 55 приседаний.
День 3 — 60 приседаний.
День 4 — отдых.
День 5 — 70 приседаний.

День 6 — 75 приседаний.
День 7 — 80 приседаний.
День 8 — отдых.
День 9 — 100 приседаний.
День 10 — 105 приседаний.

День 11 — 110 приседаний.
День 12 — отдых.
День 13 — 130 приседаний.
День 14 — 135 приседаний.
День 15 — 140 приседаний.

День 16 — отдых.
День 17 — 150 приседаний.
День 18 — 155 приседаний.
День 19 — 160 приседаний.
День 20 — отдых.

День 21 — 180 приседаний.
День 22 — 185 приседаний.
День 23 — 190 приседаний.
День 24 — отдых.
День 25 — 220 приседаний.

День 26 — 225 приседаний.
День 27 — 230 приседаний.
День 28 — отдых.
День 29 — 240 приседаний.
День 30 — 250 приседаний.

Как правильно выполнять приседания

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мед с куркумой: Сильная смесь 13-09-2019 13:47

Сильная смесь!

Одной из наиболее широко используемых специй в настоящее время является куркума.

Люди в основном используют ее на кухне из-за ее уникального вкуса, но она также использовалась в альтернативной медицине на протяжении многих веков. Ее цвет уникален.

Люди в основном используют ее для проблем с пищеварением, ран, проблем с желудком, незначительных порезов и мышечных вывихов.

Мед с куркумой: врачи не могут объяснить силу!

Многочисленные научные исследования подтвердили преимущества, которые куркума оказывает на наше здоровье. Специя содержит активное соединение, называемое куркумин, которое может уменьшить воспаление, но также лечить многие проблемы с пищеварением. По мнению некоторых экспертов, куркумин может также помочь людям предотвратить рак. Он полон противогрибковых и антибактериальных свойств, которые могут помочь нам в борьбе с многочисленными различными бактериями. Исследования утверждают, что куркумин может помочь клеткам выживать при сильном воспалении.

Он также защищает ДНК. Он оказывает влияние на 700 генов в нашем организме и лечит более 160 проблем со здоровьем. Его противовоспалительные свойства могут помочь нам лечить такие состояния, как остеоартрит.

Многие эксперты утверждают, что куркума может помочь нам лечить проблемы с печенью, проблемы с дыханием, аутоиммунные расстройства и неврологические проблемы. Она содержит соединение, называемое турмероном, которое может даже служить естественным средством против болезни Альцгеймера. Он может усилить функцию нашего мозга, восстановить клетки мозга и подавить накопление бета-амилоидной бляшки в мозге. Это считается одним из основных факторов болезни Альцгеймера.

Очень сильные антиоксидантные и противовоспалительные свойства, присущие куркуме, могут помочь в лечении многих видов рака, таких как: рак желудка, груди, легких, печени и толстой кишки. Она имеет лучший эффект, чем химиотерапия, так как она оставляет здоровые клетки нетронутыми, пока влияет на злокачественные клетки.

Куркума имеет улучшенный эффект, когда она сочетается с медом.

Эта комбинация может помочь вам в борьбе с многочисленными бактериями, вы будете выращивать много полезных бактерий в кишечнике и т. д. Взгляните на процесс подготовки!

Ингредиенты:

1 столовая ложка порошкообразной куркумы

100 гр. меда

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры 13-09-2019 13:46

1. Разноцветный напиток

1/2 ЛИМОНА

1 БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ

1 ЯБЛОКО

1 ОГУРЕЦ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА

Сделайте сок из предложенных ингредиентов. Важно выпить напиток в свежем виде, чтобы антиоксиданты возымели должное действие.
Если вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневно, ваша печень очистится, а токсины будут выведены из организма. Вы также поправите ваше общее состояние и получите заряд бодрости.

2. Зеленый чай с цитрусовым вкусом

ПОЛОВИНА ЛИМОННОГО СОКА (1 ЛИМОН)

ОДИН БАНАН

ПОЛ ЧАШКИ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ (ОХЛАЖДЕННЫЙ)

Мощный EGCG (эпикатехин галлат) экстракт зеленого чая способен очистить организм очень быстро.

3. Очищающий напиток из куркумы для печени

ПОЛ ЧАШКИ ВОДЫ

1/2 ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ КУРКУМЫ

НЕМНОГО ИМБИРЯ

СОК ОДНОГО ЛИМОНА

Этот напиток очистит вашу печень и удалит токсины из кишечника. Он также предотвратит появление камней в желчном пузыре.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

5 упражнений для поясницы, не вставая с постели 13-09-2019 13:36

ПожаловатьсяДобавить автора в черный список

После выполнения этих несложных упражнений прямо в постели подъем перестанет быть подвигом, и вы будете вставать с постели уже вполне бодрым человеком. Время выполнения всего комплекса займет у вас всего 10 минут.

А после выполнения вы заметите, что встать с постели вам легче.

Боль в области крестца и поясницы хорошо знакома людям, страдающим остеохондрозом межпозвонковых дисков, и тем, кому чуждо само слово «зарядка».

Процедура подъема с кровати для таких людей превращается в продолжительную и не очень приятную процедуру. Так происходит из-за того, что в области хронического напряжения/воспаления за ночь ухудшается кровообращение. Мышцы долго находятся в обездвиженном состоянии, воспаленные участки не напитываются свежими полезными веществами, напряжение никуда не уходит. Поэтому, как правило, требуется время, чтобы «расходиться» после сна: вы начинаете двигаться, суставы и мышцы начинают работать, «прокачивая» сквозь себя жидкости, воспаленные участки получают свежий приток крови — вы ощущаете облегчение.

Но у нас есть хорошая новость: эту ситуацию можно изменить благодаря специальной гимнастике. После выполнения несложных упражнений прямо в постели подъем перестанет быть подвигом, и вы будете вставать с постели уже вполне бодрым человеком. И вторая, еще более приятная новость: гимнастику эту можно делать прямо в постели!

Простые движения, которые показала реабилито и тренер Виктория Лапко, помогут мягко «разбудить» вашу поясницу, снимут с нее напряжение и улучшат приток крови. Время выполнения всего комплекса займет у вас всего 10 минут. А после выполнения вы заметите, что встать с постели вам легче.

Важно! Все движения выполняются в безболезненной амплитуде. Не должно быть сильных, резких, ноющих болей. Не делайте ничего через силу. Все в пределах тех возможностей, на которые сейчас способно тело.

Упражнение 1

И.п.: лежа на спине, стопы сомкнуты вместе, носки стоп направлены вверх на потолок. Руки вдоль корпуса.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Японская техника: окуните ноги в эту смесь и очистите весь организм 13-09-2019 13:28

Японская техника: окуните ноги в эту смесь и очистите весь организм!

/cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2019/04/okunitenigi_1-300x169.jpg" target="_blank">https://cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2019/04/okunitenigi_1-300x169.jpg 300w, https://cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2019/04/okunitenigi_1-768x433.jpg 768w" width="750" />

В нашем теле есть бактерии и токсины, от которых необходимо вовремя избавиться. В противном случае они станут причинами различных проблем со здоровьем и серьезных заболеваний.

Существует много методов детоксикации, но самым эффективным из них является эта техника с ногами.

Большинство нервов тела находится именно в ногах. Вот почему детоксикация организма намного эффективнее выполнять с помощью ног.

Залейте тазик горячей водой и добавьте полстакана английской соли, полстакана соды, полстакана морской соли, полстакана яблочного уксуса и немного эфирного масла на ваш выбор. Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворятся, и окуните туда ноги.

Держите ноги в воде в течение 30 минут. Но если почувствуете слабость, не беспокойтесь, так как она является частью детоксикации. Еще рекомендуется увеличить потребление магния в ежедневном рационе.

Для того, чтобы повысить уровень магния в организме, вы можете сделать ванну с полстакана английской соли и эфирным маслом по вашему усмотрению.Перемешайте до разбавления и добавьте в воду, предварительно смешанную с водой,бентонитовую глину.

Держите ноги в смеси 25 минут в день, чтобы повысить уровень магния в организме и улучшить поглощение других питательных веществ.

Ванна с имбирем и перекисью водорода

Залейте ванну горячей водой и добавьте стакан перекиси водорода и ложку порошка имбиря. Примите ванну в течение 30 минут. Это поможет восстановить клетки и ткани, а также очистить организм от всех токсинов и

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кинезиологическая техника: 10 минут в день и вы забудете про болезни 13-09-2019 13:16

Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни.

Кроме того, программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине, головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения, психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться на конкретном деле, перепадах настроения.

Итак, упражнения, которые каждый может делать, прислушиваясь к самому себе.

1. Постукивание по щитовидной железе

Щитовидная железа расположена под подбородком, в середине шеи. В кинезиологии она считается как бы центральным пультом управления жизненной энергией человека.

Сложите руку в слегка расслабленный кулак и осторожно постукивайте им по шее по направлению к грудине 10 раз, потом сделайте глубокий вдох.

Повторите упражнение несколько раз.

2. Касание лба

Дотроньтесь пальцами обеих рук до обоих выступов лобной кости над бровями. Закройте глаза и надавливайте на эти точки так долго, пока не почувствуете учащение пульса. После этого сделайте глазами круговые вращательные движения.

Это упражнение рекомендуется делать несколько раз в течение дня, так же как и следующее: кладите одну ладонь себе на лоб, другую — на шею сзади, ближе к затылку. И держите так, слегка сжимая голову, 1-2 минуты.

При эмоциональных нагрузках постукивайте пальцем по центрам бровей. Это упражнение расслабляет и снимает тревогу.

3. Массаж ушей

Массируйте мочки ушей большими и указательными пальцами рук, пока не почувствуете легкое потепление ушных раковин. Лучше всего расположить большой палец с тыльной стороны мочки, указательный — спереди уха. Вслед за массажем слегка оттягивайте мочку уха назад, пока не почувствуете натяжение тканей.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Средство, которое поможет вывести шлаки из организма 13-09-2019 12:36

Кукурузные рыльца для похудения

За счет высокого содержания пантотеновой кислоты кукурузные рыльца активизируют процесс липолиза — а это залог успешного похудения. Настой из кукурузных рыльцев эффективно снижает аппетит, предупреждает резкие скачки сахара в крови (то, что нужно, чтобы побороть тягу к сладкому!), способствует расщеплению жировых клеток и выводит продукты распада с мочой.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ДНЕВНОЙ НОРМЫ НАПИТКА

1 ч. л. измельченных кукурузных рылец
250 мл кипятка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ

Кукурузные рыльца залей кипятком, накрой и дай настояться 15 минут.Настой процеди и остуди.Принимай по 1/3 ст. напитка за 20 минут до еды. Курс приема — 10–14 дней, затем обязательно сделай недельный перерыв, потом снова пей 7 дней и смело измеряй талию!
Кукурузные рыльца — сильнодействующий продукт, обладают мощным мочегонным эффектом, поэтому во время приема настоя из них, нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Противопоказано средство диабетикам, беременным и кормящим грудью женщинам, а также страдающим варикозом и тромбофлебитом (из-за влияния на густоту крови).

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Похудение для ленивых в домашних условиях 13-09-2019 12:22

Йога помогает развить гибкость и скорректировать фигуру в короткий срок при помощи растяжки.
Мы докажем, что быстрое похудение для ленивых в домашних условиях — это не миф, а реальность. Даже если гибкостью ты не отличаешься, то всё равно осилишь полезное упражнение для новичков под названием «Агасеки».

Это упражнение помогает подготовить нетренированное тело к более интенсивной нагрузке. Выполняя «Агасеки» регулярно, ты сможешь не только похудеть в области бедер и живота, но и станешь более гибкой. Даже если ты очень ленивая, найди 3 минуты на упражнение для красивого тела. Упражнение выполняется на голодный желудок.

УПРАЖНЕНИЕ «АГАСЕКИ»

Ляг на пол, расслабься. Настройся на растяжение 30 секунд.

Подними ноги вверх, сложи их, как лягушка: соедини руками подошвы обеих ног. Ты почувствуешь, как напряглись мышцы живота, задняя и внутренняя поверхность бедра. Это значит, что ты делаешь всё правильно.

Задержись в позе на 15 секунд и сделай 3 медленных вдоха и выдоха.

Медленно подними голову и тянись макушкой к большим пальцам ног. При этом напрягай не шею, а всю верхнюю часть тела. Задержись в позе на 10 секунд, дыши глубоко.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Упражнения, которые помогут вам прокачать ягодицы и бёдра 13-09-2019 12:16

1. Поза Человека-паука

При выполнении упражнения растягивается поверхность ноги от икр до бедер, поддерживается тонус сухожилий, укрепляются мышцы кора (т. е. мышцы пресса, бедер, ягодиц, которые поддерживают позвоночник и таз).
Исходное положение — планка на прямых руках. Подвести правое колено к правому локтю, не поднимая при этом бедер.

Вернуться в исходное положение. Повторить для левых колена и локтя.

2. Прыжки «звезда»

Основная нагрузка приходится на квадрицепсы, упражнение в целом делает ноги более сильными и стройными.
Ноги поставить рядом, руки расположить по бокам. Согнуть колени и отвести бедра назад, сесть в полуприсед.

Резко прыгнуть вверх, расставив ноги и широко раскинув руки над головой.
Аккуратно приземлиться на пальцы ног и сразу же принять исходное положение.

3. Становая тяга на одной ноге

Становая тяга задействует ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, косые мышцы живота, а также мышцы плечевого пояса.
Встать, поставив ноги на ширине бедер, а руки расположив вдоль корпуса.

Перенести вес тела на левую ногу и поднять правую, наклоняясь при этом вперед. Руки помогут сохранить баланс, для этого тяните их вниз. Наклоняйтесь вперед до тех пор, пока правая нога и торс не образуют линию, параллельную полу.
Повторить упражнение для левой ноги.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

7 упражнений, которые помогут облегчить боль в спине за 10 минут 13-09-2019 11:55

ожаловатьсяДобавить автора в черный список

Боли в спине стали болезнью современного поколения. Чем больше людей занимаются сидячей работой, тем большую часть населения беспокоит боль в пояснице, шее и позвоночнике, пишет CTS Foot.

В этой статье вы узнаете о 7 наиболее эффективных упражнениях, которые помогут облегчить боль в спине за 10 минут:

Упражнение 1.

Вот что нужно делать:

Лягте на спину, ноги вытяните вперед. Поднимите прямую ногу как можно выше.
Вторая нога выпрямлена и остается лежать. Захватите поднятую ногу в области колена, активно потянитесь пяткой вверх.
В паузе немного ослабьте колено или надавите ногой на руки. Затем снова попытайтесь потянуться пяткой.
Конечная цель: вытянутая нога стоит точно вертикально.

Упражнение 2.

Вот что нужно делать:

Лежа на спине, согните ноги в коленях, обхватите их руками и постарайтесь подтянуть к груди.
Поясница все время прижата к полу, а вот таз и плечи попробуйте оторвать.
Зафиксируйте это положение на 3 секунды, потом опустите ноги и расслабьтесь. Повторите 10–12 раз.
Если обхватить колени руками не удается, просто потяните колени вверх, слегка отрывая стопы от пола и чувствуя напряжение в области живота.

Упражнение 3.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Упражнения, с помощью которых можно проверить физическое здоровье тела 13-09-2019 11:48

ПожаловатьсяДобавить автора в черный список

Современный ритм жизни почти не совместим с каждодневными занятиями спортом, поэтому со временем спина искривляется, а мышцы болят все чаще. Существуют упражнения-«индикаторы», указывающие на проблемные зоны тела. Если каждое из упражнений выполнено идеально — поводов волноваться у вас нет.

Большая ягодичная мышца

Чтобы проверить состояние этой части тела, нужно выполнить следующее: лечь на пол лицом вниз, вытянуть руки и поднять ногу, максимально согнув в коленном суставе.

Зафиксируйте положение на 35 секунд. Если для вас это преодолимо, то проблем нет.

/emakar.ru/wp-content/uploads/2019/01/1-64-300x204.png" target="_blank">https://emakar.ru/wp-content/uploads/2019/01/1-64-300x204.png 300w" width="551" />

Верхний отдел позвоночника

Сидячий образ жизни каждодневно искривляет позвоночник, у каждого второго есть такая проблема.

Лягте лицом вниз на пол, вытяните руки вдоль туловища и максимально откиньте голову назад. В норме вы должны продержаться от 35 до 50 секунд.

/emakar.ru/wp-content/uploads/2019/01/2-46-300x196.png" target="_blank">https://emakar.ru/wp-content/uploads/2019/01/2-46-300x196.png 300w" width="693" />

Глубокие мышцы позвоночника

Для того, чтобы проверить разгибательные мышцы среднего отдела и глубокие мышцы позвоночника, нужно поднять только верхнюю часть туловища от пола. В таком положении в норме нужно продержаться 35 секунд. Если 30 секунд — невозможное для вас время удержания тела в нужном положении, это свидетельствует о недостаточном развитии паравертебральных мышц.

/emakar.ru/wp-content/uploads/2019/01/3-42-300x156.png" target="_blank">https://emakar.ru/wp-content/uploads/2019/01/3-42-300x156.png 300w" width="735" />

Мышцы поясничного отдела

Лежа на полу лицом вниз, нужно развернуть руки ладонями к полу. Далее следует поднять ноги как можно выше и зафиксировать их на 35

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

4 ликера, которые легко можно приготовить дома 13-09-2019 11:24

— Оранчелло —

Ингредиенты:

12 средних апельсинов с твердой, ярко-оранжевой кожурой
1,5 литра водки
5 чашек воды
3 чашки сахара

Способ:

Налить половину водки в большую стеклянную банку. Апельсины вымыть, высушить и снять с них цедру (не прихватывайте белую кожицу, иначе у ликера будет горький привкус). Положить цедру в банку, закрыть ее крышкой и оставить настаиваться 1 месяц в прохладном темном месте; банку периодически встряхивать.

Спустя месяц в кастрюлю добавить сахар и воду, довести до кипения и варить около 7 минут, пока не получится густой сироп. Дать сиропу остыть. Смешать его с содержимом нашей банки и оставшейся водкой. Закрыть банку и оставить настаиваться еще 1 месяц.

Ликер процедить и разлить по бутылкам. Подавать сильно охлажденным.

— Базиличелло —

Ингредиенты:

450 г свежего базилика
1 ч.л. лимонной кислоты
750 мл бутылка спирта
1,5 л простого сиропа (одна часть сахара, одна часть воды)
750 мл воды

Способ:

В банке смешать базилик, лимонную кислоту и спирт. Закрыть ее крышкой и поставить в холодильник не менее чем на 24 часа. Спустя сутки процедить содержимое. Смешать настоявшийся с базиликом спирт с водой и простым сиропом. Подавать ликер сильно охлажденным.

— Фенхельчелло —

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Казан-кебаб 13-09-2019 11:21

Казан-кебаб от www.dunduk-culinar.ru /i0.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/uploads/2017/06/4636.jpg?resize=300%2C209" target="_blank">https://i0.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/upl...7/06/4636.jpg?resize=300%2C209 300w, https://i0.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/upl...7/06/4636.jpg?resize=768%2C536 768w, https://i0.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/upl...7/06/4636.jpg?resize=863%2C602 863w, https://i0.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/upl...7/06/4636.jpg?resize=155%2C108 155w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" title="Казан-кебаб от www.dunduk-culinar.ru" width="650" />

Казан-кебаб, то есть, мясо приготовленное в казане без каких-либо технологических циклов и особых трудозатрат, очень сложно классифицировать с точки зрения термической обработки. Это и не тушенное, и не томлённое, не жаренное мясо, хотя признаки и того, и другого, и третьего в готовом блюде обнаруживаются легко, если его правильно приготовить. Это, понятное дело, и не классический шашлык, хотя ко вкусу хорошо приготовленного шашлыка казан-кебаб приближен максимально, сохраняя собственное своеобразие. Его, конечно нужно пробовать — хотя бы из соображений альтернативы шашлыку, который, особенно в сезон, начинает надоедать.

Следует помнить только об одном: простота приготовления казан-кебаба, который, повторю, почти не требует трудозатрат, — кажущаяся. Очень легко получить на финише либо мясо, сваренное в собственном соку, либо высохшие подмётки, либо и вовсе угольки. Ибо казан-кебаб требует ювелирной точности в управлении температурой под казаном. Если, конечно, казан-кебаб готовить на костре. Мы обязательно об этом поговорим в ходе приготовления этой среднеазиатской версии казан-кебаба. От других она отличается тем, что мясо не подвергается предварительному маринованию по типу шашлыка и, стало быть, его приготовление связано с собственными технологическими нюансами.
Итак, для такого казан-кебаба (в рассчете на 3-4 человек) нужно взять:

1,5 кг мяса.
2-3 средние картофелины.
Чайная ложка зиры.
Соль и молотый острый перец по вкусу.
2-3 средние салатные луковицы, сок половины лимона и свежая зелень – всем этим казан-кебаб гарнируется.

Если кости выбранного для казан-кебаба отруба крупные, их следует аккуратно разрубить, чтобы они были размером не более женского кулачка.

косточки для казан-кебаба /i1.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/uploads/2017/06/4637.jpg?resize=300%2C209" target="_blank">https://i1.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/upl...7/06/4637.jpg?resize=300%2C209 300w, https://i1.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/upl...7/06/4637.jpg?resize=768%2C536 768w, https://i1.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/upl...7/06/4637.jpg?resize=863%2C602 863w, https://i1.wp.com/dunduk-culinar.ru/wp-content/upl...7/06/4637.jpg?resize=155%2C108 155w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" title="косточки для казан-кебаба" width="650" />

Мякоть обычно режут как на шашлык — ну чуть крупнее грецкого ореха.

нарезка мяса для казан-кебаба

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день 13-09-2019 11:08

Мы привыкли жить в быстром темпе и постоянно двигаться вперед. Именно поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых не требует много усилий и времени. Например, одно из них всего за 20 минут в день поможет избавиться от усталости и значительно улучшит ваше самочувствие.

Поднимаем ноги правильно

original (700x616, 62Kb)

Поудобнее устройтесь возле стены и положите под поясницу подушку или валик.
Поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены. Руки в это время должны находиться вдоль тела и быть полностью расслабленными.
Оставайтесь в таком положении 15-20 минут.

Важно! Одежда не должна мешать свободной циркуляции крови. Выбирайте максимально удобные и свободные вещи без резинок в области талии и щиколоток.

Конечно, неподвижное лежание в течение 20 минут сложно назвать классическим упражнением. Гораздо больше это похоже на йогу или какую-то технику релаксации. Тем не менее подобное времяпрепровождение несет огромную пользу для нашей кровеносной системы.

Единственное ограничение для этого упражнения — недавняя или застарелая травма ног или спины. Кроме того, новички часто совершают несколько ошибок: устраиваются слишком далеко от стены или прямо вплотную к ней, а также подкладывают валик под голову. Это ведет к напряжению мышц и нарушает выравнивание отделов позвоночника.

Если выполнять подъем ног регулярно, не пропуская ни дня, то уже совсем скоро вы почувствуете целый ряд приятных изменений.

1. Исчезнет чувство тяжести в ногах

Отеки и тяжесть в ногах всегда связаны с нарушениями кровообращения. Среди причин этого состояния могут быть сбои в работе сердца или почек, избыточный вес и неправильное питание.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Упражнения, которые помогут укрепить мышцы шеи 12-09-2019 17:07

Если ты много работаешь за компьютером, с бумагами или просто имеешь плохую привычку постоянно смотреть в телефон, твоя шея неотвратимо страдает. Мы каждый день подвергаем столь хрупкую часть нашего тела множеству нагрузок, но никак не пытаемся ей помочь. А ведь для этого нужно не так уж много. Александр Дроженников уверяет, что хватит двух упражнений.

Итак, первое упражнение. Встань прямо, расслабься и опусти плечи. Теперь опусти подбородок на грудь, округляя заднюю часть шеи. Аккуратно отведи плечи назад, раскрывая грудную клетку. Лопатки должны быть соединены. Ты почувствуешь напряжение, это нормально. Теперь согни руки в локтях, тыльные стороны ладоней прижми к плечам.

Теперь постарайся максимально прижать локти к телу. Задержись в этом положении на несколько секунд, ощущая натяжение мышц. Однако не делай ничего через силу, лучше начать с малого. Повтори это упражнение 5–10 раз. С каждым днем увеличивай количество повторений.

Благодаря этому упражнению ты сможешь избавиться от острых болей и скованности в шее. Также оно помогает вернуть позвонки на место и в целом расслабить мышцы. Если выполнять упражнение регулярно, можно избавиться от хронической боли и укрепить мышцы. Выполняй регулярно утром и вечером — и забудь о боли!

Во втором упражнении тебе нужно повторить всё, что ты делал в первом, только в конце запрокинуть голову назад. Итак, опусти подбородок на грудь, голову отведи назад, округляя шею. Сведи лопатки, руки согни в локтях, положи их на плечи и прижми к телу. В этом положении аккуратно запрокинь голову максимально назад.

Таким образом ты сможешь создать дополнительное натяжение в мышцах и еще лучше проработать их. Так же сделай 5–10 повторений. Даже если ощущаешь небольшую боль, продолжай делать упражнение, только медленнее и аккуратнее.

Как видишь, ничего сложного в них нет. Упражнения очень простые, но эффективные. Они отлично подходят для того, чтобы снять напряжение мышц шеи. Их можно выполнять прямо на рабочем месте. Ты сразу почувствуешь, как расслабляются мышцы шеи, головная боль проходит и напряжение отступает.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»