Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений
28-11-2019 14:46
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Для того чтобы ягодицы приобрели нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу.Напряги ягодичные мышцы.Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже.Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.
2. Касания
Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.Сделай глубокий выпад назад левой ногой, правой рукой коснись пола или правого бедра.Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.
3. Выпады с прыжком
Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находиться прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.
4. Приседание на одной ноге, с полотенцем
тись.Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону. Выполняй, считая до четырех. Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.
5. Приседания с подъемом ноги назад
Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.Вернись в исходное положение, поменяй ноги.
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу.Напряги ягодичные мышцы.Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже.Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.
2. Касания
Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.Сделай глубокий выпад назад левой ногой, правой рукой коснись пола или правого бедра.Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.
3. Выпады с прыжком
Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находиться прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.
4. Приседание на одной ноге, с полотенцем
тись.Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону. Выполняй, считая до четырех. Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.
5. Приседания с подъемом ноги назад
Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.Вернись в исходное положение, поменяй ноги.
Свитер с рукавом-реглан с жаккардовыми и рельефными полосами
28-11-2019 14:20
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Свитер с рукавом-реглан с жаккардовыми и рельефными полосами
Читать далее
.
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Свитер с рукавом-реглан с жаккардовыми и рельефными полосами
Читать далее
.
Пуловер
28-11-2019 14:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Шпаргалки для кухни.
28-11-2019 14:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Манник «Стаканник» в сливочной заливке
28-11-2019 14:17
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Манник «Стаканник» в сливочной заливке
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Манник «Стаканник» в сливочной заливке
|
Салфетка
28-11-2019 14:13
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как наточить тёрку
28-11-2019 14:01
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как наточить тёрку
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как наточить тёрку
|
Пуловер с ажурным узором.
28-11-2019 13:52
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурным узором.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурным узором.
Размеры: 36/38, 40/42 и 44/46.
Данные для размера 36/38 приведены перед скобками, для размера 448/46 перед или после косой черты в скобках.
Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.
Вам потребуется:
550 (600/600) г пряжи типа Gedifra Mayra цвета ежевики Fb 02033 (90% хлопок, 10% полиамид, 125 м/50 г); прямые спицы №4 и 4,5, а также круговые спицы (2 шт.) № 4 длиной 60 см.
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли.
Ажурный узор:
пуловер Lacy от дизайнера Sarah Hatton
28-11-2019 13:36
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Нежный пуловер Lacy от дизайнера Sarah Hatton!
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Нежный пуловер Lacy от дизайнера Sarah Hatton!
Размер:
X-Small/Small, Medium, Large/X-Large, IX и2X. На фото показан размер Medium.
Рулетики из свекольных блинов
28-11-2019 13:29
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ингредиенты:
- Свекла вареная или запеченная в духовке – 1 шт.
- Куриные яйца вареные – 2 шт.
- Куриное яйцо сырое – 1 шт.
- Соль – 1 щепотка.
- Майонез 1-2 ст. л.
- Кефир – 0,5 ст.
- Мука – 1-1,5 ст.
- Сода – 0,5 ч. л.
Приготовление:
1. Яйцо вбить в миску, добавить соль.
2. Затем влить кефир.
3. Все хорошо перемешать.
4. В яичную массу натереть на мелкой терке запеченную свеклу.
5. Перемешать, добавить соду.
6. Добавить муку.
7. Снова все перемешать.
8. Куриные вареные яйца натереть на крупной терке.
9. Добавить майонез и перемешать.
10. На сковороду налить свекольное тесто.
11. Испечь блин.
12. Выложить его на тарелку.
13. Сверху выложить яичную начинку.
14. Свернуть блин в рулет. Таким образом сделать все рулетики и подать их к столу.
Приятного аппетита!
15-минутный комплекс для упругого живота
28-11-2019 13:20
Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись .Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.
Упражнение №2
Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию .Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение №3
Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса .Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись .Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.
Упражнение №2
Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию .Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение №3
Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса .Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз
Домашняя колбаса «Ассорти» - простой и быстрый рецепт без оболочки
28-11-2019 13:17
Чтобы приготовить домашнюю колбасу «Ассорти»:
Куриные бедра – 700 гр
Куриное филе – 150 гр
Говядина – 150 гр
Соль – 1 ч.л. без горки
Сахар – 1 ч.л. без горки
Сушенный чеснок – 1 ч.л. без горки
Мускатный орех – 1/3 ч.л.
Черный перец – по вкусу
Крахмал – 15-20 гр (до 2% от массы фарша)
Пошаговый видео-рецепт:
1.Оставить 1 куриное бедро, остальные перемолоть на мясорубке в фарш. Куриное бедро, куриное филе и говядину нарезать маленькими кубиками.
2.Перемешать фарш с нарезанным мясом, добавить специи и крахмал.
3.Фарш разделить на 2 части. Рукав для запекания разрезать вдоль, выложить фарш, сформировать колбасу, края зафиксировать. Сделать несколько проколов зубочисткой или иголкой сверху, чтобы рукав не лопнул при запекании.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Предлагаю рецепт очень вкусной и сочной колбасы, которая получается с красивым срезом и богатым вкусом, так как используем несколько видов мяса. Готовится очень просто и быстро.
Чтобы приготовить домашнюю колбасу «Ассорти»:
Куриные бедра – 700 гр
Куриное филе – 150 гр
Говядина – 150 гр
Соль – 1 ч.л. без горки
Сахар – 1 ч.л. без горки
Сушенный чеснок – 1 ч.л. без горки
Мускатный орех – 1/3 ч.л.
Черный перец – по вкусу
Крахмал – 15-20 гр (до 2% от массы фарша)
Пошаговый видео-рецепт:
1.Оставить 1 куриное бедро, остальные перемолоть на мясорубке в фарш. Куриное бедро, куриное филе и говядину нарезать маленькими кубиками.
2.Перемешать фарш с нарезанным мясом, добавить специи и крахмал.
3.Фарш разделить на 2 части. Рукав для запекания разрезать вдоль, выложить фарш, сформировать колбасу, края зафиксировать. Сделать несколько проколов зубочисткой или иголкой сверху, чтобы рукав не лопнул при запекании.
4.Выпекать при температуре 200 градусов 30-40 минут. Готовой колбасе дать остыть.
салат из языка в корзинках из блинов
28-11-2019 13:16
Это цитата сообщения Li-Len Оригинальное сообщение
Очень вкусный салат из языка в корзинках из блинов
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Li-Len Оригинальное сообщение
Очень вкусный салат из языка в корзинках из блинов
Ингредиенты:
- блины - 10 шт.;
- варёный язык - 300 г;
- печёный или свежий болгарский перец - 1 шт.;
- маринованные грибы - 100 г;
- томат - 1-2 шт.;
- лук и морковка (обжаренные) - по вкусу;
- твёрдый сыр - 50 г;
- майонез домашний - по вкусу;
- растительное масло - 2 ст. л.;
- соль и специи - по вкусу;
- петрушка;
- укроп.
КОФТОЧКА СПИЦАМИ С V-ОБРАЗНЫМ ВЫРЕЗОМ
28-11-2019 12:53
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ КОФТОЧКА СПИЦАМИ С V-ОБРАЗНЫМ ВЫРЕЗОМ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ КОФТОЧКА СПИЦАМИ С V-ОБРАЗНЫМ ВЫРЕЗОМ
Закуска "Черная Жемчужина"
28-11-2019 12:53
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Чудесная Закуска "Черная Жемчужина" Идеальный Вариант на Праздник!!! / Black Pearl
Чудесная Закуска "Черная Жемчужина" Идеальный Вариант на Праздник!!! / Black Pearl
В этом видео я вам подробно расскажу и покажу, как приготовить красивую и оригинальную закуску «Черная жемчужина». Закуска по этому рецепту получается нежной, очень вкусной, в ней чудесное сочетание хрустящего слоеного теста, нежной начинки и сочной маслины. Такая закуска будет чудесным украшением любого праздничного стола.
Приятного аппетита!!!
Из указанных ингредиентов получается 12 шт.
Ингредиенты:
- 500 г. слоеного бездрожжевого теста;
- 12 шт. маслин;
- мука для работы с тестом;
- 1 яйцо для смазывания.
Начинка:
- 2 плавленых сырка (180 г.);
- 2 яйца вареные вкрутую;
- свежий укроп;
- 1 зубчик чеснока;
- майонез;
- соль, перец черный молотый по вкусу (по желанию).
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Чудесная Закуска "Черная Жемчужина" Идеальный Вариант на Праздник!!! / Black Pearl
Чудесная Закуска "Черная Жемчужина" Идеальный Вариант на Праздник!!! / Black Pearl
В этом видео я вам подробно расскажу и покажу, как приготовить красивую и оригинальную закуску «Черная жемчужина». Закуска по этому рецепту получается нежной, очень вкусной, в ней чудесное сочетание хрустящего слоеного теста, нежной начинки и сочной маслины. Такая закуска будет чудесным украшением любого праздничного стола.
Приятного аппетита!!!
Из указанных ингредиентов получается 12 шт.
Ингредиенты:
- 500 г. слоеного бездрожжевого теста;
- 12 шт. маслин;
- мука для работы с тестом;
- 1 яйцо для смазывания.
Начинка:
- 2 плавленых сырка (180 г.);
- 2 яйца вареные вкрутую;
- свежий укроп;
- 1 зубчик чеснока;
- майонез;
- соль, перец черный молотый по вкусу (по желанию).
Селедка в Лаваше - Обалденная Праздничная Закуска
28-11-2019 12:50
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Селедка в Лаваше Обалденная Праздничная Закуска на Новый Год!!! / Herring in Pita Bread
Селедка в Лаваше Обалденная Праздничная Закуска на Новый Год!!! / Herring in Pita Bread
В этом видео я вам подробно расскажу и покажу, как приготовить красивую и вкуснейшую закуску, которая называется «Селедка в лаваше». Закуска по этому рецепту получается нежной, сочной, оригинальной и очень вкусной. Такая закуска понравится вам и вашим гостям. Закуску можно приготовить как на праздничный стол, так и в обычный день.
Приятного аппетита!!!
Ингредиенты:
- 4 тонких лаваша (35Х40 см.);
- 1 слабосоленая селедка;
- 2 шт. вареные свеклы;
- 2 шт. вареные морковки;
- 2 шт. вареного картофеля;
- зеленый лук;
- майонез;
- соль по вкусу.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Селедка в Лаваше Обалденная Праздничная Закуска на Новый Год!!! / Herring in Pita Bread
Селедка в Лаваше Обалденная Праздничная Закуска на Новый Год!!! / Herring in Pita Bread
В этом видео я вам подробно расскажу и покажу, как приготовить красивую и вкуснейшую закуску, которая называется «Селедка в лаваше». Закуска по этому рецепту получается нежной, сочной, оригинальной и очень вкусной. Такая закуска понравится вам и вашим гостям. Закуску можно приготовить как на праздничный стол, так и в обычный день.
Приятного аппетита!!!
Ингредиенты:
- 4 тонких лаваша (35Х40 см.);
- 1 слабосоленая селедка;
- 2 шт. вареные свеклы;
- 2 шт. вареные морковки;
- 2 шт. вареного картофеля;
- зеленый лук;
- майонез;
- соль по вкусу.
Шнур гусеничка крючком с изюминкой
28-11-2019 12:47
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПОДБОРКА БУТЕРБРОДНЫХ НАМАЗОК
28-11-2019 12:47
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ПОДБОРКА БУТЕРБРОДНЫХ НАМАЗОК
ПОДБОРКА БУТЕРБРОДНЫХ НАМАЗОК
1. Экзoтичecкaя нaмaзкa c aвoкaдo
Хoть aвoкaдo пoкa и нe пepeшлo в paзpяд пpoдyктoв eжeднeвнoгo yпoтpeблeния, кyпить eгo в cyпepмapкeтe – нe пpoблeмa. Сo cпeлoгo aвoкaдo нyжнo cнять кoжypy, paзмять eгo вилкoй, cбpызнyть eгo лимoнным coкoм, дoбaвить oливкoвoe мacлo, пepeц и мeлкo нapeзaннyю зeлeнь и лyк.
2. Нaмaзкa из яиц и лyкa
Пpигoтoвлeниe нaмaзки зaймeт 10-15 минyт. Нeoбxoдимo cвapить 2-3 яйцa вкpyтyю, нaтepeть иx нa кpyпнoй тepкe. Зaтeм дoбaвить мeлкo нapeзaнный лyк и зeлeнь. Отдeльнo cмeшaть 100 г paзмягчeннoгo cливoчнoгo мacлa co cтoлoвoй лoжкoй гycтoй cмeтaны, пocoлить и пoпepчить пo вкycy. Пocлe – дoбaвляeм к этoй cмecи пoдгoтoвлeнныe paнee яйцa, вce пepeмeшивaeм и нaмaзывaeм нa xpycтящий тocт или мягкyю бyлoчкy.
3. Нaмaзкa из плaвлeнoгo cыpкa
Для этoй нaмaзки пoнaдoбятcя двa вapeныx яйцa, 1 плaвлeный cыpoк и 50 г твopoгa. Яйцa и cыpoк нaтepeть нa кpyпнoй тepкe, дoбaвить pacтepтый дo oднopoднoй мaccы твopoг, зaпpaвить нecкoлькими лoжкaми гycтoй cмeтaны. Хopoшo пepeмeшaть, coль, пepeц, зeлeнь – пo вкycy.
4. Нaмaзкa из бpынзы
Для тaкoй нaмaзки пoтpeбyeтcя: мeлкo нapeзaнный пyчoк кинзы, 70 г измeльчeнныx гpeцкиx opexoв, 2 зyбчикa чecнoкa (paздaвить). Отдeльнo cмeшaть 280 г бpынзы и 80 г paзмягчeннoгo cливoчнoгo мacлa, дoбaвить к пoлyчившeйcя мacce зeлeнь, opexи, чecнoк и тщaтeльнo пepeмeшaть.
5. Гopячий бyтepбpoд c гpибaми
Гoтoвитcя тaкoй бyтepбpoд oчeнь пpocтo. Внaчaлe нa пoдcoлнeчнoм мacлe нyжнo oбжapить мeлкo нapeзaнныe гpибы (мoжнo взять, нaпpимep, шaмпиньoны из cyпepмapкeтa) c peпчaтым лyкoм (пo жeлaнию), пocoлить и пoпepчить иx пo вкycy. Зaтeм вылoжить гpибнyю cмecь нa xлeб, щeдpo пocыпaть тepтым cыpoм и oтпpaвит нa 2-3 минyты в paзoгpeтyю дyxoвкy.
6. Твopoжнaя нaмaзкa
Для твopoжнoй нaмaзки пoтpeбyeтcя твopoг 5% или 9%, пyчoк yкpoпa, пeтpyшки и лyкa, a тaкжe зyбчик чecнoкa. Вce мeлкo нapeзaть и пepeмeшaть. Пo жeлaнию мoжнo дoбaвить нeмнoгo мaйoнeзнoгo coyca, чтoбы мacca былa бoлee oднopoднoй.
7. Нaмaзкa из caлa
Бyтepбpoд c нaмaзкoй из caлa для зaвтpaкa, кoнeчнo жe, нe пoдoйдeт, нo вoт cъecть eгo в oбeд мyжчины oднoзнaчнo coглacятcя. Для тoгo, чтoбы пpигoтoвить тaкyю cмecь, нyжнo 200 г cвeжeгo caлa пpoпycтить чepeз мяcopyбкy, дoбaвить пapy зyбчикoв измeльчeннoгo чecнoкa, пocoлить, пoпepчить (дoбaвляйтe кpacный и чepный пepeц), a пocлe – xopoшeнькo вымecить, нe жaлeя cил.
8. Сeлeдoчнaя нaмaзкa
Сeлeдкy и лyк мeлкo нapeзaть, oтвapныe яйцa нaтepeть нa тepкe, pacтepeть мягкoe cливoчнoe мacлo дo oднopoднoй мaccы, вce пepeмeшaть.
9. Нaмaзкa c capдинaми
Для тaкoй нaмaзки пoтpeбyeтcя 1 бaнкa кoнcepвиpoвaнныx capдин в мacлe и 1 пaчкa cливoчнoгo cыpa. Для пpигoтoвлeния oднopoднoй мaccы pыбy (пpeдвapитeльнo cлив мacлo) нyжнo coeдинить co cливoчным мacлoм и xopoшeнькo paзмять вилкoй. Дaлee – пoпepчить пo вкycy, cбpызнyть лимoнным coкoм, пo жeлaнию дoбaвить мeлкo нapeзaнный зeлeный лyк.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ПОДБОРКА БУТЕРБРОДНЫХ НАМАЗОК
ПОДБОРКА БУТЕРБРОДНЫХ НАМАЗОК
1. Экзoтичecкaя нaмaзкa c aвoкaдo
Хoть aвoкaдo пoкa и нe пepeшлo в paзpяд пpoдyктoв eжeднeвнoгo yпoтpeблeния, кyпить eгo в cyпepмapкeтe – нe пpoблeмa. Сo cпeлoгo aвoкaдo нyжнo cнять кoжypy, paзмять eгo вилкoй, cбpызнyть eгo лимoнным coкoм, дoбaвить oливкoвoe мacлo, пepeц и мeлкo нapeзaннyю зeлeнь и лyк.
2. Нaмaзкa из яиц и лyкa
Пpигoтoвлeниe нaмaзки зaймeт 10-15 минyт. Нeoбxoдимo cвapить 2-3 яйцa вкpyтyю, нaтepeть иx нa кpyпнoй тepкe. Зaтeм дoбaвить мeлкo нapeзaнный лyк и зeлeнь. Отдeльнo cмeшaть 100 г paзмягчeннoгo cливoчнoгo мacлa co cтoлoвoй лoжкoй гycтoй cмeтaны, пocoлить и пoпepчить пo вкycy. Пocлe – дoбaвляeм к этoй cмecи пoдгoтoвлeнныe paнee яйцa, вce пepeмeшивaeм и нaмaзывaeм нa xpycтящий тocт или мягкyю бyлoчкy.
3. Нaмaзкa из плaвлeнoгo cыpкa
Для этoй нaмaзки пoнaдoбятcя двa вapeныx яйцa, 1 плaвлeный cыpoк и 50 г твopoгa. Яйцa и cыpoк нaтepeть нa кpyпнoй тepкe, дoбaвить pacтepтый дo oднopoднoй мaccы твopoг, зaпpaвить нecкoлькими лoжкaми гycтoй cмeтaны. Хopoшo пepeмeшaть, coль, пepeц, зeлeнь – пo вкycy.
4. Нaмaзкa из бpынзы
Для тaкoй нaмaзки пoтpeбyeтcя: мeлкo нapeзaнный пyчoк кинзы, 70 г измeльчeнныx гpeцкиx opexoв, 2 зyбчикa чecнoкa (paздaвить). Отдeльнo cмeшaть 280 г бpынзы и 80 г paзмягчeннoгo cливoчнoгo мacлa, дoбaвить к пoлyчившeйcя мacce зeлeнь, opexи, чecнoк и тщaтeльнo пepeмeшaть.
5. Гopячий бyтepбpoд c гpибaми
Гoтoвитcя тaкoй бyтepбpoд oчeнь пpocтo. Внaчaлe нa пoдcoлнeчнoм мacлe нyжнo oбжapить мeлкo нapeзaнныe гpибы (мoжнo взять, нaпpимep, шaмпиньoны из cyпepмapкeтa) c peпчaтым лyкoм (пo жeлaнию), пocoлить и пoпepчить иx пo вкycy. Зaтeм вылoжить гpибнyю cмecь нa xлeб, щeдpo пocыпaть тepтым cыpoм и oтпpaвит нa 2-3 минyты в paзoгpeтyю дyxoвкy.
6. Твopoжнaя нaмaзкa
Для твopoжнoй нaмaзки пoтpeбyeтcя твopoг 5% или 9%, пyчoк yкpoпa, пeтpyшки и лyкa, a тaкжe зyбчик чecнoкa. Вce мeлкo нapeзaть и пepeмeшaть. Пo жeлaнию мoжнo дoбaвить нeмнoгo мaйoнeзнoгo coyca, чтoбы мacca былa бoлee oднopoднoй.
7. Нaмaзкa из caлa
Бyтepбpoд c нaмaзкoй из caлa для зaвтpaкa, кoнeчнo жe, нe пoдoйдeт, нo вoт cъecть eгo в oбeд мyжчины oднoзнaчнo coглacятcя. Для тoгo, чтoбы пpигoтoвить тaкyю cмecь, нyжнo 200 г cвeжeгo caлa пpoпycтить чepeз мяcopyбкy, дoбaвить пapy зyбчикoв измeльчeннoгo чecнoкa, пocoлить, пoпepчить (дoбaвляйтe кpacный и чepный пepeц), a пocлe – xopoшeнькo вымecить, нe жaлeя cил.
8. Сeлeдoчнaя нaмaзкa
Сeлeдкy и лyк мeлкo нapeзaть, oтвapныe яйцa нaтepeть нa тepкe, pacтepeть мягкoe cливoчнoe мacлo дo oднopoднoй мaccы, вce пepeмeшaть.
9. Нaмaзкa c capдинaми
Для тaкoй нaмaзки пoтpeбyeтcя 1 бaнкa кoнcepвиpoвaнныx capдин в мacлe и 1 пaчкa cливoчнoгo cыpa. Для пpигoтoвлeния oднopoднoй мaccы pыбy (пpeдвapитeльнo cлив мacлo) нyжнo coeдинить co cливoчным мacлoм и xopoшeнькo paзмять вилкoй. Дaлee – пoпepчить пo вкycy, cбpызнyть лимoнным coкoм, пo жeлaнию дoбaвить мeлкo нapeзaнный зeлeный лyк.
Соус «Тысяча островов»
28-11-2019 12:16
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Соус «Тысяча островов» за 20 минут
Знаменитый соус «Тысяча островов» очень широко используется в сервировке овощных салатов и гамбургеров. Сегодня мы готовим этот американский кулинарный хит в домашних условиях всего за 20 минут. Оригинальный пикантный соус является также отличным соусом-дип для жареных морепродуктов, куриных крылышек, свежих овощей/фруктов и яичных рулетов. Общее время приготовления: 20 минут Выход: около 250 г вкуснейшего соуса Ингредиенты: 1/2 зубчика чеснока - нарезать 1/4 ч. л. соли плюс еще немного по вкусу 150 г майонеза 50 г соуса чили 2 ст. л. кетчупа 1,5 ст.л. нарезанного лука 2 ч. л. закуски из маринованных овощей (или измельченных маринованных огурчиков) 1/2 крупного яйца, сваренного вкрутую - пропустить через сито или мелко нарезать Свежесмолотый черный перец Приготовление: 1. Сделайте чесночную пасту, растерев ее большим поварским ножом, из чеснока и 1/4 ч. л. соли. 2. В небольшой миске смешайте чесночную пасту (шаг 1), майонез, соус чили, кетчуп, нарезанный лук, маринованную закуску и измельченное вареное яйцо до однородной консистенции. 3. Приправьте соус солью и молотым черным перцем по вкусу. 4. Знаменитый соус «Тысяча островов» готов. Наслаждайтесь! Совет: готовый пикантный соус подавайте немедленно или храните в холодильнике до 2 дней.
Читать всё: https://alimero.ru/blog/recepti/sous-tisyacha-ostrovov-za-20-minut.170232.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Соус «Тысяча островов» за 20 минут
Знаменитый соус «Тысяча островов» очень широко используется в сервировке овощных салатов и гамбургеров. Сегодня мы готовим этот американский кулинарный хит в домашних условиях всего за 20 минут. Оригинальный пикантный соус является также отличным соусом-дип для жареных морепродуктов, куриных крылышек, свежих овощей/фруктов и яичных рулетов. Общее время приготовления: 20 минут Выход: около 250 г вкуснейшего соуса Ингредиенты: 1/2 зубчика чеснока - нарезать 1/4 ч. л. соли плюс еще немного по вкусу 150 г майонеза 50 г соуса чили 2 ст. л. кетчупа 1,5 ст.л. нарезанного лука 2 ч. л. закуски из маринованных овощей (или измельченных маринованных огурчиков) 1/2 крупного яйца, сваренного вкрутую - пропустить через сито или мелко нарезать Свежесмолотый черный перец Приготовление: 1. Сделайте чесночную пасту, растерев ее большим поварским ножом, из чеснока и 1/4 ч. л. соли. 2. В небольшой миске смешайте чесночную пасту (шаг 1), майонез, соус чили, кетчуп, нарезанный лук, маринованную закуску и измельченное вареное яйцо до однородной консистенции. 3. Приправьте соус солью и молотым черным перцем по вкусу. 4. Знаменитый соус «Тысяча островов» готов. Наслаждайтесь! Совет: готовый пикантный соус подавайте немедленно или храните в холодильнике до 2 дней.
Читать всё: https://alimero.ru/blog/recepti/sous-tisyacha-ostrovov-za-20-minut.170232.html
Котлеты «Гомельские»
28-11-2019 11:27
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Котлеты «Гомельские»
отите украсить новогодний стол? Команда «Очень вкусно» готовила вместе очень вкусные и оригинальные котлеты «Гомельские», которые уркасят новгодний стол. Хрустящая панировка, нежное мясо, ароматная и сочная начинка из грибов. Но сказать, что это просто котлеты, фаршированные грибами, язык не поворачивается, есть в них своя изюминка, вам обязательно стоит попробовать.
Ингредиенты:
куриное филе (можно свинину) — 500 грамм;
шампиньоны — 250-300 грамм;
сыр твердый — 100 грамм;
небольшая луковица;
укроп/соль/перец по вкусу.
Панировка:
картошка — 2-3 штуки;
яйцо — 1 штука;
мука;
масло подсолнечное для жарки.
Котлеты «Гомельские». Пошаговый рецепт
Источник: https://ochenvkusno.com/kotlety-gomelski/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Котлеты «Гомельские»
отите украсить новогодний стол? Команда «Очень вкусно» готовила вместе очень вкусные и оригинальные котлеты «Гомельские», которые уркасят новгодний стол. Хрустящая панировка, нежное мясо, ароматная и сочная начинка из грибов. Но сказать, что это просто котлеты, фаршированные грибами, язык не поворачивается, есть в них своя изюминка, вам обязательно стоит попробовать.
Ингредиенты:
куриное филе (можно свинину) — 500 грамм;
шампиньоны — 250-300 грамм;
сыр твердый — 100 грамм;
небольшая луковица;
укроп/соль/перец по вкусу.
Панировка:
картошка — 2-3 штуки;
яйцо — 1 штука;
мука;
масло подсолнечное для жарки.
Котлеты «Гомельские». Пошаговый рецепт
Источник: https://ochenvkusno.com/kotlety-gomelski/