Универсальный раствор, который отмоет всё
27-12-2019 23:22
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Посуду, мебель, внутри шкафов, плитку, линолеум, бытовую технику, выключатели, батареи. Моментально отмывает. Все блестит.
Делаем раствор:
- 1,5 л. теплой воды
- 2 ст.л. соды питьевой
- 2 ст.л. уксусной эссенции
- 1 ст.л. лимонной кислоты.
Посуду ополаскиваем.
Шкафы протираем сверху мягкой тряпкой, которую кладем в этот же раствор на несколько минут и прополаскиваем.
Упражнения для бедер
27-12-2019 23:21
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1.Прижмись к стене, голова прямо, спина ровно, ноги немного выставь вперед. Удерживая колени на ширине плеч, опускайся вдоль стены вниз, пока не окажешься в сидячем положении. Бедра должны быть параллельны полу. Задержись в этом положении на 30 секунд. Выполняй упражнение на протяжении 5 минут.
2. Стань боком около ступенек и скрести ноги, ступив одной ногой на первую ступеньку. Теперь ступи другой ногой на следующую ступеньку. Продолжай подниматься в таком темпе до самого верха, затем спустись обычным способом. Повтори упражнение, начиная с другой ноги и выполняй его на протяжении 5 минут.
3. Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Сделай большой шаг вперед левой ногой так, чтобы левое бедро стало параллельно полу. Правая нога согнута, пятка не касается пола. Не наклоняйся вперед. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Для начала, выполни по 10 раз на каждой ноге, а позже выполняй упражнение 20 раз.
4. Сядь на стул, немного наклонись вперед, руки по бокам, ноги на полу. Помести между колен небольшой мяч и немного прижми его. Сожми мяч посильнее и через несколько секунд снова расслабь мышцы. Для начала, выполни упражнение 10 раз, а через некоторое время - 30.
2. Стань боком около ступенек и скрести ноги, ступив одной ногой на первую ступеньку. Теперь ступи другой ногой на следующую ступеньку. Продолжай подниматься в таком темпе до самого верха, затем спустись обычным способом. Повтори упражнение, начиная с другой ноги и выполняй его на протяжении 5 минут.
3. Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Сделай большой шаг вперед левой ногой так, чтобы левое бедро стало параллельно полу. Правая нога согнута, пятка не касается пола. Не наклоняйся вперед. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Для начала, выполни по 10 раз на каждой ноге, а позже выполняй упражнение 20 раз.
4. Сядь на стул, немного наклонись вперед, руки по бокам, ноги на полу. Помести между колен небольшой мяч и немного прижми его. Сожми мяч посильнее и через несколько секунд снова расслабь мышцы. Для начала, выполни упражнение 10 раз, а через некоторое время - 30.
КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ, БЕДЕР И ЖИВОТА
27-12-2019 23:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу .
3. Махи ногами 1
Стоя боком к спинке стула, правая рука на спинке, левая на поясе, отводим левую ногу в сторону примерно до угла 45°, тянем носок на себя. При этом нужно чувствовать напряжение мышц именно боковой поверхности бедра, а не передней. Затем возвращаемся в исходное положение и выполняем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 20-30 раз на каждую ногу .
4. Махи ногами 2
Стоя на коленях, держась за сиденье стула, спина прямая, максимально отводим согнутую в колене левую ногу в сторону и возвращаемся в исходное положение. Затем выполняем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 20-30 раз на каждую ногу
5. Приседание на 1 ноге со скручиванием.
Встаньте прямо, ноги вместе. Согните правую ногу в колене под углом 90 градусов. Приседая на левой ноге, пытайтесь дотянуться правой рукой по диагонали до пола за левой ногой. При этом держите спину как можно более прямо. Повторите упражнение, стоя на правой ноге.
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу .
3. Махи ногами 1
Стоя боком к спинке стула, правая рука на спинке, левая на поясе, отводим левую ногу в сторону примерно до угла 45°, тянем носок на себя. При этом нужно чувствовать напряжение мышц именно боковой поверхности бедра, а не передней. Затем возвращаемся в исходное положение и выполняем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 20-30 раз на каждую ногу .
4. Махи ногами 2
Стоя на коленях, держась за сиденье стула, спина прямая, максимально отводим согнутую в колене левую ногу в сторону и возвращаемся в исходное положение. Затем выполняем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 20-30 раз на каждую ногу
5. Приседание на 1 ноге со скручиванием.
Встаньте прямо, ноги вместе. Согните правую ногу в колене под углом 90 градусов. Приседая на левой ноге, пытайтесь дотянуться правой рукой по диагонали до пола за левой ногой. При этом держите спину как можно более прямо. Повторите упражнение, стоя на правой ноге.
Самые полезные упражнения для суставов
27-12-2019 22:45
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Утром проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Совсем не нужно вскакивать и сразу делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы.
1. Для коленного сустава.
Это упражнение полезно не только для разминки, оно необходимы оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполнять 15-20 раз.
«Скольжение пятками».
Лежа на кровати, ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы.
2. Для тазобедренных суставов
Чиним осанку!
27-12-2019 22:35
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упражнения для спины:
Курица карри с ананасами
27-12-2019 22:34
около 200 кк/100 гр
1 куриная грудка
молодой лук - 4 шт
250 гр консервированного ананаса
2 небольших помидора. или один но очень большой
раст.масло для сковороды
1 ст.л. муки
1 ст.л. карри
соль
-Нарезаем грудку около 1 см шириной.
-Берем лук и отделяем белые головки от зеленой части. белые части разрезать вдоль по-полам, а зеленую часть мелко нашинковать.
-помидор ошпариваем кипятком, чтобы можно было снять кожуру. и режем на маленькие кубики.
-перемешиваем в посудине карри и муку.
дальше.
-мажем сковороду раст.маслом и выкладываем порезанную курицу. обжариваем до золотистого цвета.
-добавляем белую часть лука, обжариваем.
-дальше идет помидор. обжариваем минуты 3.
-муку с карри, перемешиваем..
-дальше добавляем нарезанный на кусочки ананас и выпариваем на слабом огне 5 минут!
дальше солим. и добавляем оставшийся нарезанный зеленый лук. перемешиваем. все. готово
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Курица карри с ананасами
1 куриная грудка
молодой лук - 4 шт
250 гр консервированного ананаса
2 небольших помидора. или один но очень большой
раст.масло для сковороды
1 ст.л. муки
1 ст.л. карри
соль
-Нарезаем грудку около 1 см шириной.
-Берем лук и отделяем белые головки от зеленой части. белые части разрезать вдоль по-полам, а зеленую часть мелко нашинковать.
-помидор ошпариваем кипятком, чтобы можно было снять кожуру. и режем на маленькие кубики.
-перемешиваем в посудине карри и муку.
дальше.
-мажем сковороду раст.маслом и выкладываем порезанную курицу. обжариваем до золотистого цвета.
-добавляем белую часть лука, обжариваем.
-дальше идет помидор. обжариваем минуты 3.
-муку с карри, перемешиваем..
-дальше добавляем нарезанный на кусочки ананас и выпариваем на слабом огне 5 минут!
дальше солим. и добавляем оставшийся нарезанный зеленый лук. перемешиваем. все. готово
Пеппероната из курицы
27-12-2019 22:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Состав:
1 кг куриного филе
4 крупных сладких перца
2 крупных луковицы
6 зубчиков чеснока
800 г томатов в собственном соку
2 ст.л. растительного масла
соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление:
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
В сотейнике или кастрюле с толстым дном на сильном огне разогреть растительное масло. В 3-4 захода обжарить курятину до золотистой корочки, примерно по 2 минуты на заход. Переложить на тарелку.
Лук нарезать полукольцами, чеснок крупно рубим.
Выложить лук в сотейник и жарить, помешивая, на среднем огне около 5 минут.
Сладкий перец нарезать толстой соломкой.
К луку добавить перец и чеснок.
Жарить, помешивая, еще 5 минут.
Вернуть в сотейник куриное филе, добавить размятые томаты вместе с соком.
Добавить соли по вкусу.
Довести до кипения, уменьшить огонь до минимума и тушить под крышкой до мягкости перца, около 25 минут.
При подаче посыпать нарубленным базиликом.
100 гр готового блюда содержат:
78 ккал
белки - 11,0 гр.
жиры - 2,2 гр.
углеводы - 2,9 гр
1 кг куриного филе
4 крупных сладких перца
2 крупных луковицы
6 зубчиков чеснока
800 г томатов в собственном соку
2 ст.л. растительного масла
соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление:
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
В сотейнике или кастрюле с толстым дном на сильном огне разогреть растительное масло. В 3-4 захода обжарить курятину до золотистой корочки, примерно по 2 минуты на заход. Переложить на тарелку.
Лук нарезать полукольцами, чеснок крупно рубим.
Выложить лук в сотейник и жарить, помешивая, на среднем огне около 5 минут.
Сладкий перец нарезать толстой соломкой.
К луку добавить перец и чеснок.
Жарить, помешивая, еще 5 минут.
Вернуть в сотейник куриное филе, добавить размятые томаты вместе с соком.
Добавить соли по вкусу.
Довести до кипения, уменьшить огонь до минимума и тушить под крышкой до мягкости перца, около 25 минут.
При подаче посыпать нарубленным базиликом.
100 гр готового блюда содержат:
78 ккал
белки - 11,0 гр.
жиры - 2,2 гр.
углеводы - 2,9 гр
Фитнес упражнения для проблемных частей тела
27-12-2019 22:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1.Слабые мышцы рук
Лягте на спину, слегка приподнимитесь, опираясь на локти, при этом держа осанку ровно. Ноги согните в коленях, ладони плотно прижмите к полу. Начните медленно подниматься на вытянутых руках, затем вернитесь в исходное положение. Упражнение повторяйте в три подхода по 15 раз.
2.Жировые отложения на бедрах
Делайте приседания на одной ноге. Руки сомкните в районе затылка, на одну ногу делайте основную нагрузку, другую - держите согнутой в колене. Упражнение считается сложным, поэтому повторяйте по два подхода не больше 5-и раз на одной ноге.
3.Жировые отложения на талии
Станьте на правую ногу, левую - вытяните назад. Спину держите ровно и наклонитесь вперед (так, чтобы образовалась линия от левой ноги до головы). Руки сомкните в ладони, опустите вниз. Поднимите правую руку как можно выше, при этом ваш корпус вращается в ту же сторону. Упражнение повторяйте 15 раз, затем поменяйте ногу.
4.Слабые мышцы пресса
Лягте на живот, поднимите корпус на вытянутых руках. Прижмите колени к груди (руки остаются в прежнем положении), примите позицию, как перед началом прыжка. Оттолкнитесь ногами от пола как можно сильнее, сделайте прыжок назад и вернитесь в исходное положение. Упражнение делайте в три подхода по 10 раз.
Лягте на спину, слегка приподнимитесь, опираясь на локти, при этом держа осанку ровно. Ноги согните в коленях, ладони плотно прижмите к полу. Начните медленно подниматься на вытянутых руках, затем вернитесь в исходное положение. Упражнение повторяйте в три подхода по 15 раз.
2.Жировые отложения на бедрах
Делайте приседания на одной ноге. Руки сомкните в районе затылка, на одну ногу делайте основную нагрузку, другую - держите согнутой в колене. Упражнение считается сложным, поэтому повторяйте по два подхода не больше 5-и раз на одной ноге.
3.Жировые отложения на талии
Станьте на правую ногу, левую - вытяните назад. Спину держите ровно и наклонитесь вперед (так, чтобы образовалась линия от левой ноги до головы). Руки сомкните в ладони, опустите вниз. Поднимите правую руку как можно выше, при этом ваш корпус вращается в ту же сторону. Упражнение повторяйте 15 раз, затем поменяйте ногу.
4.Слабые мышцы пресса
Лягте на живот, поднимите корпус на вытянутых руках. Прижмите колени к груди (руки остаются в прежнем положении), примите позицию, как перед началом прыжка. Оттолкнитесь ногами от пола как можно сильнее, сделайте прыжок назад и вернитесь в исходное положение. Упражнение делайте в три подхода по 10 раз.
Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью
27-12-2019 21:39
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
67 ккал на 100 г
Состав:
500 гр стручковой фасоли (замороженная)
1 красный перец
1 луковица
250 гр куриного филе
растительное масло для жарки
Для заправки:
50 мл горячей воды
2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и добавляем сухой укроп)
Приготовление:
Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду.
Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками. Обжарить в горячей сковороде на небольшом количестве раст. масла до готовности.
Лук и перец почистить и порезать тоже полосками. В сковороду от мяса добавить ещё масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, так как овощи и мясо не солёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
Состав:
500 гр стручковой фасоли (замороженная)
1 красный перец
1 луковица
250 гр куриного филе
растительное масло для жарки
Для заправки:
50 мл горячей воды
2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и добавляем сухой укроп)
Приготовление:
Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду.
Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками. Обжарить в горячей сковороде на небольшом количестве раст. масла до готовности.
Лук и перец почистить и порезать тоже полосками. В сковороду от мяса добавить ещё масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, так как овощи и мясо не солёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ДОБИТЬСЯ КРАСИВОЙ ФОРМЫ ЯГОДИЦ
27-12-2019 21:31
Мы выбрали топ-5 упражнений для ягодиц, а в конце статьи подготовили для вас бонус — мощную тренировку на 21 день, после которой вы свои ягодицы не узнаете.
1. ПОДЪЕМ НОГИ СТОЯ НА КОЛЕНЯХ
Исходная позиция.
Стоя на четвереньках, локти на ширине плеч, ладони на полу, колени на ширине таза, согнуты под прямым углом.
Выполнение.
Вытяните одну ногу назад и поднимите на уровень таза, спина должна быть прямой. Чтобы удержать равновесие, лучше напрячь мышцы пресса.
Делать это удобнее на выдохе.
Повторите то же самое с другой ногой.
Какие мышцы работают: задняя поверхность бедра (двуглавая) и ягодицы (большая ягодичная); если вы делаете махи прямой ногой, дополнительно задействуется поясница; если нога согнута в колене, почти вся нагрузка идет на ягодицы.
2. ВЫПАДЫ
Исходная позиция.
Стоя, спина прямая, ступни на ширине плеч и параллельны друг другу. Живот нужно втянуть, а в спине — немного прогнуться.
Выполнение.
Сделайте широкий шаг вперед, медленно перенесите центр тяжести на выставленную ногу и присядьте.
Корпус при этом должен оставаться прямым.
При выполнении нужно следить, чтобы колено задней ноги не касалось пола.
Какие мышцы работают: прежде всего это средняя и нижняя области квадрицепсов, что в конечном счете дает красивый рельеф ног; чем длиннее выпад, тем больше нагрузки идет на ягодицы, и наоборот: чем короче выпад, тем больше качаются квадрицепсы; развивается координация, поскольку в процессе выполнения задействуются мышцы-стабилизаторы; для усиления эффекта можно использовать утяжелители: гантели (руки при этом опущены) или штангу (лежит на плечах за головой).
3. «ПОЖАРНЫЙ ГИДРАНТ»
Исходная позиция.
Стоя на коленях и руках, спина прямая, живот втянут.
Прогибать позвоночник не нужно.
Выполнение. На выдохе, не разгибая ногу, медленно поднимайте ее вбок, пока она не окажется на одном уровне со спиной. На несколько секунд нужно зафиксировать ногу в таком положении, после чего на вдохе вернуться в исходную позицию.
Какие мышцы работают: упор делается на проработку всех отводящих и ягодичных; качаются также подколенная мышца и двуглавая мышца бедра; для более мощной прокачки идеально подойдет эластичная лента, один конец которой нужно прикрепить к неподвижному тяжелому предмету, а второй — к отводящей ноге.
4. ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК
Исходная позиция.
Лежа на спине, колени согнуты, ноги на ширине плеч.
Выполнение. Поднимите корпус, встав на мостик. Зафиксируйте тело в таком положении на несколько секунд и опускайте таз вниз, но не касайтесь пола: примерно в 5 см от него нужно остановиться и уже с этой точки продолжать упражнение.
Какие мышцы работают: задняя поверхность бедра плюс развитие гибкости тазобедренных суставов; ягодичные мышцы (большая, малая, средняя) и двуглавая мышца бедра; мускулы спины, которые отвечают за сгибание-разгибание позвоночника, и икроножные; при правильном и тщательном выполнении работает пресс.
5. ПРИСЕД
Исходная позиция.
Стоя, ноги чуть шире плеч, носки смотрят наружу, лопатки сведены, спина прямая.
Выполнение. Медленно садиться, перенося вес тела на пятки и наклоняя спину вперед. Для поддержки позвоночника стоит напрячь пресс. Для переноса нагрузки на ягодицы нужно сохранять естественный прогиб спины в районе поясницы. Колени и бедра при приседе не должны выходить за ступни, их нужно разводить в стороны.
Какие мышцы работают: квадрицепс и приводящие (внутренняя поверхность бедра); при правильной технике активно качаются ягодицы; неплохуюЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Мы выбрали топ-5 упражнений для ягодиц, а в конце статьи подготовили для вас бонус — мощную тренировку на 21 день, после которой вы свои ягодицы не узнаете.
1. ПОДЪЕМ НОГИ СТОЯ НА КОЛЕНЯХ
Исходная позиция.
Стоя на четвереньках, локти на ширине плеч, ладони на полу, колени на ширине таза, согнуты под прямым углом.
Выполнение.
Вытяните одну ногу назад и поднимите на уровень таза, спина должна быть прямой. Чтобы удержать равновесие, лучше напрячь мышцы пресса.
Делать это удобнее на выдохе.
Повторите то же самое с другой ногой.
Какие мышцы работают: задняя поверхность бедра (двуглавая) и ягодицы (большая ягодичная); если вы делаете махи прямой ногой, дополнительно задействуется поясница; если нога согнута в колене, почти вся нагрузка идет на ягодицы.
2. ВЫПАДЫ
Исходная позиция.
Стоя, спина прямая, ступни на ширине плеч и параллельны друг другу. Живот нужно втянуть, а в спине — немного прогнуться.
Выполнение.
Сделайте широкий шаг вперед, медленно перенесите центр тяжести на выставленную ногу и присядьте.
Корпус при этом должен оставаться прямым.
При выполнении нужно следить, чтобы колено задней ноги не касалось пола.
Какие мышцы работают: прежде всего это средняя и нижняя области квадрицепсов, что в конечном счете дает красивый рельеф ног; чем длиннее выпад, тем больше нагрузки идет на ягодицы, и наоборот: чем короче выпад, тем больше качаются квадрицепсы; развивается координация, поскольку в процессе выполнения задействуются мышцы-стабилизаторы; для усиления эффекта можно использовать утяжелители: гантели (руки при этом опущены) или штангу (лежит на плечах за головой).
3. «ПОЖАРНЫЙ ГИДРАНТ»
Исходная позиция.
Стоя на коленях и руках, спина прямая, живот втянут.
Прогибать позвоночник не нужно.
Выполнение. На выдохе, не разгибая ногу, медленно поднимайте ее вбок, пока она не окажется на одном уровне со спиной. На несколько секунд нужно зафиксировать ногу в таком положении, после чего на вдохе вернуться в исходную позицию.
Какие мышцы работают: упор делается на проработку всех отводящих и ягодичных; качаются также подколенная мышца и двуглавая мышца бедра; для более мощной прокачки идеально подойдет эластичная лента, один конец которой нужно прикрепить к неподвижному тяжелому предмету, а второй — к отводящей ноге.
4. ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК
Исходная позиция.
Лежа на спине, колени согнуты, ноги на ширине плеч.
Выполнение. Поднимите корпус, встав на мостик. Зафиксируйте тело в таком положении на несколько секунд и опускайте таз вниз, но не касайтесь пола: примерно в 5 см от него нужно остановиться и уже с этой точки продолжать упражнение.
Какие мышцы работают: задняя поверхность бедра плюс развитие гибкости тазобедренных суставов; ягодичные мышцы (большая, малая, средняя) и двуглавая мышца бедра; мускулы спины, которые отвечают за сгибание-разгибание позвоночника, и икроножные; при правильном и тщательном выполнении работает пресс.
5. ПРИСЕД
Исходная позиция.
Стоя, ноги чуть шире плеч, носки смотрят наружу, лопатки сведены, спина прямая.
Выполнение. Медленно садиться, перенося вес тела на пятки и наклоняя спину вперед. Для поддержки позвоночника стоит напрячь пресс. Для переноса нагрузки на ягодицы нужно сохранять естественный прогиб спины в районе поясницы. Колени и бедра при приседе не должны выходить за ступни, их нужно разводить в стороны.
Какие мышцы работают: квадрицепс и приводящие (внутренняя поверхность бедра); при правильной технике активно качаются ягодицы; неплохую
Голубая туника с высоким воротником
27-12-2019 21:08
Ширина изделия по обхвату груди: 108 (116) 124 см
Длина изделия: 68 (69) 70 см
2-й ряд: 1 лиц., *петлю и накид провязать вместе лицевой, 1 изн.*, повторять от * до *, закончить: петлю и накид провязать вместе лицевой, 1 лиц.
Повторять эти 2 ряда до конца работы.
Плотность вязания: 16 п. х 36 р. = 10 х 10 см, связано полупатентным узором и ребристым узором на спицах № 5.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
РАЗМЕРЫ
S/М (M/L) L/XLШирина изделия по обхвату груди: 108 (116) 124 см
Длина изделия: 68 (69) 70 см
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (65% хлопка, 35% шерсти; 50 г/110 м) – 14 (15) 16 мотков голубой; спицы № 5.УЗОРЫ
РЕЗИНКА
Вязать попеременно 1 изн., 2 лиц.ПОЛУПАТЕНТНЫЙ УЗОР
1-й ряд (= изн. ряд): 1 лиц., *сделать на спицу 1 накид и следующую петлю снять, 1 лиц.*, повторять от * до * до конца ряда.2-й ряд: 1 лиц., *петлю и накид провязать вместе лицевой, 1 изн.*, повторять от * до *, закончить: петлю и накид провязать вместе лицевой, 1 лиц.
Повторять эти 2 ряда до конца работы.
РЕБРИСТЫЙ УЗОР
Вязать *1 изн. ряд лицевыми, 1 лиц. ряд изнаночными, 1 изн. ряд изнаночными, 1 лиц. ряд лицевыми,* повторять от * до * до конца работы.Плотность вязания: 16 п. х 36 р. = 10 х 10 см, связано полупатентным узором и ребристым узором на спицах № 5.
ВАЖНО!
Плотность вязания должна соответствовать заданной. Поэтому, прежде чем приступать к работе, следует связать образец узора: набрать 29 п. и вязать 14 см полупатентным узором. Затем сосчитать петли на среднем участке изготовленного
Джемпер со связанными поперек рукавами
27-12-2019 21:07
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
РАЗМЕРЫ
38/40 (42) 44/46
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (64% шерсти, 18% шелка, 18% шерсти яка; 85 м/50 г) — 600 (650) 650 г цв. хаки; спицы №6; круговые спицы №6; 1 комплект чулочных спиц №6.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Четное число петель = попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.
ШАХМАТНЫЙ УЗОР
Число петель кратно 4 + 2 + 2 кромочные. Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной.
1-й ряд: попеременно 2 лицевые, 2 изнаночные, закончить 2 лицевыми.
2-й и 4-й ряды: петли провязывать по рисунку.
Синий свитер с жаккардовым узором
27-12-2019 20:17
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
РАЗМЕРЫ
40/42 (44/46) 48/50
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (62% натуральной шерсти, 26% мохера, 12% полиамида; 175 м/50 г) — 400 (450) 450 г иссиня-серой;
пряжа (46% шерсти беби альпака, 30% хлопка, 8% натуральной шерсти, 8% полиэстера, 8% полиамида; 150 м/50 г) — 150 (200) 200 г хаки/коричневой; спицы №5,5 и 6; длинные и короткие круговые спицы №6; короткие круговые спицы №5,5.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Вязать спицами №5,5 (число петель кратно 4 + 2 кромочные). После начального ряда начать с 1 изнаночного ряда: кромочная, * 1 изнаночная, 2 лицевые, 1 изнаночная, от * постоянно повторять, кромочная. Лицевые ряды: петли провязывать по рисунку. Круговые ряды: попеременно 2 лицевые, 2 изнаночные.
Следующие узоры вязать на спицах №6!
ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ
Ряды в прямом и обратном направлении: лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли. Круговые ряды: только лицевые петли.
Оранжевый джемпер с узором из «кос»
27-12-2019 20:15
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
РАЗМЕР
38/40
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (60% шерсти, 40% шерсти альпака; 90 м/50 г) — 700 г оранжевой; спицы №4 и 5; круговые спицы №4.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Нечетное число петель.
Лицевые ряды: кромочная, попеременно 1 изнаночная, 1 лицевая, закончить 1 изнаночной, кромочная.
Изнаночные ряды: петли провязывать по рисунку.
ОСНОВНОЙ УЗОР
Число петель кратно 28 + 1 + 2 кромочные = вязать согл. схеме. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, накиды провязывать изнаночными. Начать с 1 кромочной, раппорт постоянно повторять, закончить петлей после раппорта и 1 кромочной.
Рыбка в луковом кляре
18-12-2019 23:59
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Рыбка в луковом кляре
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Рыбка в луковом кляре
|
Мужской пуловер
18-12-2019 23:58
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Котята
18-12-2019 23:58
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
снежинка
18-12-2019 23:37
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязаная снежинка невероятной красоты готова кружиться у вас дома.
Пуловер с японскими узорами
18-12-2019 23:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
голубой пуловер и треугольный платок
18-12-2019 20:59
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Связанный крючком голубой пуловер и треугольный платок
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Связанный крючком голубой пуловер и треугольный платок
|
