1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).
2. Облепиховый чай при гиповитаминозе.
5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка.
3. При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи.
4. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи.
5. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах.
6. При простудных заболеваниях можно заваривать чай из взятых поровну листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя.
7. Чай из листьев облепихи эффективен при лечении стоматита и периодонтита.
8. Отвар листьев облепихи применяется пьют при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии.
9. Листья облепихи применяются при повышенном содержании холестерина, а также при ожирении.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Могут быть противопоказания.
Секретная точка из военной медицины
Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку.
Точка работает 100%.
Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах.
Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку и держите долго.
Особая точка на пальце.
Снижает резко давление,нормализует многие вещи.
Сознание проясняется, в глазах станет ясно.
В ушах — на грани звона.
Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.
Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Очень болезненная.
Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника.
Шикарная точка на ногах.
Называется точка устранения злости.
Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком.
Точка очень болезненная, ошибка не возможна.
Находится перед бугорком.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Ажуpный пуловер связанный углом от горловины. Κрючок.
|
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
1.Встань на правую ногу, слегка согнув ее в колене. Левую ногу отведи назад, оторвав стопу от пола.
2.Присядь на правой ноге, после чего, сразу же оттолкнувшись от пола, прыжком поменяй ее на левую.
3.Приземлившись на левую ногу, присядь на ней, согни корпус и заведи вытянутую вниз правую руку в сторону левой стопы.
4.Прыжком вернись на правую ногу. Ежедневно выполняй 2 подхода по 10 повторов на каждую ногу, и твои колени скажут тебе спасибо.
Ингредиенты:
- Курица — 1800 г
- Апельсин — 450 г
- Чеснок — 1 головка
- Майонез — 100 мл
- Соль — 1 ст. л.
- Перец черный (молотый) — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Апельсины помыть, нарезать кольцами, а часть — дольками.
2. Отделить у курицы кожу от тушки, немного помогая рукой. Она очень легко отделяется. Просунуть кольца апельсинов под кожу курицы, как на грудке, так и на спинке.
3. Сделать соус: соединить в миске майонез, соль и перец.
4. Курицу натереть соусом снаружи и внутри. Наполнить брюшко курицы дольками апельсина. Почистить зубчики чеснока и тоже отправить вместе с апельсинами внутрь курицы.
5. Сколоть у курицы брюшко с помощью зубочисток. Связать шпагатом ножки и положить в смазанную растительным маслом форму. Поставить курицу в разогретую духовку и запекать при 190 °С до готовности.
6. Готовую курицу выложить на сервировочное блюдо и украсить дольками свежего апельсина.
Приятного аппетита!
Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор.
Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.
Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.
- Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову.
- Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
- Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
- Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели.
- Присядь и расставь руки в стороны. Руки удерживай параллельно бедрам.
- Встань и опусти руки. Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
белое куриное мясо без костей и кожицы - 560 г.
лук репчатый - 1 шт.
масло растительное - 1 ст.л.
йогурт классический с низким содержанием жира - 160 г.
сок лимона - 1.5 ст.л.
чеснок - 1 зубчик
молотый красный и черный перец - 0.25 ч.л. и 0.5 ч.л. соответственно
измельченный имбирь - 2 ч.л.
соль - 1.5 ч.л.
молотый кориандр - 1.5 ч.л.
острый перец чили - 1 шт.
гвоздика молотая (на кончике ножа)
куркума - 0.75 ч.л.
кумин - 0.5 ч.л.
измельченный мускатный орех - 0.25 ч.л.
1. Перец чили и чеснок измельчить, растереть с солью, добавить соль, столовую ложку лимонного сока, черный перец, имбирь, кумин, куркуму, кориандр, мускатный орех, гвоздику и 60 г. йогурта. Все хорошо перемешать.
2. Куриное мясо промыть, сделать на кусках надрезы, натереть мясо приготовленной пастой, заполнить ею разрезы и оставить мариноваться на 30-40 минут в закрытой крышкой посуде при комнатной температуре.
3. Репчатый лук почистить, половину нарезать тонкими полукольцами, разделяя их между собой, и положить в тарелку с холодной водой. Оставшийся лук измельчить.
4. Куриное мясо выложить на противень, полить чайной ложкой масла и запекать в нагретой духовке 8-10 минут. После чего куски перевернуть, полить оставшимся растительным масло и готовить до образования легкой золотистой корочки.
5. Приготовить йогуртовый соус. Смешать измельченный лук, 100 г. йогурта, чайную ложку лимонного сока и молотый красный перец.
6. Готовую курицу посыпать луковыми кольцами (предварительно вынуть их из воды и обсушить) и подать вместе с соусом.
1. Примите позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч, пятки не касаются пола. Мышцы спины и пресса напряжены. Оторвите колени от пола на 5–7 см и задержитесь в таком положении на 15 секунд.
2. Примите позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч. Оторвите колени от пола, затем медленно выпрямите левую ногу так, чтобы она была на одной прямой линии с туловищем. Поменяйте ногу и повторите упражнение.
3. Лягте на живот, упритесь предплечьями рук и носками ног в пол. Поднимите тело и задержитесь в этом положении на 15–20 секунд. По мере прогресса задерживайтесь в финальной точке как можно дольше.
4. Лягте на спину, упритесь предплечьями и пятками в пол и приподнимите тело. Задержитесь в этом положении на 15 секунд. По мере прогресса задерживайтесь в финальной точке на 60 секунд.
5. Лягте на спину и перекатитесь на ней так, будто вы собираетесь сделать кувырок назад. Повторите упражнение 10 раз. Выполняйте этот комплекс не менее 2 раз в неделю, и вы натренируете самые неподатливые, глубокие группы мышц.
Продукты:
- 1 куриное филе (600г)
- 150г шампиньонов
- 50г твердого сыра
- пучок петрушки
пучка зеленого лука
- 3ст.л. сметаны
- 2ст.л. растительного масла
- 1ст.л. горчицы в зернах
- соль, свежемолотый перец
Способ приготовления: филе нарезать порционными кусками как на отбивные и немного отбить, посолить, поперчить. В чаше блендера взбить сметану, растительное масло, горчицу, зелень. Грибы вымыть и нарезать пластинками.
Взять небольшую форму для запекания с крышкой. Выложить слой мяса, смазать заправкой, сверху немного грибов и так пока не закончится мясо.
Верхний слой смазать заправкой и присыпать тертым сыром.
Можно присыпать семенами горчицы. Накрыть крышкой и запекать в духовке при 190°С 30-40 минут. Подавать с подливкой и гарниром.
Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.
Этот соус отлично подойдет к птице - соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.
Соус карри - мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри - по вкусу.
Соус к жареному мясу - мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.
На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.
Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние.
Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, указано на рисунке. Кроме того, в своде стопы также огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму. Поэтому настолько важно носить удобную обувь или приобрести удобные/ортопедические стельки.
Ингредиенты
-
1 курица
-
2 айвы
-
Горсть кизила
-
Соль, перец
-
Оливковое или растительное масло
Как приготовить
-
Курицу промыть, срезать несъедобные части и лишний жир. Натереть солью и перцем, сбрызнуть оливковым или растительным маслом и убрать в холодильник на 1-2 дня промариноваться.
РАЗМЕРЫ 36/38 (40/42 – 44/46) 48/50
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (75% овечьей шерсти, 25% полиамида; 410 м/150 г) — 450 (450 – 600) 600 г лиловой; спицы №4.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.
АЖУРНЫЙ УЗОР
Вязать по приведенной схеме. Начать c 9 п. перед 1-й стрелкой, раппорт = 10 п. между стрелками постоянно повторять и закончить 7 п. после 2-й стрелки. В высоту постоянно повторять 1–12-й р.
КРОМОЧНАЯ ПЕТЛЯ
1-ю и последнюю петлю каждого ряда постоянно вязать лицевой = выполнить узелковый край.
ПОДЧЕРКНУТЫЕ УБАВКИ
По правому краю: 1 кром., 2 п. провязать вместе лицевой.
По левому краю: 2 п. провязать вместе лицевой с наклоном влево (= 1 п. снять, как при лицевом вязании, 1 лицевая, затем снятую петлю протянуть через нее), 1 кром.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
21 п. х 36 р. = 10 х 10 см, связано ажурным узором спицами №4;
25 п. х 31 р. = 10 х 10 см, связано резинкой.
ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
СПИНКА
Набрать на спицы 98 (108 – 118) 128 петель и связать для планки 10 см = 32 р. резинкой.
Затем продолжить вязать ажурным узором, при этом в 1-м р. с обеих сторон убавить по 1 п. = 96 (106 – 116) 126 п.
Через 33 (32 – 30,5) 29,5 см = 118 (114 – 110) 106 р. от планки закрыть с обеих сторон для пройм 1 х 3 (4 – 5) 6 п., затем в каждом 2-м р. закрыть еще 2 х 2 п. и подчеркнуто убавить 6 х 1 п. = 70 (78 – 86) 94 п., при этом следить, чтобы число накидов и провязанных вместе петель внутри ряда было одинаковым.
Через 5,5 (6,5 – 8) 9 см = 20 (24 – 28) 32 р. от пройм вязать резинкой, при этом в конце 1-го р. прибавить 1 п. = 71 (79 – 87) 95 п.
Через 13,5 см = 42 р. от смены узора закрыть с обеих сторон для плечевых скосов 1 х 5 (5 – 6) 7 п., затем в каждом 2-м р. еще 2 х 5 (6 – 6) 7 п. и 1 х 4 (5 – 7) 7 п.
Одновременно с 1-й убавкой для плечевых скосов закрыть для горловины средние 21 (23 – 25) 27 п. и сначала закончить левую сторону.
По внутреннему краю для закругления горловины закрыть в каждом 2-м р. еще 1 х 4 п. и 1 х 2 п.
Другую сторону закончить симметрично.
ПЕРЕД
Вязать, как спинку, но для разреза уже через 2 см = 6 р. от смены узоров закрыть среднюю петлю и сначала закончить левую сторону.
Через 8,5 см = 26 р. от начала разреза закрыть по внутреннему краю для горловины 1 х 8 (9 – 10) 11 п., затем для закругления горловины закрыть в каждом 2-м р. еще 3 х 2 п. и 2 х 1 п. По левому краю выполнить плечевые скосы, как на спинке.
Другую сторону закончить симметрично.
РУКАВА
Набрать на спицы для каждого рукава по 54 (60 – 66) 72 петли и вязать резинкой. В 9 (9 – 7) 9-м р. от начального ряда прибавить для скосов с обеих сторон 1 х 1 п., затем в каждом 10 (10 – 8) 6-м р. 2 (2 – 1) 2 х 1 п. и в каждом 8 (8 – 6) 4-м р. еще 4 (4 – 8) 10 х 1 п. = 68 (74 – 86) 98 п.
Через 21,5 см = 66 р. от начального ряда закрыть для оката рукава с обеих сторон 1 х 2 п., затем в каждом 2-м р. закрыть еще 1 х 2 п. и 4 х 1 п., в каждом 4-м р. 3 х 1 п., затем в каждом 2-м р. 4 (5 – 6) 8 х 1 п., 3 х 2 п. и 2 х 3 п.
Через 12 (13 – 14) 15,5 см = 42 (44 – 46) 50 р. от начала оката закрыть оставшиеся 14 (18 – 28) 36 п.
СБОРКА
Выполнить плечевые и боковые швы. Выполнить швы рукавов и вшить рукава.
Для планки горловины и завязок набрать на спицы 11 п. и провязать 130 см резинкой. Затем петли закрыть согласно рисунку. Отметить середину планки и середину горловины спинки. Планку пришить к краю горловины, проследив за тем, чтобы метки середины точно совмещались. Выступающие впереди концы = завязки свободно завязать узлом или бантом.
Каждый из мотивов начинаем вязать с цепочки из 5ти ВП соединенных в кольцо соединительным столбиком и вяжем по кругу от центра , затем 4 ВП подъема для перехода вязания на 1й ряд.
1й ряд: *3 ВП, С2Н, * повторять 7раз от * до *, 3ВП, соед. Ст.
2й ряд: 4ВП подъема, 4С2Н, *2ВП, 5С2Н, в арочку из 3х ВП предыдущего ряда* повторяем 7раз от* до * 2ВП, соед. Ст. и дальше продолжаем вязание мотива по схеме.
Мотивы соединяем между собой с помощью соединительного столбика при вязании последнего ряда мотива, в местах указанных на схеме.Выполнив и соединив между собой нужное количество мотивов, приступаем к обвязке салфетки крючком по схеме кружевной каймой.
