Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение
Джемпер поперечным вязанием спицами
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения и подтяжки всех мышц
Эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения и подтяжки всех мышц
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Курица по-мексикански
Сочная и пикантная курочка. \ Фото: realfood.tesco.com.
Все мексиканские блюда невероятно острые и пикантные, а потому они помогут разнообразить привычную, немного пресную и обыденную кухню.
Ингредиенты:
• Филе – 4 шт;
• Сыр твёрдый – 150 г;
• Соус сальса – 1 чашка;
• Тмин, соль, перец – по вкусу;
• Чеснок – 1 зубочек.
Остро и необычно. \ Фото: blog.mann-ivanov-ferber.ru.
Способ приготовления:
• Филе промыть и просушить полотенцами;
• Тщательно натереть специями по вкусу;
• Отправить на сковородку на 15 минут до образования корочки;
• Снять с огня, выложить на смазанный противень;
• Отправить в духовку, предварительно посыпав сыром и полив соусом;
• Печь при 200 градусах до готовности;
• Периодически переворачивать и подливать соус;
• Подавать горячим к основным блюдам.
2. Грудка в сырной корочке с картофелем
Просто пальчики оближешь. \ Фото: inspiredtaste.net.
Сочетание куриной грудки с нежным, тертым сыром – то, что нужно, чтобы не только домочадцы, но и гости облизывали пальчики и смело просили добавки, наслаждаясь нежнейшим вкусом.
Ингредиенты:
• Картошка – пара больших штук;
• Перец красный – 1 шт;
• Зеленый перец – 1 шт;
• Луковица – 1 шт;
• Чеснок – 4 зубочка;
• Филе – 4 шт;
• Сыр – 200 г;
Ингредиенты:
- вареное куриное филе — 300 г;
- твердый сыр — 150 г;
- куриные яйца — 4 шт.;
- свежие шампиньоны — 300 г;
- репчатый лук — 1 головка;
- свежий огурец — 1 шт.;
- консервированный ананас — 1 банка;
- свежий укроп — 4-5 веточек;
- майонез — 100 мл;
- растительное масло — 50 мл;
- соль и черный молотый перец — по вкусу.
Приготовление
Для сборки салата «Фиеста» мы будем использовать плоское широкое блюдо и кулинарное кольцо или бортики от формы для выпечки диаметром 20 см. Вареное куриное филе охладим до комнатной температуры, порежем мелким кубиком. Выложим измельченное мясо на блюдо, приправим его черным молотым перцем и смажем небольшим количеством майонеза.
Свежие шампиньоны помоем, порежем кубиком. Выложим измельченные грибы на разогретую сковороду с растительным маслом. Помешивая, будем обжаривать шампиньоны до тех пор, пока из сковороды не выпарится вся жидкость.
Затем добавим к грибам репчатый лук, порезанный мелким кубиком. Перемешаем и продолжим обжаривать ингредиенты вместе до золотистого оттенка. Затем остудим жареные шампиньоны с репчатым луком до комнатной температуры.
Выложим грибы с луком поверх слоя куриного филе. Добавим соль и черный молотый перец по вкусу. Сверху нанесем сеточку из майонеза.
Свежий огурец помоем, очистим от кожуры, порежем кубиком и равномерно распределим по всему периметру. Смажем слой овощей небольшим количеством соуса.Куриные яйца сварим вкрутую, остудим, очистим от скорлупы, измельчим кубиком. Выложим вареные яйца поверх огурцов, смажем майонезом.
Кусок твердого сыра измельчим на терке с крупными отверстиями. Равномерно распределим сырную стружку по всему периметру блюда.Сверху нанесем тонкую сеточку из соуса. Поверх равномерно распределим мелко нашинкованную зелень укропа.
Консервированные ананасы процедим от маринада, порежем кубиком. Выложим измельченные фрукты последним слоем.Украсим салат поджаренными до золотистого оттенка слайсами шампиньонов. Также для декора будем использовать зелень, свежие или замороженные ягоды.
Накрыв салат пищевой пленкой или крышкой подходящего размера, отправим его на 1-2 часа в холодильник, чтобы он настоялся. Перед подачей на стол аккуратно снимем кулинарное кольцо или бортики разъемной формы
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Салат из курицы с киви
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
СОУС *КАНЗАМ-СИТИ* ДЛЯ БАРБЕКЮ
Сладко-острый соус с дымком Канзас-Сити подойдет к блюдам, приготовленным на огне. Густая томатная основа дополнит вкусовые качества блюд на гриле.
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние - 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание - когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30-60 секунд.
2. "Планка"
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.
3. Вращения
Для расправленных плеч
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Изящный белый пуловер с косами и рукавом-реглан
Читать далее
.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Брокколи с сыром в духовке.
Брокколи с сыром в духовке.
Ингредиенты:
-Брокколи 300
-Сыр любой 100
-Яйца 2
-Сливки 100
-Соль по вкусу
-Растительное масло по вкусу
Ингредиенты:
Шаг 1. Подготовить необходимые ингредиенты для приготовления брокколи с сыром в духовке.
Шаг 2. Свежую или замороженную (но предварительно разморозив) капусту разобрать аккуратно на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде 3-4 минуты. После чего брокколи откинуть на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней жидкости.
Шаг 3. В отдельной посуде смешать яйца и сливки, слегка взбить, добавив немного соли.
Шаг 4. Сыр натереть на крупной тёрке и добавить к смеси яиц и сливок, перемешать.
Шаг 5. Форму для запекания смазать маслом. Ровным слоем выложить соцветия брокколи и залить яично-сырной смесью. Поставить в предварительно разогретую духовку до 180 гр. на 15-20 минут.
Шаг 6. Подавать брокколи с сыром в горячем или теплом виде.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат «Новогодний» -cтоит попробовать ради необычного, но вкусного сочетания продуктов
Когда я увидела рецепт этого салата, он прямо запал мне в душу. В этом салате есть все, что я люблю: сочные листья пекинской капусты, сладкий перчик, хрустящий салатный лук, ароматная сочная курочка, пряные сухарики и пикантные творожные шарики с зеленью. Все вышеперечисленные ингредиенты идеально оттеняет и дополняет вкуснейшая заправка на основе сока мандарина!
Очень рекомендую попробовать.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
10 травяных напитков, которые помогут вам похудеть намного быстрее
|
10 травяных напитков, которые помогут вам похудеть намного быстрее
При борьбе с лишним весом мы начинаем искать еду и напитки, которые не сведут на нет наши усилия. Но существуют и те продукты, которые способны помочь организму избавляться от лишнего. В этой статье собраны 10 полезных травяных напитков, которые помогут вашему организму справиться с лишним весом гораздо быстрее. Они наладят пищеварительные процессы и ускорят метаболизм.
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Расчёт петель реглана сверху с ростком
Расчёт петель реглана сверху с ростком
Вам понадобится всего 2 ингредиента (говядина и маринад) и минимум усилий.
Итак, для того чтобы приготовить вкусную закуску из мяса, вам понадобится:
– килограмм говяжьей вырезки
– 250 миллилитров водки или коньяка (он придаст дополнительный древесный аромат закуске)
– 100 граммов крупной соли
– 100 граммов сахарного песка
– чайная ложка с горкой (или больше, если любите поострее) черного перца горошком, который надо разбить молотком
– три столовые ложки растительного (подсолнечного или оливкового) масла
– также в маринад можно добавить любимые сушеные травы и специи, но это по желанию
Приготовить закуску проще, чем может показаться. Для этого просто смешайте в полиэтиленовом пакете все ингредиенты и поместите в него кусок мяса, предварительно очистив его от прожилок. Несколько раз переверните завязанный пакет, чтобы маринад покрывал весь кусок. Положите заготовку в холодильник. Раз в день переворачивайте его на другую сторону.
Через три дня у вас будет готовое просто потрясающее мясное блюдо, которым можно угощать самых дорогих гостей. Ещё успеете к Рождеству!
ВНИМАНИЕ: Советы от тех, кто успел уже приготовить после публикации: не спешите сразу резать и подавать к столу. Заверните в марлю и подержите в холодильнике хотя бы ночь (особенно, если делали в водке или в самогоне). Я всегда делала в коньяке, меня аромат алкоголя не смущал. А вот водка оказалась для многих резковатой!
Ингредиенты: фасоль красная в собственном соку 200 гр.
2-3 вареных яйца
крабовые палочки 200 гр.
сметана, соль, перец, зелень.
Приготовление: С фасоли слить сок.
Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной. Салат готов!
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Нормандский набор петель с зубчиками