Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Йога для мозга: медитация огня с лапами льва
ДЛЯ МОЗГА: медитация ДЫХАНИЕ ОГНЯ С ЛАПАМИ ЛЬВА YOGA LIVE - 9 мин
Эта короткая, состоящая из одного упражнения КРИЙЯ оказывает мощный эффект непосредственно на ГОЛОВНОЙ МОЗГ и на его БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ (АУРА). Позиция рук способствует рефлекторному контакту между каждым пальцем и соответстующей зоной головного мозга. Движение рук стимулирует работу ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ и НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, тогда как Дыхание Льва стимулирует ГИПОФИЗ и ШИШКОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ, в результате чего энергетическое поле головного мозга приходит в состояние сбалансированности, а его проекция усиливается.
ПОЗА: простая, неполная Джаландхара - Бандха (шейный замок, подбородок немного подоткнут к груди)
МУДРА: Кисти рук в позиции "лапы льва": пальцы растопырены, полусогнуты и напряжены. Напряжение не ослабевает до конца упражнения.
РУКИ: на вдохе - руки встороны, на выдохе - над головой; поднимаем руки над головой ладонями вниз, скрестив запястья над макушкой.
ГЛАЗА: закрыты.
КОНЕЦ УПРАЖНЕНИЯ: После медитации (3- 4 мин) в конце КРИЙИ, начните напевать бодрую, поднимащую настроение песню или мелодию (3 - 5 мин)
Music: Mantra remixes for promotional use only created by DJ Sharu www.sharuproductions.com
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Эвелина Хромченко, советы
[150x] Настоящий эксперт моды – главный редактор российской версии международного авторитетного журнала моды «L’Officiel», ведущая программы «Модный приговор» Эвелина Хромченко. Советы ее, и рекомендации всегда актуальны, уместны и ценны, можно сказать – «в яблочко». Вот основные ее рекомендации, которые позволят женщине быть модной, стильной и уверенной. Итак, модные советы Хромченко Эвелины.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Рецепты для красоты ногтей
Многие женщины самостоятельно ухаживают за ногтями. Однако, не всегда достаточно простого маникюра. Наверняка Вы ежедневно ухаживаете за своей кожей, делаете маски, увлажняете и питаете ее кремами и лосьонами. И, конечно же, Ваши ногти нуждаются в таком же тщательном уходе.
И, если взять за правило перед маникюром делать лечебную ванночку, ежедневно на ночь питать ногти кремом или маслами, то о таких проблемах, как крошение или слоение Вы просто забудете. Если же такая проблема все же существует, то необходимо проделать курс процедур направленных на укрепление ногтей, возможно даже длительный курс. После чего не забывать о регулярных профилактических мерах.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Много сладкой красоты
Я столько конфетно-букетной красоты нашла! Техника исполнения великолепная, задумки сказочные, смотреть - одно удовольствие, остается мечтать, чтобы получить это все в подарок. Ну или поднапрячься и самой сделать.
Автор этих сладких букетов Afinka, Нина Героник
Итак, мастер-класс по вкусным розам вот ТУТ
Мастер-класс по букетам зонтикам - смотрим ЗДЕСЬ
Вариант мини-букета - СЮДА
Конфетная шляпка - учимся ТУТ
Конфетное дерево - ПОСМОТРЕТЬ как делается
Вот, теперь мы все тонкости изготовления красоты знаем!
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Белый топ с крылышками.
[539x700] Изюминка этого белоснежного топа - многоярусные рукава, придающие модели неповторимое очарование.
Размеры: 36(38)40(42).
Размеры готового изделия: объём в талии 92 (98) 104 (110) см, длина изделия 50 (52) 54 (56) см.
Вам потребуется:
- пряжа Sandnes Mandarin Petit (100% хлопок, 180 м/50 г) -250(250)300(300) г белой (1001),
- спицы № 3,
- крючок № 2,5.
Это цитата сообщения КолыбельнаяМедведицы Оригинальное сообщение
Учим дошкольника делать неинтересную работу
Автор: Светлана Дагаева , Сайт: "Пойму тебя"
Одна из многочисленных жалоб родителей на моем психологическом приеме звучит так: «Мой ребенок не хочет ….. «убирать игрушки», «чистить зубы», «заправлять постель», «складывать свои вещи» и так далее и тому подобное….
Уважаемые родители, что вы предпринимаете, когда вам не хочется делать ту или иную работу? Предвижу ответы: «заставляю себя», «говорю себе надо – и делаю», или «откладываю на потом», «поручаю кому-то…», «не делаю и все, если это возможно».
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Плиссированный трикотажный шарфик
Плиссированный трикотажный шарфик
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Идея абажура в детскую - шикарная идея! + мотивчики
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Компот без стерилизации
Вот, принесла быстрый рецепт компота на зиму. Самая трудная работа заключается в переработке ягод (перебрать, промыть...) и мытья банок. Рецепт родился тогда, когда мне приходилось ставить много компотов, баночек этак 30-60, а стерилизация занимала столько времени, что порой не хватало сил и времени (иногда и газ не вовремя заканчивался...). Вот и подумалось - а зачем, собственно, каждую банку стерилизовать? Была шальная мысль ставить компоты в духовку и там "доводить до ума" Но плита было старая, газовая и я не рискнула.... А тут на глаза попался рецепт салата с последующим укутыванием его в одеяло и я решилась попробовать так же с компотами. С тех пор только так и ставлю их!
[показать]Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Как сделать розу из бисера. Очень подробный видео-мастер-класс!
В бисерных делах я дилетант, но вроде бы немножко понимаю и даже когда-то пробовала вышивать, но никогда ничего не плела. Наткнулась на подробнейшие видео-ролики, меня поразила подача, очень понятно и доступно рассказано и показано. Кто знает может когда-нить пригодится. В общем очень увлекательный процесс на мой взгляд, может и вам понравится =))
Итак, плетем розочку из бисера
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пупки, фаршированные печенью и грибами - проще и вкуснее не придумаешь!
[400x300]
Как вкусно накормить семью без особых затрат!
Приготовьте фаршированные ПУПКИ...Необычное и вкусное блюдо из куриных пупков.
(рецепт...)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чрезвычайно вкусное печенье "Желе в шоколаде"
Однажды я купила очень вкусное печенье. На печенье было желе, а на желе глазурь. Нам очень понравилось. Вот я решила попробовать приготовить такое печенье дома.
[600x450]
Это цитата сообщения Lily Оригинальное сообщение
Тапочки-шлепки "Фейерверк"
Эта пара тапочек, выполнена, так же, на заказ, как и "Разноцветная поляна", "Весенний переполох" и скороходы "Скороходы". Р-р 38.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ШЬЕМ ШАПКУ-УШАНКУ. ВЫКРОЙКА И ОБЪЯСНЕНИЯ
Девочки, я размещала пост с выкройкой шапки-ушанки, и одна читательница написала, что у нее шапка не собирается. А я ей ничем не смогла помочь. А тут, как это часто бывает, ищешь одно, а находишь совсем другое!
Эту шапку можно сшить самому из шкурок нутрии или кролика.
Подобрав шкурки, раскладывают их на столе так, чтобы при раскрое направление волоса было снизу вверх. Увеличив выкройки соответствующим образом, их переносят на миллиметровую бумагу (1 клетка рисунка равна 5x5 см) и получают шаблоны в их фактическую величину (смотрите рисунок).
Выкройка шапки-ушанки
Чтобы правильно изготовить детали б, б,, г, их выкройки накладывают на материал вперекидку для получения с каждого лекала по две симметричные фигуры. Детали а, б, в изготавливают из меха, а детали а,, б,, в, г, д — из кожи.
Сшивание производят следующим образом. Вначале со стороны мездры соединяют детали из меха: к козырьку (а) вручную с обеих сторон на высоте 1,5-2 см пришивают два симметричных наушника (б), между которыми затем вшивают назатыльник (в). Далее на машинке соединяют подлицевые детали (а,, б,, в,) и пришивают их к лицевым (меховым). При этом в наушники вставляют тесьму. Обложка готова.
Затем приступают к сборке колпака. Он состоит из двух деталей, (накладываемых на материал вперекидку), образующих фигурное донышко шапки, и дольника д. Соединив две детали донышка по линии АВ пришивают его к дольнику по краю ДЕ так, чтобы точка А совпала с точкой А,. При этом линия АВ должна выйти в точку В подлицевой стороны назатыльника (е,). Собранный колпак соединяют с подлицевыми деталями ушанки.
Для изготовления подкладки вырезают из подкладочной ткани и ватина два прямоугольника размером 10x60 см и два квадрата 16x16 см. По верхнему борту подлицевых деталей подшивают ватин, а снизу закрепляют его на тесьме, пришитой к шву соединения меховой обложки и колпака.
Подкладочные детали шапки соединяют по кругу, обрезая углы квадрата, и вшивают подкладку потайным стежком.
Как осуществляется сборка и отделка шапок-ушанок на фабрике можно прочитать здесь:
Серия сообщений "модели с выкройками":
Часть 1 - Выкройка платья-фартука для полных дам
Часть 2 - CТАРЫЕ ГАЛСТУКИ - ЯПОНСКИЙ ВАРИАНТ
...
Часть 11 - ПЛАТЬЕ-ТУНИКА + ВЫКРОЙКА
Часть 12 - ШЬЕМ МУЖСКУЮ РУБАХУ-КОСОВОРОТКУ
Часть 13 - ШЬЕМ ШАПКУ-УШАНКУ. ВЫКРОЙКА И ОБЪЯСНЕНИЯ
Часть 14 - ЧТОБ НЕ МЕРЗЛИ НАШИ НОЖКИ, ШЬЕМ ИМ ТЕПЛЫЕ САПОЖКИ! ВЫКРОЙКА С ОБЪЯСНЕНИЕМ
Часть 15 - ШЬЕМ ОСЕННЮЮ ШЛЯПКУ + ВЫКРОЙКА
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Мягкая игрушка мишка...50 выкроек
50 выкроек плюшевых медведей.
[305x400]
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Вязание игрушки крючком по схеме Мишка в кофточке с капюшоном
[529x700] Вам потребуется:
- любая пряжа,
- крючок подберите соответственно толщине нити,
- синтепон или холофайбер в качестве наполнителя,
- 2 черные бусины.