Надеваем брюки и отмечаем длину до середины каблука. Укладываем брюки на столе, задней половинкой к себе, на брючине у нас сейчас только одна меловая линия (линия низа).
Теперь от первой метки ставим вторую на 1.5 см выше.
[612x561]
Нам необходимо смешать 1 столовую ложку сахара с 1 сырым яичным белком. Сахар должен раствориться в белке.
Наносим половину смеси на лицо, оставляем чтобы смесь подсохла на лице. Далее намазываем второй слой и делаем массажные движения пальчиками, похлопывающими движениями.
Упражнение "Всадник" – суперсжигатель жира!
Хотите добиться идеальной формы и упругости бёдер в короткий срок, прилагая минимум усилий? Тогда эта статья, то, что Вам нужно! Прочитав её, Вы узнаете о том, как правильно выполнять уникальное упражнение «Всадник», благодаря которому можно не только избавиться от лишних килограммов и сделать стройными ножки, но и укрепить иммунные функции организма!
Как эффективно сжечь жир? - упражнение "Всадник"!
Разминка пе
Представляем мастеркласс от Ольги Масаутовой по вязанию вот такой шикарной блузы.
Хотите похудеть но не сидеть на диете? Тогда предлагаю Вам замечательный жиросжигающий комплекс упражнений:
1.
2.
[292x349]
[292x335]Упражнение №1 Сначала нужно встать прямо, поднимаем руки на уровне груди, складываем ладони так, как будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга около 10 секунд.
Упражнение №2 Встаем прямо, руками делаем движения как при плавании брассом - вытягиваем руки вперед, потом разводим в стороны.
Упражнение №3 Вытягиваем руки вперед, сжимаем кулаки, быстро скрещиваем руки и разводим их в горизонтальной плоскости - "ножницы".
Упражнение №4 Кладем руки на затылок и тянем локти друг к другу, повторяем 10 раз. Затем тянем локти назад.
Упражнение №5 Ставим ноги врозь, разводим руки в стороны, ладони поворачиваем вверх. Можете зажать в руках гантели. Округляем спину, поворачиваем руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Втягиваем живот, голову держим прямо. Возвращаемся в исходное положение.
Нежный плед вафельным узором покоряет своей простотой исполнения
[525x700] [202x243]Коллекция: бабочки | [202x243]Бабочки в технике филе | [202x243] Коллекция бабочек |
[202x243] Cалфетка с бабочкой | [202x243] Жилет с бабочками | [202x243] Коллекция узоров |
[202x243] Ирландское кружево | [202x243] Салфеточка с бабочками | [202x243] Бабочки |
[200x]"Вышитая куртка" (DIY)
[200x]
[200x]
[200x]
[570x427]
[700x416]
[700x437]
[526x301]
Серия сообщений "видео, как вставить и прочее":Как вставить в пост видео и подобные тексты. Со временем поделюсь некоторыми своими находками.
[352x480]
[368x480]
|
|