[310x233]

Кокосовое масло и витамин Е — вот и всё, что нужно для молодой и здоровой кожи. Витамин Е и коксовое масло — это мощные антиоксиданты. А кокосовое масло также обладает увлажняющим и антибактериальным эффектом.
 

[298x700]

½ ст. Кокосового масла

6-8 капсул виатмина Е

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

• Кокосовое масло положите в небольшую миску и отправьте в микроволновую печь на 15 секунд. Или растопите на водяной бане, на небольшом огне;

• Переложите масло в контейнер дл крема;

• Капсулы витамина Е вскройте булавкой и содержимое добавьте к маслу всё время помешивая;

• Поставьте готовый крем в холодильник на час, чтобы масло затвердело;

• Далее нет необходимости держать крем в холодильнике.

Как использовать: Небольшое количество крема нанести под глаза перед сном. И готовьтесь встретить утро посвежевшей и помолодевшей☺ Также, крем можно использовать для демакияжа.

^{Источник фото и рецепта:} _{redefinedmom.com}
 

Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая «говорящая» улика — это лицо. Морщинки у глаз, складка между бровей — с этими возрастными "прелестями" большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше "сохраниться". И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками.

Причем чем старше становимся, тем больше баночек стоит на наших столиках. Кто-то действует более кардинально: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если "взять свое лицо в руки": каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым его мышцы будут находиться в тонусе. Для каждой проблемной зоны на лице есть свой комплекс упражнений. Ваше лицо — в ваших руках.

«ПОДНИМАЕМ» ЩЕКИ

[показать]

Это очень важное упражнение. Оно укрепляет нижнюю часть щек, предотвращает их отвисание. Если оно уже наметилось, то, выполняя это упражнение, вы подтянете мускулатуру щек. Правда, не стоит ожидать моментального эффекта. Ваши щеки помолодеют через 10 недель. При условии, что упражняться вы будете каждый день.

Техника выполнения
Улыбайтесь и пытайтесь одновременно произнести "О", тщательно формируя звук губами. Не опускайте уголков рта. Следите, чтобы не возникали морщины, заломы и складки! Пальцы должны лежать на внешних уголках глаз и висках (предотвращаем появление морщин и заломов). Напрягите мышцы нижней части щек примерно на 5 секунд, затем расслабьтесь на 3 секунды. Повторите так 5 раз. Ежедневно увеличивайте количество повторов, пока не сможете правильно и без затруднений выполнять упражнение 15 раз кряду.

УКРЕПЛЯЕМ ЩЕКИ

[показать]

Это упражнение нужно выполнять тем, у кого вваливаются и отвисают мышцы щек. Также при его регулярном выполнении исчезнут мелкие морщинки в их верхней части.

Техника выполнения
Пальцы расположены у висков и по обе стороны рта (предотвращаем появление морщин и заломов). Сильно напрягите мышцы щек — улыбайтесь во весь рот «в полную силу». Достигнув высшей точки напряжения, задержитесь в этой позиции на 5 секунд, затем расслабьтесь на 3 секунды.

Выполняйте упражнение сначала 5 раз подряд. Ежедневно увеличивайте количество повторений, пока не сможете без затруднений выполнять это упражнение 15 раз подряд.

Источник: segodnya.ua

  [показать]

Гиберт Виталий   "Моделирование будущего"

Мастер, которого ты искал всю свою жизнь, находился всегда рядом. Только ты был настолько слеп, что не видел его, настолько глух, что не слышал его, и настолько нем, что не мог задать вопрос... Погрузись внутрь себя и, наконец, познай своего мастера...

Посвящается всем идущим по пути сердца...

КОНЕЦ

Книгу я хочу начать с конца, и этот конец — окончание страданий, конец для неосознанности, для всех рамок и стереотипов, которыми мы привыкли жить, для всех привычек нашей жизни и для жизни без любви.

Я предлагаю, здесь и сейчас, каждому из вас оставить прошлые обиды на себя, на мир, на людей, окружающих вас... Оставить все сожаления и переживания о том, что у вас не сложилось до этого, о том, что упустили свой шанс, о том, что потеряли любовь, работу, просто деньги, здоровье, наконец...

Я предлагаю все это оставить здесь и сейчас... И вместе с этой книгой и мыслями, которые она несет, отправиться в удивительный мир познания себя и жизни с новой стороны, давно забытой нами в детстве. Мира радости, любви и красоты переживания настоящего момента...

Пять лет назад у меня было очень много проблем. Я на тот момент был лживым манипулятором, уверенно играющим на чувствах других людей. Особенно людей, которые меня любили. Как только я видел, что кому-то нужен, тут же решался возвыситься над ним за счет его подавления. Думал, если унижу этого человека в своих глазах и в глазах окружения, то все увидят, насколько я крут.

Так вот я погряз в проблемах, которыми себя окружил... Довел человека, который любил меня всем сердцем, до нервных срывов. И вот когда я остался один и человек отказывался со мной даже общаться, я понял... Насколько она мне дорога, понял, что даже себе боялся признаться, насколько сильно люблю ее... Но она ушла, и все попытки вернуть ее были безуспешны.

Я ревел, страдал, сходил с ума... Я осознал, насколько никчемный был мой мир, которым жил до этого. Понял, насколько никчемным был прежде всего я сам, как поступал с людьми и с самим собой. Я знал, что она очень любит меня, и чувствовал, как сильно люблю ее я.

Опубликовала lja ova

[показать]

[показать]Красивая салфетка! На мотивах — квадратах вырисовывается рама прямоугольной формы и в центре геометрических линий красивый объемный букет!

Схема прилагается

[840x859]

[показать]

[684x510]

Брюки и шаровары: моделирование

Интересные модельки. Стильные точно. А ещё просторные, что означает - удобные. Как всегда за основу берём собственную выкройку. И моделируем нужный фасон.

[622x563]

2.

Шаровары - одежда для свободного времени. Удобная штука и для пляжа, и для дачи.  И для похода по магазинам

[673x588]

Квадраты по 25 см - вырез для ног. Полукруглый вырез со стороной 30 см - талия 

  [показать]

http://secondstreet.ru/blog/prostie_vikroiki/ochen...-vykrojka-kardigana.html