• Авторизация


Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах 13-08-2016 23:43

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела. 

Наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем. 

 

Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
14 простых упражнений цигун, укрепить тело и продлить жизнь 08-08-2016 00:14

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

14 простых упражнений цигун, укрепить тело и продлить жизнь

Оздоровительный массаж относится к категории подвижных методов оздоровления в системе упражнений цигун. Он характеризуется «оздоровлением через движения», которые весьма просты и легко выполнимы.
 
В эпоху династии Мин (с 1368 по 1644 год) этот метод получил широкое распространение в Китае. Он хорошо себя зарекомендовал как отличное средство оздоровления, укрепления тела и продления жизни - при условии его частого и настойчивого применения.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мои 30 минут тренировки, день 3 06-08-2016 01:36

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Мои 30 минут тренировки, день 3

С каждым днем просыпаюсь все раньше: сегодня - к началу 10-го.)) 

На завтрак у меня сегодня был омлет с помидорами и беконом, и персиковый сок. Поскольку такое блюдо получается "потяжелее" овсянки, то к тренировке приступила только через час после еды. 

Из упражнений делала:

  1. Бурпи (отжимаемся от пола, прыжком принимаем положение в приседе, после чего выпрыгиваем максимально вверх) - 15 раз. [500x185]
  2. Махи коленями наружу - по 25 раз поочередно для каждой ноги.
  3. Планка-супермен - по 25 секунд для левой руки-правой ноги и потом 25 секунд для правой руки-левой ноги. [479x189]
  4. Подъем таза в положении лежа на спине - 50 раз.

По времени вышло чуть меньше получаса. Тяжело было справляться с бурпи - упражнение это требует слишком много сил, и даже при медленном исполнении (а я старалась делать в среднем для себя темпе) быстро устаешь. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс по вязанию шляпки-колокольчику крючком. 02-08-2016 23:58

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

Мастер-класс по вязанию шляпки-колокольчику крючком.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Короб "Лето" от А до Я 02-08-2016 10:14

Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение

Короб "Лето" от А до Я

Автор мастер класса Марголина , далее текст и фото мастера !!!

Здравствуйте,Мастера,Подмастерья,Ученики и Гости!!!!!Сегодня я расскажу и покажу,как я делаю короба и коробочки-шкатулочки.Все свои наработки и находки.Некоторые материалы.уже выкладывала,но удалили.Теперь покажу всё в одном месте.

Донышко и крышку делаю из одного слоя оргалита(ДВП) и картона.Картон оклеиваю обоями.Можно оклеить и оргалит,но если он хорошего качества,то можно использовать и без оклейки.Разметка на картонной части.

Стоечки временно фиксирую на двусторонний скотч.Скотч наклеен на расстоянии 1-1,5 см от края заготовки.

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастерим пасхальную курочку из бумажной лозы 02-08-2016 10:12

Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение

Мастерим пасхальную курочку из бумажной лозы

Автор мастер класса Ильина Марина (ilinamarina)

 
 
 

, далее текст и фото мастера !!!

[показать]Все начинается с трубочек, кручу только руками на столе. Использую газетную бумагу, чистую, мне поставляют из типографии порезанную на А3. Режу вдоль на 4 полосы. Ширина полоски 7,5 см, спица 1,5 мм. Кручу очень плотно, трубочки получаются одинаковой толщины по все длине. Уже только самый кончик. На фото видно оба конца трубочки. Склеиваю трубочки либо клей-карандашом, либо пва с первого фото. С ПВА нужно быть очень аккуратным, т.к. если будете пачкать трубочку, в этих местах потом будут непрокрасы (это для самых новичков).

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК Чайного домика из газет в стиле прованс 02-08-2016 10:10

Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение

МК Чайного домика из газет в стиле прованс

 

[показать]

 

В этом мастер-классе я покажу как сплести чайный домик, добиться эффекта потертости в стиле прованс и сделать яркую табличку.

Для чайного домика мне понадобилось 250 желтых трубочек. Трубочки я крутила из газетной бумаги на спицу 2 мм. Способ покраски — грунтовка и колер. Сначала плетем основание для домика размером 12/12 см. Делаем станочек из арочного профиля и укрепляем шпажками крайние стойки. Плетем веревочкой, боковые стоячки я вставляла по ходу плетения. Делаем загибку Изида.

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Плетение из газет. МК 02-08-2016 10:10

Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение

Плетение из газет. МК

Автор мастер класса Марина Милая , далее текст и фото мастера !!!

Здравствуйте, жители и гости СТРАНЫ!!!
Всем доброго времени суток! Ни как не могу перейти на маленькие изделия. Первые мои короба плелись для себя любимой, но нашли новых хозяев - http://stranamasterov.ru/node/931144 иhttp://stranamasterov.ru/node/941611. Пришлось себе снова плести большой короб. Хочу поделиться с вами, мои дорогие гости, как я его делала. Это не совсем короб – больше похож на комодик с выдвижными ящичками. Предупреждаю - фоток много.

И так поехали. Размер комода 29*58 см, высота без колес 79 см.
Нам понадобится:
- фанера 8 мм для дна комода,
- трубочки около 2000 шт (спица 2мм, рабочие трубочки – полоса газетная 11 см, стоячки - 16 см), цвет трубочек мокко 1 к 3,
- 4 мебельных колесика,
- 4 деревянных кольца для ручек (у меня остались от гардины),
- 4 металлических кольца (у меня от сломанных прищепок) для крепления крышки и 2 кусочка кожи для маскировки колечек.
Итак… дно – фанера. По контуру просверлены отверстия для стоячков. На одной стороне просверлила углубления для стоячков перегородки. Оплетаю край дна косичкой – трубочку за3 противоположных стояка вовнутрь. На фото 1-8 хорошо видно.

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овальное дно (мастер класс) 02-08-2016 10:08

Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение

Овальное дно (мастер класс)

Автор мастер класса Мария Калининград , далее текст и фото мастера !!!

Здравствуйте жители Страны Мастеров !
Давно хотела выложить все свои находки в плетении в Страну , но всё не могла выбрать время . В этот раз хочу поделится с Вами овальным донышком, при котором получается простейший расчёт и аккуратный внешний вид . Улучшенный вариант которого был создан совместно с Нелли Муратовой .

Обрисовываем форму ,которую будем оплетать ,измеряем ширину у меня это 11 см. , делим пополам получается 5.5 , значит этот размер Мы должны отметить и там будет располагаться крайняя стойка . Я люблю когда стоечки расположены довольно часто , поэтому в центре между стойками сделала 1.5 см. соответственно надо и наметки для добавления стоечек разметить на таком же расстоянии. Лучше на полукруге размечать чётное количество стоек для равномерного добавления, но я лёгких путей не ищу .....

соединяю стоечки ,которые у меня заранее хорошо просушены.

кончик со скруткой я всегда срезаю , он тонкий ,поэтому соединение с ним получается плохое

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ящерка из газет 02-08-2016 10:07

Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение

Ящерка из газет

Автор мастер класса Пустельга, далее текст и фото мастера !!!

Для моих юных мастеров, отдыхающих далеко от меня, размещаю мастер-класс ящерки. Поплетём ))
Трубочки из трети А4 потребительской бумаги, спица 1,5, 28 штук.
Длина ящерки - 27 см.

Соединить две пары трубочек и сложить уголком.

Заплести восьмёрочкой.

ДАЛЕЕ....
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эффектное платье: схема для вязания 30-07-2016 02:13

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Эффектное платье: схема для вязания

Эффектное платье своими руками:

1.
[397x522]

2.
[314x305]

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальные комбинации Ярких оттенков – для Вашего цветотипа. 27-07-2016 23:06

Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение

Идеальные комбинации Ярких оттенков – для Вашего цветотипа.

Лето в самом разгаре! Хочется использовать это теплое время на полную мощность – носить красочные образы и создавать роскошные цветовые сочетания. Однако, тема комбинирования цветов всегда вызывает у девушек и женщин множество вопросов. Именно поэтому сегодня я хочу раскрыть этот вопрос и дать Вам полезные подсказки.

Мы с командой подготовили для Вас ряд готовых наглядных шпаргалок по сочетанию Ярких цветов в одном образе. Но это не просто памятки идеальных сочетаний! Каждую мини-палитру мы прокомментировали, рассказали, для каких цветотипов она подойдет лучше всего! Если Вы знаете свой цветотип, то можете прямо сейчас выбрать для себя самые сочные решения.
 
Переходим к изучению палитр!
 
 

 
 
1. ФИОЛЕТОВЫЙ, ФИАЛКОВЫЙ, КОРАЛЛОВЫЙ, ИНТЕНСИВНЫЙ РОЗОВЫЙ, ФУКСИЯ
 
Это «ягодное» сочетание подойдет Легкому и Холодному Лету / Мягкой Осени / Чистой и Глубокой зиме. Оно усилит природную выразительность внешности данных подтипов. Такой образ просто невозможно не заметить или забыть.
 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты восточных мудрецов: причины болезней человека 27-07-2016 21:00

Это цитата сообщения юзи Оригинальное сообщение

Секреты восточных мудрецов: причины болезней человека

Китайские мудрецы доживали до 100 и более лет, а это доказывает эффективность традиционных китайских методик лечения и профилактики заболеваний
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Удачный рецепт солёной скумбрии 27-07-2016 20:35

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Удачный рецепт солёной скумбрии.

[604x414]


В кастрюлю набираем воду, добавляем соль, сахар, нарезанный лук, чай чёрный. Чая можно взять и больше, всё зависит от его качества. Он, во-первых, цвет рыбе придаёт копчёный, а во-вторых, дубильные вещества делают её плотной и красивой. Маринад кипятим минут пять и отставляем в сторону до полного охлаждения.

[604x401]

В это время чистим рыбу. Брать можно не только скумбрию, сельдь тоже чудесно пойдёт. Удаляем голову, внутренности, промываем. Если рыба замороженная, то даём ей оттаять до того состояния, что можно почистить, и маринуем.

[604x397]


Берём пластиковую бутылку из-под минеральной воды/пива/лимонада. Отрезаем горлышко так, чтобы внутрь пролазила рыба. Складываем в бутылку скумбрию. В 1,5-литровую войдёт 2 штучки, а в 2-литровую все четыре.

[604x397]


Просушиваем на бумажном полотенце
Заливаем рыбу маринадом и ставим в холодильник на 2 суток. Потом вынимаем, просушиваем и съедаем за один присест, настолько она вкусная, малосольная и нежная.

Источник: http://fishki.net/2022490-potrjasajuwaja-solenaja-skumbrija.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Грибок на ногтях. Лечение народными средствами 27-07-2016 00:12

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Грибок на ногтях. Лечение народными средствами

Грибок ногтей – очень распространенная проблема. Только люди, страдающие грибком, могут сказать, насколько это неприятная болезнь.
[640x395]
Говорить о грибке почему-то считается постыдным. Поэтому малое количество лиц, имеющих данное заболевание, обращается к дерматологу.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежные подушки с кружевами 23-07-2016 23:11

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Нежные подушки с кружевами

Нежные подушки с кружевами.
[450x592] [564x564] [564x438]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Комбинирование трикотажных маек и ручного кружева. 23-07-2016 23:05

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Комбинирование трикотажных маек и ручного кружева.

[показать]
[показать]
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурные вязаные носки крючком 23-07-2016 22:59

Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение

Ажурные вязаные носки крючком

[600x635]

Эти интересные носочки оригинального фасона будут очень красиво смотреться на ножке и придадут ей изящности и нежности.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумка в сумку 23-07-2016 22:57

Это цитата сообщения kijanka Оригинальное сообщение

Сумка в сумку

Давайте порадуем подруг и себя такими удобными и экологическими сумочками!
Размеры:
-ширина (39 см) 15,4 "
-высота (44 см) 17.3 "
-21,7 "(55 см) длина лямки
Сложенная - размер:
-4,7 «x 7.1» x 1.2 "(12 x 18 x 3 см)
Между прочим, владелица магазина (Nicolette Ludvig) оценивает ее в 35 долларов.


1.
[570x540]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания. 18-07-2016 22:23

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Это упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания

Это упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания

Шестое правило здоровья Кацудзо Ниши: упражнение для спины и живота

Это упражнение призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот.

Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной нервной системы, а также для гармонизации и стабилизации душевного настроя.

Это упражнение состоит из двух частей: одиннадцати подготовительных упражнений и одного основного.

Цель данной гимнастики: привести в движение кишечник, отрегулировать кровообращение в брюшной полости и таким образом избежать запоров и застоя каловых масс, то есть факторов, которые являются причиной почти всех болезней, включая главных убийц - онкологических и сердечных. Даже психические заболевания, слабоумие и инсульт связаны с запором - это одно из важнейших открытий Ниши.

 

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии