Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.
Наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем.
Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.
С каждым днем просыпаюсь все раньше: сегодня - к началу 10-го.))
На завтрак у меня сегодня был омлет с помидорами и беконом, и персиковый сок. Поскольку такое блюдо получается "потяжелее" овсянки, то к тренировке приступила только через час после еды.
Из упражнений делала:
[500x185]
[479x189]По времени вышло чуть меньше получаса. Тяжело было справляться с бурпи - упражнение это требует слишком много сил, и даже при медленном исполнении (а я старалась делать в среднем для себя темпе) быстро устаешь.
Автор мастер класса Марголина , далее текст и фото мастера !!!
Здравствуйте,Мастера,Подмастерья,Ученики и Гости!!!!!Сегодня я расскажу и покажу,как я делаю короба и коробочки-шкатулочки.Все свои наработки и находки.Некоторые материалы.уже выкладывала,но удалили.Теперь покажу всё в одном месте.
Донышко и крышку делаю из одного слоя оргалита(ДВП) и картона.Картон оклеиваю обоями.Можно оклеить и оргалит,но если он хорошего качества,то можно использовать и без оклейки.Разметка на картонной части.
Стоечки временно фиксирую на двусторонний скотч.Скотч наклеен на расстоянии 1-1,5 см от края заготовки.
Автор мастер класса Ильина Марина (ilinamarina)
, далее текст и фото мастера !!!
[показать]Все начинается с трубочек, кручу только руками на столе. Использую газетную бумагу, чистую, мне поставляют из типографии порезанную на А3. Режу вдоль на 4 полосы. Ширина полоски 7,5 см, спица 1,5 мм. Кручу очень плотно, трубочки получаются одинаковой толщины по все длине. Уже только самый кончик. На фото видно оба конца трубочки. Склеиваю трубочки либо клей-карандашом, либо пва с первого фото. С ПВА нужно быть очень аккуратным, т.к. если будете пачкать трубочку, в этих местах потом будут непрокрасы (это для самых новичков).
|
В этом мастер-классе я покажу как сплести чайный домик, добиться эффекта потертости в стиле прованс и сделать яркую табличку.
|
Автор мастер класса Марина Милая , далее текст и фото мастера !!!
Здравствуйте, жители и гости СТРАНЫ!!!
Всем доброго времени суток! Ни как не могу перейти на маленькие изделия. Первые мои короба плелись для себя любимой, но нашли новых хозяев - http://stranamasterov.ru/node/931144 иhttp://stranamasterov.ru/node/941611. Пришлось себе снова плести большой короб. Хочу поделиться с вами, мои дорогие гости, как я его делала. Это не совсем короб – больше похож на комодик с выдвижными ящичками. Предупреждаю - фоток много.
И так поехали. Размер комода 29*58 см, высота без колес 79 см.
Нам понадобится:
- фанера 8 мм для дна комода,
- трубочки около 2000 шт (спица 2мм, рабочие трубочки – полоса газетная 11 см, стоячки - 16 см), цвет трубочек мокко 1 к 3,
- 4 мебельных колесика,
- 4 деревянных кольца для ручек (у меня остались от гардины),
- 4 металлических кольца (у меня от сломанных прищепок) для крепления крышки и 2 кусочка кожи для маскировки колечек.
Итак… дно – фанера. По контуру просверлены отверстия для стоячков. На одной стороне просверлила углубления для стоячков перегородки. Оплетаю край дна косичкой – трубочку за3 противоположных стояка вовнутрь. На фото 1-8 хорошо видно.
Автор мастер класса Мария Калининград , далее текст и фото мастера !!!
Здравствуйте жители Страны Мастеров !
Давно хотела выложить все свои находки в плетении в Страну , но всё не могла выбрать время . В этот раз хочу поделится с Вами овальным донышком, при котором получается простейший расчёт и аккуратный внешний вид . Улучшенный вариант которого был создан совместно с Нелли Муратовой .
Обрисовываем форму ,которую будем оплетать ,измеряем ширину у меня это 11 см. , делим пополам получается 5.5 , значит этот размер Мы должны отметить и там будет располагаться крайняя стойка . Я люблю когда стоечки расположены довольно часто , поэтому в центре между стойками сделала 1.5 см. соответственно надо и наметки для добавления стоечек разметить на таком же расстоянии. Лучше на полукруге размечать чётное количество стоек для равномерного добавления, но я лёгких путей не ищу .....
соединяю стоечки ,которые у меня заранее хорошо просушены.
кончик со скруткой я всегда срезаю , он тонкий ,поэтому соединение с ним получается плохое
Автор мастер класса Пустельга, далее текст и фото мастера !!!
Для моих юных мастеров, отдыхающих далеко от меня, размещаю мастер-класс ящерки. Поплетём ))
Трубочки из трети А4 потребительской бумаги, спица 1,5, 28 штук.
Длина ящерки - 27 см.
Соединить две пары трубочек и сложить уголком.
Заплести восьмёрочкой.
Эффектное платье своими руками:
1.
[397x522]
2.
[314x305]

|
||
|
||
|
||
|
||
|
[604x414]
[604x401]
[604x397]
[604x397]
Грибок ногтей – очень распространенная проблема. Только люди, страдающие грибком, могут сказать, насколько это неприятная болезнь.
[640x395]
Говорить о грибке почему-то считается постыдным. Поэтому малое количество лиц, имеющих данное заболевание, обращается к дерматологу.
[450x592]
[564x564]
[564x438]
[показать]
[показать]
[показать]
Эти интересные носочки оригинального фасона будут очень красиво смотреться на ножке и придадут ей изящности и нежности.
[570x540] Шестое правило здоровья Кацудзо Ниши: упражнение для спины и живота
Это упражнение призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот.
Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной нервной системы, а также для гармонизации и стабилизации душевного настроя.
Это упражнение состоит из двух частей: одиннадцати подготовительных упражнений и одного основного.
Цель данной гимнастики: привести в движение кишечник, отрегулировать кровообращение в брюшной полости и таким образом избежать запоров и застоя каловых масс, то есть факторов, которые являются причиной почти всех болезней, включая главных убийц - онкологических и сердечных. Даже психические заболевания, слабоумие и инсульт связаны с запором - это одно из важнейших открытий Ниши.