Это цитата сообщения Rising-Sun Оригинальное сообщение

Летняя панамка для девочки

[299x106]
[700x525]
Мастер-класс по вязанию крючком панамки для девочки одного года.
Обхват головы – 44-45см. Нитки «Ирис», понадобится немного меньше двух моточков по 25гр. (один на саму панамку и чуть больше половины моточка на рюши), крючок №1,25.

Читать дальше

[показать]

Это цитата сообщения Rising-Sun Оригинальное сообщение

Летняя панамка для девочки

[299x106]
[700x525]
Мастер-класс по вязанию крючком панамки для девочки одного года.
Обхват головы – 44-45см. Нитки «Ирис», понадобится немного меньше двух моточков по 25гр. (один на саму панамку и чуть больше половины моточка на рюши), крючок №1,25.

Читать дальше

[показать]

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Вязаные идеи Модели болеро

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

КРЕСТИЛЬНЫЕ КОМПЛЕКТИКИ... МНОГО...







Читать далее

http://gallery.ru/watch?a=2Mo-expi

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Торт "Морское дно" (buxgalter)

http://kuking.net/my/viewtopic.php?p=499013#499013
[400x301]
[400x299]
[400x298]

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

топ + МК фото

[411x600]
Читать далее...

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

топы детские +МК фото

[690x557]
Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

И снова запеканки (фото-рецепты)

Мясная запеканка [показать] Смотрим здесь...	Овощная запеканка [показать]   Смотрим здесь...
Творожно-яблочная запеканка [показать] Смотрим здесь...	Творожная запеканка с изюмом [показать] Смотрим здесь...
Запеканка с тыквой [показать] Смотрим здесь...	Творожная запеканка с яблоками [показать]               Смотрим здесь...
Творожная запеканка [показать]               Смотрим здесь...	Капустная запеканка [показать]                 Смотрим здесь...
Запеканка из савойской капусты [показать]                 Смотрим здесь...	Картофельный поросенок (запеканка) [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Юбка

[486x600] [показать]

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Юбка

[370x500] [показать]

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Пуловер

[345x480] [показать] [показать]

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Пуловер

[350x550] [показать]

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Пелерина

[441x600] [показать]

Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение

Жилеты для мамы и дочки

[460x698]

Читать далее

Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение

Затерянные острова Европы

[700x318]

ДАЛЕЕ >>>>>>>

Это цитата сообщения Страна_мастера Оригинальное сообщение

Вкусный салатик

[480x360]

куриное филе, пекинская капуста ½, шампиньоны примерно 300 гр., яйца 3 шт., репчатый лук ½, корнишоны маринованные 6 шт., майонез, соль.

Сварим куриное филе и грибы, измельчим (можно полосками),  покрошим пекинскую капусту и яйца (положите капусты побольше это придаст салату нежность), мелко нарежем корнишоны, а лук порежем полукольцами. Заправим майонезом и немного посолим. Вот и все наш салатик готов!

[показать]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Вязаное крючком розовое платье для малышки

[показать]

Размер: 6-12- мес.
Материалы:
· Детская тонкая пряжа, 10 мотков розового цвета.
· 1 м розовой атласной ленты шириной 0.3 см
· 5 розочек розового цвета ø 18 мм
· 5 кнопок
· 4 маленькие розовые пуговки
· Квадрат мягкого винила со стороной 14 см (такой, который приклеивается путем проглаживания утюгом)
· Швейные розовые нитки и игла
· Крючок размером D (3.25 мм).

[показать] [показать] [показать] [показать]

ИСТОЧНИК:vjazhi.ru

Это цитата сообщения Ta4kaQ7 Оригинальное сообщение

Костюмчик Для девочки

[628x699]

Читать далее

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ

[699x653]ПРОДОЛЖЕНИЕ