[700x466]Как сохранить здоровье, работая за компьютером?
[700x449]
1. Мой стол — моя крепость
Первым делом давайте позаботимся об освещении.
Лучше, если оно будет искусственным.
Солнечный свет, конечно, хорош, но очень непостоянен и дает блики; поэтому идеальным помещением будет просторная светлая комната, где компьютер расположен далеко от окна.
Если такой возможности нет, попробуйте поэкспериментировать и выберите подходящее место сами; но помните, что в общем случае избыток света лучше, чем его недостаток, лампу лучше располагать слева, а светильники «дневного света» могут мерцать, что не есть хорошо.
На столе должно быть достаточно свободного места.
Уберите все лишние предметы, чтобы они не отвлекали вас.
Для уменьшения напряжения мышц, руки должны умещаться на поверхности стола, а не висеть перед ней.
Освободите на компьютерном столе как можно больше свободного места.
Это позволит избежать ряда отвлекающих факторов, а еще это просто удобно.
2. Как «подружить» глаза с монитором?
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером:
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
3. Компьютер, усталость мышц и осанка
Работая за компьютером стоит двигаться каждые 30
Прелесть этого десерта в том, что он приготовлен без муки, без масла, без соды и разрыхлителя. Получился он очень вкусным и готовится достаточно просто.
[700x526]
[700x374]
[436x700]
[650x489]
[300x240]
С возрастом кожа над верхними веками растягивается. Это происходит из-за вертикального положения нашего тела и гравитационных сил притяжения. Семь-восемь часов сна в горизонтальном положении дают возможность коже век немного отдохнуть и подтянуться. Но этого времени с годами становиться не достаточно, и поэтому кожа век, как и овал лица, постепенно деформируется, растягивается и отвисает…
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
[показать] | [показать] | [показать] | [показать] |
Думаю, Вы бы не отказались пожить в любом из этих городков Италии. Там очень спокойно, живописно, солнечно и находятся эти города возле лазурного моря. Просто рай!
Смешной ролик, в котором животные показаны в забавных ситуациях - танцующими, разговаривающими, выполняющими интересные трюки. Ролик на английском языке, но рекомендую смотреть всем - все понятно и очень смешно!!!)))
ДИЗАЙН ПРИУСАДЕБНЫЙ УЧАСТКА
Летние месяцы, которые проводят многие горожане на даче, связаны не только с каждодневной рутинной работой, но также и с отдыхом. Простой дачный участок способен обеспечить его в полной мере. Но стоит согласиться с тем, что отпуск станет незабываемым лишь тогда, когда в это время нас будет окружать красота природы.
Именно поэтому настоящие ценители отдыха вне городской черты стараются создать такие интерьеры загородного дома, которые бы сполна обеспечили полноценный отдых. Чтобы сад обрел уютный и приветливый вид, нужно приложить хотя бы минимум усилий и затрат для создания дизайна. Украсить свой сад, разнообразить его экстерьер, оказывается намного проще, чем сделать что - то подобное в доме. Первоначально дизайн приусадебного участка составят деревья и кусты, которые здесь произрастают.
Ваша задача на первом этапе состоит лишь в том, дабы они выглядели опрятно и ухоженно. Уже далее вам не будет нужды подбирать мебель в нужном декоре или палитре. Теперь любая скамеечка, каменная ваза, статуя уже облагородят участок. Ну а более сложный дизайн загородного участка предусматривает наличие и освещения, и функциональных зон для трапез и отдыха.
|
|
— Абрам Моисеевич, почему вы хотите уехать? Что вас не устраивает?
— Меня не устраивает ваше отношение к гомосексуализму!
— А какие проблемы, вроде же с этим всё спокойно?
— Послушайте, при Сталине за это расстреливали, при Брежневе — принудительно лечили, сейчас это вошло в норму. Так вот, я таки хочу уехать из этой страны, пока это не стало обязательным!
[880x669]
[449x600]
http://делайтак.рф/bulavka-obereg.html
Булавка, как и большинство металлических предметов, которые замыкаются, способна поймать негатив, направленный на ее носителя.
Лучше всего взять позолоченную булавку.
На нее следует наговорить такие заклинательные слова:
Булавка острая все зло проткнет, отошлет, отгонит, все худое, злое и лихое от… (имя ребенка) отгонит! Булавка острая, ты каждый час и каждый день … (имя ребенка) защищай! Всегда и везде оберегай! Да будет так! Да будет так! Да будет так!
Теперь можете приколоть булавку к одежде малыша с изнанки и желательно с левой стороны.
По поводу того, куда должно быть направлено острие булавки, мнения разнятся.
Частенько в народе говорят: если острие смотрит вверх, значит на него «недобрый глаз наколется».
Или еще — «чтоб поганый язык укололся».
С другой стороны, во многих деревнях мудрые бабушки защищают своих внучат и правнуков от сглаза, прикалывая к их одежде булавку головкой вниз.
Взгляните на эту картину... Написано китайскими художниками Dai Dudu, Li Tiezi и Zhang An, маслом на холсте в 2006 году. Этот рисунок поистине выдающийся. Тем более удивляет, что холст можно компьютеризовать. Если Вы кликните по ссылке снизу, появится значительно большая версия компьютеризованной картины. Ведите курсором по изображениям людей. Программа расскажет Вам, кто они, о каждом из них. НО (если кликните по изображению человека), то получите личную биографию каждого из них. В левом столбике можно выбрать русский язык и читать всё по-русски. Это восхитительно... И может дать Вам занятие на много часов!
[700x297]
http://cliptank.com/PeopleofInfluencePainting.htm