Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Висцеральный самомассаж живота — 10 минут которые принесут Вам здоровье и долголетие!
Издавна массаж считают эффективным и универсальным средством терапии, благотворно влияющим на человеческий организм. Он помогает повысить жизненный тонус, укрепить иммунитет, делает кожу эластичной, а мускулатуру сильной.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Японский метод поможет быстро убрать жир с живота
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Коруги (Korugi) — подробный комплекс для начинающих
Японский остеопатический массаж Коруги (Korugi) — уникальный метод неинвазивной коррекции формы лица.
Это массажная техника, которая включает в себя работу не только с мышцами, но и костями черепа.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как убрать бока и живот для женщин 50+
Нередко женщины, разменяв пятый десяток, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Уходящая молодость ведет за собой перестройку не только организма, но и его гормонального фона, провоцирующего появление живота, боков.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Создаём мышечный корсет для осанки
Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении.
Читать далее
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как убрать складки на спине
Убери складки на спине и боках при помощи 4 простых упражнений: красивый изгиб уже за 3 недели
Лишние жировые отложения на боках, спине и в области подмышек могут испортить впечатление от любого, пусть даже полностью продуманного и стильного летнего наряда. Как следствие — плохое настроение и заниженная самооценка.
[показать]
К счастью, мы знаем, как решить проблему с лишним жиром на спине и вернуть уверенность в себе.
Как убрать складки на спине
Представляем 4 упражнения, выполняя которые ежедневно ты не узнаешь свое отражение!
-
- Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подними руки вверх, встав на носочки и как бы стараясь дотянуться до потолка. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не поднимались. Сделай 3 подхода по 8 раз.
-
- Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подними руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.
Это цитата сообщения Елена-рыбка Оригинальное сообщение
Мирзакарим Норбеков. "Опыт дурака, или ключ к прозрению"
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Рис с курицей в кисло-сладком соусе
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски готовится оперативно и очень легко! Несмотря на то, что блюдо считается экзотическим, продукты здесь используются самые простые и вполне доступные!
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
10 минут в день и через месяц никакой сутулости
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение для очищения и укрепления сосудов, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и активации обоих полушарий мозга
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение для очищения и укрепления сосудов, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и активации обоих полушарий мозга
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Остеопатия: как снять застой крови и лимфы
В бешеном ритме современной жизни человек, с развитием благ цивилизации, передвигаться в пространстве стал быстрее, а вот двигаться — намного меньше.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Коруги (Korugi) — подробный комплекс для начинающих
Японский остеопатический массаж Коруги (Korugi) — уникальный метод неинвазивной коррекции формы лица.
Это массажная техника, которая включает в себя работу не только с мышцами, но и костями черепа.
Читать далее
Это цитата сообщения Arte Оригинальное сообщение
watercolor - JayArt
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2Gy7ohbeND6cQTH-dF1a13jSLtDEJPSa
Это цитата сообщения Елена_Дорожко Оригинальное сообщение
Английский язык по методу доктора Пимслера
|
 |
***
Это цитата сообщения НаталикаНата Оригинальное сообщение
Супер упражнения для похудения от econet.ru
Способ похудения без особых ограничений в еде
Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - БУДЕМ СТРОЙНЫМИ!..
Часть 2 - Комплекс упражнений для плечей, рук и спины
...
Часть 8 - Избавляемся от живота без диет.
Часть 9 - 5 советов, с которыми вы похудеете без спорта и диет
Часть 10 - Супер упражнения для похудения от econet.ru
Часть 11 - Маски для тела с красным перцем — расщепляем жир
Часть 12 - ВАЖНО!!! Дополнение к СУПЕРУПРАЖНЕНИЯМ для похудения "ПОДЪЕМ НЕБА" от Эконет.ру
...
Часть 37 - Упражнение для шеи. Как убрать «Горб бухгалтера» - лечим шейно-грудной остеохондроз
Часть 38 - FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon): Техника выполнения упражнений
Часть 39 - Одно простое движение,а похудели сотни! Всего 1 минута в день!
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение
САМ СЕБЕ ДИЗАЙНЕР
Мне, как творческому человеку, свойственно постоянное желание новизны. Думаю, каждый из Вас знаком с желанием что-то изменить в интерьере, внести свежий глоток в дизайн комнаты или квартиры. Отсюда - регулярные ремонты и перестановки. Но как расчитать площадь помещения, чтобы мебель встала именно так, как Вам этого хочется, чтобы не перетаскивать по нескольку раз кресло или стол из одного угла в другой. Поможет Вам в этом чудесная программка SweetHome3D
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
Шпаргалочка — по секрету… 99 самых лучших лекарств
Иногда бывают случаи, когда важно поскорее начать лечение, но нет возможности идти в больницу… Для вас шпаргалочка — 99 самых лучших лекарств от разных болезней.
