Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Куриные рулетики в беконе
Вкусное, красивое блюдо. Отлично дополнит любой праздничный стол.
Ингредиенты:
Филе куриное — 600 гр.
Болгарский перец красный — 2 шт.
Сырок творожный — 150-200 гр.
Черный перец — 1 ч.ложечка
Укроп, петрушка
Соль
Бекон — 250 грамм
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
ТОП-6 салатов с ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ
Люди, ведущие здоровый образ жизни, регулярно употребляют этот вкусный и полезный вид капусты. А мы будем готовить вкуснейшие салатики из нее.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Карамельный пирог с меренгой
Кто приготовил корзиночки, тот знает, что заварной крем с карамелью просто замечательный. Кто не готовил - имеет шанс открыть для себя новый прекрасный вкус. Чтобы его подчеркнуть, я сделала основу с кусочками карамели. А в украшение торта так и просилась белоснежная меренга. Получилось не просто вкусно, а очень вкусно!
Единственное, в большинстве подобных пирогов при хранении в холодильнике тесто уплотняется. Так что есть лучше сразу или достать из холодильника за полчаса до подачи.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Короткие прически для девушек: самые модные и актуальные
Для многих девушек выбор подходящей им прически порой становится настоящей проблем, а особенно для обладательниц коротких волос. Многие из них носят одну и ту же прическу на протяжении долгого времени. И иногда наступает тот самый момент, когда хочется всё поменять, именно тогда большинство решают сменить стрижку.
В данной статье пойдет речь о том, как же можно поменять стиль коротких волос, видоизменить их, какие короткие прически подходят для девушек с разным типом лица и какие короткие прически для девушек будут модными в этом сезоне.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Красивые прически делаем сами
Красивые прически делаем сами.Этапы прически в фото
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Это просто нереально вкусная курица!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Шоколадный брауниз с сыром филадельфия и апельсиновой цедрой
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Избавляемся от сутулости
1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.
Это цитата сообщения Cheerful_Tailor Оригинальное сообщение
Простые способы укрепления здоровья Источник: http://www.shape.ru/15-prostyih-sposobov-ukrepit-immunitet.html Барьер 1 Иммунойога Кашель, насморк, боль в горле — безо всей этой «красоты» мы охотно прожили бы. Как справиться с подобной напастью, прекрасно знают индийские йоги. «Йога построена на расслаблении, дыхании, медитации и физических упражнениях. Все это крайне благотворно действует на нашу имунную систему и способствует ее активизации, — говорит ПЕТЕР ШЛЕЙХЕР, иммунолог из Мюнхена. — Как показали эксперименты, регулярное выполнение упражнений йоги увеличивает защитную активность клеток примерно на 15–20%…» И это не пустые слова — они подтверждаются многочисленными исследованиями. Предлагаем вам освоить асаны йоги, которые воздействуют на определенные органы и тем самым помогут вам укрепить иммунитет. Потребуются только коврик для йоги и удобная одежда. 1. СЕЛЕЗЕНКА Функция: Селезенка играет важную роль: она производит иммунные клетки и заботится о том, чтобы белые кровяные тельца смогли справиться с возбудителями болезней. Упражнение: Глубоко вдохните и выдохните. Лягте на спину, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. Напрягите пресс и по очереди медленно поднимите ноги вверх, образовав прямой угол между ними и туловищем. Вытяните ноги в направлении потолка и скрестите голеностопные суставы. Глубоко дышите и двигайте пальцами ног в течение 3 минут. 2. ЛЕГКИЕ Функция: Средний объем легких колеблется от 3 до 4 л. С возрастом он может сократиться до 2 (!) литров. Чем лучше функционирует газовый обмен, тем эффективнее защитная функция организма. Упражнение: Сядьте в позу полулотоса. Руки свободно обхватывают колени, дыхание равномерное и глубокое. Медленно вдохните, максимально наполните легкие кислородом. Задержите дыхание, прижмите кончик языка к небу. Удерживая воздух в легких, совершайте движения корпусом вперед и назад. Учимся задерживать дыхание как можно дольше. 3. КРОВЬ Функция: Белые кровяные тельца отражают бактерии и вирусы. А красные кровяные тельца снабжают органы кислородом. Упражнение: Сядьте, скрестив ноги. Поднимите правую руку, вытянув вверх указательный и средний пальцы, одновременно прижмите большой палец к безымянному и мизинцу, чтобы образовалось кольцо. Поднимите левую руку к груди, пальцы сложите так же. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на кончике носа. Следите за дыханием. 4. ПЕЧЕНЬ Функция: Регулирует уровень выработки гормонов и перестраивает ядовитые для тела субстанции таким образом, что они выделяются через почки и кишечник. Упражнение: Сядьте прямо, скрестив ноги. Положите правую руку за спину, напротив солнечного сплетения. Поднимите левую руку с вытянутыми пальцами под углом вверх. Из этой позиции начинайте вращаться вдоль своего позвоночника, попеременно по- и против часовой стрелки.Вдыхайте при повороте влево и выдыхайте при повороте вправо. 5. КИШЕЧНИК Функция: Примерно 70% защитных клеток обитают в кишечнике. Кроме того, здесь вырабатывается иммуноглобулин, который уберегает организм от инфекций. Упражнение: Сядьте на пол, скрестив ноги. Позвоночник выпрямлен. Руки лежат на коленях. Начинайте вращать верхнюю часть туловища по часовой стрелке по большому кругу. Движение от грудины. Ягодицы и ноги прижаты к полу. Вдыхайте, когда вы наклонены вперед, и выдыхайте, когда отклонены назад. 3 минуты спустя смените направление. 6. ПАРАЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА Функция: Регулирует уровень кальция, что позволяет нервной и двигательной системам нормально функционировать. Упражнение: Поставьте правую ногу вперед на полную ступню. Левая нога вытянута назад и лежит на полу, но колено не касается пола. Сложите руки перед грудью ладонями друг к другу. Закройте глаза, дышите глубоко в живот. При вдохе говорите «Рaa» (солнце), при выдохе — «Maa» (луна). Барьер 2 Продукты для иммунитета Иммунная система очень чувствительна к дисбалансу микроэлементов. Уменьшение их содержания в организме, вызванное теми или иными факторами, существенно ухудшает общее его состояние, приводит к нарушению обмена веществ и снижает устойчивость к инфекциям. «Необходимо использовать определенные натуральные продукты в качестве источника важных органических соединений, минералов и микроэлементов. Это поможет вам не только укрепить свой иммунитет, но и обеспечит профилактику заболеваний», — рекомендует БЕРНАРД ЙЕНСЕН,иммунолог, крупнейший американский специалист по лечебному питанию. ВИТАМИН С Где: шиповник, апельсин, лимон, грейпфрут, киви, папайя, капуста (всех видов), сладкий перец. Принцип действия: Продукты с витамином С по праву возглавляют этот топ-парад. Активируя природные защитные механизмы человека, они поддерживают все клетки иммунной системы, помогая организму вырабатывать антитела и интерферон — вещество, которое борется с инфекциями. Желательно употреблять эти продукты в сыром виде и регулярно. ВИТАМИН Е Где: шпинат, отруби, миндаль, пророщенные зерна, семечки, оливковое масло, брокколи. Принцип действия: Витамин Е
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как самим править позвоночник
Как самим править позвоночник--по системе "АСТРЕЕ"?
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Здоровая спина за 10 минут!
|
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Королевская коллекция с аукциона Dorotheum... Kaiserhaus und Historika
Kaiserin Elisabeth von Österreich - Porträt der Kaiserin mit blauem Schal
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения для коррекции осанки
Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев всему виной неправильная осанка.
Ревитоника для спины, позвоночника и мышц плеч подразумевает выполнение упражнений, призванных снять зажимы в области спины.
Читать далее
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение
Как восстановить тело за 2 недели: гимнастика профессора Такеи Хитоши
После напряженного трудового дня люди часто жалуются на чувство усталости, тяжести во всем теле, дискомфорте в позвоночнике и зажатости в мышцах. Это случается из-за того, что фасции – соединительно-тканные оболочки, окружающие мышечные ткани, длительное время находятся в неестественном положении, в состоянии напряженности. Как с помощью специальных упражнений улучшить самочувствие?
Это цитата сообщения auriki Оригинальное сообщение
Костюмированные фильмы BBC. Из блога Юлии Ч.(33фильма)
|
|
||||
|
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Толковые уроки Английского по методу Пимслера
Долго искала что-нибудь удобное для моих читателей в плане помощи изучения
Английского. Почему-то бесплатных уроков про истинный Английский английский в интернете не найти, кроме как на сайте ВВС, но зато я откопала неплохие уроки американского английского, которые предлагаю слушать, пока руки или глаза заняты другими делами (в интернете или по-хозяйству), я лично когда шью люблю аудио-книги слушать или уроки. Итак:
Метод Пимслера для русскоговорящих (по 30 уроков, 3 уровня полный)
[320x300]
Никаких учебников! Никакой зубрёжки! Только слушаем и говорим! Это один из самых популярных аудиокурсов. Вы будете потрясены, обнаружив, что можете поддерживать настоящий разговор на английском после этих тридцати 30-минутных уроков. Языковые программы Пимслера являются единственной формой изучения языка, включающей оригинальную, запатентованную методику тренировки памяти, которая гарантирует вам запоминание того, что вы изучаете. Он создан для русскоговорящих, изучающих английский язык. В добрых традициях методики Pimsleur уроки состоят из тематичных диалогов с переводом и объяснениями. Пояснения и комментарии изучаемого на уроках вы слышите на русском языке, сам материал - разговорный английский язык, речь об американском английском..
описание на языке оригинала:
Comprehensive ESL Russian includes 30 lessons of essential grammar and vocabulary -- 16 hours of real-life spoken practice sessions -- plus an introduction to reading.
Upon completion of this Level I program, you will have functional spoken proficiency with the most-frequently-used vocabulary and grammatical structures. You will be able to:
* initiate and maintain face-to-face conversations,
* deal with every day situations -- ask for information, directions, and give basic information about yourself and family,
* communicate basic information on informal topics and participate in casual conversations,
* avoid basic cultural errors and handle minimum courtesy and travel requirements,
* satisfy personal needs and limited social demands,
* establish rapport with strangers in foreign countries,
* begin reading and sounding out items with native-like pronunciation.
Уроки второго и третьего уровней официально не выпускались для русскоязычных пользователей. Второй и Третий уровень был переведён с итальянского на русский Игорем Серовым, преподававшим 10 лет английский язык в Академии ФСБ России, Психолингвист и мастер НЛП..На сайте fenglish.ru Вы найдёте каждый урок с текстом вместе по 30 уроков в каждой части
http://fenglish.ru/sverxbystroe-ovladenie-anglijsk...om-po-metodu-doktora-pimslera/
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Лимфа О.Бутакова
О.БУТАКОВА-ФИЛОСОФИЯ ОЧИСТКИ.</strong>
Однажды посмотрев эту лекцию, Вам уже не надо будет собирать рецепты народной медицины, чтобы избавиться от своих хоронических болезней. Вам не придется чистить суставы лавровым листом, печень - растительным маслом, а кишечник - клизмами...Тем кто хочет похудеть - более не нужно будет пытать себя различными диетами.... Всего две вещи, которые надо понять, избавят Вас от Ваших проблем. Досмотрите лекцию до конца! А читает её - один из самых осведомленных людей в этих вопросах:
Ольга Алексеевна БУТАКОВА – врач с 25-летним стажем (от
Иридодиагностики до Скорой Помощи), кандидат педагогических наук,
академик Международной Академии Информатизации при ООН,
руководитель Академии Здоровья при Международном Университете
Дружбы Народов им. Патриса Лумумбы, главный врач
Московского Института Восстановления Здоровья.
Ольга Бутакова ведет передачу «Осторожно, ЕДА!»
на Центральном телевидении России.