Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
КАК СНЯТЬ ПОРЧУ И СГЛАЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Это цитата сообщения NATAHART Оригинальное сообщение
Италия – копилка, полная мировых шедевров. Часть 6 (II). Венеция – романтический город каналов и мостов.
Италия – копилка, полная мировых шедевров. Часть 6 (II). Венеция – романтический город каналов и мостов.
"Италия – Часть 1. Генуя" - http://www.liveinternet.ru/users/natahart/post414245896/
Часть 2. Флоренция"– http://www.liveinternet.ru/users/natahart/post414404122/
Часть 3 (I). Рим " - http://www.liveinternet.ru/users/natahart/post414410223/
Часть 3 (II). Ватикан." - http://www.liveinternet.ru/users/natahart/post414415559/
Часть 4. Ломбардия." -
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
10-минутный комплекс для идеальной фигуры от Наоми Кэмпбелл
10-минутный комплекс для идеальной фигуры от Наоми Кэмпбелл
Поза собаки мордой вниз
Встань на колени, упрись руками в пол на ширине плеч, немного впереди плеч (не прогибаясь в пояснице). Выдохни и с силой упрись в пол, полностью выпрямив руки. Выпрямляя ноги, вытолкни вверх таз, выпрями спину. Упрись пятками в пол и постарайся не сгибать колени, руки на ширине плеч упираются в пол. Голова свободно свисает между руками. Задержись на 10 вдохов и вернись в исходное положение.
Поза собаки мордой вверх
Ляг на пол лицом вниз, поставив ладони на пол на уровни груди. Поставь ноги на носки, напряги тело, держа его ровным, и оторви его от пола. Вес тела равномерно распределен между ладонями и пальцами ног. Зафиксируй это положение на 10–15 секунд. После медленно подай корпус вперед, чтобы верхняя поверхность пальцев ног и верхняя часть стоп опустились на пол, и останься в таком положении на 20–30 секунд.
Поза Воина 1
Встань прямо, соединив стопы, так чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Сложи руки ладонями на уровне груди. Напряги колени, подтяни кверху коленные чашечки, сожми верхнюю часть бедер и подтяни задние бедренные мышцы. Втяни живот, грудью подайся вперед, вытяни позвоночник вверх, шею держи прямо. На выдохе отставь левую ногу так, чтобы левая пятка была на одной линии с правой. Поверни левую ступню на 45 градусов. На вдохе подними руки параллельно друг другу к потолку. Выдохни, втяни живот. Левая нога твердо стоит на полу. Медленно сгибай правое колено, опираясь на пятку. Правая голень должна быть перпендикулярна полу, а левое бедро параллельно ему. Смотри перед собой и задержись на 5 вдохов. Вернись в исходное положение.
Поза Воина 1
Встань прямо, соединив стопы, так чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Сложи руки ладонями на уровне груди. Напряги колени, подтяни кверху коленные чашечки, сожми верхнюю часть бедер и подтяни задние бедренные мышцы. Втяни живот, грудью подайся вперед, вытяни позвоночник вверх, шею держи прямо. На выдохе отставь левую ногу так, чтобы левая пятка была на одной линии с правой. Поверни левую ступню на 45 градусов. На вдохе подними руки параллельно друг другу к потолку. Выдохни, втяни живот. Левая нога твердо стоит на полу. Медленно сгибай правое колено, опираясь на пятку. Правая голень должна быть перпендикулярна полу, а левое бедро параллельно ему. Смотри перед собой и задержись на 5 вдохов. Вернись в исходное положение.
Скручивание сидя
Присядь на согнутые колени и опусти левую ногу на пол, скрестив ее с правой. Правую ногу помести над левой и помести правую руку позади себя. Левую руку положи на правое бедро. Сделай вдох. Выдохни и поверни туловище вправо. Задержись на 5 вдохов и медленно вернись в исходное положение. Выпрями ноги перед собой и повтори с другой стороны.
Стойка на голове
Сядь на колени и упрись локтями, скрестив пальцы. Положи голову на пол, обхватив ее ладонями. Вдохни и медленно выпрями ноги. На выдохе подними ноги вверх и задержись на 5–25 вдохов. Медленно опустись.
1.
2.
3.
4.
5.
Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение
Хирург отговорил дядю от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения… Спустя полгода результат!
Грыжа межпозвонкового отдела — это смещение части деформированного межпозвоночного диска. В основном она появляется, если у человека есть такое заболевание, как остеохондроз.
Болезнь возникает в результате разрыва межпозвоночного диска. Образующаяся при этом грыжа, выпячиваясь назад и в сторону, давит на корешок нерва в месте его выхода из спинномозгового канала и вызывает воспаление, сопровождающееся отеком. Это объясняет, почему боль и потеря чувствительности появляются не сразу после начала болезни.
Без своевременного правильного лечения межпозвоночная грыжа приводит к серьезным осложнениям. Болезнь ухудшает работу сердца, вызывает гастрит, трудноизлечимый радикулит, хронический бронхит. Межпозвонковая грыжа нарушает кровообращение мозга и способствует развитию инсультов. О том, как избавиться от данного недуга без операции, тебе расскажет редакция «Так Просто!».
Это цитата сообщения NATAHART Оригинальное сообщение
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут.
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут.
Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
5 поз из йоги при болях в шее
Те, кто много работает, часто испытывают физическую усталость и боли в суставах, мышцах. Боли при шейном остеохондрозе доставляют множество неприятностей, дискомфорт. Движения скованы, с каждым неправильным поворотом боли усиливаются.
На помощь придет древняя йога. Несколько асан и вы почувствуете реальное облегчение. Все указанные асаны полезны для суставов. Их рекомендуется выполнять ежедневно.
Поза эмбриона
Встаньте на колени и затем нагнуться, и лечь телом на ноги. Затем выпрямить руки вдоль тела, как на картинке и напрячь живот. Лоб, если это возможно, должен быть прижат к земле. Вдыхайте и выдыхайте медленно, пока не почувствуете, что ваш позвоночник растянулся. Оставайтесь в этом положении три или пять вдохов.
Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение
Лечебное видео для восстановления зрения .
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Чудо рецепт от сильного кашля, который работает мгновенно!
Когда иммунитет отслаблен, то возможны осложнения при болезнях горла и насморке. Если болезнь затянулась и начался кашель, то срочно нужно применять более действенные меры. Вам поможет этот Чудо-рецепт от кашля.
Есть отличное средство от кашля, которое мало кто знает. Этот рецепт я узнала от одной очень старенькой бабушки-целительницы. читать далее
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Целитель из Японии Кацудзо Ниши. Семь упражнений
Целитель из Японии Кацудзо Ниши. Семь упражнений упражнений, которые способны сотворить чудо с организмом женщины
Книга этого целителя написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть. НО только он не сдался и продолжил борьбу за жизнь. Ему это удалось, он исцелил себя сам и прожил долгую и плодотворную жизнь.
Свою жизнь он посвятил разработке и совершенствованию своей системы. В ней собрана мудрость древнегреческой и древнеегипетской медицины, тибетские и китайские практики, йога и множество других источников. Система здоровья Ниши шагнула гораздо дальше, это не просто набор упражнений и правил питания, это целая философия.
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение
Гормональная гимнастика для женщин от 40 лет
http://www.youtube.com/embed/PsVRF9zgIFk
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков! очень полезная штука — называется поза «зародыша»
Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков
Декомпрессию позвонков сделать довольно просто.
Вы можете делать это как самостоятельно с помощью
некоторых правил или с приятелем, который согласится вам помочь.
Регулярная декомпрессия с легкостью поможет сделать
терапевтическую корректировку спины и помочь с болями.
Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение
Красивая осанка: рецепт доктора Агапкина
Теледоктор Сергей Агапкин покажет, какие упражнения помогут вашему позвоночнику
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Очень ценный утренний комплекс упражнений
Очень ценный утренний комплекс упражнений “Сурья намаскар”.В Ведах говорится, тот, кто совершает "Сурья Намаскар ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений. Можно желать всем счастья во время этого комплекса упражнений.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
[показать]В настоящее время нет недостатка в предлагаемых методах лечения остеохондроза и грыжи межпозвонковых дисков, начиная со старых восточных методик и заканчивая операционным вмешательством.
Однако прежде, чем легкомысленно поддаться на заманчивые обещания или лечь под хирургический нож, я очень рекомендую вам прослушать лекцию профессора И.М. Данилова, в которой он очень наглядно и убедительно объясняет, почему нельзя вылечить остеохондроз с помощью мануальной терапии, укрепления мышц спины, растяжения позвоночника или операционного удаления грыжи, какие опасности несут в себе эти методы лечения, и что действительно необходимо для надежного и безопасного лечения остеохондроза.
Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение
97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана
97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана
- Простейшая рамка для фотографии
- Простейший приём осветления
- Коллаж из фотографий сюжетной макросъёмки
- Добавление возраста цветной фотографии
- Заснеженный текст
- Корректирующие слои. Пример 1.
- Коррекция снимка режимами наложения слоев
- Вечерний портрет. Коллаж.
- Инструменты аморфного деформирования. Liquify.
- Коллаж с использованием маски слоя
- Расширение динамического диапазона с помощью HDR
- Ручная коррекция тона фотографии
- Внутренняя рамка (оформление снимка)
- Жжёная бумага и текст по кривой
- Монтаж снимка с помощью маски слоя
- Преимущество работы с большой глубиной цвета
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Заговор на денежную прибыль
Каждому из нас не раз доводилось слышать, как, рассказывая о каком-либо своем зажиточном, материально обеспеченном друге или знакомом, люди подчеркивают, что его «любят деньги».
И, что удивительное — никак иначе факт благополучия этого человека объяснить нельзя, ведь даже когда у других финансовые дела будут идти из рук вон плохо, у «любимчика денег» всегда будут водиться в кошельке заветные купюры и монеты.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как активизировать свой денежный поток
Упражнение из тренинга Марии Разбаш — профессионального психолога-консультанта, ведущего тренера Центра Психологии.
Читать далее
Это цитата сообщения стрилец Оригинальное сообщение
Такого чуда ещё не было ! (Хранить вечно!!!)
Открываем ссылку, .. а затем выбираем картины любого художника и т.д. Нажимаем на одну картину - открывается весь альбом этого художника... http://gallerix.ru/
Это цитата сообщения Рыжая_красивая Оригинальное сообщение
ЭТА МОЛИТВА ЧИТАЕТСЯ ТОЛЬКО РАЗ В ГОДУ.. СИЛА МОЛИТВЫ - НЕИЗМЕРИМА!!