Это цитата сообщения Tanyusha100 Оригинальное сообщение
О здоровье, о красоте и деньгах. Блог Лидии Дилори.
http://lidashealthandbeautyblog.com/about-love/
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
15 книг, написанных людьми с отличным чувством юмора
1. Евгений Чеширко, «Дневник домового»
2. Наринэ Абгарян, «Манюня пишет фантастичЫскЫй роман»
3. Сью Таунсенд, «Тайный дневник Адриана Моула»
Это цитата сообщения танкист_Т-72 Оригинальное сообщение
10 УТРЕННИХ УПРАЖНЕНИЙ: ПО СВОЕМУ ВОЗДЕЙСТВИЮ НА ОРГАНИЗМ ИХ ВПОЛНЕ МОЖНО НАЗЫВАТЬ ВОЛШЕБНЫМИ
Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю 10 отобранных упражнений. Он занимают не более 10 минут. Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По своему воздействию на организм их вполне можно называть волшебными.
Вот список этих упражнений:
Это цитата сообщения МИРА_и_БЕЛЛА Оригинальное сообщение
Перекись водорода в домашней аптечке. Только для взрослых! * Боли в ушах. 1 ч.л. растворенного в воде гидроперита (50 мл воды + 1 таблетка) закапывать в уши или вводить тампоны, смоченные в перекиси. * Пародонтоз, гингивит, стоматит. В 1 ст.ложку с питьевой содой добавить 1 таблетку гидроперита, капнуть воды, чтобы образовалась кашица. Полученную смесь втирать утром и вечером в десны. Если образовались гнойнички, то они бесследно исчезнут. * Онемение, зябкость рук и ног. На те места рук и ног, которые больше всего немеют, мерзнут, потеряли чувствительность, прикладывать салфетки, смоченные в 3% растворе или делать втирания. Чувствительность быстро восстанавливается. * Радикулит. Смочить в 3% перекиси хлопчатобумажную салфетку и положить на крестец. Сверху — полиэтилен, теплый платок - на всю ночь. Через 2-3 дня наступит улучшение. * Простуда. Если вы почувствовали, что начинается простуда, возьмите 50 мл 3 % раствора перекиси водорода и столько же теплой воды, смешайте и протрите салфеткой грудь, подмышечные впадины, локтевые сгибы. Рецепт проверен неоднократно! Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Когда мы узнали диагноз, врач посоветовал сидеть на книгах. Результат налицо!
Многие ошибочно считают, что сколиоз у взрослых исправить невозможно. Эту патологию можно вылечить исключительно в юном возрасте. А у старших людей кости давно сформировались и стали жесткими. Но это не так. Скелет может активно изменяться на протяжении всей жизни.
Упражнения при сколиозе
Как мало людей могут похвастаться хорошей осанкой! Печально, но искривление позвоночника встречается всё чаще. Патологические состояния сопровождаются болью, вызывают дискомфорт и внешние изменения. Учащаются головные боли, ослабевает зрение, деформируется спина и ноги, страдают внутренние органы, а усталость становится нормой.
Редакция «Так Просто!» уверена, что позвоночник поддается коррекции в любом возрасте. Не стоит пускать проблему на самотек. Сегодня мы расскажем о лечении сколиоза по рекомендациях мануального терапевта Виталия Гитта.
© DepositPhotos
При сколиозе позвоночник искривлен в одну сторону. Одна сторона мышц гипертрофированна, а другая практически не видна. Асимметрия появляется в связи с неравномерной нагрузкой на позвоночник. Чтобы сохранить вертикальное положение, одна группа мышц постоянно находится в напряжении.
Неважно, стоит человек или сидит, мышцы с одной стороны работают в усиленном режиме. При любой нагрузке, будь то ходьба, плавание или занятия спортом, нагрузка усиливается и проблема усугубляется. Отсюда вывод, который делают все остеопаты, мануальные терапевты и массажисты: вылечить сколиоз спортом и обычной физкультурой невозможно, более того — очень вредно. Сколиотическое искривление будет только увеличиваться!
© DepositPhotos
Существуют традиционные способы лечения: лечебная физкультура, массаж, специальные корсеты, щадящий режим и хирургия. Иногда мануальный терапевт может выпрямить позвонок за несколько лечебных процедур. Но спустя некоторое время проблема возвращается обратно. Методики не работают, ведь пациент ничего не меняет в повседневной жизни. Положительный результат будет, только если в привычной обстановке изменятся условия для позвоночника.
Речь идет о двух обязательных процедурах. Первая — сделать так, чтобы большую часть времени позвоночник находился в состоянии противоизгиба. Вторая — максимально выровнять мышечный корсет. Выполнять лечебные позы и упражнения нужно постоянно. Дома, на работе, на отдыхе. Тогда, по словам врачей, позвоночник выравнивается в любом возрасте.
© DepositPhotos
Рассмотрим рекомендации на примере левостороннего поясничного сколиоза. В случае правостороннего искривления, все упражнения следует делать зеркально. Не забудь проконсультироваться с врачом перед началом выполнения.
Лечебные позы при
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Наивкуснейшее хрустящее кунжутное печенье
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!
Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 37 - Быть стройной совсем не сложно!
Часть 38 - Йога - к здоровью дорога!
Часть 39 - Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!
Часть 40 - Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных
Часть 41 - Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!
Часть 42 - Сурья Намаскар - приветствие Солнцу для начинающих
Часть 43 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения при сколиозе
Многие знают, что сколиоз опасен для человека и не только тем, что ухудшается осанка. Но и тем, что смещаются все внутренние органы, нарушается их работа, ухудшается пищеварение, нарушаются функции организма. Выявлять нарушения развития нужно с детских лет, потому что и вылечить сколиоз можно только в детском возрасте. Во взрослом можно лишь улучшить состояние человека, уменьшить болевые ощущения, но не больше. Тем не менее, стоит обратить внимание на свою осанку. Если даже Вы сами видите отклонения от нормы, займитесь собой, сходите к врачу, выполняйте лечебную физкультуру, которая поможет Вам улучшить качество вашей жизни.
Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение
Шьем тунику… подборка интересных выкроек!
Туника — удобная, практичная одежда, которая хорошо смотрится на девушке и женщине с любой фигурой. Особенно стильными являются различные туники бохо. Это уникальный стиль и замечательная одежда. Попробуйте сшить классную тунику бохо своими руками.
Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение
Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника
[показать] Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника
Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.
Это цитата сообщения Marino_Blu Оригинальное сообщение
Поговорим о технике рисования пастелью...
Масляные пастели во многом отличаются от сухих пастелей, и не могут использоваться в комбинации с ними. Как подразумевается названием, в масляной пастели пигмент связывается маслом, создавая плотную и маслянистую текстуру. В сравнении с мягкими пастелями выбор цветов немного ограничен и меньше градаций цвета. Однако данное средство становится все более популярным, и изготовители постепенно начинают отвечать на запрос, увеличивая цветовые диапазоны материала.
Одно из больших преимуществ масляных пастелей заключается в том, что они не требуют фиксации, что облегчает хранение; так как законченные рисунки труднее смазать. Поскольку данные пастели, можно сказать, совсем не пачкаются в отличие от мягких, то прекрасно подходят для работы вне помещений. Однако они имеют свойство плавиться при повышенной температуре, что весьма неудобно, словно рисуешь сливочным маслом; поэтому ими лучше работать в тени.
Как и в работе мягкими пастелями, штрихи могут наноситься или концом, или стороной палочки. Вы можете рисовать масляной пастелью на любой из стандартных пастельных бумаг или поверхностей, предназначенных для живописи масляными красками, таких как холст и бумага, загрунтованная для работы маслом или акриловыми красками. Масляная пастель иногда используется как дополнительное средство при работе масляными красками.
СОВЕТ. Для работы вне помещения включите в ваш комплект для рисования эскизов бутылку уайт-спирта и тряпки или бумажные полотенца. Если пастели размякнут, возникнет необходимость отмыть руки.
Масляная пастель:
Масляная пастель на пастельной бумаге:
[показать]
Масляная пастель на бумаге, загрунтованной для работы масляными красками:
Это цитата сообщения Marino_Blu Оригинальное сообщение
Что делать, чтобы в жизни появились отношения?
Как делать максимум для отношений, если отношений на данный момент нет? Что делать, чтобы они появились?
фото Ирины Нелядовой
Давайте рассуждать вместе. Какие отношения вы хотите иметь и с каким мужчиной? Скажите, вы готовы на отношения, где вы и только вы будете всегда принимать решения? Вы готовы на отношения, где вы будете «тащить» мужчину и нести ответственность? На отношения, где вы будете доминировать? В разных аспектах, порой и в финансовых?
Простой вопрос: вы готовы на отношения с мужчиной, который будет слабее вас?
Это цитата сообщения Marino_Blu Оригинальное сообщение
3 правила работы с цветом в живописи
Наверняка, каждый из вас сталкивался с легкой грустью и апатией в холодный пасмурный день, которая мгновенно превращается в беспричинное воодушевление в яркую солнечную погоду. Возможно, все дело в недостатке витамина D, который у нас вырабатывается на солнце, но есть еще и другой секрет.
В зависимости от освещения полностью меняется цветовая палитра всех окружающих нас предметов. В ясную погоду мы видим насыщенные цвета и резкие тени, которые являются синонимом динамики и позитива; в облачные дни тени размываются, и создается ощущение покоя или даже легкой грусти за счет снижения контрастности.
Кроме того, собственный цвет предметов зависит от температуры освещения, что также влияет на наше впечатление от окружающего нас пейзажа. Часто начинающие художники обращают внимание только на тональную моделировку формы, изображая в тени предмета тот же цвет, что и на свету, лишь с разницей в тоне.
Это серьезная ошибка, потому что цвет всегда меняется. Невозможно нарисовать одним и тем же пигментом и свет, и тень! Чтобы создать реалистичное изображение предметов, необходимо помнить следующие аксиомы:
Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение
Гимнастика для позвоночника (упражнения)
Из-за малоподвижного образа жизни, который все чаще наблюдается в современном обществе, мы приходим ко многим неприятностям,
связанным со здоровьем. Одной из проблем является деформация межпозвоночных дисков, их сплющивание, что приводит к нарушениям, в том числе - усыханию позвоночного столба. Существуют гимнастические упражнения, которые позволят сохранить гибкость и красоту спины.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Здоровая спина за 10 минут!
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели
|
|
Это цитата сообщения Jo-Ann Оригинальное сообщение
Методика доктора Бубновского : имунной системе достаточно 15 секунд, чтобы обновиться.
http://www.liveinternet.ru/users/eterling/post427907682/
Методика доктора Бубновского: иммунной системе достаточно 15 секунд, чтобы обновиться
На протяжении холодного времени года мы особенно склонны к простуде и гриппу.
А значит, нам нужно найти натуральный способ, с помощью которого мы можем подготовить тело и сделать иммунную систему покрепче.
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице
Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице - 1 видео из бесплатного мини-тренинга Елены Шведовой В этом видео Вы узнаете:
- как с помощью всего одного упражнения расслабить ягодичные мышцы;
- высвободите нервную систему и избавитесь от боли.
В итоге Вы сможете начать подниматься по ступенькам без боли, начнете без проблем сгибаться и разгибаться, по ночам перестанет дергать ногу.