• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Без заголовка 31-12-2018 02:59

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Выпрямление осанки в домашних условиях.

Выпрямление осанки в домашних условиях (427x700, 33Kb)

Прежде чем выполнять упражнения на выпрямление позвоночника, необходимо проконсультироваться с врачом. Противопоказаний в этих упражнениях нет, а вот врач объяснит Вам целесообразность выполнения упражнений. Ведь ни для кого не секрет, что любое искривление позвоночника, любое нарушение осанки требуют внимательного отношения к пациенту врача, особенно, если нарушения осанки наблюдаются у девочек.

При отсутствии лечения сколиоза, например, появляется межрёберный горб, деформируется грудная клетка. К чему это приводит, объяснять не надо, кроме того, что нарушается дыхание, нарушается сердечно-сосудистая деятельность,  изменяется расположение всех органов тела, они смешаются со своего места, а это приводит к нарушению работы всего организма.
Искривление позвоночника вынуждают людей корректировать свой образ жизни: нельзя делать резких движений, поднимать тяжелые предметы. Под запретом такие виды спорта, как бадминтон, баскетбол и волейбол. У спортсменов больше развивается одна сторона тела, а это может усугубить течение болезни. К занятиям танцами и гимнастикой следует подходить осторожно, ведь они подразумевают наличие вращательных движений, которых следует избегать при боковом смещении позвоночного столба.
 

Выпрямление осанки в домашних условиях! (700x422, 25Kb)



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-12-2018 02:50

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Асаны для позвоночника!

alt="Асаны для позвоночника!"

 

Если находиться в каждой позе по 1 минуте, Вы укрепите свой позвоночник уже за неделю.

Натренированная спина - это жизнь без боли! Не забывайте о противопоказаниях (высокая температура, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен, артроз и артрит, плохое самочувствие).
alt="Асаны для позвоночника!"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 29-12-2018 02:59

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Растяжка для спины: основные упражнения

alt="Растяжка для спины: основные упражнения"

Хочешь, чтоб не болела спина – делай хоть иногда упражнения на растяжку. Чем чаще ты будешь уделять внимание своей спине, тем лучше. Растяжка не только обеспечивает гибкость позвоночника, но и устраняет спазмы и зажимы, которые нередко встречаются у нас. Любая боль в спине – это спазм мышцы, и чтобы убрать спазм, нужно потянуться. Я не врач, рекомендую быть предельно осторожными при возникновении любой боли, но если сами понимаете, что боль вызвана обычным спазмом, то просто потянитесь. Если рядом есть дверь, можно повиснуть на ней, если есть перекладина – воспользуйтесь перекладиной.
Иногда достаточно просто лечь на ровную жёсткую поверхность и потянуться руками и ногами, здорово помогает, особенно при боли в пояснице. Иногда, наоборот, достаточно выгнуть спину, иногда сесть на пол и потянуться пальцами к ногам. Вариантов растяжки много, но жаль, что о ней мы вспоминаем только в критических случаях. А вот если выполнять эти упражнения ежедневно, то Вы вообще забудете о боли в спине. Занимайтесь в удовольствие! Помните, что лучше лечения боли может быть только её профилактика!
 

alt="Растяжка для спины: основные упражнения"

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-12-2018 03:12

Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение

Колдун Нестор.Заговоры, нашёптывания и молитвы от физических болезней и душевной хвори

[показать]
Для благополучия дома
Отец небесный, Владыка, Господь Бог, Спаситель наш, сохрани раба Божьего),(имя), сохрани нас грешных, сохрани мою семью, отгони от нас нечистую силу, избавь нас от лукавого, не введи нас во вкушение вольное или невольное, прости нам тяжкие согрешения, исцели нас от болезни, от всяких напастей по милости Твоей, от машины, от скотины, от зверя бегущего, от гада ползучего, от человека злючего во милости твоей.
Аминь!
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-12-2018 01:33

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Потрясающая графика / Марина Рихтерова

Всё-таки Инет - Великая вещь! Он "столько нам открытий чудных" порой готовит. Путешествовала по Инету, искала картинку и нашла... такую удивительную (без авторства), что не могла глаз оторвать... Конечно, забыла, что и для чего искала изначально и пошла гуглить. Результатом делюсь с вами.
0-2.jpg14 (291x400, 42Kb)
Марина Рихтерова (Marina Richterova)

Родилась 21 июня 1962 в Москве. Её отец академический художник и профессор Олег Павлович Филатов. Училась Марина во французском лицее, окончила Колледж Искусств и Ремёсел в Москве и после первого года обучения в Строгановском институте, выйдя замуж за врача, перевелась в Академию Искусств и Дизайна в Праге, на факультет иллюстрации и графики. В 1992 пара развелась. У Марины двое детей: дочь Дана и сын Филипп.

Из оценки Диссертации Марины Рихтеровой:
"Мне повезло, иметь возможность следить за творческим развитием Марины Рихтеровой долгое время. Было совершенно ясно, в самом начале своей учебы в университете, что она большой подарок. Ее упорство, решительность, честолюбие и большие усилия, чтобы проникнуть в мир графики,были ей реальными cоюзниками, чтобы преодолеть все препятствия.... "
Олдрич Kulhanek, живописец и график.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-12-2018 02:05

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Дафна дю Морье / аудио

6 (240x355, 22Kb)
Дафна дю Морье
(англ. Daphne du Maurier, 13 мая 1907, Лондон — 19 апреля 1989, Корнуолл
английская писательница и биограф.

Леди Дафна Браунинг, в России чаще публикуется как Дафна Дюморье.
Творчество писательницы известно в первую очередь такими произведениями, как роман «Ребекка» и рассказ «Птицы», экранизированный Альфредом Хичкоком.

Дафна Дю Морье — удивительный писатель. Её книги заслуженно пользуются огромным успехом во всем мире. Она – мастер психологического портрета и увлекательного, захватывающего сюжета – создает в своих произведениях таинственную, напряженную атмосферу. За свою долгую жизнь она написала множество романов, рассказов, несколько пьес и эссе.
В её рассказах детективная история гармонично переплетается с мистикой, бытовые сцены с красочными описаниями природы, остросюжетная мелодрама с иронической, наполненной язвительного пафоса сатирой. Её герои всегда находятся в напряженных, критических, требующих действия, поступка ситуациях.
Она писала в совершенно разных жанрах: от фантастики до исторических романов. Если вы ещё не знакомы с её творчеством, то очень рекомендую. Начните с небольших радиоспектаклей/рассказов. Уверена, что вам понравится и вы захотите познакомиться и с другими произведениями любимой мною Дафны дю Морье.
Р А Д И О С П Е К Т А К Л И
ФРАНЦУЗОВ РУЧЕЙ
Красавица Дона Сент-Коламб на пороге тридцатилетия отчетливо осознает пустоту и никчемность великосветской жизни и, подчиняясь порыву, уезжает из Лондона в уединенный замок Наврон на побережье Корнуолла. Там она встречает неуловимого предводителя пиратов Француза, а вместе с ним – и свою любовь, и своё, пусть недолгое, счастье.
БЕЗ ВИДИМЫХ ПРИЧИН
Молодая, горячо любящая, супружеская пара с нетерпением ожидает первенца. Но без видимых причин супруга покончила с жизнью самоубийством. Полиция и лечащий врач приходят к выводу, что это нервный срыв, страх перед родами, помрачение ума.
Но муж хочет узнать правду и нанимает частного сыщика... А надо ли знать правду?..
КРАСАВЦЫ
Маленький мальчик, он не умеет говорить. Все считают, что он недоразвитый и не обращают на него внимания, даже его родители. Взрослым невдомёк, что он многое понимает и с ним надо разговаривать, надо объяснять свои поступки... Но...
Он может только кричать... А мальчику просто очень не хватает любви, тепла, понимания.
И вот однажды он сбегает из дома вместе с прекрасными и таинственными верещатниками...плакаю горько (36x26, 10Kb)
-= с л у ш а т ь =-
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-12-2018 02:39

Это цитата сообщения Bo4kaMeda Оригинальное сообщение

Испанский иллюстратор Ана Мираллес (Ana Mirallès, р. 1959)

Bo4kaMeda




Африка, Дарго (Africa, Dargaud) 2005
39.6 х 51
бумага, акварель и тушь
Частное собрание




Джинн (Djinn) Время роз (Le Temps des Roses) 2018
54 х 37.6
бумага, акварель и тушь
Частное собрание

✂…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2018 01:59

Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение

ОСТОРОЖНО ЛЮБОВЬ. ЛЮБОВЬ В КАРТИНАХ ХУДОЖНИКОВ

Предлагаю вашему вниманию небольшую подборку картин самых разных художников.

Мне кажется, что для этой темы слова совсем не важны. Нужно чувствовать.

любовь-01

А в нашем случае — смотреть и чувствовать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-12-2018 02:43

Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ Оригинальное сообщение

10 шикарных фильмов 2016 года, которые вы могли пропустить.

2016 год подходит к концу, еще не много и будет новый год, 2017.

Давайте вспомним, а все ли шикарные фильмы мы видели, которые выходили в 2016 году, а вдруг мы что - то упустили! Не слышали, упустили из виду и не посмотрели!

Смотрите и проверяйте! Может вам еще есть, что посмотреть!

10 шикарных фильмов 2016 года, которые вы могли пропустить.
 


1 (665x679, 260Kb)

2 (635x700, 350Kb)

3 (656x700, 350Kb)

6073048_23 (180x70, 12Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-11-2018 01:38

Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение

Картины каплями дождя

Художник Karina Llergo Salto (Карина Салто). Картины каплями дождя

Женская красота многогранна. Именно это доказывает искусство художника Карины Салто.

Нужно сказать, что Карина закончила университет в Мехико и получила степень доктора в области графического дизайна, много лет занималась живописью с желанием создать свой особый стиль.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-11-2018 01:29

Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение

Обзор лучших программ для рисования на компьютере

В данном обзоре представлены лучшие платные и бесплатные инструменты для опытных и начинающих художников для работы на компьютере. 

Бесплатные программы для рисования на компьютере

Krita

Бесплатные программы для рисования на компьютере: Krita
 

 

  • Платформы: Windows, macOS, Linux.

Krita — это настолько продвинутая и функциональная программа для рисования, что не верится, что перед тобой не коммерческий продукт, а разработка с открытым исходным кодом. В этом редакторе есть поддержка слоёв, огромное количество кистей и инструментов, куча самых разных фильтров и эффектов.

 

Krita может использоваться для создания цифровой живописи, скетчей, картин, комиксов и даже рисованной покадровой анимации. Интерфейс удобно настраивается. Плюс ко всему Krita отлично работает с графическими планшетами.

Загрузить Krita

читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-11-2018 01:52

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Старею. Боже мой, старею!


Старею. Боже мой, старею!

Уже не тянет на мужчин:

То в каждом вижу я злодея,

То каждый, мнится мне — кретин.

Старею. С каждым днём труднее

Свой реставрировать портрет.

И тотчас зеркальце немеет,

Лишь я к нему: «Скажи, мой свет?»

Не поднимают настроенье,

Ни побрякушки, ни тряпьё.

Плыву бесславно по теченью—

авось куда-нибудь прибьёт.

Болит спина, и ноют ноги,

Ломает, дергает, хрустит.

Пора бы подвести итоги,

Да что-то совесть крепко спит.

Маячит пенсия смешная —

Последний мой ориентир.

И жизни линия сплошная

Походит больше на пунктир.

Ну что ж, старею, так старею —

Всему на свете свой черед.

Пойду, пройдусь-ка по аллее,

А то ведь скоро гололед….)))


Не ругай свои года напрасно,

И в страхе перед зеркалом не стой.

Поверь, что ты

Воистину прекрасна

Отточенной и зрелой красотой.

Я в том возрасте, - когда паспорт мой СТАРЕЕТ,

А Я МОЛОДЕЮ!

Отвяжись плохая жизнь!!!

Привяжись хорошая!

Я желаю ВСЕМ удачи

и всего хорошего!

Татьяна Лохматова
http://tvidetz.funnypost.ru/?p=42363



Серия сообщений "А это - Я ЛЮБИМАЯ,":

Часть 1 - Дневник ПАНИ_ВАЛЕНТИНА
Часть 2 - Давайте знакомиться и общаться!
...
Часть 38 - в деревне Клетно,(Санк-Петербург)дети построили вновь дом свахе после пожара
Часть 39 - С Днемм
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-11-2018 02:56

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма

Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает  уровень энергии.

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-11-2018 01:59

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЦЕПЕЙ ЗАВИСТИ К ВАМ....

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЦЕПЕЙ ЗАВИСТИ К ВАМ....

Мы не знали, что существует закон "Закон экологического взаимодействия".
В отношении денег эти законы работают с удвоенной силой. Завидуя чужому богатству, мы берем в долг энергию того человека, которому завидуем.

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-11-2018 01:54

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

ЛУЧШЕ, ЧЕМ ДИЕТА!

Источник
1 (657x499, 311Kb)
Что видит в зеркале женщина 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+? Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся... иногда намного более расплывшееся.

Как правило, женщина начинает думать: "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею"...

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а...
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-11-2018 02:43

Это цитата сообщения Королевна_Несмеяна Оригинальное сообщение

Мысли, над которыми хочется задуматься

Вот люблю я, когда на раз-два-три и тезисно...

30 глубоких и интересных цитат, дающих пищу для размышлений:

[показать]

  1. Ваш ум программируется. И если вы не будете программировать его сами, значит кто-то будет делать это за вас. © Джереми Хаммонд
  2. Иметь низкое мнение о себе – это не скромность. Это саморазрушение. © Бобби Соммер
  3. Одно и то же слово звучит по-разному у разных писателей. У одного за словом волочатся внутренности. Другой вынимает его из кармана пальто. © Шарль Пеги
  4. Минимализм заключается не в отсутствии чего-то. Это просто идеальное количество чего-то. © Николаc Берроуз
  5. Некоторые туристы думают, что Амстердам – это город греха, но на самом деле – это город свободы. Просто в условиях свободы большинство выбирает грех. © Джон Грин
  6. Если вы думаете, что уже достигли просветления, попробуйте просто провести неделю со своей семьей. © Баба Рам Дасс
  7. Ум довольно быстро адаптируется ко всему, кроме тоски. © Эмили Дикинсон
  8. Цвет правды – серый. © Андре Жид
  9. Телевидение никогда не будет формой искусства, потому что оно потакает ожиданиям зрителей. © Михаэль Ханеке
  10. Я заметил, что даже люди, утверждающие, что все предопределено и что мы не можем ничего изменить, всегда смотрят по сторонам, переходя дорогу. © Стивен
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-11-2018 02:39

Это цитата сообщения Королевна_Несмеяна Оригинальное сообщение

170 английских глаголов, которые пригодятся в любом разговоре

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-11-2018 02:31

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

«Трава жизни» исцеляет диабет, рак, усиливает иммунную систему, восстанавливает ДНК и замедляет старение! 2305астрагал (700x366, 96Kb) Корневой экстракт этой травы используется в течение тысяч лет в традиционной китайской медицине как адаптоген (вещество, которое помогает вашему телу адаптироваться к стрессу). Помимо стресса, он также оказывает сильное воздействие на респираторные инфекции и иммунную регуляцию. Он увеличивает количество лейкоцитов, стимулирует продуцирование антител и создает устойчивость к бактериям и вирусам. Тем не менее, современные исследования начали подтверждать многие другие эффекты травы астрагала, а именно диабет, рак, усиление иммунной системы, восстановления поврежденных ДНК и омоложение организма. Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! Существует много подвидов астрагала, но в медицине наиболее часто используется Astragalus membranaceus. Его также называют «травой жизни» и не зря! http://vranya.net/?p=21506
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-11-2018 13:54

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Волшебная формула для похудения

(300x224, 26Kb)
Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо". Я: "Знаю, но не получается". Тогда она говорит: "Пиши". Я :"Что? Зачем?" Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу". И говорит: "Произноси это как можно чаще - похудеешь". Я, конечно же, потом посмеялась, глупость какая-то и решила, что поскольку не знаю, что сие означает, вдруг какая-то черная магия, то и читать это не стоит. Об этом случае я благополучно забыла, но фраза эта прочно засела в мозгу. И вот сегодня почему-то мне вспомнился этот случай и ради интереса я решила найти в сети, что сия фраза означает. Во всех ссылках была примерно одинаковая информация следующего содержания:

Martina25
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-11-2018 01:46

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Волшебная формула для похудения

(300x224, 26Kb)
Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо". Я: "Знаю, но не получается". Тогда она говорит: "Пиши". Я :"Что? Зачем?" Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу". И говорит: "Произноси это как можно чаще - похудеешь". Я, конечно же, потом посмеялась, глупость какая-то и решила, что поскольку не знаю, что сие означает, вдруг какая-то черная магия, то и читать это не стоит. Об этом случае я благополучно забыла, но фраза эта прочно засела в мозгу. И вот сегодня почему-то мне вспомнился этот случай и ради интереса я решила найти в сети, что сия фраза означает. Во всех ссылках была примерно одинаковая информация следующего содержания:

Martina25
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»