Ошибка в сообщении. Читай "НЕ БУДЬ РАБОМ СВОЕГО ЕЖЕНЕДЕЛЬНИКА!"

Эпиграф дней: "Планы - ничто, планирование - всё!"

Дни заполнены до отказа, но, к сожалению, похожи друг на друга, как сестры. Нет, не близнецы, а именно сестры-братья, потому что в каждом дне есть что-то иное, при том, что в общем они очень похожи. Но самое главное событие - это конец месяца. Значит, надо составлять план на февраль месяц и подводить итоги прошедшего.
Прежде всего надо четко определить для себя, что такое "план", что такое "планирование" и в чем же разница. "План" предполагает глагол несовершенного времени "я бы сделала", а "планирование" это глагол будущего, но совершенного времени "я сделаю". Частичка "бы" может на всю жизнь так и остаться частичкой "бы" и ничего не будтет сделано, так...только "планы"! А вот "я сделаю" - это уже совсем другой разговор! Это означает, что ты точно знаешь время когда и как ЭТО БУДЕТ СДЕЛАНО! Так что планы - это так, звук пустой, мечты! А вот планирование - это работа! Трудоемкий труд! И не только красиво написать, что я сделаю на этой неделе, в этом месяце, а еще и соблюдать это! Четко и пункутуально, но... всегда надо знать, что ты составляешь только "скелет", эдакий "костяк", который будет добавляться, исправляться и изменяться, т.е. не планирование руководит тобой, а ты ПЛАНИРУЕШЬ и контролируешь, руководишь своей жизнью. Так что любое планирование должно быть гибким! Не будь ханжой, занудой и педантом, будь РАБОМ своего еженедельника!
Так что при всей своей "гибкости", есть такие пункты, которые постоянные, как аксиома и постулат. В моем графике - это учеба на первом месте! Все остальное подчиняется этому, подставляется, как пазл. Главное для меня - это лекции, семинары, групповые работы и... не менее 7 часов самоподготовки в день. Иначе, я просто отстаю от всех и вся! Понятное дело, что если ты учишь на родном языке, как большинство моих сокурсников, можно дать себе "послабку". В моем же случае, когда часто сидишь со словарем да скорость чтения на шведском у меня значительно отличается от скорости чтения на русском, то минимум 7 часов на самоподготовку, какие учебники я буду читать, примерный расклад за сколько дней этот учебник должен быть прочитан. Так что это стоит в моем графике! Конечно амбиции таковы, что ЭТО ДОЛЖНО ИСПОЛНЯТЬСЯ. Дальше из списка "должно исполнятся" моя новогодняя клятва! Да, да... в Швеции есть такая традиция -давать клятвы на Новый год. Под бой курантов в России все желают себе чего-нибудь. Тут же - клянутся сделать чего-нибудь, что не было сделано в прошедшем году или надо б сделать, потому что давно хотел. Так что моя новогодняя клятва была - здоровое питание и тренировки в спортзале по три раза в неделю. Конечно, здоровое питание было и тренажерный зал тоже... но....находились всегда отговорки, почему я не пошла в тренажерный в этот раз, обещания пойти завтра и все такое. Нет! Для достижения цели одного желания мало! Надо поднять свою "мадам Сижу" и идти, и делать. Чтобы себя организовать надо обязательно внести график тренировок, променад, в свое расписание и... исполнять это безоговорочно и безукоризненно! Здоровое питание - эээтттто мы все знаааааем!Но... но не делаем. Или, точнее, делаем, но не регулярно. Значит, вносим в свой график ведение дневника питания, подсчета калорий и закупку продуктов на неделю! Итак, здоровье - обязательный пункт в моем графике. Дальше нельзя забывать про домашние дела, это тоже приблизительно вносится в график. И главное, отдых, развлечения и хобби - это просто необходимое и самое ценное в графике! Отдых запланировать, конечно, нельзя, но можно запланировать поменьше работы! В начале недели обычно я просматриваю свой график, вношу коррективы с учетом изменившихся обстоятельств и в начале дня тоже обычный просмотр дел на день. А самое приятное - это ставить знак плюс на том, что сделано! Это значит, что не надо будет делать это на следующий день. Может кто-то скажет "скучно", а я скажу - это просто лень! Да, выполнять свой график - планирование - это самое сложное, но только так возможно осуществление планов! А планы - это мечты, а значит, исполнение мечты в ваших руках!
[700x525]

Это цитата сообщения детдом Оригинальное сообщение

Даже еще и так может!

Это цитата сообщения детдом Оригинальное сообщение

Как же я горжусь моей МАМОЙ! Вот какие чудеса фотошопа вытворяет!

Эпиграф дня: "Время - не деньги, про запас не накопишь, не сохранишь, значит его надо использовать рационально!"

Воскресенье - это хорошо! Люблю утро воскресенья. Поспать подольше, утренний кофе с утренней газетой, без стресса. Спокойствие, умиротворение, время течет размеренно и не торопливо.
Но вот после обеда время поворачивает на престоящую рабочую, учебную неделю. Начинается составление учебного плана, предстоящих дел и прочее. Так что стараюсь сделать сегодня все возможное, чтобы оставить себе время на что-то иное в течение недели. В пятницу я закупила продукты на предстоящую неделю, для этого у меня висит на холодильнике список "недельные продукты", в который я на неделе записываю все необходимое. Так в субботу домашние дела. Сегодня ж доделываю все остальное, перегладить все постиранное вчера. И главное, приготовить еду на неделю. Это сэкономит мне время на неделе. Так как мы будем оба заняты до вечера, то времени на ужин можно ограничить до минимума.
Сегодня я приготовила: картофель, запеченый в сливках (по-шведски), лазанью, мясные тефтельки, полкило жареной куриной грудки. Все это поделено на порции и заморожено. Так что можно будет только достать порцию из морозильника, погреть в микроволновке и жизнь прекрасна! Так что этот час, который обычно уходит на приготовление ужина я могу провести в тренажерном зале, например или почитать еще двадцать страниц учебника. Кроме того, покупать еду в университете дорого, поэтому многие ( и я в том числе) обычно берут еду с собой в ланчбоксах и греют в комнате с микроволновками. Так не надо будет думать про еду и что готовить в дни, когда я в университете весь день. Взял из морозильника и пошел себе учиться!
Вот осталось распечатать лекцию на завтра и я готова к предстоящей неделе!

Эпиграф дня: "Время - не деньги, про запас не накопишь, не сохранишь, значит его надо использовать рационально!"

Воскресенье - это хорошо! Люблю утро воскресенья. Поспать подольше, утренний кофе с утренней газетой, без стресса. Спокойствие, умиротворение, время течет размеренно и не торопливо.
Но вот после обеда время поворачивает на престоящую рабочую, учебную неделю. Начинается составление учебного плана, предстоящих дел и прочее. Так что стараюсь сделать сегодня все возможное, чтобы оставить себе время на что-то иное в течение недели. В пятницу я закупила продукты на предстоящую неделю, для этого у меня висит на холодильнике список "недельные продукты", в который я на неделе записываю все необходимое. Так в субботу домашние дела. Сегодня ж доделываю все остальное, перегладить все постиранное вчера. И главное, приготовить еду на неделю. Это сэкономит мне время на неделе. Так как мы будем оба заняты до вечера, то времени на ужин можно ограничить до минимума.
Сегодня я приготовила: картофель, запеченый в сливках (по-шведски), лазанью, мясные тефтельки, полкило жареной куриной грудки. Все это поделено на порции и заморожено. Так что можно будет только достать порцию из морозильника, погреть в микроволновке и жизнь прекрасна! Так что этот час, который обычно уходит на приготовление ужина я могу провести в тренажерном зале, например или почитать еще двадцать страниц учебника. Кроме того, покупать еду в университете дорого, поэтому многие ( и я в том числе) обычно берут еду с собой в ланчбоксах и греют в комнате с микроволновками. Так не надо будет думать про еду и что готовить в дни, когда я в университете весь день. Взял из морозильника и пошел себе учиться!
Вот осталось распечатать лекцию на завтра и я готова к предстоящей неделе!

Эпиграф дня: "Время - не деньги, про запас не накопишь, не сохранишь, значит его надо использовать рационально!"

Воскресенье - это хорошо! Люблю утро воскресенья. Поспать подольше, утренний кофе с утренней газетой, без стресса. Спокойствие, умиротворение, время течет размеренно и не торопливо.
Но вот после обеда время поворачивает на престоящую рабочую, учебную неделю. Начинается составление учебного плана, предстоящих дел и прочее. Так что стараюсь сделать сегодня все возможное, чтобы оставить себе время на что-то иное в течение недели. В пятницу я закупила продукты на предстоящую неделю, для этого у меня висит на холодильнике список "недельные продукты", в который я на неделе записываю все необходимое. Так в субботу домашние дела. Сегодня ж доделываю все остальное, перегладить все постиранное вчера. И главное, приготовить еду на неделю. Это сэкономит мне время на неделе. Так как мы будем оба заняты до вечера, то времени на ужин можно ограничить до минимума.
Сегодня я приготовила: картофель, запеченый в сливках (по-шведски), лазанью, мясные тефтельки, полкило жареной куриной грудки. Все это поделено на порции и заморожено. Так что можно будет только достать порцию из морозильника, погреть в микроволновке и жизнь прекрасна! Так что этот час, который обычно уходит на приготовление ужина я могу провести в тренажерном зале, например или почитать еще двадцать страниц учебника. Кроме того, покупать еду в университете дорого, поэтому многие ( и я в том числе) обычно берут еду с собой в ланчбоксах и греют в комнате с микроволновками. Так не надо будет думать про еду и что готовить в дни, когда я в университете весь день. Взял из морозильника и пошел себе учиться!
Вот осталось распечатать лекцию на завтра и я готова к предстоящей неделе!

Эпиграф дня: "Всё сумею, все успею, всё успею сделать!"

Итак, суббота! Кто сказал, что суббота - это выходной? Нет, суббота - это еще один рабочий день, только уже дома. Столько дел домашних накопилось за трудовую неделю, когда ты дома только на диване вечером можешь существовать или ж на кухне, за учебниками. Так что сегодня дом встретил меня, готовый к "бане". Так что уборка произошла полным ходом, цветы политы и сразу стали свеженькими и бодренькими! Все белье выстирано и высушено, чистота и уют. За эти дни, что я была больная и потом пропадала в университете, остался старый хлеб, который я собираю для птиц.
Утро сегодня выдалось солнечное, давно такого не было. Так что я быстрее пошла на улицу, пока солнышко не исчезло. Тут солнце пропадает очень быстро. Вот в десять утра я шла по морозцу и жмурилась на солнце, а в одиннадцать солнце уже затянуло тучами. Так что успела получить мою порцию счастья! Научно доказано, что при попадании солнечного или дневного света на сетчатку глаза, надпочечники вырабатывают гормон счастья! Я пошла в парк кормить уток. Обычно я хожу туда с сухими корочками, которые я накопила. За эти дни, что было потепление, у уток на прудике чуть больше освободилось воды из-подо льда. Так им стало вольготнее плавать. А вот холодно было, прямо так жаль их было. Вставали картины из мультфильма Серая шейка и хотелось уток накормить. Вот я и хожу кормить. Не только я хожу, многие ходят. Сегодня было много детей с пакетами, кульками. Думаю, что уткам хорошо живется!
Потом наступило время учебы и я написала исковое заявление, которое надо будет сдавать преподавателю на следующей неделе. Продуктивно поработала, надо будет еще перечитать потом, работу над ошибками, так сказать. Даже съездили к родителям мужа на часик кофе попить с печеньем. Они тоже люди занятые, завтра весь день будут в церковном хоре, так что их тоже сложно поймать, хоть и на пенсии.
С "подружкой швейной" моей тоже не скучаем. Вот такой футляр для ножниц (пробный вариант) состряпали. Так что сделаю еще на набор ножниц!
[700x525]

Вот так умеем мы переключать телевизор! Люва и лучший друг "ТеВе"
[700x525]

Эпиграф дней: "Делу время - потехе час!"

Страничка моя тоже видать "болела" и вообще выглядела грустно и необщительно! Но вот сегодня, наконец-то, все выглядит в лучшем виде и я могу писать свои сообщения.
Время пролетело просто незаметно. Дни не просто полетали, а бесследно исчезали! Время просачивалось сквозь пальцы, не оставляя и малейшего следа. Началась учеба! Прошло всего пять дней, а дни, насыщенные учебой, кажутся длиной в месяцы. Было удивительно радостно снова начать учебу, ходить каждый день на лекции, дышать университетским воздухом, студенческим "духом". Процессуальное право оказалось на редкость забавным предметом, я даже не ожидала, что буду в таком творческом порыве. Сидела за учебниками до пол-одиннадцатого вечера, даже на лекциях "вслушивалась" в речь профессора и "не выпадала" в собственные мысли. Как говорится мой мозг не скучал. Так как нам надо будет "играть суд", курс был поделен на группы по 12 человек и каждый получил свою "роль" в уголовном процессе и в гражданском деле. Мы будем писать исковое заявление, заявление прокурора и решение суда. Будет очень интересно самому практически сыграть суд. Для этого мы пошли в ближайший суд, чтобы на деле посмотреть как и что там делают. Мы получили в задании "дело" о причинении телесных повреждений, так что было очень актуально пойти посмотреть в реальности на подобное дело. Получилось очень удачно, дело рассматривалось "от начала до конца", так что мы смогли посмотреть и послушать все дело и как ведется судебное заседание. А по окончании судебного заседания председатель суда предоставила нам, студентам, пять минут на вопросы суду о процессе. Это было очень мило и любезно с ее стороны. Причем все участники судебного совета остались на своих местах и отвечали на наши вопросы. Я была приятно удивлена, что судья, не смотря на очевидную усталость на лице, сидела, слушала нас, улыбалась и отвечала на все, что мы спрашивали. Даже дала свои личные "шпаргалки", которые она себе сама разработала. Да, много на свете хороших и добрых людей. В перерывах заседания даже прокурор спросил нас где мы учимся и целые пятнадцать минут отвечал на наши вопросы к нему. Не могу не сказать какое приятное впечатление осталось от таких людей, которые не морщат и не воротят нос от студентов.
Я была в таком захватывающем возбуждении от всего, что хотелось учить! ДА, ДА! ХОЧУ УЧИТЬ! Волшебное слово ХОЧУ вместо нудного тяжелого НАДО!
Вечером же меня ждало еще одно ЧУДО! Это чудо - наша внучка Люва! Ей сейчас год и три месяца. Удивительная девочка! Уже много слов знает и говорит, бегает, прыгает, диктует свои правила и волю. Уже можно понять по интонации предложения, ЧТО она вкладывает в свой лепет. Где-то она очень рада, что-то ее расстраивает. Интересно так! Любимое слово "там" и указание пальцем на знакомый предмет. Мы сидели и ели куриную грудку и она показывала мимоходом, пытаясь болтать с набитым ртом, на какой-нибудь предмет в телевизоре. Показывали дом. Я ж, естественно, разъясняю ей на шведском ett hus, затем меня осенило. А зачем я ей на шведском говорю?! Это ей и родители скажут. И говорю ей по-русски "дом". Она четко и ясно повторяет "дом". Все! Процесс пошел! Буду теперь ребенку говорить на русском!
Вечер пролетел вообще молниеносно! Вот уже, оказывается, время причесываться, мыть личико и ручки, чистить зубы, надевать пижаму и спать. Уютненько так она заснула в моих объятьях. Думаю, муж тихо и молча завидовал. Он и так пытался ее изредка "подкупать" изюмом, который она просто обожает. Но она оказалась особо не подкупной, хотя изюм взяла! ха! Вот ребенок заснул и... приехал ее папа. Сонную упаковали в комбинезон и уложили в машину. Так что няньки, то есть мы, могли ходить, дышать и шуметь. Хотя по началу старались ходить на цыпочках, по привычке уже.
Сегодня ж был учебный день! Надо, наверное, устроить и потехе час! Пятница вечер, как никак, а это - святое. Тут есть даже такое понятие "пятничный уют" - fredagsmys. Так что и всем желаю приятно так, пятнично уютничать на диванчике перед теликом.

Эпиграф дня: "Ты ТО, ЧТО ты ЕШЬ!"

Итак, сегодня снова начался учебное полугодие! Первый учебный день уже показал, что надо будет трудится много и интентсивно! Все преподаватели, конечно ж, сказали (как обычно), что именно этот предмет самый что ни на есть нужный, нужный и важный! Так что уже полный напряг и запряг. Учитывая, что я тут полностью лежала два дня, сегодня побежать на электричку и потом потеть в метро было немного стрессово. Но вроде б все обошлось. Желудок вел себя довольно прилично, даже кусок утреннего хлеба "обратно" не просился. Я даже уже как-то привычно спросила свой организм "чего сейчас хочешь" и желудок даже уже так же привычно ответил четко и внятно. Вчера вечером "ему" захотелось спагетти с сыром. Сегодня ж он сказал: "Хочу мамин супчик!" Супчик, так супчик! Ты мне только скажи, а я тебе мигом состряпаю.
Итак, мамин супчик! Чуть водички вскипело, быстро накидать сухой петрушки, базилика, укропа и черного перца. Порезать одну картошку кубиками и все это кипит и пузырится. Через 15 минут все готово! Вкусно как!

Эпиграф дня: "Если лечится, то вылечишься за семь дней, если не лечится, то вылечишься за неделю"

Организм держался на адреналине. Стресс изчез и организм остро среагировал на "изменения климата" - я заболела. Побывала, как говорится, среди людей в большом городе и вот, пожалуйста. Тут у нас ходит "желудочный грипп", так что видать прихватила вирус. Хоть и руки мою постоянно, а все ж чего-то получила. Так что спать, пить воды и снова спать. Правда сегодня уже стала пить клюквенный сок - это прогресс!

Эпиграф дня: "Дорогу осилит идущий!"

Так вчера я опробовала мою новую швейную машинку! Была в таком восторге, что не могла заснуть. В голове рождались идеи, это я хочу сделать, а вот это мне тоже надо, а теперь я могу и это быстро сшить! Голова просто пухла от идей и руки чесались начать делать и творить! Мне вообще не понятно, как некторые люди могут чего-то ждать, тянуть с изучением и пробованием чего-то нового. Вот одна знакомая купила шампунь, дорогущий и все навороты. Я б в тот же вечер намылила голову себе этим новым шампунем, чтобы проверить, а правильно ли я думала, а действительно ж это так хорошо? Ее ж спросила через месяц про этот шампунь. Ответ потряс: "Я еще не пробовала!" Вот ЭТОГО совсем не понимаю!!!! Нет, это не по моему характеру!
Так что я сегодня занялась созданием моего швейного уголка. Создание началось с... игольницы! Долго думала, смотрела на материал, что и как я хочу, что и как мне надо. И вот получилось такое чудо.
Очень характерная такая, пока делала и придумывала, она все на меня своими глазами посматривала, да еще с такой хитринкой: "Ну, ну, давай посмотрим чего ты там натворишь?" В одной ручке держит английские булавки, в другой - сантиметровую ленту. А под самой подушечкой иголки все в полном порядке!
Но на этом мое творение не закончилось. Я еще с удовольствием прострочила буквально за 10 минут новый чехол на гладильную доску! Бесконечно довольна моей новой игрушкой!
[700x525]

Вот личико отодвигается и...
[700x525]

А это в развернутом виде, там все самое нужное!:clapping:

Эпграф дня: "Лучший отдых - это смена деятельности!"

Итак, сегодня день отдыха, без учебы, без забот, которые лежат на плечах. Одно дело, что ты "позволяешь" себе поспать подольше, а совсем иначе, когда ты с чистой совестью знаешь, что имеешь полное право и можешь спать подольше. Да, это имеет значение. Когда ты студент, ты никогда не свободен. Даже если ты сидишь и смотришь телевизор, все-равно где-то сидит и свербит "а надо б поучить, а надо б почитать, а почему ты вообще отдыхаешь?" Сегодня ж все иначе. В понельник начинается следующее учебное полугодие и я, впервые за 2 с половиной года на юридическом факультете, получила такую роскошь... целые четыре дня каникул! Обычно учебный план строится так, что ты сдаешь экзамен в пятницу, а в понельник уже начинается следующее. А тут, четыре дня! Но все эти четыре дня я не собираюсь расслабляться, но.. об этом позже! Сегодня у меня выходной.
Что делает человек в выходной! Отсыпается!
Да, я с удовольствием, даже со смаком отсыпалась! Обычно утро у меня начинается в шесть, сем утра, чтобы уже в восемь сесть за учебу. Но тут я спала до десяти. Хорошо так спала, хотя мой мозг старался переработать информацию дня, проснулась среди ночи "Эх, вот это забыла в экзаменационной работе написать!" Ну и ладно, все-равно уже ничего не изменишь! И.. повернулась на другой бочек!
Утренний кофе, ржаные хлопья и много энергии! Убрать всю новогоднюю мишуру, вымыть, вычистить все! Уж как приятно, когда все вокруг блестит и сверкает и пахнет чистотой! Но самое главное, что уже давно записано в моей записной книге...
В новом году надо обязательно пробовать делать что-то новое! Так сегодня я попробовала что-то новое! Мою новую швейную машину, подаренную любимым мужем на Рождество и Новый год! Вот и попробовать новое обязательно надо!
С чего начинается изучение нового? Правильно, с теории! Поэтому я открыла инструкцию и внимательно изучила. Потом началась практика! Вот тут началось самое интересное! Ну и где это, ну и где находится то! Вообще было ощущение такое во всем теле, как ребенок идет в парк развлечений... а что ж будет там дальше!!!! Вообще могу сказать, было такое чувство радости, словно встретила старого знакомого. Я любовно гладила корпус машинки, руки сами узнавали что и где! Ну точно, как со старым другом встретилась! А как было сказочно слышать такое мягкое жужжание, когда делала первую строчку! Именно жужжание, тихо так, как кошка сытая мурлыкает. Ох, хорошо мы подружились с моей швейной машинкой! Сколько мы теперь натворить можем! Творить всегда! А вот и мои первые стежки с моей подружкой-машинкой!
[700x525]

Эпиграф дня: "Relax, take it easy!" что в свободном переводе означает "Спокуха, не парься!"

Спать удалось с трудом. Сначала соседи решили посмотреть телевизор в полпервого ночи с вкрученной на полную катушку. После того, как муж отправил им смс, звук уменьшился, но не надолго. Эх, пришлось воткнуть в уши пробочки и только тогда удалось заснуть. И это перед экзаменом! Как типично! Утром же проснулась с полным ощущением что всю ночь крутились в голове основные понятия по уголовному праву: tillдngelseuppsеt, culpa, dolus... Боже мой, что же означает этот "цverskytande uppsеt"? Быстро выпив кофе, проверив все удостоверения личности, проездной, сборник законов, я побежала на электричку. Лучше приехать пораньше. Там у меня тоже есть свои рутинные дела, которые всегда выполняются и должны выполняться. Это чашка кофе с ванильной булочкой! Мне нравится вот так сидеть перед экзаменом в университетском кафе, смотреть на студентов и мысленно готовиться к предстоящему.

Четыре часа пролетели просто молниеностно! Четыре часа писала экзамен, рука занемела и уже не держала карандаш, но я усиленно выводила сколько лет тюрьмы я присудила Андешу и сколько Камилле. Хорошо, что этот "цverskytande uppsеt" не попался! Хотя... может и попался, но я не писала. Теперь дело сделано и меня уже ничего не волнует. Я сделала свое, пусть теперь преподаватель сделает свое! Пусть проверяет мою писанину! Я ж буду отдыхать!

Эпиргаф дня: "Перед смертью не надышишься!"

День прошел в листании кодекса законов, уголовного кодекса, основных понятий. Бесполезно! Человек не может получить и выучить что-то новое перед экзаменом, только повторить уже изученное. Так что я вышла на прогулку, подышала, пожмурилась на солнышко и... пришла к очень умному заключению. Почему я нервничаю? Потому что я учила и очень хочу хорошо справится с экзаменом. Значит логический вывод: Я учила и я хорошо справлюсь с экзаменом! Вот! На это приятной мысли, я снова пролистала уголовный кодекс, просмотрела схемы оценки преступления и.. пошла делать маникюр и наводить прическу.
У каждого студента существует что-то специальное, эдакая примета для положительного настроя перед экзаменом. Кто-то не бреется, кто-то кладет пятак под каблук. Я же привожу себя "в порядок", обязательно мою волосы и делаю укладку, делаю маникюр и прочее. Может таким образом я ощущаю порядок и в голове? Не знаю, но это моя маленькая примета.

Эпиграф дня: "Стресс - это особая способность человека создавать себе проблемы!"

Что ж, как себя не убеждай, а нервозность и стрессовое состояние - это неотъемлимая часть предэкзаменационного процесса. Если нельзя избежать неизбежного, значит надо научится с этим справляться и побеждать.
Существует множество способов "борьбы" с этим явлением и каждый должен найти свой. Есть шоколад, как рекомендуют те, кто заинтересован продать побольше, может и поможет на время побороть стресс, но возникает другой - борьба с лишним весом.
Для меня ж есть несколько способов: дорогих, подешевле и бесплатных.

1) СПА - душистые ванны, массаж, пиллинг и прочее. Но это можно случается не часто, потому что стоит пару копеек. Но зато какое наслаждение, когда ты получаешь свое вознаграждение за труды праведные.

2) Обычная душистая ванная дома. Тоже отлично! Побаловать себя любимую всегда полезно. Так самооценка повышается и чувство личности.

3) Идти на улицу. Длительная прогулка - это самый лучший и бесплатный способ повысить себе настроение и успокоиться. Научно доказано, что солнечный свет, попадая на сетчатку глаза, способствует выработке надпочечниками фермента счастья (кортизол). Так что 20 минут прогулки на улице дает столько же счастья, как плитка шоколада.

4) Печь пироги! Да, да, есть даже такое понятие "терапия теста". Человек становится намного спокойнее, когда возится с тестом, печет. А если в тесто добавляется ванилин, то успех гарантирован! Запах ванили - это самый лучший антидепрессант!

Так что я сегодня пекла ХЛЕБ! Запах свежегоиспеченного хлеба действовует умиротворяюще! Вот такой "Колобок" у меня получился.
[700x525]

Эпиграф дня: "Тяжело в учении, легко в бою"

Итак, Новый год уже на дворе! Новый год, новые дела, новые мечты и новые свершения. Вот мое новое "свершение" - открыть свой дневник в интернете. А почему бы и нет? Человек должен попробовать сделать что-то новое в новый год. Так вот, у меня теперь есть дневник.
Январь, ёлки, мишура, свечи, блески, праздник. Нет, январь - это не только праздник. Праздник для меня закончился уже давно. Студенты меня поймут почему... ЭКЗАМЕН на носу, тут уж точно не до праздников.
Думаю каждый знает это жуткое чувство в животе, чуть пониже солнечного сплетения, когда все как-то сжимается в тревожном предчувствии и начинаешь лихорадочно считать дни до экзамена. День недели уже не имеет значения, воскресенье - не воскресенье, закапываешь себя в учебниках, закрываешь двери, затыкаешь уши и...с ужасом осознаешь, что не успеваешь, не помнишь, не знаешь! Паника!
Вот так выглядит мой сегодняшний день.
[699x465]