Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Эффективная витаминная смесь для укрепления организма

[300x240]

Витаминная смесь из проверенных веками натуральных компонентов поможет укрепить и очистить организм, известные врачи рекомендовали ее больным в послеоперационный период для более быстрого восстановления организма. Витаминная смесь принесет пользу всем членам семьи, убережет от простуды, укрепит организм, очистит сосуды, позволит избавиться от хронических заболеваний.

Витаминная смесь для укрепления организма - эффективный рецепт

Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение

Лед Мохито для тонизирования кожи от Ольги Сеймур



То, что умывание льдом оказывает тонизирующий эффект, известно очень давно. Сама императрица Екатерина Вторая использовала для умывания холодную воду со льдом. На сегодняшний день крео-процедуры в салонах красоты модны, но весьма дорогостоящи и обещают только положительный результат. А можно ли делать такие процедуры дома? Узнайте у специалиста домашней косметики Ольги Сеймур.

Далее>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение

Безопасное средство от комаров своими руками



Лето, жара, водоемы…. Неимоверно актуальная на сегодняшний день тема – как избавиться от комаров. А главное, как это сделать не используя вредные предлагаемые на прилавках магазинов спреи и кремы. Ведь в половине случаев мы брызгаем и мажем наших детей.

Далее>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Малиновый джем с имбирем и корицей - вкус выше всяких похвал.

Друзья! Я истерично-настоятельно заклинаю вас приготовить этот джем!!! Я думала, что съем его горячим вместе с кастрюлей. Мне понадобилось невероятное усилие воли, чтобы упрятать его таки по банкам. Теперь жду зиму, чтобы радовать себя пряным согревающим малиновым счастьем.
[700x467]
Обязательно попробуйте...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Excel для продвинутых. 9 полезных трюков

[400x319]Microsoft Excel, пожалуй, лучшая офисная программа из когда-либо созданных. На ней держатся целые отрасли экономики, так что, виртуозно овладев этим инструментом, Вы сразу заметите, что дела у Вашего бизнеса идут в гору.

Читать далее...

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Прическа из прядей для длинных волос

[604x596]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Отбеливающие маски для лица – три лучших рецепта

[300x200]
Значительное число современных женщин знакомо с проблемой чрезмерной пигментации кожи. Часть из них не делает из этого проблемы, но вот вторая половина сравнивает данное явление с катастрофой. Для тех, кто не в курсе – пигментные пятна представляют собой фрагменты кожного покрова с нарушенной выработкой меланина. Довольно распространенной причиной чрезмерной пигментации является злоупотребление загаром. Наиболее склонны к появлению пигментных пятен люди, имеющие белую кожу от природы. Для тех, кто желает избавиться от пигментных пятен - несколько рецептов специальных отбеливающих масок для лица.

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Суперкомплекс к пляжному сезону

Перед вами комплекс упражнений «Пляжное тело»! Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению. В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим!





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть

Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть.

Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.
[320x213]

Читать далее...

Это цитата сообщения Илона_Ященко Оригинальное сообщение

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!

Форма груди

Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Но даже если ваша грудь далека от идеала, знайте - не все потеряно. Специальный комплекс упражнений поможет вам быть в форме.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте, возьмите в вытянутые вперед на уровне плеч руки эспандер или упругую резинку, выпрямите спину и плечи. Растягивайте в руках эспандер или упругую резинку, разводя руки в стороны как можно дальше и задерживаясь в крайней точке секунд на 10, затем медленно возвращайте руки в исходное положение. Выполните 15-20 повторов.

Дополнительно:

2. Отжимайтесь от дивана. Упритесь вытянутыми руками о диван, ладони четко под плечами, ноги прямые, носки в пол. Сгибайте и разгибайте руки, добиваясь касания груди о диван. Локти старайтесь не разводить. Сделайте 15-20 отжиманий.

3. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Руки с гантелями вытяните вверх перед собой. Медленно разводите руки в стороны, не касаясь ими пола и задерживаясь в крайней точке на 10 секунд. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался. Повторите упражнение 20 раз.





Полные руки, дряблые руки

Вам приходится прятать руки в одежду с длинным рукавом и не поднимать их высоко - иначе становится видна дряблая кожа от подмышки до локтя.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте на стул (как вам будет удобно). Возьмите гантели от 2 до 5 кг в руки, поднимите руки над головой и согните локти, заведя гантели за голову. Поднимайте обе руки над головой, выпрямляя их в локтях.

Если вам еще трудно делать это упражнение с двумя гантелями, воспользуйтесь сначала одной, взявшись за нее обеими руками, затем увеличивайте нагрузку. Следите, чтобы спина была прямая, не раскачивайтесь.

Старайтесь не разводить широко локти, держите их как можно ближе к голове. Повторите это упражнение 10-20 раз, сделав 2 или 3 подхода.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согните в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз, не разворачивая кисти наружу. Выполните 8-10 раз.

3. Встаньте прямо, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками полные круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Сделайте по 15 кругов в каждую сторону.

4. Лягте на живот, положите руки с гантелями вдоль тела ладонями вверх. Держите спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения в быстром темпе поднимайте руки вверх. Начинайте с 10 повторов, постепенно доводя их количество до 50.


Проблемная зона: лопатки

Вы не фотографируетесь на пляже спиной к объективу - нижняя лямка купальника просто «отрезает» и подчеркивает складку жира под лопатками.

Упражнение-хит:

1. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Делайте гантелями круговые движения поочередно в обоих направлениях по 20-25 раз.

Дополнительно:

2. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Разведите руки в стороны, приподнимите и немного подержите их в таком положении также 20-25 раз.

3. Лягте на спину. Руки отведите в стороны и с силой надавливайте руками на пол. Выполните 25 надавливаний.





Проблемная кожа подмышек

Вы не можете позволить себе носить корсет и майки - неэстетичные складки рядом к подмышкам портят весь вид.

Упражнение-хит:

1. Согните руки в локтях на уровне середины груди, ладони вместе пальцами вверх. Давите ладонями друг на друга, как бы сжимая что-то в них. Несколько секунд сжатия чередуйте с расслаблениями. Повторите не менее 30 раз.

Дополнительно:

2. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь ими в пол, возьмите гантели в руки и поднимите их вверх точно над плечами (руки с телом должны образовать прямой угол), затем разводите руки в стороны, одновременно сгибая их в локтях. Вернитесь в исходную позицию. Повторите 15-25 раз.

3. Встаньте, поставьте ноги шире плеч, вытяните руки с гантелями вперед. Попеременно сгибайте в локте то одну, то другую руку, приводя предплечье к плечу. Повторите по 20 раз каждой рукой.


Проблемная зона: талия

Вам не нужен ремень или пояс - они только подчеркнут отсутствие талии.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны параллельно полу. Выполните поворот вправо, отводя правую руку назад, а левую - вправо, касаясь груди.

То есть, руки должны последовать в ту же сторону, что и тело. Спину держите прямо, бедра зафиксируйте. Добивайтесь максимальной амплитуды. Затем выполните поворот влево, отводя обе руки влево.

Выполните 30 поворотов в каждую сторону.

Дополнительно:

2. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Опустите оба колена влево, а левую руку и корпус тяните вправо, затем наоборот. Выполните 20 «скручиваний» в каждую сторону.





Проблемная зона: живот

Вам идут Читать далее...

Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение

Раскраска ДОМИКИ

Автор: BRIGADA

Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Гипермаркет знаний - первый в мире!

http://school.xvatit.com/
Я недавно услышала о программке ПО Гипермаркет знаний (school.xvatit.com), говорят очень неплохая программка помогает повысить успеваемость ребенка и развивает интерес к знаниям. Говорят она даже сами деткам нравится.
[650x134]
Гипермаркет знаний — это полная и многоуровневая матрица всех уроков. Каждый может добавлять свои вставки как в Википедии. Благодаря этому каждый урок становится более полным, современным и удобным. Здесь всё как в большом магазине самообслуживания, с одним исключением: платить ни за что не надо. Нажимайте на нужный вам урок, в котором есть красочные презентации, иллюстрации, задания и много другое.

1.
[585x600]
Читать далее...

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Как можно использовать лимон

[431x357]

Как можно использовать лимон:

• Очистить чайник от накипи. Для этого необходимо мелко порезанную цедру лимона насыпать в чайник с водой, прокипятить и хорошенько вымыть.
• Очистить микроволновую печь от жира. Для этого необходимо в большую емкость с водой положить цедру лимона и поставить в микроволновку на максимальны режим на 5 минут. По окончанию протереть микроволновку губкой.
• Убрать неприятный запах от рыбы. Для этого необходимо протереть столовые приборы кожурой от лимона. Также кожурой лимона можно протереть мусорное ведро, это убьет бактерии и неприятный запах.
• Повысить влажность и освежить воздух. Для этого необходимо кастрюльку с водой и цедрой лимона довести до кипения и на слабом огне дать немного попарить.
• Смягчить кожу локтей, коленей и пяток. Для этого необходимо потереть присыпанную содой.кожу половинкой лимона. После этого хорошо промыть, вытереть и смазать питательным кремом. 
• Приготовить лимонный скраб для тела. Для этого необходимо смешать перетертую цедру лимона с оливковым маслом и полстакана сахара до состояния сметаны. Нанести на чистое тело, помассировать и смыть.

   

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Для красоты и здоровья. Апилак

 

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очень нежный мясной пирог с кабачком (быстрого приготовления)

Оторваться нереально...Замечательный, нежный вкус и аппетитный вид этого мясного пирога равнодушным не оставят даже тех, кто кабачкам относится спокойно.
[700x525]
Семья будет в восторге от этого блюда из кабачков. Очень вкусно!

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

Филейное вязание

Видео о технике филейного вязания крючком: общие сведения и примеры моделей вязания в этой технике. Мастер-класс по филейному вязанию. В мастер-классе рассмотрены вопросы:
- направления в филейном вязании;
- чтение схем вязания в филейной технике;
- вязание патентного столбика крючком;
- вывязывание кулечков (шишек) в филейном узоре;
- вязание неровного края в схеме узора.



Скачать схемы моделей с применением филейного вязания можно на сайте SHERU по этой ссылке http://sheru.ru/modeli-shemy-stati-o-...
Статья о филейном вязании http://sheru.ru/uzory-krjuchkom/202-f... 
Журнал с моделями филейного вязания для детейhttp://sheru.ru/sheru/product_info.ph...

Серия сообщений "Видео-уроки":
Часть 1 - УЗОР «ЦВЕТОЧНЫЕ КОРЗИНКИ» (ВИДЕО)
Часть 2 - Как обработать круглую горловину полым шнуром
...
Часть 6 - Вязаные цветы Урок 36 Как связать крючком двухсторонние цветы
Часть 7 - Чудесные листики - ирландское кружево (видео)
Часть 8 - Филейное вязание
Часть 9 - ВЯЗАНИЕ ЦВЕТОВ: УРОКИ 1-5

Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение

Летние шапочки для девочек

[220x295] [220x295]

Читать далее...

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Основные жесты лжеца

[754x487] Ещё раз хотелось бы напомнить Вам признаки, по которым Вы можете определить в человеке напротив лжеца. 1. Прикосновение к Носу. В сущности, прикосновение к носу является утонченным, замаскированным вариантом предыдущего жеста. Он может выражаться в нескольких легких прикосновениях к ямочке под носом, или быть выражен одним быстрым, почти незаметным прикосновением.

 

Это цитата сообщения мелвек Оригинальное сообщение

ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА.

Теперь можно читать даже англоязычные сайты! ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА ПРОСТО ВСТАВЬТЕ АДРЕС СТРАНИЦЫ И ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК! [показать] Введите адрес страницы в интернете: Перевести с английскогоарабскогоболгарскогоголландскогогреческогодатскогоиспанскогоитальянскогокитайскогокорейскогонемецкогонорвежскогопольскогопортугальскогорумынскогорусскогофинскогофранцузскогохиндихорватскогочешскогошведскогояпонского на английскийарабскийболгарскийголландскийгреческийдатскийиспанскийитальянскийкитайскийкорейскийнемецкийнорвежскийпольскийпортугальскийрумынскийрусскийфинскийфранцузскийхиндихорватскийчешскийшведскийяпонский

Серия сообщений "Полезная информация":

Часть 1 - Лучший заработок рунета.
Часть 2 - Готовим в микроволновке.
...
Часть 37 - Online консультация психолога.
Часть 38 - Качаем с депозита
Часть 39 - ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА.

Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение

Ритуал для удачного дня и хорошего настроения

[показать]

Ритуал для удачного дня и

хорошего настроения

 

Этот ритуальчик зарядит вас с самого утра энергией, позитивом и удачей. Проводить его желательно каждое утро. Да, конечно, поначалу вы можете забывать об этом, так как ритуал проводится спросонья, но со временем это войдёт в привычку.