Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
МК.Зверюшки из пробок
Подробный мастер класс здесь
МК котёнок здесь
МК зайца здесь
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
КОВРИК И ПЛЕД НА ОСНОВЕ "БАБУШКИНОГО" КВАДРАТА
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сделать розочку из ленты. Мастер-классы
Применение таких розочек из лент - самое обширное. Их можно использовать в качестве украшений для волос, для одежды, для украшения подарков. Величина розочки зависит от ширины выбранной вами ленточки. Делать такие розы совсем не сложно, вы легко с этим справитесь) Желаю всем успехов в творчестве и всегда отличного цветочного настроения!
Это цитата сообщения Мирок_Рукоделочки Оригинальное сообщение
Как сшить пальто для Тильдочки
Подробный мастер-класс от Надежды Панькив
[показать] Тут пояснялка
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Убираем жир с живота и боков
Ну что, после праздников худеем ? Вы готовы,тогда вперёд!
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Самая страшная дорога в мире. Фото
Самая страшная дорога в мире. Фото. Находится эта дорога в Китае и называется "Дорога в небеса". Не хотелось бы ехать по самой страшной дороге(((
1.
[700x466]
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Как похудеть на 70 кг
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Открытка Сердце в руках. МК.
http://stranamasterov.ru/node/139368
Такую открытку я встретила в одном интернет -магазине и решила сделать на годовщину свадьбы
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Зонтик для куклы. Шьем сами.
[показать]Мастер-класс
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-9. БАБОЧКИ.
Продолжение.ОСТОРОЖНО, ОЧЕНЬ МНОГО!
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ ОВСЯННОГО ПЕЧЕНЬЯ
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Декорирование подушек фетром. Любителям бабочек - мастер-класс
Вот, где раздолье для творчества) Была бы подушка и фетр, который можно заменить войлоком или другой тканью. Главное, чтобы выбранная вами ткань для аппликации - не осыпалась. Любую подушку можно видоизменить, придать ей оригинальный веселенький вид и создать в интерьере тепло и уют. Предлагаю вашему вниманию несколько идей по декорированию подушек, а для любителей бабочек - мастер-класс по пошиву подушки из фетра, с шаблоном бабочки. Желаю всем успехов в творчестве!
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Кожаные ботики для куклы. МК
Слова автора мастер-класса!!!
Выполняю обещание!!! МК по пошиву обуви для куклы-большеножки. Хочу сразу предупредить, хоть я и нескромно надеялась, что ботики понравятся, полноценный МК может и не получиться, т.к. идея создания МК возникла в ходе работы, посему засняла не все. Чего нет - опишу словами. В крайнем случае, если будет непонятно или все же умудрюсь нарушить условия МК, дополню его чуть позже.
Читать далее >>>