Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Салат "Микс" Стимулирует обмен веществ

[300x236]
Для приготовления этого салата Вам необходимо смешать порезанные: два помидора, два огурца, один красный болгарский перец, 6 штук редиса, одно яйцо, сваренное вкрутую. Затем заправить салат майонезом, добавить соль по вкусу и украсить зеленью.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Салат «Мужской каприз» диетический 3-5


Нам понадобится: лук, лимон, мяско (любое по вкусу), отварное яйцо, йогурт натуральный, сыр не более 5%.

Лук порезать полукольцами, ошпарить кипятком и на 3 минуты залить лимонным соком (замариновать). Мясо отварить, порезать ломтиками. Лук выложить на тарелку, залить йогуртом до покрытия. Дальше слой мяса. Снова слой йогурта. Дальше покрошить вареное яйцо. Снова йогурт. Сверху все посыпать домашним сыром.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

рулет куриный в тетрапаке "Протасовский" и не только.... 3-5

[450x338]
кура (отделить от костей) 600-900 грамм мяса птицы нарезать произвольными кусочками (Если взять одну грудку получится сухой рулет!!!)
* Специи для курицы
* Желатин 20 грамм
* 1 тетраПак
1. Мясо отделить от кости
2. Выложить в отдельную посуду,добавить 20 гр желатина(сухого)
3. и специи для курицы
4. Все перемешать!
5. Выложить в тетрапак!Скрепить края Тетрапака степлером(я пользовалась прищепкой для белья)
6. Кастрюлю наполнить водой и довести до кипения.Поставить в нее тетрапак(чтобы вода не доходила до краев тетрапака примерно 3 см
7. Готовить 30 минут при закрытой крышке.
8. Затем вынуть Тетрапак из кастрюли,остудить и поставить в холодильник для полного охлаждения!
9. Перед подачей на стол:Разрезать Тетрапак,достать "Рулет"Нарезать на порции и наслаждаться вкусом!!!Приятного аппетита

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Куринное филе с творожной начинкой 3-5


Состав
куриное филе (грудка) - 1 шт
соль,
перец
для начинки
творог (обязательно нежирный) - 50-70 г,
укроп,
чеснок,
Приготовление
Творог перемешать с зеленью и чесноком (чеснока побольше).
Куриное филе отбить, посолить, поперчить и в середину завернуть творог с зеленью.
Заколоть зубочисткой и обжарить с двух сторон до румяности.
Нам - худеющим уже можно есть. А чтобы порадовать близких, можно приготовить вот такой соус для курочки:
шампиньоны - 200 г,
лук репчатый - 1 шт,
майонез (сметана) - 200-250 г
Готовые рулетики залить соусом и немного прокипятить.
Приготовить соус: лук мелко порезать и обжарить на растительном масле до мягкости, добавить порезанные пластинками шампиньоны и обжаривать ~ 7 - 10 минут.
В сковороду с грибами влить сметану и при периодическом помешивании довести соус до кипения, посолить, поперчить.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Салат "Для двоих" 3-5

[500x375]
250 г помидоров
200 г огурцов
250 г яблок
200 г курицы (ветчина для тех, кто не на диете)
сок половины лимона
соль
Йогурт (или майонез для тех, кто не на диете)
Все порезать кубиками и заправить йогуртом. Вкусно и полезно! Приятного аппетита! Можно приготовить такой салат на праздничный стол.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Салат "Елисейские поля"(3-5 недели)

[700x525]
300 гр. куриного филе или филе индейки, 2 стебля сельдерея, 2 средних огурца, 5 листов китайской капусты, баночка Активии.
Режем курицу или индейку на длинные волокна, режем сельдерей колечками, огурец длиненнькой соломкой, капусту не очень мелко шинкуем, заправляем Активией. Просто и очень вкусно! А сельдерей даёт какой-то особый новогодний вкус.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

гаспачо:(1-2)

[426x257]
Первые две недели на диете Протасова, как вы знаете, нужно есть как можно больше овощей. Салаты быстро надоедают, а потому мы предлагаем вам рецепт испанского супа гаспачо. Он состоит только из разрешенных продуктов, а в летнюю жару просто незаменим. Мы уверены, что от такого супа не откажутся и ваши домочадцы, которые не соблюдают диету.

Как приготовить гаспачо:

3 помидора,
2 огурчика,
половина красного и желтого сладкого перца,
небольшая луковица,
зубчик чеснока,
1 ст. ложка сока лимона,
зелень,
по желанию можно добавить немного сельдерея.

Помидоры обдаем кипятком, очищаем от кожицы и измельчаем. Режем кубиками и полосками половину остальных овощей и весь чеснок, засыпаем все в блендер. Измельчаем, а оставшуюся половину перцев и огурцов режем маленькими кубиками. Основу супа разбавляем водой до нужной консистенции, добавляем лед (по желанию) и измельченные овощи. Добавляем лимонный сок, соль и перец. Украшаем зеленью и едим с удовольствием.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Кабачки, фаршированные сладким перцем(выход)

[350x208]
3-4 небольших кабачка (по 300 г), 200 г сладкого зеленого перца, 100 г репчатого лука, 100 г моркови, 3 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. 9% уксуса, соль.
У кабачков срезать кончики. После этого кабачки разрезать вдоль пополам, чайной ложкой выскрести сердцевину, чтобы образовалось углубление, и мелко ее порубить. Перец очистить от плодоножек и семенной камеры и нарезать маленькими кубиками, морковь натереть на крупной терке, лук нарезать помельче. Вынутую из кабачков мякоть соединить с нарезанными овощами. В сковороду налить растительное масло, выложить овощную смесь и прожарить ее на сильном огне 5 минут, помешивая. Затем снять с огня, немного остудить, посолить и заправить уксусом. "Лодочки" из кабачков выложить в один слой на противень вогнутой стороной вверх, посолить, углубления "лодочек" наполнить приготовленной овощной смесью. Противень с кабачками поместить в предварительно разогретую духовку. Запекать кабачки 45 минут при температуре 220 градусов по Цельсию.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Мясо в горчице с луком(ВЫХОД)


2 антрекота, 1 большая луковица, перец, растительное масло.
Нарезать мясо на длинные брусочки. Поперчить. Добавить готовой горчицы, перемешать и немного промариновать. Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле. Мясо обжарить с 2-х сторон 2-3 минуты. Добавить лук и тушить под крышкой до готовности.подавать посыпав зеленью.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Творожная запеканка с помидорками (выход)


-одно яйцо
-творог любой 5% (я обычно беру 1 зернёный и 2 обычных, обезжиренных)
-1 помидор (черри-можно целиком класть)
-1 зубок чеснока
-сыр твёрдый 10% (обычно беру ВЕСТ) трём на крупной тёрке,
не много - зелень (какая есть, очень вкусно с базиликом)
-половинку упаковки йогурта активии
-соль, приправы по вкусу

Всё смешиваем, высыпаем в формочку, и в духовку на минут 20. Смотреть, чтоб не пригорела. Приятного аппетита!!!

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Овощное рагу(выход)


0,5 кочана капусты, 4-5 картофелин(можно без него), 1-2 кабачка (маленьких), морковь, луковица, красный болгарский перец, 1-2 помидора, 1 ст.л. кетчупа (или томат. пасты), соль, перец, вода, подсолнечное масло
В кастрюле распустить масло, положить мелко нашинкованную капусту, мелко порезанный картофель, мелко порезанный кабачок, добавить соль по вкусу и водички (около 0,5 стакана). Оставить тушиться на медленном огне минут 10-15 (помешивая), при необходимости еще добавить водички. В отдельной сковороде на подсолнечном масле протушить мелко нарезанный лук, натертую морковь, мелко порезанные помидор и перец, добавить кетчуп, протушить минут 5 и добавить смесь к овощам в кастрюлю. Тушить на медленном огне минут 20-25 (до полного приготовления капусты и картофеля).

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Тефтельки-объедельки (выход)

[699x485]
1 луковица, 150-300 гр тыквы, 500 гр филе индейки
филе, тыкву и лук мелко порубить, можно добавить яичко, накатать тефтельки и запечь в микроволновке или духовке, вкусно и нежно!

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Курица в луковом соусе Этот же рецептик подойдет и для выхода из диеты, только с солью и маслицем растительным

[350x227]
Курица, перец, приправа, лук в расчете 2 луковицы на полкило курицы.
Любые части курицы порезать крупно (окорочок на 2 части) положить в сковороду, поперчить, приправить. Сверху выложить лук кольцами или полукольцами в расчете 2 луковицы на полкило курицы. Положить лаврушку и пару перчин. Поставить на самый маленький огонь и... забыть на 1,5 – 2 часа. Воду не добавлять!

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Курица по-сицилийски 3-5

[405x293]
Курица, карри, итальянские травы, базилик, половина лимона, 3-4 зубка чеснока
Лимон и чеснок пропускаем через мясорубку, смешиваем со специями. Обмазываем тушку курицы снаружи, под кожицей и внутри, оставляем на пару часов мариноваться. Затем внутрь вкладываем несколько лавровых листов и жарим до готовности. Или запекаем в духовке.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Салат из фиолетовой капусты с тунцом

[500x375]
Мелко нарезать фиолетовую капусту, добавить консерву тунца в собственном соку, добавить домашний творог, а также соль и перец по вкусу. Получается вкусно, хотя пока сам не попробуешь, трудно поверить, что такое сочетание может быть вкусным. В оригинале вместо домашнего творога используется майонез, но это не для тех, кто на диете.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Курица фаршированная сыром 3-5

[300x240]
Куриная грудка, сыр -5%, карри
Куриную грудку моем, вырезаем в ней карман и слегка отбиваем. В карман выкладываем сыр, так что б грудка с обоих сторон его закрывала. Выкладываем на разогретую сковороду и посыпаем карри, жарим несколько минут, переворачиваем и с другой стороны тоже посыпаем карри. Уменьшаем огонь и жарим до готовности.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Салат Легкий 3-5


300 г куриного филе, 200 г свежей капусты, 2 свежих огурца, 1 яблоко, зелень, йогурт
Куриное филе отварить, остудить, разобрать по волокнам. Капусту некрупно нашинковать, огурец нарезать кубиками. Яблоко нарезать небольшими дольками. Зелень мелко нарезать. Все ингредиенты смешать в салатнике, заправить йогуртом.

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Жакет из круглых мотивов крючком

http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...zhaket-iz-kruglyh-motivov.html

[показать]

 

Размер жакета: 40-42

Вам потребуется:

500 г белой пряжи (100% хлопок, 100 г/339 м);

крючок № 3.

Мотивы: по схемам 1, 2 и 3.

Обвязка: по схеме 4.

Плотность вязания

Диаметр мотива по схеме 1 = 10,5 х 10,5 см.

Описание работы

Крючком свяжите 42 мотива по схеме 1, 6 мотивов по схеме 2 и 4 мотива по схеме 3. Соедините их между собой согласно выкройке в процессе вязания последнего ряда.

Вдоль выреза горловины, по краям полочек, низу жакета и рукавов выполните обвязку по схеме 4.

Читать далее...

Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение

Как изготовить декоративный камень в домашних условиях.

Эта инструкция для тех, кто делает ремонт, кто сделал ремонт, кто будет делать ремонт. Простой способ, для изготовления облицовочных панелей из декоративного камня.

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения САДОВАЯ_ФЕЕЧКА Оригинальное сообщение

ДОРОЖКА ИЗ "КАМЕННЫХ" ЛИСТЬЕВ

Мне нужна была тропинка, ведущая к запасному выходу нашего дома. Но когда я сказала мужу, что мы должны сделать дорожку из плит в виде листьев, похожую на ту, которую мы видели, когда отдыхали на Карибах, он посмотрел на меня с усмешкой. Но то, что у нас получилось, превзошло все ожидания.

Читать далее...