Учимся танцевать

[172x239]  [196x236]  [192x250]

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.

Танцуйте!

Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.

Ну что, начнем?

Чем полезен танец живота? Во время танца обеспечивается:

1. Повышение мышечного тонуса, улучшение физической формы.
2. Профилактика остеопороза, артрита и улучшение состояния костной системы.

Всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 4.

Преподаватель: Marc Bosmans

Танго-Фламенко.




Merengue: Come Back To Me ( Periko )

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.
Часть 32 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3.
Часть 33 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть4.
Часть 34 - Музыка из фильмов, покорившая миллионы сердец. Видео.
Часть 35 - Легендарный танец Патрика Суэйзи. Видео.
...
Часть 38 - Танцевальная зарядка.| Весёлый танец из двух движений: Ты танцуй, не тормози... Видео.
Часть 39 - "Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Видео.
Часть 40 - "Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Часть 2. Видео.

Всегда ли нужно вывязывать вытачки? Можно ли без них обойтись? Как вписать вытачки, если изделие с узором? Постараемся разобраться с этими вопросами сегодня.

Давайте начнем с первого вопроса.

Нужны ли вытачки?

Если вы не являетесь обладательницей роскошных форм и носите небольшой размер, вытачки можно компенсировать:

• прибавкой на свободу облегания
• увеличением количества петель на переднюю часть изделия

Если ваш размер чуть больше, чем размер Дюймовочки, с вытачками все же повозиться стоит. Хотя бы для того, чтобы ваше изделие сидело на вас как положено и не вздергивалось по переду.

Как вязать горизонтальные вытачки, мы разбирались в видео

Решила начать выпускать постики с готовыми бюджетными, экономными меню на неделю от "Оliv'едки". Она придумывает (и готовит) простые, вкусные и не дорогие блюда. Думаю, сейчас для многих это будет очень актуально!
Итак, начинаем...

Японский журнал по вязанию крючком "Crochet" из серии "Lady Boutique Series". В журнале предложены великолепные салфетки разных геометрических форм, которые станут украшением вашего дома или подарком для близких и друзей. Подробные схемы и фото помогут вам в работе.

.