Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Одна минута занятия на растяжку устранит боль в спине

Одна минута занятия на растяжку устранит боль в спине

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы.

Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.

Подборка из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.

• 
  Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.


• 
  Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.


• 
  Начало тренировки — утром, днем, вечером.


• 
  Регулярность — каждый день.

Читать далее...

Это цитата сообщения Atalie Оригинальное сообщение

Обычное

июньское. 

пока не все засохло

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Ажурные кофты крючком. Подборка.

Желтая кофта крючком [x130] Желтая кофта крючком Кофта с вертикальными ажурными полосами связана крючком. Кофта связана из пряжи светло-желтого, практически лимонного цвета. Ажурные полосы ... Читать далее 18838  [показать]	Красная кофта крючком [x130] Красная кофта крючком Ажурная кофточка связана крючком зигзагообразным узором. Для вязания этой кофточки выбрали пряжу ярко красного цвета. Универсальный фасон ... Читать далее 12752  [показать]
Кофта с оборками крючком [x130] Кофта с оборками крючком Модная кофта с оборками в ковбойском стиле связана крючком из пряжи розово-сиреневого цвета. Кофта связана из квадратных мотивов. Кроме того, ... Читать далее 13748  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Невероятно красивый и простой ажурный узор. Видео

 

Elena Dinsk ...ник не убирать

Читать далее...

Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение

Вязание для детей №2 2020

Читать далее...

Это цитата сообщения Atalie Оригинальное сообщение

Поехали

Читать далее...

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Иных людей мы просто не поймём никогда...

Они мыслят и поступают иначе.Но выводы сделаем. Такие люди есть.Это первое. И обижаться на них не надо. Они такие, какие есть. И третье - не надо у них ничего просить и ничего брать не надо. …Мы с бабушкой Розой приехали в южный город, к её родственникам. Я была совсем маленькая. Может, лет двух с половиной - у меня ведь в октябре день рождения, а было начало лета. Я запомнила огромные деревья в саду. Это была черешня: красная, розовая, желтая! Прямо на деревьях росли ягодки, можете себе представить? Огромный сад, громадные деревья… Я же крошечная была. Все казалось огромным. Там была большая девочка. Очень большая. Ей было много лет, двенадцать. Можно сказать, пожилая такая девочка с длинными волосами. Девочка ела черешню из дуршлага. Помытую и заманчивую. Я встала рядом и стала смотреть, как девочка ест ягодки. Девочке велели угостить меня поскорее! Ее мама заглянула в комнату и велела. И девочка стала мне тоже давать ягодки. Сама она выбирала самые сочные и большие ягоды. А мне давала маленькие и неспелые черешни. Но все равно очень вкусные, замечательные! Я ела и косточки в руку сплёвывала аккуратно. Медленно ела, не как девочка. Ела и удивлялась: у этой девочки так много черешни! И в дуршлаге, и на деревьях в саду. Почему она мне даёт самые плохие ягодки? Ведь ягодок много! Вечером я у бабушки спросила про это. Как могла, так и спросила. Бабушка Роза гневно сверкнула глазами и мрачно ответила, что есть такие люди. Бывают такие. Она на войне встречалась с таким явлением и с такими людьми. И на следующий день бабушка Роза купила ведро черешни. Это стоило копейки. Заволокла его в дом к родственникам и намыла целую кучу. Ничего не поясняя удивлённым родственникам, которые говорили, что черешни завались! Кушайте, пожалуйста! Зачем покупать? Наверное, бабушка так сделала для воспитания девочки. Я ела мытые ягодки из эмалированной кружечки и размышляла о «других людях». Которые дадут вам самое плохое и маленькое, даже если у них огромный сад, а на деревьях растут золотые яблоки и рубиновые вишни… Это просто такие люди. Другие. И не за что их осуждать. Но и просить у них ничего не надо. И брать не надо. Скажите «спасибо» и отойдите, чтобы не мешать им есть черешню. Это же их черешня. И их правила жизни. Анна Кирьянова картина Софи Жанжамбр

Серия сообщений "Анна Кирьянова философ и психолог":

Часть 1 - Всё образуется...
Часть 2 - Простое слово «ничего»...
...
Часть 13 - Долина роз...
Часть 14 - Закон любви...
Часть 15 - Иных людей мы просто не поймём никогда...

Это цитата сообщения Atalie Оригинальное сообщение

Вчерашнее

вечернее. 

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Следки крючком

Это цитата сообщения АннаФилатовна Оригинальное сообщение

ДЕНЬ СВЯТОЙ ТРОИЦЫ, ПЯТИДЕСЯТНИЦА.





Читать далее...

Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение

Кружевной воротничок крючком. Объвязка края

Это цитата сообщения Atalie Оригинальное сообщение

Полны

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Интересные пинетки спицами.



Читать далее...

Это цитата сообщения Atalie Оригинальное сообщение

А на пруду

Читать далее...

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

Вот такое воспитание. За сутки. Без криков, нотаций и рукоприкладства...

Вспоминаю, как бабка наша оставила нас с братом на даче. Оставила с дедом. Надо ей было уехать по делам. Нам по 8 лет было. Улеглись спать, болтаем, бесимся. Дед говорит:

- Спите. Завтра подниму рано. Завтрак в девять.

Нам по барабану. Заснули за полночь. Дед будит в 8.30:

- Вставайте. Завтрак в девять.

- Ага, деда...

И спать дальше. Встаём в 11. Сарай с продуктами заперт. Ключи у деда в кармане. Бабка-то нам по пять раз завтрак подогревала.

- Деда, а завтрак?

- Завтрак в девять.

Помыкались, думаем, ну и фиг с ним.

- Деда, мы на речку.

- Идите. Обед в час.

Ушли. Приходим в половине третьего. Сарай на замке.

- Деда?

- Ужин в семь.

После купания в речке жрать охота, аж караул. К тому же, ещё и не завтракали. За сараем был отрыт погребок. Там стояли две трёхлитровые банки со сливочным маслом. Так вот. Два восьмилетних пацана ели это масло пальцами из банок.

Семь часов. Мы уже сидим за столом. Дед накладывает в миски гречневую кашу. Я начинаю есть. Братец кашу отодвигает:

- Деда, я такую не ем. Мне бабушка рассыпчатую делает.

Дед, молча, забирает миску:

- Завтрак в девять.

- Не, деда, не убирай. Я съем.

На следующий день мы с одной побудки сидели за столом в девять. Вот такое воспитание. За сутки. Без криков, нотаций и рукоприкладства...

Это цитата сообщения Yelima Оригинальное сообщение

Мои ирисы 2020.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Тапочки крючком на любой размер

Видео, как связать бюджетные тапочки крючком из остатков пряжи и стелек для обуви любого размера от детского до взрослого Источник

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Носки от https://www.instagram.com/boyko_knit/



Читать далее...

Это цитата сообщения Atalie Оригинальное сообщение

А на нашем болоте

Читать далее...

Это цитата сообщения Atalie Оригинальное сообщение

Солнце,

коша и немного другого.

Читать далее...