Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Запеченная рыбка: 5 рецептов!
[700x380] 1. Обалденная вкусная запеканка картофельная с рыбкой
Получается изумительная хрустящая сырная корочка! И рыбка, и картошка в сливках со специями приобретают нежный пикантный вкус! Быстро, легко и вкусно! Рецепт для уютного семейного ужина, все будут довольны и сыты.
Ингредиенты:
- 5-6 картофеля
- 500 г рыбы
- 2 помидора
- 1 большая луковица
- сыр
- зелень
- сливки
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
С наступлением холодов этот секрет пластиковых окон должен знать каждый! Дважды в год поворачиваем винт в оконной раме
А знаете ли вы, что у многих моделей пластиковых окон есть зимний и летний режим? Теперь узнаете. В летнее время года такая вот опция позволяет ослабить между резиновой прокладкой и внешней частью рамы давление и позволить более свободно воздуху проникать внутрь. Соответственно, с наступлением холодов давление можно увеличить, чтобы лучше сохранить тепло внутри.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Хачапури по-мегрельски
Хачапури по-мегрельски – грузинские лепешки с сыром, которые получаются невероятно вкусными и сытными. Их обычно подают с красным вином и, сидя у камина, наслаждаются прекрасным ужином. Тесто получается очень нежным и воздушным. А начинка – пальчики оближешь! Казалось бы, просто сыр, но какой он вкусный после запекания.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные крючком палантины. Подборка.
Узор для палантина крючком  [x130]Узор для палантина крючком Палантин бледно-зеленого цвета связан крючком. Вы можете завязать этот палантин множеством ... | Палантин филейным вязанием [x130]Палантин связан в технике филейного вязания. Схема вязания палантина крючком ... |
Связать палантин [x130]Палантин, который можно носить как жакет связан крючком. Схема вязания палантина крючком ... |
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!
1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.
Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.
Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.
2. Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка». Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.
Исходное положение: стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и свою невесомость.
Выполнение упражнения: положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб.
Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.
3. Упражнение для позвоночника «Тетива лука». Улучшает кровообращение, очищает от солевых отложений в области позвоночника
Исходное положение: стоя на коленях, руки опущены вдоль тела.
Выполнение упражнения: Осторожно прогнуться в позвоночнике назад и обхватить руками ноги за обе щиколотки. Зафиксировать положение не менее, чем на 5 секунд. Вернуться к исходной позиции. Повторить упражнение 3-10 раз, начиная с маленького количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия.
4. Упражнение для позвоночника «Виноградная лоза». Улучшает гибкость и кровоснабжение позвоночника.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, ноги расслаблены.
Выполнение упражнения: помассируйте руками область поясницы, представляя, как позвоночник становится гибким и пластичным. После сделайте энергичный наклон вперед, но без рывков и резких движений. Энергично, но плавно. Постарайтесь достать руками до пола. Ноги не сгибайте в коленях, но и не напрягайте их — они должны оставаться мягкими. Вернитесь в исходное положение. Затем выполните несколько энергичных, но плавных наклонов влево-вправо.
Все 4 упражнения для позвоночника делайте ежедневно. Это займет совсем немного времени и подарит комфортным ощущения во всем теле.
1.
2.
[365x95] 3.
[311x235] 4.
[240x228]
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как узнать каких витаминов вам не хватает
Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:
Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Поливаем смородину кипятком - на заметку огородникам
Хотите хороший урожай смородины? Одним из эффективных способов борьбы с садовыми вредителями является полив кустов смородины кипятком. Этот прием поднимает иммунитет у растений, прогревает почву и является надежной профилактикой против различных заболеваний. Добавление в раствор соли, медного купороса или марганцовки способствует появлению скорейших результатов.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Ажурный жилет с волнистой каймой
[показать]
Изящный, свободно ниспадающий жилет связан единым
полотном из белоснежной пряжи. Нанизанные на нити
мелкие бусинки черного цвета добавляют модели
изысканный шарм
Размеры: 34/36 (40/42) 46/48
Размеры российские: 40/42 (46/48) 52/54
Вам потребуется: 325 (350) 375 г белой с бисером пряжи (46% шелка, 38% хлопка, 16% бисера; 160 м/25 г); крючок № 4.
Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Мужской кардиган с норвежским узором
ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Мотив — квадрат с цветком
Мотив — квадрат с цветком
1.
[689x562] 2.
[638x488] 
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Имбирь – источник энергии на каждый день
Если вы чувствуете усталость и подавленность изо дня в день – вне зависимости от количества отдыха – и ищете естественное тонизирующее средство без тонны кофеина, то стоит включить в рацион больше имбиря. Этот пряный корень не только улучшает вкус пищи, но и повышает уровень энергии безопасным и естественным способом.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Ода салатам !!!
|
|
|
|
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Про болезнь и здоровье
[700x525]Правильно говорят, что большинство людей ходят к врачам не для того, чтобы вылечиться, а для того, чтобы врачи поддерживали их на определённом уровне болезни, так сказать, для успокоения совести. В моей жизни тоже был период хождения из кабинета одного врача к другому, всякие там анализы, узи, таблеточки и прочее. И что характерно, мне совсем не становилось лучше, зато побочные явления от «лечения» только прогрессировали - лишний вес, вялость, апатия и другие радости жизни. Если у тебя страдает щитовидная железа, то весь твой организм просто сыпется на части, кто сталкивался, тот поймёт. Однажды, я сидела в поликлинике к очередному специалисту. Я наблюдала за всеми этими людьми, как они ходят из кабинета в кабинет, с толстенными исписанными картами, возможно уже не одно десятилетие и вдруг я поняла, что если я сейчас не остановлюсь, то меня тоже затянет вот это хождение по мукам, и всю дальнейшую жизнь я проведу в больничной очереди. А я как-то всегда больше мечтала о творчестве и путешествиях. Хождение по российским бюджетным больницам – это всё равно, что попасть в ад уже при жизни – грязь, антисанитария, хамское отношение медицинского персонала, перепалки пенсионеров, никогда не могут найти твою карту, не самые квалифицированные врачи. Поэтому, когда я слышу, как Елена Малышева по первому каналу призывает население почаще ходить в больницы, мне хочется расколотить телевизор дачным топориком или ещё чем-то. Она хоть и умная женщина, но она просто умно делает деньги, по большому счёту первому каналу плевать на наше здоровье. По большому счёту всем вокруг, кроме нас самих наплевать на наше здоровье и чем раньше это осознаешь, тем благоприятнее прогнозы на выздоровление.
В тот момент, сидя в очереди, я поняла, что меня настолько тяготит вся эта больничная романтика, что я хочу быть здоровой, чего бы мне это ни стоило. Это произошло на уровне какого-то глубинного инсайта. Медицина мне не помогла, как бы я не старалась следовать всем рекомендациям врачей, но ведь должен же быть какой-то выход? Тогда я занялась изучением лекарственных трав, правильного питания, познакомилась с альтернативной медициной, изучила разные точки зрения, пообщалась с людьми, которые это всё практиковали, узнала, что такое «психосоматика».
Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение
АУДИОКНИГА Ирвин Шоу - "Свадьба друга"
[380x300]
[425x580]
для Вас Natali002Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
6 способов вкусно приготовить рис
Рис можно смело назвать уникальным продуктом, потому что из него можно приготовить что угодно: от первых блюд до десертов. Специально для тех, кто любит рис и хочет разнообразить свое меню - 6 блюд, в которых этот продукт раскрывается совершенно необычно.
Рисовые шарики
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Мудрая притча о прощении
Умирает женщина, и к ней приходит Смерть. Женщина, увидев Смерть, улыбнулась и сказала, что готова.
— К чему ты готова? – спросила Смерть.
— Я готова, чтобы Бог забрал меня к себе в Рай! – ответила женщина.
— А почему ты решила, что Бог тебя к себе возьмёт? – спросила Смерть.
— Ну как же? Я столько страдала, что заслужила покой и любовь Бога – ответила женщина.
— От чего именно ты страдала? – спросила Смерть.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные крючком шапки. Подборка.
Схема узора для шапки [x130]Схема узора для шапки Модная шапочка, с большим меховым пампоном, связанная крючком. Такие шапочки особенно модны в осенне-зимнем ... | Теплая шапка крючком [x130]Теплая шапка крючком Очаровательная теплая шляпка, связанная крючком из толстой пряжи. Шляпка дополнена шарфом, связанным ... |
Модная шапка крючком [x130]Модная шапка крючком Модная шапка связана крючком из пряжи красного цвета. Шапочки такого фасона особенно любимы молодыми ... |
Это цитата сообщения Евгения_Комардина Оригинальное сообщение
Картофельники
Рекомендуем! Картофельники, это оригинальное, недорогое и простое в приготовлении блюдо, которое эффектно сморится на любом столе.
Время приготовления 1 час 10 минут
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Лоскутные цветы своими руками Пять способов
Способов создания цветов много Сегодня показываю пять самых доступных и наиболее популярных и красивых вариантов создания цветов из ткани И много идей и фото и видео МК