Если вам плохо, грустно и одиноко, прочитайте этот текст, ведь ему почти 100 лет

Если вам грустно, плохо или одиноко, прочтите этот текст.

Написан он поэтом Максом Эрманном в далекие 1920-е годы прошлого века.

Называется поэма Desiderata. Это произведение настолько мудрое и проникновенное, что вошло в историю, и ему даже посвящена целая статья на Википедии!

Хрен - не только острая закуска. Чем он полезен

Оказывается, что хрен это идеальная пища для мозга, сердца и костей. Но как его правильно есть?

Итак, чем полезен хрен.

Хрен - это корень, который ценится не только за его пряный вкус, но и за свои целебные свойства, которые обусловлены содержанием в нем фитонцидов, витаминов, клетчатки, минеральных солей и алкалоидов, 

Целебные свойства хрена.

ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН БЫТЬ ИНТЕЛЛИГЕНТЕН

У цветов не бывает будней, они всегда одеты празднично. 

Малкольм де Шазаль

 Нино Чакветадзе (Nino Chakvetadze;1971)-грузинская художница 

Гербера начинается с вязания серединки,так что лучше навязать их приблизительно нужное количество,а потом вязать цветы,соединяя между собой лепестками в одну ленту нужной длины пледа.Потом возвращаетесь назад ,цепляя лепестки цветов предыдущего ряда и новые

Вязаная двойная гербера

Вам потребуется: пряжа DROPS PARIS from Garnstudio цвета 17 и 35, крючок 4 мм.

Описание:

Набрать 4 в/п в кольцо

1-й ряд: 3 в/п подъёма, 11 ст. с/н, закончить соед. ст. = 12 ст. с/н

2-й ряд: 1 в/п, 1 ст. б/н в первый ст. с/н, * 5 в/п, вязать 1 ст. с/н во вторую в/п от крючка, 1 ст. с/н в кажд. след. 2 в/п, 1 ст. б/н в посл. в/п., 1 соед. ст. в след. ст. с/н*, повторять между *-* - 11 раз (12 раз всего), закончить 1 соед. ст.

3-й ряд (вяжем за стенки 1-го ряда): 1 в/п, 1 ст. б/н в первый ст. с/н, * 7 в/п, вязать 1 ст. с/н во вторую в/п от крючка, 1 ст. с/н в кажд. след. 2 в/п, 1 ст. б/н в посл. в/п., 1 соед. ст. в след. ст. с/н*, повторять между *-* - 11 раз (12 раз всего), закончить 1 соед. ст.

Разрезать и закрепить нить.

Читать далее

Как часто мы забываем о том, что наш позвоночник требует ничуть не меньше внимания, чем остальные части нашего тела. Расплата за это — смещение межпозвонковых дисков, грыжи, остеохондроз, защемление нервных корешков и др. В результате — нас сопровождают постоянные боли в разных его отделах, меняется качество жизни. А между тем, есть одно совсем несложное упражнение, которое поможет сохранить здоровье вашего позвоночника на долгие годы.

Полезная привычка для позвоночника

Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:

1.поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку;

2.затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени;

3.подтяните ягодицы, т.е. напрягите их;

4.втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели;

5.а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления.

Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд. Затем хорошенько расслабьтесь. Советую выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном. В чем заключается эффект этого упражнения? Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски. Освобожденное пространство даст возможность уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию!  Растягивая на ночь позвоночник, вы сохраняете его здоровье на долгие годы. 

Источник

Боли в спине — довольно частое явление в жизни каждого из нас. Но статистика обращений к врачу по поводу остеохондроза невелика — всего до 20 процентов потенциальных больных. Как правило, приходят уже тогда, когда совсем становится невмоготу, хотя от остеохондроза страдают 85 процентов населения земного шара. Как говорили древние, зная имя врага, его легче победить. А то, что этот остеохондроз — враг рода человеческого, ни у кого сомнения не вызывает.

Читать далее...

Как подшить джинсы с сохранением шва.

Любите друг друга!