Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Тенелюбивые многолетники
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук... похудела более чем на 30 кг...
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ.
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
Vogue knitting Crochet 2012.
[показать]deposit
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
[показать]Санвиталия распростертая – очень необычный стелющийся однолетник. Семена ее совсем недавно появились у нас в продаже. Используют это цветочное растениее чаще всего в тех местах, где необходимо быстро и плотно закрыть почву.Род Санвиталия насчитывает 7 травянистых однолетних и многолетних видов.
Как декоративное растение выращивают единственный вид - санвиталию распростертую.
Бесконечно ветвящиеся побеги санвиталии с цветками, напоминающими подсолнух, почти моментально образуют плотный ковер. При этом стебли в длину достигают 45 см, а в высоту – не более 15 см.
Родом она из Мексики, поэтому очень свето- и теплолюбива, но, несмотря на это, обильно цветет как в засушливое, так и в дождливое лето.
Небольшие, диаметром 1,5-2,5 см соцветия непрерывно появляются над густой листвой с июля до самого снежного покрова!
Сердцевинка у них светло-коричневая или золотисто-зеленая в зависимости от сорта, в обрамлении из желтых или желто-оранжевых язычковых цветков.
Санвиталия удачно вписалась в компанию желтоцветковых растений, ковер из ее солнечных цветков способен поднять настроение даже в сырой неуютный день.
[показать]К тому же ее легко вырастить из семян. Их можно сеять как на рассаду в марте, так и в открытый грунт в мае.Цветение санвиталии начинается через 2-2,5 месяца после посева,поэтому семена можно сеять непосредственно в открытый грунт.Это подходит для тех,кто не любит возиться с рассадой.
Сеянцы санвиталии очень хорошо переносят пересадку, боятся они только заморозков в период высадки в открытый грунт. Поэтому рассаду перед высадкой лучше закалить.
Если санвиталию высадить в подвесные корзины в комбинации с другими летниками контрастных окрасок (иберисом горьким, мезембриантенумом, ненофилой, сальвией, сальниглостисом, цименарией, лакфиолью, горошком душистым, настурцией, незабудкой, гвоздикой перистой, лапчаткой, синюхой голубой и др.), их разноцветные каскады будут красиво ниспадать вниз.
Подходит она и для обрамления клумб.
Пока что санвиталия мало распространена не только у нас, но и за рубежом, а жаль – это растение отлично подходит для поклонников солнечных красок.
"Бабушкин" палисадник
Ностальгический сад-как подобрать цветы
Однолетники – простор для творчества
для вас Galimax
Серия сообщений "ОДНОЛЕТНИКИ":
Часть 1 - Цветы - посадка однолетников рассадой(Глазинов)
Часть 2 - Черенкований петуний
...
Часть 13 - Техника выращивания теплолюбивых однолетников
Часть 14 - Гипсофила (качим)-род гвоздичные
Часть 15 - Санвиталия-почвопокровные и ампельные подсолнухи
Часть 16 - Цветы из семян для балконных ящиков
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Человеку, что есть со мной
|
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Сосновые шишки. Полезные рецепты из сосновых шишек
[250x200]Сосновые шишки. Рецепты из сосновых шишек
Одно из самых распространенных хвойных деревьев на территории нашей страны — сосна. Приезжаешь в сосновый лес, слушаешь трели птиц, читаешь женский журнал, вдыхаешь свежий воздух полной грудью, и чувствуешь, как наполняешься энергией и солнцем. Те, кто живет в городе и иногда выезжают на природу, прекрасно знают, что такое "сладкий сосновый воздух". Он очень полезен всем, а особенно тем, кто страдает от болезней дыхательных путей.
[250x205]Сосна отдает нам самое ценное, что может быть использовано для лечения человека. Это и живица, и почки, и хвоя, и сосновые шишки, которые широко используются в народной медицине. Кроме того, иголки сосны получили широкое применение в парфюмерии и производстве целебных эфирных масел.
В сегодняшней нашей статье речь пойдет о зеленых сосновых шишках, твердых и клейких. В них словно собралось неиссякаемое солнечное тепло и сила земли. Каждый из нас может заготовить себе на холодную осень и долгую зиму целебный "живичный" мед из сосновых шишек. Однако, чтобы варенье из зеленых шишек оказалось действительно целебным и полезным для организма, шишечки следует правильно собрать и приготовить.
Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение
Домашнее средство для чистки ковров
Это средство для чистки ковров, сделанное в домашних условиях, в разы дешевле покупных средств. И, самое главное, в нем отсутствует бесконечный перечень химических вещест.
Это цитата сообщения Татиана_Серова Оригинальное сообщение
Жакет из шелковой пряжи.
Жакет из шелковой пряжи.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Маки и все что с ними связано в вязании, в валянии и бисероплетении
КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Рецепт творожного пудинга со сметанно — банановым кремом + видео рецепт.
Автор рецепта Анна, проект "Записная книжка"
Рецепт вкусного творожного пудинга для детей и взрослых. Подойдет этот рецепт пудинга и для диетического меню, рекомендую.
Этот творожный пудинг можно готовить в мультиварке, пароварке и духовке.
Расскажу, как приготовить тесто для творожного пудинга, а потом распишу про различные методы его приготовления.
Это цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье Оригинальное сообщение
Йога для всех. Урок 16
Йога для всех. Курc для начинающих — первая ступень в изучении йоги. Под чутким руководством Татьяны Бородаенко вы постигните основы практики, узнаете о специфике и особенностях занятий йогой. Татьяна Бородаенко поможет научиться чувствовать и понимать свое тело. С помощью асан вы сможете расслабиться, сбросить лишние килограммы, улучшить настроение и развить память.
Урок 16.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Выпечка. Подборка 15
|
лепешки с сыром" Проще простого", а тесто - палочка-выручалочка!!! |
Маленькие хитрости для удачной выпечки |
Рецепт рыбного пирога. |
|---|---|---|
|
Пирог с сырной начинкой |
Хрустящие трубочки с мясом |
"Киш Лорен" с грибами и сыром |
|
пирог с форелью |
БАНАНОВЫЙ ПИРОГ С СМЕТАННЫМ КРЕМОМ |
БАВАРСКИЙ ПИРОГ С СЛИВАМИ И ТВОРОГОМ |
|
Быстро и легко: слойка с лососем |
Пирог с тунцом, яйцом и сыром |
Универсальный пирог |
Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение
Красота природы,та что радует нас!!!Всем Добрый вечер!!!
|
Это цитата сообщения Доброслава Оригинальное сообщение
Irena Levkovich
1.
[405x700] 2.
[400x600] 3.
[420x614] 4.
[411x700] 5.
[420x639] 6.
[420x676] 7.
[420x624] 8.
[420x630] 9.
[420x616] 10.
[420x641] 11.
[420x660]
Это цитата сообщения Марина_Роман Оригинальное сообщение
Коллекция платьев.
Предлагаю заглянуть на сайт авторских работ Юлии Тушницкой и Елены Тушницкой. Такое многообразие моделей в технике ирландского кружева я еще нигде не видела. Заряжайтесь позитивом!
[224x600] [231x600]Смотреть работы здесь http://juliatushnicka.lviv.ua/index.php
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Чтоб был здоров яблоневый сад
[500x375] Летние сорта яблонь
Боровинка -
Довольно распространенный сорт яблонь из-за высокой урожайности и душистых кисловато-сладких плодов.
Несмотря на твердость яблок, лежат они плохо, поэтому для хранения непригодны.
Сорт боровинка начинает плодоносить поздно – на 6 год, и трудно найти более устойчивого к зимним морозам и атакам вредителей дерева.
Парша боровинку практически не трогает, поэтому яблоки не имеют изъянов.