Овес - превосходное средство для похудения. Большую часть витаминов содержащихся в нем составляет витамин B3 или пантотеновая кислота, влияющая на обмен веществ. Ее недостаток вызывает вялость, онемение пальцев ног, упадок сил. Этот витамин очень чувствителен к нагреванию и от повышения температуры разрушается. Овес богат кремнием, который играет важную роль в жизнеобеспечении организма. Дефицит его может спровоцировать развитие атеросклероза. Кремниевые соединения служат катализаторами окислительно-восстановительных процессов. Снижение его концентрации вызывает нарушение прочности костной ткани. Кроме того, кремний укрепляет сосудистую стенку, повышает иммунитет. Калий регулирует кислотно-щелочной баланс, улучшает работу сердца, почек и кожи, передает нервные импульсы.
|
|
Карта Ростова-на-Дону за 1917 год. Очень интересно посмотреть , что было на месте всех известных построек. Специально для моей сестры и всех бывших "ростовчан"(а может и не бывших, это уж как они себя считают), которые проживают вдали от своей малой Родины, но все равно помнят ее и любят.
[700x515]

Читать далее |
Серия сообщений "РЕЙТИНГ ИНФОРМЕРЫ КНОПКИ ЛИНЕЙКИ-калькулято":
Часть 1 - кнопки РЕЙТИНГА в Яндексе
Часть 2 - кнопки рейтинга счетчики информеры посещений
...
Часть 29 - Как подняться в топ Яндекс.Блогов?
Часть 30 - ВРЕМЯ...оно...
Часть 31 - АПТАЙМ-счетчик для Вашего Днева
Часть 32 - Аптайм вашего дневника Аптайм-счетчик:
Помимо сари существут еще одежда, которая называется Шальвар камиз (Salwar Kameez) - самая распространенная традиционная женская одежда в Индии (и не только в Индии, а в некоторых странах и мужская). Этот вид одежды пришел в Индию вместе с монголами и прижился. Мусульманки Индии повсеместно облачаются в шальвар камиз, индианки перенимают моду. Вместе с восточными танцами и популярностью отдыха на ГОА шальвар камиз приходит и на Запад.
Урок: "Как передать большой файл"

О том, как передавать небольшие файлы через Интернет, прикрепляя их к письмам, отправляемым по e-mail, я уже рассказывал в уроке "Файлы почтой". Однако такой способ передачи не подходит, если передаваемый файл имеет большой размер, т.к. почтовые сервисы накладывают ограничения на размер прикрепляемого к письму файлу.
Что же делать, если у нас вдруг возникает необходимость передать файл большого размера?
Всё очень просто - нам просто надо использовать какой-нибудь другой способ передачи. Об одном из таких способов давайте и поговорим в этом уроке.
Речь пойдет о сервисе для передачи файлов под названием File Dropper.
File Dropper - это самый простой сервис для передачи файлов, который я знаю, позволяющий бесплатно передавать файлы размером до 5 Гб. В нем всё сделано максимально просто и понятно. Он не требует установки какой-либо дополнительной программы и даже не требует регистрации и создания аккаунта.
Сервис англоязычный, но он настолько понятен, что для работы с ним знание английского языка совсем не нужно.
Нам всего лишь надо сделать 2 простых шага:
1. Загрузить нужный файл на сервер (на компьютер сервиса File Dropper)
2. Взять ссылку (по которой можно будет скачать наш файл) и сообщить её получателю файла.
Давайте попробуем это сделать.
Заходим на сервис File Dropper: http://www.filedropper.com
На странице сервиса нам сразу сообщается, что нам надо сделать те два шага, о которых я говорил, и ниже предлагается начать загрузку файла с помощью кнопки Upload:
Для информации: Download - это загрузка файлов к нам в компьютер, а Upload - это загрузка файлов из нашего компьютера в чужой компьютер.
После нажатия кнопки Upload находим файл, который нам надо передать в своем компьютере и открываем его:
После этого сразу же начинается передача указанного файла на сервер, и нам остается только наблюдать когда процесс передачи будет закончен:
Здесь важно понимать, что скорость передачи файла зависит от двух параметров: от размера передаваемого файла и от выходящей скорости интернет-соединения. Если у вас медленное интернет-соединение, то передача большого файла может занять довольно длительное время, поэтому я советую сначала попробовать передать небольшой файл.
После того как передача файла будет закончена переходим ко второму шагу - получению ссылки.
Это сделать ещё проще - в открывшемся окне нужная нам ссылка будет находиться в двух местах: в адресной строке и специальном поле URL:
Теперь любой человек, который откроет эту ссылку в броузере, сможет загрузить к себе в компьютер наш файл. А чтобы он смог это сделать ему эту ссылку надо знать, т.е. мы должны ему её сообщить.
Если вы хотите, чтобы этот файл получил только ваш друг, то нужно просто написать ему письмо (e-mail) с указанием этой ссылки. Если вы хотите раздавать этот файл широкому кругу пользователей, то можете выложить эту ссылку на каком-либо форуме или в "Одноклассниках".
Чтобы не набирать ссылку вручную её лучше скопировать и вставить в нужное место с помощью буфера обмена.
Скопировать ссылку можно очень просто: сначала щелкаем в поле URL левой кнопкой мыши (выделяя ссылку), а потом щелкаем в этом поле правой
Если Вы задумали сделать ремонт в квартире по личному уникальному дизайн-проекту, или Вам просто хотелось бы изменить интерьер квартиры (комнаты), или преобразовать свой дом по фэн-шуй, то хорошо бы сначала представить все это схематично.
Кому-то хватит ручки и бумаги, кто-то пригласит дизайнера, но, согласитесь, неплохо было бы посмотреть на будущий дизайн кухни или спальни в более удобном виде и бесплатно. Для этого есть специальные программы по дизайну интерьера на компьютере, которые помогут при выполнении ремонта. К тому же результат переделки станет наглядным и Вы сможете представить себе как это будет выглядеть при том или ином варианте размещения мебели, цвете обоев и др.
Зеленый чай с молоком является проверенным средством для избавления от лишних килограммов. Этот уникальный напиток прекрасно утоляет голод, при этом содержит незначительное количество калорий. Всего один разгрузочный день на зеленом чае с молоком поможет вам сбросить до двух килограммов без вреда для здоровья и усилий с вашей стороны.
[показать]В то время, когда современная мода имеет тенденцию оставлять на женском теле все меньше и меньше одежды, в Индии, как и тысячи лет назад, подавляющее большинство женщин отдает предпочтение сари. Почему же каждый уважающий себя индус желает видеть свою жену, дочь, сестру или мать одетой в сари? Ответ таков, что это совсем не потому, что сари так же как и паранжа скрывает дорогого сердцу человека от чужих глаз. На самом деле, все наоборот - уникальный силуэт сари подчеркивает в каждой женщине ее подлинную красоту, при этом не акцентируя внимания на каких-то недостатках, даже если они есть.
[280x280]
| ||